Kerosakan saraf: gejala dan kesan

Ubat varikos

Kerosakan saraf, gejala yang disebabkan oleh neurosis, berlaku apabila seseorang mengalami tekanan yang berlebihan atau mendadak. Pesakit merasakan serangan kecemasan akut, selepas itu terdapat pelanggaran gaya hidup yang biasa untuknya. Hasil daripada kerosakan saraf atau sindrom burnout, kerana ia juga dipanggil dalam ubat, perasaan tidak dapat dikawal kawalan terhadap tindakan dan perasaan seseorang muncul. Manusia menyerah sepenuhnya kepada kebimbangan dan kecemasan yang menguasainya.

Apakah kerosakan saraf?

Kerosakan saraf adalah gangguan mental yang berkaitan dengan trauma psikologi. Situasi sedemikian boleh mengakibatkan pemecatan dari kerja, keinginan yang tidak terpenuhi atau keletihan yang semakin meningkat. Dalam banyak kes, kerosakan saraf, rawatan yang ditentukan secara individu, adalah tindak balas positif badan (pelindung). Sebagai hasil dari overstrain mental, imuniti yang diperolehi berlaku. Apabila seseorang mencapai keadaan kritikal untuk jiwa, ketegangan saraf terkumpul jangka panjang dilepaskan.

Punca

Gangguan mental tidak berlaku daripada warna biru. Punca kerosakan saraf:

  • masalah kewangan;
  • tabiat buruk;
  • kecenderungan genetik;
  • tekanan tetap;
  • keletihan;
  • menopaus;
  • kekurangan vitamin;
  • bertentangan dengan bos;
  • jiran yang bising di atas;
  • suami adalah rumah yang kejam;
  • ibu mertua membawa;
  • bidang aktiviti berkaitan dengan tekanan;
  • di sekolah kanak-kanak dibawa dan acara lain.

Pada wanita semasa kehamilan

Semua gadis mengalami banyak perubahan semasa membawa bayi, tetapi tidak semuanya menyenangkan. Penyebab utama gangguan mental semasa mengandung atau selepas melahirkan adalah perubahan dalam latar belakang hormon seorang wanita dan toksikosis dengan muntah. Hormon yang dihasilkan secara aktif oleh badan wanita adalah perlu untuk perkembangan normal kanak-kanak.

Pada masa yang sama mereka memberi kesan kepada hamil. Dia menjadi gugup, ada perubahan mood. Pada masa-masa kemudian tekanan saraf ibu masa depan berlaku kerana keperluan untuk bekerja, kerana dalam tempoh ini sukar bagi dia melakukan apa-apa sama sekali. Seorang wanita di cuti bersalin sering mendapat berat tambahan, yang tidak tercermin dalam penampilannya, sehingga keadaan negatif timbul. Tekanan saraf pada wanita hamil adalah berbahaya, kerana terdapat juga kesan pada anak.

Pada kanak-kanak

Kanak-kanak pada usia muda masih belum matang mental, oleh itu, ia adalah paling sukar bagi mereka untuk mengekang emosi. Kanak-kanak sedang dalam proses pembentukan, mekanisme otaknya tidak sempurna, sehingga ia mudah mengembangkan gangguan neurotik. Adalah mungkin untuk membawa kanak-kanak kepada pecahan dengan pendidikan yang tidak wajar, tetapi ini tidak semestinya hasil daripada niat jahat ibu bapa. Dalam beberapa kes, mereka tidak mengambil kira ciri-ciri usia anak mereka, jangan cuba memahami sebab-sebab beberapa tindakan, untuk menguatkan sistem saraf bayi.

Remaja

Remaja dalam usia peralihan terdedah kepada gangguan mental. Kadang-kadang ia menjadi tugas yang mustahil bagi mereka untuk menenangkan diri, dan untuk mengatasi kejutan yang kuat adalah mustahil sama sekali. Kemunculan pada usia gangguan mental ini sering berlaku pada masa dewasa menyebabkan perkembangan skizofrenia, kecenderungan bunuh diri. Simptom pertama neurosis pada remaja tidak spesifik, dan boleh diambil akibat penyesuaian hormon.

Tanda-tanda kerosakan saraf

Orang yang berbeza mempunyai tanda-tanda yang sama sekali berbeza dari kerosakan saraf. Seorang wanita mengalami kerosakan saraf yang tidak terkawal, menantang, memecahkan makanan, pengsan. Pada lelaki, gejala lebih tersembunyi, kerana seks yang kuat jarang menunjukkan emosi, yang mempunyai kesan yang paling negatif terhadap jiwa dan kesihatan fizikal. Pada wanita yang mempunyai anak kecil, kemurungan dapat dilihat dengan "mata kasar": air mata, agresif lisan. Walaupun kemarahan seorang lelaki sering berubah menjadi pencerobohan fizikal, yang diarahkan pada subjek atau pada orang itu.

Gejala kerosakan saraf

Bagaimanakah kerosakan saraf? Gejala pengawalan saraf bergantung kepada jenis gejala. Kemurungan, emosi negatif dan gangguan somatik dinyatakan dalam keadaan emosi, fizikal atau tingkah laku. Sekiranya kerengsaan luaran, keletihan fizikal atau tekanan yang berlebihan adalah punca kerosakan saraf, ia dapat dilihat dalam bentuk insomnia atau mengantuk, kelewatan ingatan, sakit kepala dan pening.

  1. Gejala mental: bentuk yang paling biasa. Faktor-faktor dalam perkembangan penyakit termasuk pelbagai fobia, gangguan tekanan, ketakutan umum, keadaan panik atau obsesif. Schizophrenia juga ditunjukkan oleh gejala mental. Pesakit sentiasa tertekan, mencari keyakinan dalam ketagihan alkohol atau dadah.
  2. Gejala-gejala fizikal: ditunjukkan dalam kelemahan aktivitas sukarela atau ketiadaannya yang lengkap. Naluri berasingan ditindas: seksual (penurunan keinginan seksual), makanan (kehilangan selera makan, anoreksia), defensif (tidak ada ancaman luaran tindakan pelindung). Suhu badan dan tekanan darah dapat naik ke tingkat kritis, ada keletihan kaki, kelemahan umum, sakit belakang, dan peningkatan denyut jantung (tachycardia, angina). Menghadapi latar belakang tekanan saraf, sembelit, cirit-birit, migrain, loya.
  3. Gejala kelakuan: seseorang tidak dapat melakukan sesuatu aktiviti, ketika berkomunikasi, tidak menghalang kemarahan, jeritan, menghina penghinaan. Individu boleh pergi tanpa menjelaskan kelakuannya kepada orang lain, dibezakan oleh agresif, sinis ketika berkomunikasi dengan orang tersayang.

Peringkat pembangunan

Gejala kerosakan saraf dalam seseorang tidak muncul serta-merta dan itu sahaja. Perkembangan penyakit ini berlaku dalam tiga tahap:

  1. Pertama, terdapat reappraisal peluang, seseorang merasakan lonjakan kekuatan, lonjakan tenaga vital yang palsu. Semasa tempoh lepas ini, pesakit tidak memikirkan kuasa terhadnya.
  2. Tahap kedua bermula apabila pemahaman datang kepada seseorang bahawa dia tidak mahakuasa. Tubuh gagal, diperburuk oleh penyakit kronik, terdapat krisis dalam hubungan dengan saudara-mara. Keletihan moral dan fizikal berlaku, seseorang menjadi tertekan, terutamanya jika menghadapi faktor-faktor yang memprovokasi.
  3. Punca gangguan sistem saraf berlaku pada peringkat ketiga. Dengan komplikasi penyakit itu, seseorang kehilangan kepercayaan diri, menunjukkan kecaman, pemikiran pertama muncul, dan percubaan bunuh diri. Keadaan ini semakin teruk oleh sakit kepala yang berterusan, penyelewengan dalam kerja sistem kardiovaskular, dan situasi konflik dengan alam sekitar.

Kemungkinan akibat kerosakan saraf

Jika anda tidak memulakan rawatan untuk kerosakan saraf, pelbagai penyakit boleh berkembang kemudian. Tanpa kesan negatif untuk kesihatan manusia, gangguan dengan gejala neurosis tidak hilang. Kemurungan yang berterusan atau ketegangan saraf menyebabkan:

  • kepada gastritis yang teruk;
  • kencing manis;
  • serangan fizikal kepada orang yang tidak dikenali atau orang yang rapat;
  • bunuh diri.

Apakah penyakit berbahaya?

Jika anda tidak merawat kerosakan saraf, maka timbul akibat berbahaya seperti keadaan - keletihan emosi. Pada ketika ini, seseorang memerlukan bantuan perubatan supaya dia tidak mencapai tahap yang melampau. Keletihan saraf adalah kehilangan kawalan yang berbahaya terhadap tindakan mereka, sehingga membunuh diri. Atas alasan yang saraf, seseorang boleh melompat keluar dari tingkap, menelan pil, atau mula mengambil dadah.

Bagaimana untuk memberi amaran kepada kerajaan

Sekiranya seseorang berada di tengah-tengah kerosakan saraf, adalah wajar untuk dia belajar bagaimana mengatasi kelebihan emosi dan penipisan badan. Anda perlu menukar keadaan, membeli perkara baru, mampu tidur dan bersenang-senang. Nenek moyang kami merawat kerosakan saraf dengan tinja valerian, motherwort, peony.

Pada zaman dahulu, kami cuba menenangkan saraf longgar dengan baldi air mata air, yang dituangkan di kepala seseorang yang mengalami kerosakan saraf. Doktor moden juga menasihatkan menuangkan air sejuk dalam keadaan tertekan. Sekiranya anda tidak dapat mengekalkan kesihatan mental dengan sendiri atau dengan bantuan orang yang rapat, hubungi pakar psikologi untuk bantuan.

Apa yang perlu dilakukan apabila kerosakan saraf

Apabila seseorang mengalami kerosakan saraf di rumah atau di tempat kerja, dia harus diberikan pertolongan cemas. Ia bergantung kepada tingkah laku orang lain bagaimana dengan cepat pesakit akan memulihkan latar belakang emosinya. Sekiranya terdapat kerosakan saraf, pengulas harus:

  1. Tetap tenang, jangan terlibat dalam pengertian, jangan naikkan suara anda.
  2. Untuk bercakap dalam nada yang lebih tenang, jangan buat gerakan mendadak.
  3. Buat perasaan hangat dengan duduk di sebelah atau memeluk.
  4. Apabila bercakap, seseorang itu harus menduduki jawatan itu agar tetap berada pada tahap yang sama dengan pesakit, tidak akan bangkit.
  5. Jangan memberi nasihat, sesuatu untuk membuktikan atau sebab.
  6. Cuba beralih perhatian kepada sesuatu yang lain.
  7. Cuba bawa orang ke udara segar.
  8. Dengan psikosis, yang disertai dengan hilangnya kawalan diri sepenuhnya, anda harus menghubungi ambulans untuk dimasukkan ke hospital.

Rawatan rumah

Rawatan kerosakan saraf di rumah dijalankan tanpa ubat. Jika pengalaman mental disebabkan oleh tekanan psikologi jangka panjang, maka anda boleh menyingkirkannya dengan menyesuaikan diet. Makan lebih banyak makanan yang mengandungi banyak lesitin, asid lemak tak jenuh, dan vitamin B: minyak sayuran, telur, kekacang, madu, makanan laut, ikan laut, dan hati.

Rawat gangguan tidur dan keletihan yang berterusan boleh, jika betul membina rutin harian. Untuk memulihkan kekuatan memerlukan tidur yang sihat, sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Pagi berjalan, berjalan, bersifat sedang membantu untuk membuang keadaan penggera. Sekiranya kaedah tersebut tidak membantu, gunakan kaedah rawatan yang lain. Seseorang boleh ke hospital, di mana dia akan dihantar ke jabatan untuk pemulihan.

Di bawah pengawasan pakar psikiatri atau ahli psikoterapi, dia ditetapkan dan menyuntik (atau diberikan dropper) dengan ubat penenang, terapi berhenti dijalankan bertujuan untuk menghapuskan serangan panik akut dan fobia. Mereka terletak di hospital untuk rawatan dari beberapa hari hingga beberapa bulan, bergantung kepada keparahan dan jenis penyakit. Ia mungkin meninggalkan hospital selepas seseorang mempunyai peluang untuk mengawal emosinya secara bebas.

Ubat - suntikan sedatif, tablet

Kebanyakan orang minum sedatif semasa tekanan psikologi, dan untuk insomnia, sedatif digunakan untuk masa yang lama. Obat-obatan tidak selalu mencapai kesan yang diingini, kerana mereka juga menekan pengujaan dalam korteks serebrum, atau meningkatkan proses perencatan. Dalam bentuk ringan neurosis cemas, doktor menetapkan ubat menenangkan bersama dengan vitamin dan kompleks dan mineral, sebagai contoh, Corvalol dan Magne B6. Ubat popular yang digunakan untuk merawat gangguan mental:

  1. Neuroleptik, antidepresan dan penenang adalah ubat yang kuat. Obat-obatan kumpulan ini menghentikan kemarahan, kebimbangan, panik, kemurungan. Bagi antidepresan, sebaliknya, mereka menaikkan semangat, membantu mengurangkan negatif dan menguatkan emosi positif. Ini termasuk: Sertralin, Tsitalopram, Fevarin. Penenang yang dibahagi kepada tiga subkelompok: agonis reseptor benzodiazepine (Tofizopam, Mezapam, Clozepid), antagonis preskripsi Serotonin (Dolazetron, Tropispirovn, Buspirone) dan subkumpulan campuran Mebicar, Amizil, Atarax.
  2. Sedatif herba. Dengan perubahan mood yang ringan, mudah marah, atau ketidakstabilan emosi, doktor menetapkan ubat asal tumbuhan. Mekanisme tindakan mereka adalah untuk menghalang proses pengujaan, supaya dalam proses tekanan saraf atau histeria otak tidak menderita. Maksud popular: Novo-passit, Sedavit, Santai.
  3. Vitamin dan asid amino. Dengan rangsangan yang kuat atau berlebihan, kompleks vitamin membantu meneutralkan gejala ini. Untuk sistem saraf anda memerlukan jumlah vitamin B, E, biotin, choline, thiamine yang mencukupi. Untuk fungsi otak yang betul, asid amino seperti tryptophan, tirosin dan asid glutamat diperlukan.
  4. Nootropics Penggunaan ubat nootropik merangsang aktiviti mental, mengaktifkan proses hafalan. Nootropik memudahkan interaksi belahan kiri dan kanan, memanjangkan hayat, meremajakan tubuh. Ubat nootropik terbaik: Piracetam, Vinpocetine, Phenibut.
  5. Anxiolytics. Digunakan untuk melegakan gejala psikosomatik dengan cepat. Mereka mengurangkan kegembiraan sistem limbik, timus dan hipotalamus, mengurangkan ketegangan dan ketakutan, tingkatkan latar belakang emosi. Anxiolytics terbaik: Afobazol, Strezam.
  6. Penstabil mood. Mereka dipanggil penstabil mood. Ini adalah kumpulan ubat psikotropik, iaitu tindakan utama untuk menstabilkan mood pada pesakit yang mengalami kemurungan, skizofrenia, cyclothymia dan dysthymia. Dadah dapat mencegah atau memendekkan kambuh, memperlambat perkembangan penyakit, mengurangkan kelesuan dan impulsif. Nama penstabil mood bersama: gabapentin, risperidone, verapamil dan lain-lain.
  7. Ubat-ubatan homeopati dan makanan tambahan. Keberkesanan kumpulan ini adalah salah satu titik di kalangan doktor. Walau bagaimanapun, ramai orang dalam forum dalam ulasan mereka menunjukkan bahawa dengan gangguan saraf, homeopati dan makanan tambahan membantu. Persiapan homeopati seperti Ignatia, Platina, Hamomilla mempunyai kesan ketara. Makanan tambahan: asid folik, Inotisol, Omega-3.

Rawatan remedi rakyat

Yang paling popular dalam rawatan neurosis adalah valerian. Untuk mengatasi kerosakan saraf, ambilnya sebagai merebus herba, alkohol berwarna, atau dengan menambah akar kering kepada teh. Ia sangat berguna dari insomnia untuk menyedut sebelum tidur campuran campuran valerian dengan minyak pati lavender.

Satu lagi ubat yang berkesan untuk kemurungan ialah warna balsem lemon, yang diseduh pada 50 g rumput dengan 0.5 liter air mendidih. Kemudian bersikeras 20 minit dan minum dos ini sepanjang hari. Peppermint dan madu, yang ditambah kepada bau lemon, akan membantu mempercepatkan kesan sedatif pada prasyarat pertama pecahan saraf.

Kaedah tradisional menyarankan merawat kerosakan saraf dengan bawang putih dan susu. Semasa ketegangan mental yang kuat, gosokkan cengkih bawang putih ke dalam parut dan campurkan dengan segelas susu hangat. Ambil minuman yang menenangkan pada perut kosong sebelum sarapan dalam masa 30 minit.

Doktor mana yang hendak dihubungi

Tidak banyak orang yang tahu mana-mana doktor merawat gangguan sistem saraf. Sekiranya gejala di atas muncul, hubungi neurologi, pakar neuropatologi, pakar psikiatri atau psikoterapi anda. Pada resepsi di doktor janganlah malu. Katakan secara terperinci mengenai keadaan dan aduan anda. Pakar akan meminta banyak soalan menjelaskan yang akan membantu membuat diagnosis dengan betul. Kemudian doktor akan menetapkan prosedur tertentu untuk menentukan kehadiran penyakit lain (contohnya, penyakit jantung kronik). Terapi dijalankan hanya selepas menerima keputusan ujian dan diagnosis menyeluruh.

Pencegahan Gangguan Saraf

Menyedari punca kerosakan saraf tidak mudah untuk orang awam. Untuk mengelakkan gejala gangguan mental dan menghalang kerosakan saraf, anda harus mengelak dari makan makanan yang merangsang sistem saraf: alkohol, ubat, kopi, pedas, makanan goreng dan dalam masa untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Untuk mengetahui masa dan melindungi diri anda dari kerosakan saraf, anda perlu mengurangkan, dan jika boleh mengecualikan situasi tekanan, kebimbangan yang tidak perlu. Lawatan tetap ke gym, seksyen minat, urutan santai di kawasan solar, berjalan kaki setiap hari, membeli-belah akan membantu meningkatkan hormon darah kebahagiaan. Untuk perjuangan yang berkesan dengan kerosakan saraf, penting untuk kerja penggantian dan rehat.

Perpustakaan psikologi

Apakah kerosakan saraf? Gejala dan kesan gangguan

Diagnosis "kerosakan saraf" tidak hadir dalam klasifikasi penyakit antarabangsa dan merujuk kepada gangguan saraf. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes di mana gejala-gejala gangguan itu terlalu keras, dan keadaan kerosakan saraf tidak akan lama lagi, akibat kerosakan saraf boleh menyebabkan kehilangan keupayaan undang-undang, dan ini sudah terpakai kepada penyakit.

Ringkasan:

Kerosakan saraf tidak pernah berlaku secara tiba-tiba. Keadaan ini mempunyai simptom tersendiri dan perkembangan kesakitan berlaku secara berperingkat. Sekiranya tidak dirawat, kesan kerosakan saraf pada orang dewasa boleh mengakibatkan banyak penyakit, baik fizikal dan mental.

Apakah kerosakan saraf?

Kerosakan saraf adalah pembebasan tenaga mental negatif secara tiba-tiba. Ia menampakkan diri dalam histeria yang tidak terkawal, menjerit, menghancurkan hidangan, dan keruntuhan segala yang terjadi. Dalam keadaan ini, seseorang boleh menjadi bahaya untuk dirinya sendiri dan bagi orang-orang di sekelilingnya. Negeri ini bercakap tentang puncak gangguan itu, dan selepas fasa aktif, keletihan moral dan fizikal yang lengkap berlaku. Seseorang tidak boleh mengangkat tangannya, atau menghidupkan kepalanya. Pada masa yang sama, pergerakan arteri dapat dikurangkan, dan irama jantung terganggu.

Punca kerosakan saraf

Punca kerosakan saraf tidak perlu mencari masa yang lama. Ini adalah tekanan yang setiap orang mengalami setiap hari. Dengan sendirinya, mereka tidak akan membawa kepada kerosakan saraf, tetapi tekanan tetap, masalah, keletihan berkumpul, dan lambat laun, penurunan terakhir jatuh. Ini mungkin sebab kecil dan remeh, tetapi jiwa, letih pada had, tidak lagi berdiri, dan letupan berlaku. Ini adalah sejenis reaksi defensif jiwa, yang enggan memasang susunan benda yang ada, dan demi pemeliharaan diri yang lebih lanjut, ia menghantar isyarat amaran kuat untuk memberi istirahat.

Gejala kerosakan saraf

Bergantung kepada jantina dan umur, gejala mungkin mempunyai perbezaan, bagaimanapun, dalam semua kes, psikosomatik membawa kepada kerosakan saraf.

Orang yang bekerja siang dan malam tanpa hujung minggu dan cuti sebentar boleh tinggal. Tetapi, jika rentak itu berlangsung sebulan, dua atau lebih, keletihan fizikal dan mental setiap hari membawa klimaks lebih dekat.

"Bel" pertama harus insomnia. Selanjutnya, terdapat rasa rasanya untuk makanan, dan akibatnya - kekurangan selera makan. Mengurangkan perhatian, dan obsesi dengan hanya satu masalah, yang seseorang cuba menyelesaikan tanpa kejayaan, membicarakan keletihan yang melampau.

Selalunya pemecatan daripada hasil kerja dalam kerosakan saraf. Ini amat menyakitkan di latar belakang situasi kewangan yang sukar dan bertanggungjawab kepada orang yang disayangi.

Perceraian pasangan boleh menyebabkan gangguan saraf antara pasangan dan anak-anak mereka, jika keluarga tidak mencari cara untuk menyelesaikan konflik dengan aman.

Kematian mendadak orang yang dikasihinya mengalami lebih banyak kesulitan, jika dalam masa yang lama badan itu mengalami beban yang berlebihan.

Gejala kerosakan saraf pada wanita

Mengesan gejala awal kegagalan saraf pada wanita adalah mudah. Rasa wanita lemah, dan mereka secara semula jadi lebih emosi. Dalam menjangkakan kerosakan saraf, emosional semakin memburuk. Air mata bergantian bersuara, histeria dan kemarahan yang tidak dinobatkan. Kecacatan verbal dan bahkan kemarahan muncul.

Semasa mengandung dan selepas bersalin, tubuh wanita mengalami perubahan hormon. Ini menyumbang kepada pembentukan pecahan saraf. Semua ini disempitkan dengan kebimbangan kanak-kanak, tidak puas hati dengan penampilannya dan ketakutan untuk masa depan. Seorang wanita hamil boleh menjadi terlalu mencurigakan, emosional, dan apa-apa perkara kecil boleh mengambilnya daripada dirinya sendiri.

Pada lelaki

Gejala kerosakan saraf pada lelaki lebih sukar untuk diperhatikan. Sebagai peraturan, lelaki menyembunyikan kegagalan dan masalah mereka, dan melakukan perkara yang sama dengan emosi mereka, buat masa ini, mereka berjaya sehingga batas waktu datang. Kerosakan saraf pada lelaki ditunjukkan dalam kemarahan dan pencerobohan. Seorang lelaki benar-benar kehilangan kendali dirinya, dan dia dipandu oleh dahaga untuk memusnahkan segala-galanya di sekelilingnya. Tidak perlu dekat dengan seorang lelaki pada saat-saat semacam itu, dan cuba menenangkannya. Sekiranya pecah telah bermula, maka berhenti dengan pujukan adalah mustahil, dan bahkan berbahaya.

Mempunyai remaja

Kerosakan saraf pada remaja sangat berbahaya. Gejala kerosakan saraf pada remaja sering dipersalahkan pada penyesuaian hormon dan masalah remaja biasa. Walau bagaimanapun, anda perlu memberi perhatian kepada kanak-kanak. Lagipun, jiwa mereka belum terbentuk sepenuhnya dan tidak dilindungi oleh pengalaman yang ada pada orang dewasa. Sekolah, peningkatan tekanan psiko-emosi, kekurangan tidur kronik dan keletihan fizikal membawa kepada pengurangan sistem saraf.

• anoreksia;
• air mata;
• kemurungan;
• perubahan mood.

Semua ini mungkin menunjukkan kedekatan kerosakan saraf. Ini terutama berlaku untuk remaja, dari mana ibu bapa menuntut terlalu banyak. Selalunya ibu bapa cenderung untuk melindungi kanak-kanak dari pengaruh buruk jalan, dan cat setiap minit anak mereka. Semua perhatian ibu bapa diarahkan kepada pendidikan dan perkembangan kanak-kanak itu, tetapi perhatian yang sewajarnya tidak dibayar kepada keadaan mentalnya. Seorang remaja tidak boleh keluar dari negeri ini sendiri, dan dia tidak dapat menahan tanpa ibu bapanya.

Mempunyai anak

Gejala kerosakan saraf dalam kanak-kanak juga dipandang rendah. Ya, jiwa kanak-kanak agak fleksibel dan anak-anak dengan cepat melupakan masalah mereka. Walau bagaimanapun, kerosakan saraf yang kerap kali berulang dapat menyebabkan penyakit mental yang teruk, dan perubahan tidak dapat dipulihkan dalam jiwa.

Ramai kanak-kanak tidak suka tadika, tetapi ibu bapa kadang-kadang tidak mempunyai pilihan. Walau bagaimanapun, jika kanak-kanak itu pulang ke rumah tertekan, menangis, anda perlu berbincang dengan kanak-kanak itu dan mengetahui punca gangguannya.

• gagap;
• enuresis;
• tic saraf.

Ini sudah gejala serius dan mengabaikan mereka boleh membawa kepada masalah. Ia tidak akan mengambil banyak masa untuk berbincang dengan ibu bapa lain yang memandu bayi ke tadika yang sama dan mengetahui sama ada anak-anak mereka mengadu tentang guru itu? Walaupun kanak-kanak lain mempunyai segala-galanya, ia akan berguna untuk membawa kanak-kanak tersebut kepada ahli psikologi kanak-kanak. Kanak-kanak itu mungkin tidak dapat menjelaskan dengan kata-kata yang menyakitinya, tetapi psikologi kanak-kanak mempunyai kaedah mereka sendiri untuk mendedahkan keadaan psiko-emosi anak itu.

Pecahan Saraf Peringkat

Ahli psikologi mengenal pasti tiga peringkat pecahan saraf, masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri.

Pengumpulan tekanan dan keletihan. Inilah yang berlaku apabila seseorang mengambil pelaksanaan tugas yang terlalu rumit, dan tidak dapat menanggulanginya. Segala usaha ditujukan kepada hasilnya, tetapi masalah yang berterusan tidak membolehkan semakin dekat dengan matlamat. Sekiranya seseorang berada dalam keadaan sedemikian lama, masalah seterusnya boleh membawa kepada tahap kedua gangguan itu.

Tahap kedua adalah letupan emosi dan percikan negatif. Negeri ini berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam, dan pada masa ini seseorang dikosongkan sepenuhnya.

Sejurus selepas letupan emosi datang keletihan. Seseorang tidak boleh berfikir atau bergerak. Dia mungkin tidak bereaksi untuk seketika untuk rangsangan luar, terdapat kemurungan, sikap apatis dan penarikan diri yang panjang.

Apa yang boleh menjadi akibat selepas kerosakan saraf?

Akibat dari kerosakan saraf sering membawa gejala negatif. Dalam manifestasi fizikal ia adalah:

• gangguan irama jantung, sehingga strok, atau serangan jantung;

• pemerolehan tabiat buruk, seperti merokok, alkohol,

Di pihak jiwa, pelanggaran tidak kurang penting, dan ia mempengaruhi kualiti hidup. Pelanggaran tersebut termasuk:

• perkembangan neurosis dan fobia;

• peningkatan konflik dan kesengsaraan;

• pengurangan pencernaan dan berat badan.

Dalam kebanyakan kes, apabila kerosakan saraf seseorang berlaku, pemikiran bunuh diri berlaku. Ini amat sesuai untuk remaja dan lelaki. Pengasingan emosi, perasaan ketidakmampuan untuk mengatasi tekanan mereka pada seseorang, dan dia tidak melihat jalan keluar yang lain daripada menghentikan kewujudannya yang menyedihkan.

Rawatan kerosakan saraf. Di hospital atau di rumah?

Kerosakan saraf adalah lebih mudah untuk mencegah daripada merawat akibatnya. Dengan letupan neuro-emosi langsung, ramai orang tidak tahu bagaimana untuk menenangkan seseorang. Di zaman dahulu, psikosis akut difilemkan dengan menuangkan baldi air berais kepada seseorang. Pada masa kini, ia juga berfungsi jika terdapat air yang berdekatan. Dalam semua kes lain, anda mesti memanggil ambulans. Ia tidak perlu untuk menjelaskan sesuatu, untuk memujuk, atau, lebih-lebih lagi, untuk menjerit pada orang yang telah kehilangan kawalan diri. Dari jeritan, dia dapat jatuh ke dalam sebuah tantrum besar, dan memperburuk keadaannya.

Sekiranya kita bercakap mengenai tempat yang lebih baik untuk dirawat - di rumah atau di hospital, persoalannya adalah secara individu.

Jika kerosakan saraf telah menimbulkan keadaan yang sukar dalam keluarga, tidaklah bijak untuk memulangkannya ke tempat yang sama. Fikirannya yang frazzled tidak dapat mengatasi masalah yang sama sekali lagi.

Dalam semua kes lain, penjagaan orang yang tersayang akan membantu dengan cepat memulihkan keseimbangan emosi. Selepas krisis, tubuh boleh pulih selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun, jika anda tidak berbuat apa-apa dan biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.

Rawatan kerosakan saraf di hospital

Walaupun kerosakan saraf merujuk kepada psikosis, ia tidak dirawat di ubat-ubatan neurologi, tetapi dalam klinik neurosis. Bergantung kepada keadaan pesakit, mereka ditangani oleh pakar neurologi, pakar neuropatologi, ahli psikologi dan psikoterapi. Anda mungkin memerlukan bantuan pakar kardiologi dan ahli gastroenterologi.

Pertama sekali, pesakit harus berehat. Lagipun, paling kerap berlaku kerosakan saraf pada latar belakang kerja yang terlalu banyak, dan dalam kes seperti itu, rawatan sanatorium-resort ditunjukkan.

Untuk mengurangkan tahap kebimbangan dalam gangguan reaktif, tetapkan antipsikotik dan penenang. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, selepas kerosakan saraf, persediaan sedatif asal tumbuhan menunjukkan diri mereka lebih baik.

Apabila merawat kerosakan saraf, rawatan dadah diiringi oleh psikoterapi yang bertujuan untuk memahami dan memahami orang masalahnya dan mengapa ia berlaku. Sekiranya kita membincangkan masa pemulihan, maka semuanya adalah individu. Sesetengah pesakit bersedia bertarung lagi selepas 10 hari, manakala yang lain selepas enam bulan tidak yakin dengan kebolehan mereka.

Rawatan kerosakan saraf di rumah

Kerosakan saraf bukanlah penyakit mental, dan rawatan di rumah sering memberi hasil yang lebih baik daripada di klinik. Untuk rawatan yang lebih baik, anda perlu memahami apa yang membawa kepada pecahan? Jika ini terlalu banyak bekerja, anda perlu mengambil bercuti, menukar pekerjaan, atau berhenti. Kadang-kadang anda perlu memilih yang lebih penting - kerjaya atau kesihatan?

Apabila terlalu banyak bekerja, anda perlu membuat jadual baru untuk diri sendiri, termasuk tidur lapan jam penuh, pemakanan yang dipertingkatkan, dan berjalan di udara segar. Perhatian khusus perlu dibayar kepada pemakanan dan vitamin, untuk terapi pemulihan adalah keadaan yang perlu.

Kopi perlu dielakkan sekiranya terdapat kerengsaan dan tekanan darah tinggi. Kopi lebih baik untuk menggantikan teh herba, yang terdapat di setiap phyto-farmasi.

1. Teh dengan wort St. John menghapuskan kebimbangan dan ketakutan.

2. Oregano melegakan dan melegakan.

3. Teh dengan chamomile melegakan ketegangan dan sakit otot.

4. Motherwort mempunyai kesan yang sangat menenangkan dan mempunyai kesan 4 kali lebih kuat daripada tin akar akar valerian.

Dalam penyediaan teh herba perlu mengambil kira ciri-ciri pesakit. Dengan tekanan rendah dan sikap tidak peduli, serta semasa mengandung, terdapat beberapa kontraindikasi. Anda juga perlu sedar bahawa teh herba tidak mempunyai kesan segera, dan ia perlu diambil secara teratur, selama beberapa hari. Anda tidak dapat meningkatkan jumlah teh untuk segera pulih. Anda perlu terlebih dahulu berunding dengan ahli terapi untuk rancangan rumah untuk merawat kesan pecahan saraf.

Kebanyakan kaedah rumah merawat kerosakan saraf adalah bertujuan untuk meredakan pesakit dan mengganggu beliau dari pemikiran yang jahat. Pada masa yang sama urut dan aromaterapi berfungsi dengan baik. Ia menyenangkan untuk badan, untuk otak, dan oleh itu untuk sistem saraf.

Pencegahan Gangguan Saraf

Pencegahan penyakit neuropsychiatrik yang paling biasa adalah mengeraskan jiwa dan teknik pembelajaran relaksasi.

Tekanan dan kerja keras adalah sukar untuk dielakkan, jadi anda perlu belajar cara cepat beralih kepada positif dan melepaskan negatif sebelum mencapai massa kritikal. Anda boleh mengambil kerja yang sukar, tetapi anda harus memberi istirahat dan tidak membuang badan. Kerja ganti, rehat dan hiburan berguna dalam apa jua keadaan dan pada usia apa-apa.

Yoga dan meditasi membantu untuk menjadi lebih falsafah tentang kehidupan dan tidak mengambil masalah hati. Latihan secara merata mengedarkan tenaga di dalam tubuh, yang meningkatkan peredaran darah dan ketepuan otak dengan oksigen.

Tidak semestinya seseorang boleh menghadapi masalah. Di sekolah ini tidak diajar, dan kebanyakan orang tidak mempunyai kemahiran untuk mengatasi tekanan. Walau bagaimanapun, ini bukan sebab untuk bersendirian dengan masalah.

Ramai orang menganggap meminta ahli psikologi untuk membantu sebagai kelemahan atau kebodohan, dan mereka salah. Kebanyakan orang adalah sama, dan masalahnya hampir sama bagi semua orang. Pakar psikologi telah mengumpulkan pengalaman luas dalam membantu orang yang keliru dan letih. Mereka dengan cepat meletakkan semuanya di rak dan menunjukkan arah untuk menyelesaikan masalah.

Lebih mudah untuk mengelakkan kerosakan saraf, belajar untuk mengelakkan tekanan, daripada mengembalikan badan yang lemah dengan ubat berat.

Mereka mengatakan bahawa sel-sel saraf tidak menjana semula, bagaimanapun, ini tidak lebih daripada mitos. Mereka dipulihkan, bagaimanapun, jauh lebih perlahan daripada mereka mati. Kerosakan saraf boleh berlaku kepada sesiapa, tetapi ini bukan sebab untuk putus asa. Pemulihan penuh adalah mungkin jika anda menarik diri bersama-sama dan ingin menyingkirkan penyakit ini dan akibatnya selama-lamanya.

Kerosakan saraf: gejala, sebab, terapi

Sumber daya manusia adalah hebat, tetapi tidak terbatas. Dan pada satu ketika dia menyerah, menyatakan "penyerahan" beliau melalui pecahan saraf. Bagaimana untuk membezakannya dari pengertian biasa? Mengapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan untuk menyembuhkannya?

Apakah kerosakan saraf?

Kerosakan saraf (pecah saraf) adalah lonjakan emosi secara tiba-tiba yang berkaitan dengan beban yang berlebihan pada sistem saraf. Keadaan sentiasa:

  • akut ("ganas");
  • sementara;
  • disertai dengan tanda-tanda neurosis dan kemurungan;
  • dirangsang oleh rangsangan luar.

Kerosakan saraf pada wanita lebih kerap terjadi pada lelaki. Walaupun keanehan jiwa dalam kes ini menjadi lebih penting daripada jantina: lemah, terdedah, terlalu banyak emosi orang kehilangan keseimbangan dan memberi jalan kepada serangan. Tetapi dengan kesan negatif jangka panjang, personaliti yang kuat juga boleh memecah, dengan watak yang umumnya kuat.

Menariknya, kerosakan saraf tidak disebut dalam sistem diagnostik yang diterima umum, iaitu mereka tidak dikaitkan dengan penyakit mental. Kadang-kadang hanya keadaan di mana pesakit kehilangan keupayaan untuk berfungsi secara normal dipanggil pecahan.

Punca kerosakan saraf

Kerosakan saraf selalu dikaitkan dengan tekanan mental yang berlebihan. Gangguan ini adalah reaksi pelindung terhadap apa yang berlaku di sekelilingnya. Penyebab kerosakan saraf biasanya pelbagai kejadian yang tidak menyenangkan:

  • pemisahan, perceraian, kegagalan dalam kehidupannya sendiri;
  • masalah di sekolah atau di tempat kerja;
  • kesukaran dengan wang;
  • penyakit kronik yang serius;
  • masuk ke pasukan yang tidak bersahabat baru;
  • beban fizikal dan mental;
  • pengalaman yang berlebihan.

Apa-apa pun boleh menjadi faktor dalam menyebabkan kerosakan. Pada asasnya, kesan kumulatif berfungsi: semakin lama pengaruh peristiwa pada jiwa, semakin tinggi kemungkinan pecahan saraf akut.

Kerosakan saraf: gejala gangguan yang sedang berlaku

Walaupun serangan itu sendiri agak "luar biasa," ia tidak muncul di aras peringkat. Oleh itu, ia mempunyai masa untuk melalui beberapa peringkat pembangunan. Mereka dibezakan oleh tiga:

  1. Peringkat pertama adalah "persediaan". Sepanjang tempoh ini, seseorang mengalami peningkatan pesat, mula melihat perkara-perkara dengan optimisme hipertropi, dan banyak berfungsi. Bagaimana untuk memahami bahawa ini bukan keadaan biasa, tetapi tanda penyakit? Sekiranya lonjakan ini berlaku selepas pergolakan yang serius (kematian orang yang disayangi, pemecatan atau penempatan semula) atau berlaku terhadap latar belakang keletihan umum, maka itu tentunya persoalan "tenang sebelum badai". Yang paling menarik belum lagi datang. By the way, pada peringkat pertama, aduan insomnia, demam, keresahan, gemetar di tangan mungkin.
  2. Peringkat kedua adalah "tertekan". Aktiviti aktif secara beransur-ansur digantikan dengan pasif: badan tidak mengekalkan irama dan menyerah. Ciri utama tempoh ini adalah keletihan fizikal dan saraf. Akibatnya - kemurungan, sikap tidak peduli, kekecewaan akibat jangkaan yang tidak direalisasikan. Selain blues dan melankoli, kemungkinan kesilapan ingatan, serangan panik yang tidak munasabah, sakit kepala, kerengsaan.
  3. Peringkat ketiga adalah "puncak". Apabila organisma memudaratkan sumber-sumber yang tersedia untuknya, ia tidak lagi dapat terus wujud dalam irama masa lalu. Dia memerlukan rehat. Pada peringkat fizikal, ini dinyatakan melalui pening, mual, peningkatan degupan jantung, melompat tekanan, gangguan makan, sembelit atau cirit-birit. Libido mungkin berkurangan, dan pada wanita terdapat kegagalan dalam kitaran haid. Di peringkat ketiga, apa yang dipanggil pecahan saraf biasanya berlaku - kecemasan emosional tajam sifat yang merosakkan.

Anda boleh menghentikan perkembangan gangguan pada mana-mana peringkat. Tetapi, sebagai amalan menunjukkan, majoriti mengabaikan isyarat badan, yang takut untuk "tertinggal": tidak mendapat kenaikan pangkat, tidak patut mendapat persetujuan orang yang tersayang, tidak menjadi ibu bapa yang baik, dan sebagainya. Akibatnya, gejala kerentanan saraf "cepat" kebingungan saudara-mara dan rakan-rakan, yang menganggap bahawa semuanya baik-baik saja.

Kerosakan saraf: tanda-tanda serangan

Serangan adalah isyarat bahawa jiwa telah mencapai titik yang melampau. Dia tidak akan bertahan lagi, dan tanda-tanda keruntuhan saraf adalah cara terakhirnya untuk melaporkan masalah yang mendesak. Gejala berikut muncul:

  1. Tanpa henti menggelegak.
  2. Goncang tangan yang kuat.
  3. Berdegel jantung.
  4. Jeritan.
  5. Menghancurkan hidangan, membuang objek.

Serangan ini boleh bermula untuk apa-apa sebab: kaca pecah, konsol TV yang hilang, ketidakpastian kanak-kanak... Biasanya hanya perkara kecil yang membuat seseorang marah. Ia menjadi jerami terakhir yang mengatasi kesabaran jiwa. Dari sisi, kerumitan saraf kerap nampaknya tidak mencukupi: seorang wanita memukul histeris kerana kopi menetes pada pakaian yang dilihat oleh orang lain sebagai pelik. Bagi beliau, insiden kecil seperti itu adalah bukti terakhir tentang ketidakmungkinan, ketidakkonsistenan, dan kegagalannya.

Kerosakan saraf berlaku apabila anda tidak lagi dapat mentolerirnya. Lebih-lebih lagi, jika wanita kebanyakannya jatuh ke dalam histeria, maka lelaki lebih memilih manifestasi pencerobohan terbuka. Mereka boleh menghancurkan keadaan di rumah, memukul isterinya atau anak-anak, dalam kes mudah - membuang sesuatu dari meja atau memukul dinding dengan penumbuk. Tetapi perasaan tidak asing kepada lelaki, dan air mata, sobs, sobs sangat mungkin.

Gejala-gejala dalam pecahan saraf dalam keadaan tertentu bergantung kepada orang itu sendiri: watak, watak, tabiatnya. Walau bagaimanapun, dalam keadaan apa pun, keadaan dalaman akan digabungkan dengan rasa putus asa dan putus asa.

Kerosakan saraf: akibat

Kerosakan saraf tidak pernah berlalu tanpa jejak. Sudah tentu, fasa akut tidak terhingga dan digantikan oleh gangguan kronik, disertai dengan kemurungan yang berlarutan, kecemasan yang berterusan, dan ketidakpuasan umum. Hampir selalu selepas kerosakan saraf, salah satu daripada yang berikut diperhatikan:

  1. Penyakit-penyakit somatik yang menjejaskan kesihatan fizikal.
  2. Hipokondria dan percubaan untuk mencari sebarang penyakit.
  3. Psikosis dan neurosis, keletihan neuropsychik.
  4. Panas hati, perubahan mood yang kerap, kemerosotan karakter.
  5. Pembentukan tabiat ketagihan yang merosakkan (merokok, alkohol, perjudian, makan berlebihan, ketagihan dadah).
  6. Masalah hubungan dengan rakan, saudara, kenalan, rakan sekerja.
  7. Penutupan, keengganan untuk berkomunikasi, pengasingan yang tidak dibenarkan.
  8. Kurangnya kemajuan kerjaya, kehilangan minat dalam kerja.
  9. Pencerobohan ke arah kanak-kanak, haiwan, kadang-kadang orang dewasa.
  10. Bunuh diri

Akibat serangan adalah berkaitan dengan tidak berfungsi krisis. Sekiranya seseorang tidak tahu apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kerosakan saraf dan bagaimana untuk bertindak dengan cekap untuk meminimumkan akibatnya, dia hanya dapat menahan serangan itu dan terus hidup mengikut senario yang merosakkan. Selepas beberapa lama, gangguan itu akan meningkat lagi, tetapi ia akan menjadi lebih sukar untuk pulih daripadanya. Setiap serangan melemparkan orang ke belakang psiko-emosi: kerosakan saraf memalukan jiwa, menjadikannya kurang fleksibel dan menyesuaikan diri.

Kerosakan saraf: bagaimana untuk merawat?

Taktik yang paling pasti adalah untuk melawat sekurang-kurangnya ahli psikologi. Cari pakar agak nyata bukan sahaja di rantau anda, tetapi juga di mana sahaja di dunia, menggunakan Internet. Dalam kes ini, anda akan dapat mengekalkan ketinggalan nama maksimum dan anda tidak perlu risau bahawa masalah peribadi akan menjadi harta orang awam di sebuah bandar kecil. Walaupun tidak selalu bercakap dengan bantuan psikologi. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, lawatan diperlukan untuk psikoterapi yang mempunyai kebenaran untuk menetapkan ubat-ubatan.

Ubat-ubatan sedemikian digunakan secara meluas untuk mencegah serangan berulang:

  1. Sedatif konvensional. Ini adalah pilihan paling lembut, kerana anda boleh membeli ubat tanpa preskripsi. Ia biasanya dinasihatkan untuk mengambil "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Cara sebenarnya adalah untuk tenang dan penambahbaikan tidur yang cepat, tetapi seseorang tidak boleh mengharapkan kesan yang serius dari mereka.
  2. Persediaan herba. Ini termasuk tinctures (motherwort, peony), serta "Novo-Passit" atau "Persen" yang lebih moden. Dadah bekerja cukup keras untuk menghalang reaksi kognitif dan emosi. Mereka juga mengurangkan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan menimbulkan rasa mengantuk.
  3. Kompleks vitamin dan mineral. Mereka digunakan sebagai tambahan kepada terapi utama. Persiapan Magnesium serta Gerimaks dan Supradin multivitamin telah membuktikan diri mereka dengan baik.
  4. Ubat-ubatan anti-tekanan yang berlebihan. Mereka ditetapkan untuk mengurangkan kebimbangan, melegakan ketegangan, merangsang fungsi sistem saraf. Ia sering disyorkan untuk mengambil Afobazol.
  5. Antidepresan, penenang dan ubat lain yang kuat. Anda boleh membelinya hanya dengan preskripsi. Sebagai contoh, "Phenazepam" atau "Pirazidol". Gunakan ubat ini hanya dalam kes-kes kritikal apabila kaedah lain tidak berfungsi.

Kejayaan terapi dadah terutamanya bergantung pada seberapa baik ubat-ubatan itu digabungkan antara satu sama lain dan bagaimana mereka sesuai dengan pesakit tertentu. Oleh itu, sebelum merawat kerosakan saraf, seorang pakar boleh menasihati seseorang untuk menjalani pemeriksaan perubatan.

Kerosakan saraf: rawatan di rumah

Tidak semua orang bersedia pergi ke psikoterapi dan memulihkan kesihatan mental mereka dengan bantuan pakar. Sekiranya seseorang mengekalkan minda yang jelas dan merasakan kekuatannya sendiri, dia boleh cuba melakukan self-therapy. Jadi - bagaimana untuk merawat kerosakan saraf di rumah?

Adalah disyorkan untuk bertindak dalam bidang berikut:

  1. Bekerja dengan badan. Sukan sangat diperlukan untuk gangguan saraf. Anda perlu mendaftar di gim, mula mengikuti kursus yoga atau menyertai kumpulan tarian. Walaupun senaman mudah mengurangkan tahap stres, "memunggah" jiwa, dan beban pada otot membantu mempercepatkan metabolisme dan menormalkan kesejahteraan emosi. Di samping itu, disiplin sukan dan tidak membenarkan limping: perkara utama adalah tidak membenarkan diri anda terlepas latihan "hanya hari ini".
  2. Amalan pernafasan. Keupayaan yang dikembangkan untuk mengawal pernafasan memungkinkan untuk sentiasa tenang. Pada masa tekanan, hanya cukup beberapa kali untuk mengambil nafas dalam dan menghitung hingga sepuluh - dan tahap kebimbangan akan segera berkurang. Latihan pernafasan boleh digabungkan dengan meditasi: ia juga mempunyai kesan menenangkan.
  3. Relaksasi. Apabila irama tekanan dianjurkan sekurang-kurangnya lima belas menit sehari untuk memberi kelonggaran: mandi mandi buih, pergi untuk urut, dengarkan muzik yang menyenangkan, nikmati aroma kegemaran anda... Relaksasi yang kerap akan membantu badan untuk sentiasa melegakan ketegangan, mencegahnya daripada terkumpul dan berkembang menjadi pecah saraf.
  4. Pengecualian dari kehidupan anda jumlah maksimum faktor stres. Seseorang di hujung pecahan saraf tidak memerlukan pemprosesan, konflik dengan rakan-rakan, pemikiran kekurangan wang... Perlu diambil sebagai fakta bahawa kini mustahil untuk menyelesaikan apa-apa dan anda hanya perlu melambatkan. Kita harus hidup dengan "kelajuan" minimum dan melaksanakan tugas-tugas yang diperlukan sehingga keadaan normal. Di samping itu, anda mahu menyekat melihat berita, filem seram, thriller dan kandungan negatif yang lain.
  5. Bercakap masalah mereka. Anda boleh bercakap dengan orang yang tersayang atau dengan diri sendiri, duduk di depan cermin. Ada yang membantu merakam monolog mereka dan terus mendengar audio "dari sisi." Pilihan yang baik adalah menyimpan catatan harian dan menganalisis apa yang menimbulkan kemerosotan keadaan psikologi dan bagaimana ia dapat ditangani.

Anda perlu mendengar suara dalaman anda. Selalunya ia yang menunjukkan jalan keluar dari keadaan ini.

Setiap orang mungkin berdepan dengan emosi mereka sendiri secara tiba-tiba, tidak dapat dikawal. Ini adalah kerosakan saraf, rawatan yang lebih baik untuk tidak menangguhkan. Kesihatan mental adalah penting seperti kesihatan fizikal.

Kerosakan saraf: gejala, akibat dan cara melindungi diri anda dari mereka.

Mana-mana mekanisme mempunyai kekuatannya, dan sistem saraf tidak terkecuali. Malah terkuat dalam semangat kadang-kadang tidak menahan tekanan tekanan malar. Apabila tekanan menjadi tidak tertanggung, tubuh mempertahankan dirinya sendiri: keadaan ini dipanggil pecahan saraf.

Afobazol adalah ubat moden yang menggalakkan pemulihan mekanisme semula jadi sistem saraf dan membantu mengatasi beban tekanan.

Yang membawa kepada kerosakan saraf

Secara luar biasa, kerosakan saraf adalah tindak balas pertahanan sekiranya berlaku beban emosi atau mental. Walau bagaimanapun, kerosakan saraf adalah penjelasan biasa mengenai fenomena bahawa doktor memanggil keterpurukan neurosis.

Penyebab kerosakan saraf adalah berbeza. Ia boleh membawa kepada pendedahan jangka panjang kepada situasi yang tertekan, dan beberapa kejadian traumatik yang tidak dijangka. Selalunya, kerosakan saraf disebabkan oleh:

  • Keletihan mental atau fizikal yang berterusan - di tempat kerja atau semasa belajar.
  • Kehilangan orang tersayang.
  • Kegagalan dalam kehidupan peribadi, hubungan traumatik jangka panjang, pertengkaran dalam keluarga.
  • Pecah hubungan mesra, keluarga atau cinta.
  • Keadaan psikologi yang buruk di rumah atau pasukan.
  • Masalah bahan serius.
  • Pemecatan
  • Tanggungjawab yang tidak dapat ditanggung.

Semua sebab di atas adalah negatif, tetapi kerosakan saraf boleh menjadi hasil daripada perubahan sedemikian, yang sepertinya menyenangkan - perkahwinan atau melahirkan anak, promosi yang lama ditunggu-tunggu, penempatan semula.

Sudah tentu, semua orang mempunyai tahap toleransi tekanan yang berbeza. Sesetengah orang menanggung keruntuhan rancangan hidup mereka dengan mudah, sementara yang lain secara literal menurunkan kakinya. Ini tidak sengaja dan, sebagai peraturan, tidak berkaitan dengan kemahuan atau keupayaan untuk berfikir secara positif. Terdapat faktor risiko:

  • Kes-kes penyakit mental dalam keluarga (terutama skizofrenia).
  • Terdahulu didiagnosis kemurungan.
  • Jenis personaliti cemas.
  • Penyakit kelenjar tiroid.
  • Penyakit kardiovaskular, termasuk IRR.
  • Minum alkohol atau dadah.
  • Kekurangan vitamin dan mineral tertentu - terutamanya vitamin E, vitamin B, magnesium, kalium, dan juga beberapa asid amino.

Selalunya, orang mengalami kerosakan saraf pada usia 30 hingga 40 tahun - ini adalah tempoh kehidupan yang paling sengit dan produktif.

Apabila rahsia menjadi jelas: tanda-tanda kecelakaan yang mendekat

Bagi yang lain, kerosakan saraf sering kelihatan tiba-tiba dan tidak dijangka. Walau bagaimanapun, sebenarnya, ia tidak berlaku "daripada biru". Terdapat tanda-tanda yang menunjukkan pendekatan kerosakan saraf.

Kerosakan saraf bukan satu saat, tetapi satu proses yang dibahagikan kepada beberapa tahap.

Tahap pertama dicirikan oleh kebangkitan demam - seseorang tiba-tiba menjadi optimis (kadang-kadang tidak munasabah), kapasiti kerja dan daya tahan berkembang, tetapi kebimbangan dan kecemasan tidak hilang di mana saja - sebaliknya, mereka juga meningkat. Kadang-kadang keadaan ini disertai oleh insomnia, sedikit peningkatan dalam suhu badan, gegaran ringan.

Peringkat kedua adalah keletihan saraf dan fizikal yang dijangka, yang mana aktiviti ganas di peringkat pertama membawa. Jika pada mulanya ia seolah-olah seseorang yang hanya perlu cuba - dan semua masalah akan diselesaikan, kini kekecewaan dan gangguan datang. Seseorang merosakkan sedikit masalah, mengalami gangguan tidur (insomnia atau awakenings malam yang kerap), tahap kedua pecahan disifatkan oleh serangan degupan jantung yang dipercepat, sakit kepala, keletihan, kegelisahan dan kegelisahan, gangguan ingatan, serangan panik mungkin.

Peringkat ketiga adalah puncak pengalaman. Seseorang datang kepada kesimpulan bahawa segala usaha tidak berguna. Kehadiran diri jatuh, keupayaan untuk menikmati hidup hilang, tidak peduli dan kemurungan adalah mungkin. Untuk peringkat ketiga, gejala kardiovaskular adalah tipikal - pening, degupan jantung yang cepat, peningkatan tekanan, dan gangguan saluran gastrousus - kehilangan selera makan, mual, cirit-birit atau sembelit. Daya tarikan seksual hilang, wanita kehilangan kitaran haid mereka.

Sekiranya anda mendengar sendiri, agak mungkin untuk "menangkap" pecahan saraf jauh sebelum ia berlaku, dan mengambil tindakan. Ia adalah perlu untuk melakukan ini, kerana kerosakan saraf tidak pernah berlalu tanpa kesan.

Akibatnya lebih berbahaya daripada yang anda fikirkan.

Seluruh proses pembangunan keletihan saraf boleh mengambil masa beberapa minggu atau bulan. Walau bagaimanapun, akibatnya membuat mereka berasa lebih lama - pemulihan lengkap kadang-kadang bertahan selama bertahun-tahun.

Orang yang mengalami sekurang-kurangnya satu kerosakan saraf lebih cenderung untuk mengalami serangan panik, fobia, fikiran yang obsesif. Keadaan fizikal juga menderita: hipertensi, sakit kepala yang berterusan, insomnia kronik, gangguan irama jantung dan metabolisme.

Kerosakan saraf adalah ujian keras bukan hanya untuk orang yang dia telah jatuh, tetapi juga untuk orang yang tersayang. Dalam keadaan gangguan, orang sering melakukan perbuatan yang tidak rasional dan tidak munasabah. Kerosakan saraf memusnahkan banyak kerjaya dan keluarga, dia mampu menakutkan kawan-kawan dan teman-teman - setelah semua, saudara-mara tidak selalu memahami mengapa orang yang tenang dan baik hati tiba-tiba menjadi agresif, pemilih dan tidak peduli terhadap segala-galanya, mereka cenderung mengambilnya sendiri.

Adakah mungkin untuk mengelakkan gangguan?

Kerana kerosakan saraf adalah hasil dari masa yang lama dalam keadaan tertekan, untuk mengelakkannya, anda perlu keluar dari keadaan ini. Sudah tentu, lebih mudah untuk memberikan nasihat seperti itu daripada mengikutinya, tetapi ini adalah satu-satunya cara yang terjamin untuk mengelakkan kerosakan. Jika anda merasakan ketegangan semakin meningkat, jangan menangguhkan lawatan ke pakar - kursus psikoterapi akan membantu anda menyesuaikan diri dan mengubah kehidupan anda.

Gaya hidup juga memainkan peranan penting dalam mengurangkan risiko kerosakan saraf. Untuk mengelakkan situasi sedemikian, cubalah:

  • Mengikuti rejim - untuk makan makanan kecil beberapa kali sehari dan tidur pada masa yang sama.
  • Jangan minum alkohol, jangan minum dadah dan jangan merokok, minum kopi kurang dan minuman tenaga.
  • Ambil kompleks vitamin anti-tekanan yang mengandungi semua bahan yang diperlukan untuk sistem saraf untuk berfungsi.
  • Belajar untuk berehat. Terangkan sekurang-kurangnya satu jam istirahat setiap hari dan lakukan perkara-perkara yang menarik perhatian anda - matikan telefon dan berbaring di dalam bilik mandi, pergi berjalan-jalan, menonton filem kegemaran anda, lakukan yoga.
  • Dengar sendiri. Jangan mengelirukan ini dengan menggali sendiri. Untuk mengelakkan kerosakan, anda perlu menyedari perasaan anda, bukan untuk meyakinkan diri anda bahawa segala-galanya teratur, jika anda faham bahawa atmosfera dipanaskan, dan bukan untuk menyeret kepada yang terakhir dengan rawatan kecuaian saraf.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko peningkatan tekanan dan gangguan saraf

Berita baiknya adalah bahawa ketegangan saraf sedang dirawat, dan lebih cepat anda memulakan terapi, semakin rendah risiko pecahan. Terapi termasuk kedua-dua ubat dan langkah-langkah untuk mengubah gaya hidup, dan pendekatan ini tidak boleh dipertukarkan - anda memerlukan rawatan yang komprehensif, hanya supaya anda dapat memastikan kejayaannya.

Pendekatan bebas dadah

Aktiviti fizikal. Mereka memperbaiki sistem kardiovaskular, menembusi otot dan otak dengan oksigen, mengakibatkan fungsi kognitif yang lebih baik - memori, prestasi, keupayaan untuk menumpukan perhatian. Sukan atau kecergasan melegakan ketegangan otot, yang sentiasa mengiringi beban saraf, dan menyumbang kepada perkembangan neurotransmitter yang bertanggungjawab untuk suasana hati yang baik.

Relaksasi. Dengan bantuan teknik relaksasi, anda boleh beralih perhatian, menghilangkan pemikiran dan kebimbangan yang obsesif. Teknik seperti itu termasuk yoga dan meditasi, aromaterapi, urutan, terapi warna. Mandian santai yang hangat juga boleh membantu.

Psikoterapi. Mungkin kaedah bukan ubat yang paling berkesan untuk menangani stres. Walaupun kesalahpahaman umum, ahli terapi tidak memberitahu pesakit apa yang perlu dilakukan, dia hanya membantu membuka sumber tersembunyi, menghilangkan ketakutan dan keraguan, menentukan sikap sebenarnya terhadap masalah dan mengubahnya.

Pendekatan farmakologi

Ubat-ubatan simtomatik dengan kesan sedatif ringan. Untuk meningkatkan kepekatan dan ingatan, disyorkan untuk mengambil glisin - asid amino ini diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem saraf. Serangan degupan jantung juga menghilangkan "Corvalol", yang juga mempunyai kesan sedatif ringan.

Dadah anti-tekanan herba. Menenangkan berdasarkan ekstrak tumbuhan bertindak dengan perlahan tetapi boleh dipercayai. Oleh itu, dalam tempoh yang sukar hidup adalah untuk menjaga valerian tangan atau ubat-ubatan yang mengandung motherwort, limau balsem, chamomile atau bijak. Ia juga berguna untuk minum pada waktu malam teh herba yang menenangkan dan bukan teh klasik dengan tonin.

Vitamin dan mineral. Terdapat banyak kompleks vitamin yang khusus untuk kes-kes tersebut. Mereka mengandungi vitamin B yang lebih tinggi, serta vitamin E, kalsium, kalium dan magnesium. Semua bahan ini meningkatkan daya tahan tekanan dan sistem saraf. Di samping itu, ekstrak tumbuhan dengan kesan sedatif kadang-kadang ditambah kepada kompleks tersebut.

Pemulihan homeopati dan makanan tambahan. Keberkesanan ubat-ubatan homeopati adalah titik moot, tetapi walaupun penentang kaedah ini mengakui bahawa mereka dapat membantu dengan gangguan saraf. Mungkin terdapat kesan plasebo, tetapi mana-mana doktor akan mengesahkan: jika pesakit percaya keberkesanan pil, kesannya sebenarnya lebih jelas.

Ubat-ubatan preskripsi. Sekiranya keadaan diabaikan dan kerosakan saraf telah berlaku, doktor mungkin memberi ubat yang kuat - antidepresan, antipsikotik dan penenang. Mereka tidak sia-sia tidak boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi. Alat sedemikian mempunyai banyak kesan sampingan yang tidak menyenangkan dan contraindications yang ketat, dan mereka hanya boleh diambil di bawah pengawasan seorang doktor, yang, berdasarkan hasil ujian, akan menyesuaikan dos. Ubat-ubatan sedemikian hanya ditetapkan apabila ia datang kepada bahaya langsung kepada jiwa, sebagai contoh, dalam kemurungan teruk dengan percubaan bunuh diri.

Ubat tidak preskripsi dengan kesan terapeutik kompleks. Alternatif kepada ubat preskripsi - produk yang direka khusus untuk melegakan ketegangan dan meningkatkan mood. Mereka lebih berkesan daripada ubat herba, tetapi tidak mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi yang ciri-ciri dadah berat. Mereka mempunyai kesan yang kompleks - meningkatkan tidur, ingatan, prestasi dan mood, melegakan kegelisahan. Ini termasuk Afobazol dan beberapa ubat lain.

Pendapat pakar: mengenai tindakan "Afobazol" kata pakar pengilang dadah

Sikap remeh terhadap kesihatan seseorang tidak boleh diterima, semua orang memahami ini. Kami pergi ke doktor jika kita mempunyai kesedihan di sisi, tetapi pada masa yang sama kita menganggap bahawa gejala-gejala tekanan seperti kerengsaan, air mata, keletihan yang berterusan, insomnia dan kebimbangan, akan "menyelesaikan" diri mereka sendiri. Pada masa yang terbaik, orang minum ubat penahan sakit untuk migrain, pil tidur untuk insomnia, dan alkohol untuk kemurungan. Sementara itu, sudah lama ada ubat-ubatan untuk perjuangan komprehensif terhadap semua manifestasi stres - mereka bukan sahaja melegakan simptom, tetapi juga "membaiki" endapan saraf yang terjejas, menormalkan kerja sistem saraf dan mencegah kemunculan kerosakan saraf pada masa akan datang.
Ubat-ubatan ini termasuk khususnya "Afobazol" - ubat untuk menormalkan sistem saraf. Afobazol membantu bukan sahaja mereka yang mengalami kerosakan saraf. Ia ditunjukkan untuk gangguan tidur, peningkatan kerengsaan, kebimbangan, mood rendah, kerengsaan. "Afobazol" memudahkan perjalanan menopaus dan PMS (mengurangkan gejala psikologi), menyokong semasa beban fizikal dan saraf, digunakan dalam rawatan kompleks neurosis dan kemurungan. Keberkesanan Afobazol disahkan oleh lebih daripada 80 kajian yang melibatkan kira-kira 4500 pesakit.
Sebagai ubat anti-kecemasan, Afobazol tidak menyebabkan rasa mengantuk dan kelesuan, ia boleh diambil walaupun anda memandu kereta atau bekerja dengan mesin yang kompleks. Untuk mencapai kesan yang berkekalan, disarankan mengambil kursus Afobazol selama 2-4 minggu. Sebelum memulakan kursus, rujuk doktor.

Melawan Skim Gangguan

Pada tahap pertama pecahan saraf, anda boleh mendapatkan dengan langkah-langkah kecil - cuba untuk menyesuaikan rejimen hari, izinkan anda waktu untuk berehat, mula mengambil sedatif herbal - valerian, motherwort, hawthorn, dan vitamin.

Di peringkat kedua, ubat-ubatan anti-tekanan bukan preskripsi dan gliserin perlu ditambah ke ubat-ubatan ini untuk mengekalkan sistem saraf. Ia tidak akan keluar dari tempat untuk mendaftar ke psikoterapi atau ahli psikologi.

Pada peringkat ketiga, psikoterapi tidak lagi hanya diingini, tetapi perlu. Mungkin memerlukan lebih banyak ubat preskripsi yang serius.

Tidak syak lagi, untuk membangunkan rejimen rawatan, anda perlu berunding dengan doktor - pakar psikiatri, ahli saraf atau neuropsychiatri. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang percaya bahawa stres adalah perkara biasa, dan anda tidak boleh pergi ke klinik dengan masalah tersebut. Pendekatan sedemikian adalah laluan langsung kepada kerosakan saraf dan rawatan yang panjang, sukar dan mahal.