Kaki buku lali: sebab, gejala, rawatan dan pemulihan

Keradangan

Pergelangan kaki adalah bahagian kaki yang terletak bersebelahan dengan talus atau calcaneus. Ini bersama dalam ubat dipanggil sendi buku lali. Atlet paling sering berhadapan dengan pergelangan kaki lurus. Ini juga merupakan trauma isi rumah biasa. Dalam serat yang rosak dari mikroskop tisu penyambung dan air mata berlaku. Di dalam darah mula berkumpul dan exudates interselel. Akibatnya, persekitaran yang baik telah terbentuk untuk perkembangan proses keradangan aseptik.

Sebabnya

Alasan utama yang berlaku adalah pergelangan kaki pergelangan kaki adalah untuk memasukkan kaki keluar atau masuk. Terdapat beberapa punca utama yang menyumbang kepada kecederaan:

  • alat ligamen yang lemah;
  • kecederaan domestik dan sukan;
  • memakai kasut yang tidak selesa, yang sering tidak stabil (ini boleh menjadi kasut bertumit tinggi);
  • perlengkapan sukan yang tidak betul atau kurang (atlet boleh menaikkan skating atau memperbaiki kasut, kasut, but, untuk ski);
  • berat berlebihan;
  • penyakit sendi buku lali, termasuk arthrosis;
  • perkembangan yang tidak normal dalam sistem muskuloskeletal (ia boleh menjadi kaki kelub kongenital, kaki rata).
Berlebihan berat badan boleh menyebabkan pergelangan kaki pergelangan kaki

Serangan pergelangan kaki sering berlaku akibat perubahan usia yang berkaitan dengan sendi. Semua faktor ini memerlukan perhatian khusus. Atlet mesti tegas membetulkan kasut khas untuk mengelakkan kecederaan pada kaki.

Keterukan patologi dan gejala

Menurut keparahan penyakit, peregangan dibahagikan kepada tiga darjah. Adalah penting untuk membiasakan diri dengan ciri-ciri setiap spesies untuk mengenali penyakit dan mengambil langkah yang sesuai:

  1. Peregangan darjah pertama. Pesakit mempunyai air mata ligamen kecil. Pesakit merasakan sakit sedikit dan nota bengkak sedikit.
  2. Meregangkan tahap kedua. Di kaki, pecah ligamen separa berlaku. Dalam bentuk kerosakan ini, kesakitan sederhana dan bengkak berlaku.
  3. Ketegangan darjah ketiga. Bundel benar-benar patah. Apabila kecederaan berlaku, bengkak yang teruk dan kesakitan teruk di kawasan buku lali berlaku.

Manifestasi klinikal mungkin lemah dan kurang jelas. Tanda-tanda dan tanda-tanda pergelangan kaki buku lali sepenuhnya ditunjukkan 4-5 jam selepas kecederaan. Terdapat beberapa manifestasi klinikal utama:

  • pergelangan kaki pergelangan kaki yang teruk atau sederhana di kaki pergelangan kaki;
  • bengkak;
  • hematoma atau pendarahan dalaman;
  • mobiliti sendi terhad;
  • kedudukan pergelangan kaki berubah-ubah (anjakan boleh ditentukan oleh pemeriksaan visual).

Keparahan gejala bergantung kepada tahap kecederaan pada ligamen. Jika kecederaan pergelangan kaki disyaki, adalah perlu untuk berunding dengan traumatologist.

Pertolongan cemas dan apa yang perlu dilakukan semasa meregang buku lali anda

Sekiranya pesakit berdegar pergelangan kaki dan berasa sakit tajam, langkah-langkah berikut perlu diambil untuk menyediakan pertolongan cemas:

  1. Di bawah shin menyertakan subjek lembut. Kaki harus berada di atas tanah yang tinggi. Terima kasih kerana mengurangkan bengkak
  2. Ais digunakan di kawasan yang rosak. Ia membantu untuk menghentikan pendarahan, melambatkan perkembangan proses keradangan. Pastikan ais tidak boleh melebihi 20 minit untuk mengelakkan radang dingin.
  3. Pada sendi yang rosak mengenakan pembalut pembetung. Ia terbentuk dalam bentuk lapan. Ini boleh menjadi pembalut biasa atau elastik, yang digunakan di sekitar sendi rosak, merebut bahagian bawah kaki bawah. Ia dilarang membuat pembalut sangat ketat, supaya tidak menghalang peredaran darah yang bebas.
  4. Pengambilan anestetik. Dadah yang paling berkesan ialah Analgin, Ketanov, Diclofenac.
Untuk menghilangkan rasa sakit ketika meregangkan pergelangan kaki anda, anda boleh mengambil Katanov

Walaupun dengan sedikit regangan, ia dilarang keras untuk menggunakan salap dengan kesan pemanasan. Senarai ini termasuk kompres panas dan alkohol. Ubat-ubatan sedemikian menyumbang kepada pembesaran saluran darah, aliran darah yang aktif. Terdapat kemungkinan besar untuk membangunkan proses keradangan.

Pertolongan pertama untuk memecahkan atau meregangkan pergelangan kaki memerlukan tindakan pantas. Ia perlu menetapkan kaki pesakit dan panggil ambulans. Apabila mengangkut diri, ia dilarang untuk memindahkan kaki yang cedera.

Diagnostik

Diagnosis hanya boleh menjadi doktor yang akan menetapkan pemeriksaan yang sesuai. Kaedah penyelidikan yang paling bermaklumat adalah arthrography x-ray dan kontras. Cecair berbeza disuntik ke dalam sendi yang rosak. Untuk memperjelas lokasi kecederaan boleh dilakukan MRI.

  1. X-ray dilakukan dalam dua unjuran dan kedudukan. Diagnosis ditentukan dengan mendapatkan maklumat mengenai sudut talus.
  2. Apabila melakukan arthrography, agen kontras menembusi ke tempat di mana terdapat pecah ligamen. Gambar itu jelas mengesan tapak ubah bentuk.
  3. MRI menunjukkan tahap kerosakan pada ligamen, serta keadaan semasa tisu tulang rawan. Pakar akan dapat membuat penilaian kecederaan, serta mencari kerosakan tambahan.
X-ray - salah satu cara untuk mendiagnosis pergelangan kaki buku lali

Semua kaedah diagnostik ini adalah yang paling bermaklumat, yang boleh menunjukkan semua kawasan yang rosak.

Kaedah rawatan

Dalam kebanyakan kes, pergelangan kaki buku lali dirawat oleh kaedah konservatif. Pesakit akan dapat melakukan rawatan di rumah. Campur tangan bedah ditunjukkan jika terjadi pecahnya ligamen deltoid, serta kecederaan pada sendi interfacial. Adalah disyorkan untuk berunding dengan ahli traumatologi yang akan memberitahu anda bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali.

Medicamentous

Apabila otot pergelangan kaki diregangkan, pesakit dirawat ubat anti-radang nonsteroid. Tambahan pula, analgesik ditetapkan bahawa dapat menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan. Mereka dihasilkan dalam bentuk suntikan, salep dan tablet.

Apabila tahap pertama peregangan pergelangan kaki perlu menyejukkan kawasan yang rosak pada siang hari. Ibuprofen, Nimesil, Ketanov, Ortofen, Tempalgin digunakan sebagai ubat yang berkesan. Pada hari ketiga dibenarkan menggunakan salap anti-radang dan pemanasan. Doktor sering menetapkan Apizatron atau Kapsikan.

Bengkak dihilangkan melalui penggunaan salmon Troksevazin dan Venitan. Ubat-ubatan ini tidak mempunyai kesan negatif ke atas badan jika pesakit tidak mempunyai reaksi alergi. Kesannya berdasarkan pendedahan tempatan.

Pembalut pembetulan perlu dijalankan tidak kurang daripada tiga minggu. Rawatan dadah sering ditambah dengan pengenaan plaster. Kali pertama pesakit ditunjukkan rehat katil yang ketat. Kaki meletakkan di atas bukit untuk memastikan aliran darah.

Operasi

Rawatan pembedahan ditunjukkan untuk kecederaan pergelangan kaki tahap kedua dan ketiga. Semasa operasi, doktor membuat hirisan untuk menilai secara visual keadaan tisu tulang rawan. Seterusnya, buat jahitan hujung ligamen yang rosak. Dengan kerosakan ligamen yang lengkap dari tulang, ia mestilah diperbaiki. Luka itu disuntik, gipsum digunakan selama 7-10 hari.

Apa yang perlu dilakukan apabila meregang kaki buku lali

Apa yang perlu dilakukan apabila meregang kaki buku lali

Apa yang perlu dilakukan apabila meregangkan pergelangan kakinya, kebimbangan tidak hanya atlet, tetapi juga orang biasa, kerana kecederaan itu adalah biasa. Ia cukup untuk meletakkan kaki anda apabila memanjat tangga dan pergelangan kaki anda terdedah kepada kecederaan.

Ciri-ciri umum pergelangan kaki buku lali

Menurut pakar bedah ortopedik, luka pergelangan kaki adalah kecederaan yang paling biasa. Gejala utama sukar dilupakan:

  • Kesakitan yang teruk.
  • Pembentukan edema dan hematoma di tapak kecederaan.
  • Kekuatan kaki.

Tali pergelangan mata memang paling sering terdedah kepada kecederaan. Lagipun, seluruh beban pergi ke kaki yang lebih rendah, dan jika wanita sentiasa memakai tumit, ini memburukkan keadaan.

Punca sprain termasuk:

  • Panjang kaki yang berbeza.
  • Gangguan neurologi. Oleh sebab itu, kecederaan boleh berlaku secara tidak sengaja.
  • Lambung ligamen. Selalunya berlaku pada orang-orang dengan senaman yang terlalu sedikit, dan juga pada pesakit tua.
  • Kecederaan yang tidak terkawal pada masa lalu.
  • Beban yang berlebihan pada buku lali. Ini adalah tipikal untuk atlet.

Semua ini berisiko. Dalam pesakit ini, pergelangan kaki lebih cenderung cedera.

Trauma dibahagikan kepada tiga jenis:

  • Mudah Dalam kes ini, kita bercakap tentang lekukan kecil. Edema tidak boleh membentuk atau menjadi kecil.
  • Purata. Terdapat kesakitan teruk, pembengkakan, hematoma mungkin berlaku.
  • Berat Terdapat pecah ligamen dan tendon. Dalam kes ini, pembedahan diperlukan. Ia adalah perlu untuk menjahit di tempat pecah.

Walaupun dengan kecederaan yang sedikit, pertolongan pertama adalah untuk berunding dengan doktor. Pertama anda perlu memastikan bahawa tiada kecederaan lain. Lagipun, dislokasi mungkin, tetapi dalam kes ini rawatan agak berbeza. Mengenai apa yang pertolongan pertama untuk terlepasnya pergelangan kaki, anda boleh membaca di sini.

Sebelum pergi ke doktor, ais diletakkan di tempat yang sakit. Ia bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga menghalang pembentukan edema besar di kawasan yang terjejas.

Apa yang perlu dilakukan semasa meregang buku lali?

Jika kita bercakap tentang kecederaan ringan, algoritma dikurangkan kepada peraturan mudah:

  • Selesaikan penuh. Pesakit perlu sentiasa dalam kedudukan terlentang. Lebih baik jangan bangun sekurang-kurangnya tiga hari pertama. Beban kelebihan hanya menyakitkan.
  • Hari pertama anda perlu meletakkan ais. Setiap jam selama lima belas minit, pek ais diletakkan di tempat yang sakit. Kemudian berehat 45 minit, dan lagi ais. Ini akan membantu mengurangkan bengkak. Atlet untuk tujuan ini menggunakan semburan pembekuan khas.
  • Pembalut ketat digunakan dengan pembalut elastik. Ini akan membantu mengekalkan pergelangan kaki di kedudukan yang betul dan mencegah pembentukan edema.
  • Sakit kaki harus dibangkitkan sedikit. Biasanya di bawah bantalnya. Di hospital untuk tujuan ini terdapat reka bentuk khas.
  • Selepas hari ketiga, latihan fizikal bermula, tetapi mereka harus berada dalam batas yang munasabah. Kaki bodoh tidak berbaloi. Anda boleh meregang jari anda dengan mudah, memegang pergerakan pekeliling buku lali. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, hentikan pemanasan. Ortopedis akan membuat program senaman individu untuk pesakit dengan kecederaan yang sama.
  • Penggunaan dadah. Anti-radang dan ubat penahan sakit biasanya ditetapkan. Salep boleh digunakan untuk hubungan langsung dengan kawasan yang rosak, serta analgesik dalam bentuk tablet atau suntikan.

Dengan buku lali yang terlena, ringan hingga sederhana biasanya tidak diletakkan di hospital. Rawatan itu dilakukan di rumah. Seseorang mendapat ke hospital dalam kes kecederaan ligamen dan tendon. Jika operasi jahitan tidak dilakukan, maka ligamen mungkin tumbuh bersama secara salah atau hanya dalam satu kedudukan. Dan ini akan menyebabkan pelanggaran pergelangan kaki atau atrofi otot. Kesan ini sering diperhatikan dalam patah tulang, apabila mereka meletakkan plester, dan ligamen terpaksa tumbuh bersama dalam satu kedudukan. Apa yang perlu dilakukan dengan kaki patah patut dibaca di sini.

Pencegahan kecederaan buku lali

Dalam kebanyakan kes, anda boleh mengelakkan peregangan ligamen. Ia cukup untuk mengikuti peraturan mudah:

  • Jangan selalu memakai tumit. Kaki memerlukan rehat.
  • Jika anda merasa otot yang lelah di kaki, maka anda perlu berehat.
  • Penting untuk menguatkan otot fibula.
  • Untuk mengelakkan anjakan pergelangan kaki, sisipan diletakkan di bawah tumit.
  • Memakai kasut yang tepat mengurangkan risiko kecederaan. Latar belakang mesti teguh, sokongan lengkung keras, jari kaki lebar, tumit tidak lebih dari 2 cm.
  • Pematuhan pemakanan, kerana berat badan berlebihan adalah tekanan yang meningkat pada pergelangan kaki.

Ini adalah cadangan utama yang diberikan oleh ortopedik untuk mencegah kecederaan.

Kaedah tradisional rawatan

Peregangan otot dan ligamen adalah trauma biasa. Untuk maklumat lanjut mengenai apa yang perlu dilakukan semasa meregangkan otot paha, anda boleh membaca di sini.

Terdapat resipi yang popular yang boleh digunakan untuk kecederaan kaki. Hanya mereka semua mesti dipersetujui dengan doktor. Pemulihan rakyat yang paling popular untuk keseleo:

  • Memampatkan alkohol. Vodka diambil, pembalut dibasahkan di dalamnya. Ia diletakkan di tempat kecederaan, dibalut dengan balut makanan di atas. Biarkan seperti memampatkan selama 12 jam.
  • Berpakaian dengan bawang. Menggunakan pengisar, siram tiga bawang ke keadaan bubur. Ia digunakan untuk tempat yang sakit, pembalut luka dari atas. Tahan selama 5 jam. Ia adalah perlu untuk menjalankan prosedur dua kali sehari. Bawang boleh digantikan dengan wormwood atau kentang parut.
  • Pada hari ke 4, tapak cedera boleh dipanaskan dengan pasir atau garam. Tetapi kaedah ini harus membenarkan doktor. Ia tidak selalu boleh memanaskan kecederaan. Kadang-kadang ia boleh meningkatkan proses keradangan.

Tindakan pesakit yang berbeza daripada cadangan doktor harus dipersetujui. Jika tidak, masalah yang lebih serius mungkin timbul.

Latihan untuk pemulihan otot

Rawatan itu mengambil masa 2-6 bulan, bergantung kepada keparahan ketegangan. Selepas otot akan kelihatan "kayu." Untuk meminimumkan risiko kecederaan dan mengembangkan otot, terdapat latihan khas.

Anda perlu duduk di atas lantai yang rata, kaki di hadapan anda. Ambil tuala, bungkus tumit. Tali itu mesti ditarik sendiri, sementara kakinya tidak dapat dibengkokkan. Pada mulanya ia akan menyakiti, jadi anda perlu tarik tidak lebih daripada 2 saat. Ia akan secara beransur-ansur menjadi lebih mudah, dan masa akan meningkat hingga 20 saat. Melakukan senaman 4-6 kali sehari.

Anda perlu berdiri di sebelah dinding, letakkan tangan anda di atasnya. Teruskan mendedahkan kaki yang sihat. Perlahan-lahan membengkokkan kaki di lutut. Sebaik sahaja kesakitan dirasakan, mereka berhenti di kedudukan ini selama 6 saat. Ulangi latihan 6 kali.

Untuk meningkatkan mobiliti, adalah berfaedah untuk melakukan gerakan pekeliling kaki secara teratur.

Duduk di atas kerusi, anda perlu memindahkan lutut anda ke sisi, manakala pergelangan kaki tetap berada di kedudukan yang sama.

Untuk mengukuhkan buku lali, perlu berehat kaki yang cedera di dinding selama 5-6 saat. Ulangi prosedur 5 kali. Kemudian berehat.

Selepas kecederaan buku lali, rasa keseimbangan sering hilang. Untuk mengelakkan masalah di masa depan, anda perlu mengembalikannya. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri di atas satu kaki yang sakit, lengan terulur ke arah sebelah. Adalah wajar jika hanya ada sokongan.

Apa yang tidak disyorkan

  • Rawat kecederaan sendiri tanpa melihat doktor.
  • Panaskan tempat lebam.
  • Untuk mengembangkan kaki sehingga edema dan hematoma hilang.
  • Untuk melakukan sukan dengan segera selepas kehilangan kesakitan.
  • Keluarkan pembalut ketat 5 hari pertama.

Kesimpulannya

Ankle sangat mudah untuk mencederakan. Cuma cukup untuk meletakkan kaki yang salah apabila naik atau turun tangga. Terutama sering diperhatikan pergelangan kaki pergelangan kaki pada orang yang lebih tua, kerana ligamen mereka mula melembutkan. Oleh itu, sangat penting untuk berhati-hati apabila berjalan.

Hemur pergelangan kaki dibahagikan kepada tiga jenis. Dengan penjagaan rumah yang ringan dan sederhana, kaki dipulihkan dalam 4-6 minggu. Dalam bentuk yang teruk, operasi jahitan tendon biasanya dilakukan. Jurang sedemikian akan sembuh untuk masa yang lama, ia akan mengambil masa sekurang-kurangnya enam bulan untuk pemulihan.

Jika anda melakukan senaman khas, ia akan membantu untuk membangunkan ligamen yang rosak dengan lebih cepat.

Dalam sebarang kes, dengan pelbagai sambungan, pemeriksaan ortopedik diperlukan. Untuk memulakan, adalah perlu untuk mengecualikan kecederaan yang lebih serius, dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Kaki buku lali

Seperti yang anda ketahui, pergelangan kaki tertakluk kepada beban yang ketara, kerana ia adalah yang bertanggungjawab menjaga keseimbangan badan, dan oleh itu pergelangan kaki pergelangan kaki adalah kecederaan paling kerap. Ia mungkin untuk menghidupkan kedua-dua kaki dalam kehidupan seharian dan ketika berjalan di tumit tinggi dan dengan pergerakan kaki yang tidak berjaya. Senaman intensif juga sering membawa kepada kecederaan, apabila, tanpa mengira kekuatan dan latihan, ligamen rosak akibat beban berlebihan.

Gejala

Terdapat 3 darjah kecederaan pada ligamen pergelangan kaki:

  • Kerosakan cahaya. Dengan kecederaan jenis ini, integriti ligamen tidak rosak, tetapi beberapa serat memecah. Gejala adalah kesakitan yang sederhana dan bengkak sendi yang sedikit;
  • Pecahnya satu atau sekumpulan kumpulan. Dalam kes ini, mangsa mengalami kesakitan yang teruk di pergelangan kaki. Juga disebut pembengkakan tisu lembut;
  • Pemecahan lengkap ligamen. Jenis peregangan yang paling sukar dan berbahaya. Sakitnya teruk dan tajam. Terdapat imobilisasi pergelangan kaki. Ijazah ini dicirikan oleh pembentukan edema dan pembentukan hematoma. Seringkali, spesies ini mengiringi kecederaan lain, seperti patah tulang.

Pertolongan cemas: apa yang perlu dilakukan

Seseorang yang cedera yang mempunyai buku lali pergelangan kaki perlu menyediakan pertolongan cemas dan, jika perlu, bawa dia ke kemudahan perubatan untuk menolak kehadiran patah tulang.

  1. Sebelum mengangkut, anda perlu mematikan kaki yang cedera, membetulkannya dengan pembalut, dan elakkan apa-apa ketegangan di kawasan buku lali. Gunakan tongkat untuk berjalan kaki. Untuk penetapan, anda boleh menggunakan cara yang diperbaiki atau pembalut elastik, yang akan membantu mencegah pembentukan edema kaki dan buku lali;
  2. Juga, untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan, kompres sejuk yang diperbuat daripada ais atau sesuatu yang sejuk harus digunakan untuk tapak kecederaan. Ia perlu memohon sejuk selama 15-20 minit dengan gangguan untuk mengelakkan overcooling. Pemampatan sedemikian perlu digunakan untuk tiga hari akan datang, tetapi beberapa kali. Pemanasan pada hari pertama adalah dilarang keras. Haba hanya akan meningkatkan gejala;
  3. Kedudukan kaki yang rosak harus lebih tinggi dari paras jantung untuk meningkatkan aliran keluar cecair dan mengurangkan bengkak. Ia adalah mungkin untuk memberikan kedudukan sedemikian dengan meletakkan bantal di bawah kaki yang cedera.

Rawatan rumah

Jangan sembuh untuk merawat kecederaan, kerana kerap berlumur dengan kecederaan serius. Oleh itu, dalam kes tersangka buku lali untuk mengelakkan komplikasi, disarankan untuk berunding dengan pakar bedah ortopedik atau pakar traumatologi untuk mendapatkan nasihat.

Sekiranya kecederaan ringan, maka biasanya anda boleh melakukan rawatan di rumah. Seringkali, ubat-ubatan rakyat digunakan untuk mengurangkan manifestasi gejala bersama ubat-ubatan, tetapi sebelum menggunakannya, lebih baik untuk berunding dengan pakar terlebih dahulu.

Dari persediaan farmaseutikal salap dan gel yang sesuai, mengurangkan gejala sakit dan bengkak. Dari hari kedua selepas kecederaan, salap pemanasan boleh digunakan. Ubat anti-keradangan juga ditunjukkan untuk tempoh rawatan. Cara biasa untuk mempercepat pemulihan kekejangan di bawah ketegangan adalah:

  • Memadatkan bawang parut dan garam. Campuran ini digunakan untuk kawasan yang rosak dan diperbaiki dengan pembalut. Digunakan untuk melegakan edema pergelangan kaki;
  • Daun kubis, dimasak dan digunakan di tempat yang sakit juga akan mengurangkan gejala dan memudahkan pemulihan yang cepat.

Fisioterapi mempunyai kesan regenerasi yang baik pada anggota yang cedera. Di samping pelbagai cara dan prosedur, sangat berguna untuk melakukan pemanasan secara mandiri, secara perlahan-lahan membangunkan sendi yang rosak dan merangsang pemulihan ligamen. Anda boleh memulakan latihan sebaik sahaja kehilangan edema. Sekiranya pergerakan itu menyakitkan, maka pada masa itu beban di kaki perlu dibataskan.

Berapakah kecederaan buku lali yang terluka

Sebagai peraturan, pergelangan kaki buku lali bertindak balas dengan baik untuk rawatan dan selepas beberapa minggu pergelangan kaki sepenuhnya dipulihkan. Walau bagaimanapun, jika selepas masa kesakitan ini tidak berhenti, maka anda perlu berjumpa doktor.

Adalah penting untuk tidak membebankan kaki yang sakit semasa berjalan, dan mengambil langkah berjaga-jaga selepas rawatan, terutamanya apabila mengamalkan sukan aktif. Sebelum beban yang akan datang perlu memanaskan, dan juga memberi keutamaan kepada kasut, dengan cukup memberikan sokongan untuk sendi.

Kaki pergelangan kaki atau apa yang perlu anda ketahui mengenai lengan buku lali?

Sprain pergelangan kaki (pergelangan kaki) adalah trauma biasa yang sering dihadapi oleh peminat aktif atau peminat sukan. Kecederaan ligamen tidak selalu dibezakan oleh tahap bahaya yang rendah, semuanya bergantung kepada keterukan dan tahap peregangan: pecahnya struktur anatomi adalah sangat mungkin. Oleh itu, pendekatan individu untuk setiap kes tertentu diperlukan.

Punca kecederaan

Sebab-sebab pergelangan kaki buku lali adalah pelbagai. Menurut data penyelidikan perubatan, faktor-faktor berikut untuk pembangunan masalah dikenalpasti:

  • Pukulan langsung ke pergelangan kaki (pergelangan kaki). Dalam kes ini, kesannya ialah beban mekanikal langsung pada ligamen. Hasil daripada pukulan, struktur otot terputus. Selalunya kecederaan yang sama digabungkan dengan yang lain: lebam, retak separa (retak) atau patah lengkap. Akibatnya, regangan sekunder berlaku berhubung dengan kerosakan utama. Satu hit langsung yang paling sering berlaku akibat perjuangan biasa, tetapi yang paling kerap ialah kemalangan jalan raya. Ini adalah salah satu punca utama peregangan utama. Sekiranya anda percaya data statistik perubatan, kami perlu membincangkan kira-kira 50% kes kes klinikal.
  • Jatuhkan pada objek berat kaki. Beban mekanikal langsung, yang menyebabkan luka ligamen yang paling kerap berlaku, memberi kesan. Seperti dalam kes pertama, terdapat kecederaan menengah. Kerosakan utama adalah lebih serius: patah tulang, patah tulang separa dan, sekurang-kurangnya, lebam.
  • Mengetatkan kaki. Salah satu sebab yang paling biasa. Terjejas oleh overstretching ligamen. Faktor-faktor yang menyebabkan sebab sedemikian dalam hidup adalah perkara biasa: ia tidak berjalan dengan lancar, berlari, meluncur, dan sebagainya.
  • Kekurangan vitamin dalam badan. Kekurangan vitamin dan mineral sering menyebabkan pelanggaran keanjalan ligamen, kerana avitaminosis dan hypovitaminosis adalah faktor yang menyebabkan kecederaan.

Kumpulan risiko termasuk atlet profesional dan orang yang bekerja secara profesional dalam buruh fizikal, pemandu dan peminat luar.

Symptomatology

Adalah mustahil untuk menentukan jenis pergelangan kaki buku lali, seperti yang mereka katakan, "oleh mata". Walau bagaimanapun, seorang pakar yang berpengalaman boleh menganggap kekalahan harta ini semasa pemeriksaan awal. Terdapat manifestasi berikut:

  1. Gangguan aktiviti motor struktur artikular. Badan menjadi tidak aktif. Ini disebabkan oleh kesakitan dan gangguan aktiviti fungsian ligamen. Pesakit tidak boleh berjalan atau tidak melangkah ke kaki yang terkena.
  2. Kemerahan pergelangan kaki di tapak luka dan bengkak. Berkaitan dengan luka-luka radas ligamentous.
  3. Pembentukan lebam (hematoma). Selalunya berlaku pada 3-4 darjah regangan, apabila ligamen sebahagiannya koyak atau koyak sepenuhnya. Ini adalah kecederaan serius yang memerlukan campur tangan pembedahan.
  4. Sakit di kaki. Ia merebak ke kaki dan buku lali. Ketidakselesaan berkembang sejurus selepas kecederaan. Oleh kerana ligamentennya sangat terasa, sensasi yang sangat sengit dan sensitif diperhatikan. Pesakit tidak dapat melangkah kaki.
  5. Jika lebam tidak berkembang, darah mungkin bocor ke dalam bahagian dalam rongga artikular. Dalam kes ini, terdapat pembengkakan tajam, perasaan bendalir bendalir semasa palpation.

Semakin kuat manifestasi, semakin serius kecederaan.

Bagaimana membezakan diri dari kecederaan lain

Untuk membezakan antara kecederaan yang berlainan adalah cukup sukar tanpa pengalaman yang sesuai. Walau bagaimanapun, beberapa garis panduan umum boleh diberikan untuk membezakan antara jenis lesi:

  • Sakit di peregangan tajam, menyakitkan, tajam. Lama kelamaan, ketidakselesaan meningkat, tetapi momen yang paling sukar adalah yang pertama, kerana ligamen, seperti yang telah disebutkan, sangat tersanjung.
  • Bengkak pada tapak kecederaan tidak selalu diperhatikan. Tidak seperti fraktur, lebam, dislokasi, apabila edema adalah "atribut" yang tidak boleh diketepikan.
  • Tiada perubahan pada panjang anggota badan.
  • Tiada pergerakan patologi sendi.
  • Tidak ada crepitus, iaitu crunching on palpation.
  • Kekurangan sendi juga tidak diperhatikan.
  • Darah dalam sendi semasa tusuk diperhatikan dalam kebanyakan kes. Sekiranya tidak ada hematoma dengan kebarangkalian yang tinggi, diagnostik mencatatkan aliran intra-artikular cecair hematologi. Tetapi simptom yang sama adalah ciri khas untuk tahap ketiga atau keempat proses patologi.
  • Pergerakan pasif dipelihara sepenuhnya.

Aktiviti motor anggota badan adalah terhad, tidak seperti kecederaan lain. Apabila lebam, ia dipelihara sepenuhnya. Dengan fraktur dan dislokasi adalah mustahil pada prinsipnya.

Pertolongan cemas kepada mangsa

Bantuan pertama untuk meregangkan pergelangan kaki bermula dengan segera. Jika tidak, mungkin komplikasi. Aktiviti terapeutik termasuk aktiviti-aktiviti berikut:

  1. Perban berbentuk lapan digunakan untuk anggota badan. Dia meraih kaki dan shin. Tempoh pengambilan pakaian adalah 3 jam. Tidak ada lagi. Jika tidak, akan ada pelanggaran peredaran darah.
  2. Dalam luka traumatik yang teruk, tayar berbentuk L digunakan (sekitar lutut dan kaki, ia berbeza dari tayar berbentuk lapan hanya dengan saiz dan bilangan pusingan).
  3. Adalah disyorkan untuk memohon sejuk ke tapak kecederaan. Jadi kapal akan disempitkan, hemostasis akan datang.
  4. Badan perlu dibangkitkan.
  5. Metamizole sodium analgesic diperlukan.
  6. Seterusnya, hantar pesakit ke pusat trauma.

Ia penting! Pertolongan cemas tidak menggantikan campur tangan perubatan wajib. Ini mesti diingat.

Kaedah diagnostik

Diagnosis melibatkan rayuan kepada pakar bedah atau traumatologi. Acara utama diperlukan, seperti tinjauan lisan, koleksi anamnesis. Adalah penting untuk membesarkan kawasan yang terjejas, menilai kehadiran kecederaan yang berkaitan, jumlah dan kehadiran cecair, dsb.

Pada masa akan datang, langkah diagnostik khusus dilantik:

  • X-ray. Membolehkan anda menilai keadaan struktur tulang dan ligamen. Dilantik di tempat pertama, untuk membezakan regangan dari dislokasi, patah tulang dan keretakan pada tulang. X-ray juga memungkinkan untuk menentukan kehadiran luka sendi itu sendiri.
  • Pencitraan resonans magnetik. Dilantik untuk menilai keadaan tisu lembut. Ini adalah kajian profil, yang dianggap profil, sejenis "standard emas" dalam kajian keadaan ligamen dan struktur muskuloskeletal sekeliling. Pada imej yang dibuat menggunakan mod tomografi asas, fenomena ciri ditakrifkan, seperti pengumpulan bendalir, merobek serat berkas, dll. Cuti penuh adalah mungkin, tetapi ini adalah keadaan yang agak jarang berlaku.
  • Tusukan rongga artikular. Ia memberi peluang untuk menilai kandungan artikular dan, dengan itu, untuk menentukan tahap kecederaan tersebut.

Dalam kompleks aktiviti-aktiviti ini sudah cukup. Pakar berpengalaman mempunyai peluang untuk mengenal pasti kecederaan pada pandangan pertama dan palpasi kawasan terjejas.

Prosedur rawatan

Dalam kes-kes yang agak ringan, asas rawatan adalah immobilization anggota badan. Dalam keadaan teruk - memerlukan rawatan pembedahan dan kemudiannya tidak bergerak. Bantuan yang baik dalam mempercepatkan penyembuhan dimainkan oleh ubat khusus.

Ubat-ubatan

Persiapan farmaseutikal berikut ditetapkan:

  1. Asal nonsteroid anti-keradangan. Dalam bentuk salep dan tablet: Ketorol, Ketoprofen, Ibuprofen, Nise, Diclofenac dan lain-lain.
  2. Asal steroid anti-keradangan. Dexamethasone, Prednisolone. Hanya dalam bentuk salep.
  3. Analgesik berasaskan Metamizole untuk melegakan kesakitan. Ini adalah Analgin, Baralgin dan lain-lain.
  4. Kompleks vitamin dan mineral ditetapkan tanpa gagal.

Nama asas hanya dipilih oleh doktor.

Campur tangan operasi

Dilantik hanya dalam kes-kes yang teruk, dengan pecah separa dan lengkap ligamen pergelangan kaki. Operasi ini adalah untuk memulihkan integriti anatomi struktur otot.

Perubatan tradisional

Digunakan dalam kes-kes yang jarang berlaku kerana ketidakcekapan. Resipi yang paling biasa adalah:

  • Chamomile berwarna Melegakan keradangan, melegakan kesakitan. Diperlukan untuk mengambil 2 sudu teh. chamomile, tuangkan segelas alkohol. Berhenti selama 3 hari. Lubricate tempat peregangan tiga kali sehari.
  • Penyelesaian soda. Ambil chl. soda, tuangkannya dengan segelas air suam. Buat pemampatan. Simpan permohonan selama 3-5 jam.
  • Penyelesaian garam. Disediakan dan digunakan dengan cara yang sama.
  • Kulit kayu oak. Melegakan keradangan, menormalkan peredaran darah. Ambil 2 sudu teh. oak, tuangkan segelas air panas. Ia digunakan untuk memohon kompres.

Ia penting! Tidak pernah resipi rakyat tidak akan menggantikan rawatan tradisional.

Tempoh pemulihan

Dalam tempoh pemulihan anda perlu menggunakan latihan terapi fizikal. Ia tidak masuk akal untuk menasihatkan kompleks biasa, kerana ia tidak berguna dan mungkin berbahaya. Ia perlu untuk berunding dengan doktor terapi fizikal dan menjalani tempoh pemulihan di bawah pengawasan pakar. Penting untuk menggunakan kompleks vitamin-mineral supaya ligamen kembali normal sebaik mungkin.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan termasuk:

  1. Mematuhi langkah berjaga-jaga semasa bermain sukan, rekreasi aktif.
  2. Penerimaan vitamin dan vitamin-mineral kompleks, kedua-duanya dalam bentuk semula jadi dan dalam tablet. Ini adalah perlu untuk mengekalkan keanjalan ligamen.
  3. Mematuhi langkah berjaga-jaga semasa memandu.

Sprain pergelangan kaki adalah kecederaan teruk dan agak berbahaya. Dalam semua kes, rawatan perubatan segera diperlukan supaya kecederaan traumatik tidak menjadi kronik. Dalam kes ini, ia akan menjadi lebih sukar untuk merawat peregangan.

Sprains Ankle - Gejala dan Rawatan

Gelang kaki (pergelangan kaki) adalah tempat yang sangat terdedah pada anggota bawah. Kecederaan semata-mata seperti kecederaan buku lali didiagnosis dengan kerap. Ini disebabkan gerakan kaki aktif (mengamalkan pelbagai sukan), memakai kasut yang tidak selesa dan tindakan ceroboh ketika berjalan. Apa yang perlu saya lakukan jika saya tarik buku lali saya? Bagaimana untuk merawat kecederaan buku lali di rumah? Anda boleh membaca tentang perkara ini dan banyak perkara lain dalam artikel kami.

Gejala pergelangan kaki buku lali

Gambar klinikal pergelangan kaki pergelangan kaki bergantung kepada keparahan kerosakan pada alat ligamen. Hanya membezakan 3 keterukan kecederaan ini. Gejala pergelangan kaki buku lali:

  • Sakit yang berlaku pada masa kecederaan dan berterusan untuk beberapa waktu. Mereka dilokalisasikan di buku lali dan kaki. Keterukan kesakitan berbeza-beza dan bergantung kepada keparahan ketegangan dan kecacatan kesakitan individu. Kesakitan mungkin sederhana atau akut dan sengit;
  • Fungsi motor terjejas kaki. Ia menyakitkan bagi pesakit untuk menggerakkan kaki, dan dalam kes yang teruk dia tidak dapat bersandar padanya;
  • Bengkak di kawasan buku lali. Mungkin ada pembengkakan yang sedikit, serta edema besar dan luas, yang lebih kerap dijumpai dengan kerosakan pada ligamen gred 3;
  • Hyperemia kulit di kawasan kerosakan. Ini adalah tindak balas kulit pertama kepada pengaruh luar;
  • Hematoma - pengumpulan darah dalam tisu lembut. Selalunya diperhatikan apabila meregangkan 2 dan 3 darjah. Dalam kes ini, satu atau lebih saluran darah pecah. Selalunya urat kecil terpengaruh, kurang kerap arteri;
  • Hemarthrosis - pengumpulan darah dalam rongga artikular. Ini berlaku apabila salur darah cedera, tetapi darah darinya tidak mengalir ke tisu lembut, tetapi ke dalam kapsul sendi buku lali.

Tanda-tanda dislokasi dan peregangan

Kecederaan buku lali sangat serupa dengan satu sama lain. Oleh itu, perlu melakukan diagnosis pembezaan untuk membuat diagnosis yang tepat. Tanda-tanda kekhususan dan keseleo pergelangan kaki juga berguna untuk orang biasa.

Bagaimana cara menentukan fraktur atau pergelangan kaki buku lali

Adalah penting untuk belajar membezakan patah tulang dari luka ligamentous. Sekiranya anda boleh melawat doktor pada hari berikutnya semasa peregangan, patah memerlukan bantuan perubatan segera. Perbezaan utama antara patologi ini adalah kecederaan pelbagai struktur anatomi (tulang dan ligamen).

Kerosakan kepada otot pergelangan kaki

Dalam sesetengah kes, terdapat kerosakan kepada tisu otot. Selalunya cedera adalah persimpangan otot dengan tulang (tendon). Membezakan antara alat ligamen dan otot pergelangan kaki adalah sukar. Sering kali, penyelidikan tambahan diperlukan untuk membuat diagnosis definitif.

Ciri-ciri membezakan utama otot dan ligamen pergelangan kaki:

  • Sakit peregangan otot lebih sengit. Ia terletak di pergelangan kaki dan lebih tinggi di otot gastrocnemius;
  • Edema, terutamanya jika terdapat beberapa serat otot otot, diucapkan;
  • Apabila otot terikat, hematoma lebih cenderung untuk muncul;
  • Hyperthermia tempatan dan hiperemia lebih ketara dengan kerosakan pada tisu otot.

Ankle Sprain

Rawatan keseleo pada pergelangan kaki boleh dilakukan secara pesakit luar (dengan lekukan ringan) atau di hospital (dengan kerosakan yang teruk pada peralatan ligamen). Rawatan boleh terdiri daripada 2 jenis: konservatif dan pembedahan.

Terapi konservatif adalah utama untuk keseleo ringan, serta rawatan komprehensif untuk kecederaan parah dengan pelbagai kerosakan kepada serat tisu penghubung. Rawatan konservatif termasuk:

  • Terapi ubat. Ubat anti-radang analgesik dan nonsteroidal (NSAIDs) ditetapkan dalam bentuk tablet, penyelesaian untuk suntikan dan salap. Juga ditunjukkan adalah pengambilan kompleks vitamin-mineral. Dalam kes-kes yang teruk, agen hormon (steroid anti-radang) boleh digunakan, sebagai contoh, Prednisolone. Ubat boleh digunakan hanya yang ditetapkan oleh doktor yang menghadiri;
  • Rawatan fisioterapi, yang ditetapkan beberapa hari selepas kecederaan;
  • Rak buku lutut di bawah ketegangan dan immobilization menggunakan pelbagai fixatives. Jenis pembalut bergantung kepada keterukan yang teruk;
  • Cryotherapy. Pendedahan setempat kepada sejuk ditunjukkan dalam beberapa hari pertama selepas trauma;
  • Latihan terapi dan urut ditunjukkan untuk memulihkan fungsi dan keanjalan ligamen. Latihan ringan dimasukkan ke dalam rawatan yang sudah ada pada hari ke-2 rawatan. Secara beransur-ansur, pergerakannya adalah rumit, dan kenaikan beban. Urut boleh digunakan pada rawatan 5-6 hari.

Apabila meregangkan 3 derajat keparahan, yang dicirikan oleh pecahnya pelbagai serat tisu penghubung, rawatan pembedahan ditunjukkan. Dalam kes ini, ligamen dijahit. Dalam tempoh selepas operasi, jahitan dirawat. Penggunaan penekan separa tegar atau tegar ditunjukkan. Secara beransur-ansur, seperti yang ditetapkan oleh doktor, terapi senaman dilakukan.

Apa yang perlu dilakukan semasa meregang buku lali

Sekiranya terdapat tanda-tanda kerosakan pada pergelangan kaki, pesakit perlu diberikan bantuan kecemasan yang pertama, dan kemudiannya perlu berunding dengan traumatologist. Dengan peregangan yang sedikit, anda boleh menyerahkan seseorang ke stesen trauma secara bebas.

Melihat seorang doktor diperlukan untuk membuat diagnosis yang betul, kerana semua kecederaan pada pergelangan kaki mempunyai beberapa gejala yang sama. Pertolongan cemas untuk buku lali pergelangan kaki adalah mematuhi syarat-syarat berikut:

  • Pastikan anggota badan yang lain cedera. Ia adalah perlu untuk mengecualikan apa-apa beban pada kaki sakit, iaitu, anda tidak boleh berjalan dengan penekanan pada kaki. Anda boleh bergerak hanya dengan sokongan, contohnya, pada tongkat;
  • Immobilization of limb menggunakan banding ketat. Adalah disyorkan untuk menggunakan pembalut elastik. Pembalut digunakan sebagai lapan pada sendi buku lali. Ini adalah perlu untuk mengurangkan keadaan (pengurangan kesakitan, pengurangan pembengkakan);
  • Aplikasi tempatan sejuk. Sejuk membantu mengurangkan kesakitan, bengkak dan hematoma. Dingin juga menghalang perkembangan keradangan. Anda boleh menggunakan kompress sejuk, ais atau makanan beku lain;
  • Kedudukan badan yang tinggi akan membantu memperbaiki aliran limfa dari tisu bengkak. Bantal atau selimut hendaklah diletakkan di bawah kaki. Tetapi anda tidak sepatutnya mengangkat kaki anda;
  • Untuk mengurangkan kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit yang terdapat di kit pertolongan cemas rumah.
Ia adalah
berguna
untuk mengetahui!

Rawatan Kecederaan Rumah

Rawatan di rumah adalah mungkin dengan kerosakan sedikit pada buku lali. Walau bagaimanapun, ini boleh dilakukan selepas pemeriksaan oleh seorang traumatologist. Sekiranya rawatan dijalankan di rumah, adalah perlu untuk mematuhi sepenuhnya preskripsi doktor dengan sepenuhnya dan tegas.

Apakah jenis rawatan yang dilakukan dengan peregangan cahaya di rumah? Ia bertujuan untuk menghapuskan gejala patologi dan memulihkan aktiviti motor secara penuh.

Rawatan rumah untuk pergelangan kaki buku lali terdiri daripada cadangan berikut:

  • Memastikan seluruh kaki yang sakit. Anda boleh berjalan dengan tongkat;
  • Memohon pembalut dengan pembalut elastik atau ketik. Ia boleh digantikan dengan kunci buku lali yang lembut;
  • Memampatkan kompres sejuk. Pada hari pertama, kompres digunakan selama 15 minit, rehat 60 minit. Kemudian prosedur diulang. Pada hari ke-2 hari ke 3 kompres sejuk digunakan 3 kali sehari atau seperti yang diperlukan;
  • Penggunaan salap dengan kesan analgesik dan anti-radang. Dalam 2 hingga 3 hari pertama, penggunaan salap dan gel penyejuk akan ditunjukkan. Selama 3 - 4 hari, anda boleh memohon salap pemanasan.

Kaedah tradisional rawatan

Dalam perubatan rakyat, ada resipi untuk pelbagai pemampatan, menggosok dan losyen yang akan membantu meredakan bengkak dan mengurangkan tanda-tanda keradangan. Sebelum menggunakan sebarang ubat rakyat, anda harus berunding dengan doktor anda. Ia juga perlu mengambil kira kehadiran reaksi alahan terhadap tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan perubatan.

Resipi ubat tradisional:

  • Mampat dengan larutan soda. Untuk menyediakan penyelesaian, anda perlu 1 sudu teh baking soda dan 250 mililiter air suam. Soda larut dalam air. Dalam larutan yang dihasilkan, laraskan pembalut atau kain kasa dan letakkan pada tempat yang sakit, selofan atas, bulu kapas, kompres pintinovat. Masa pendedahan adalah sekurang-kurangnya 3 jam;
  • Keluarkan bengkak akan membantu pengambilan garam dan bawang. Potong bawang ke keadaan bubur (menggunakan pengisar, parut), campurkan dengan garam 2: 1 dan sapukan pada buku lali. Perban pembalut sepatutnya berada di atas campuran;
  • Daun kubis yang disejukkan melegakan bengkak, mengurangkan tanda-tanda keradangan. Dia disematkan pada pergelangan kaki.

Mengapa kaki membengkak selepas kecederaan

Edema adalah pengumpulan cecair limfa pada tisu lembut. Sekiranya pergelangan kaki rosak, tisu lembut boleh direndam dalam getah bening.

Tumor di kawasan buku lali di bawah ketegangan diperhatikan dalam kes berikut:

  • Peregangan 2 dan 3 yang teruk. Dalam kes ini, terdapat kerosakan besar kepada gentian tisu penghubung;
  • Sprain, rumit oleh pecahnya ligamen, tendon, subluxation dan dislokasi, patah;
  • Perkembangan proses keradangan.

Dengan peregangan cahaya, sebagai peraturan, pembengkakan tidak diperhatikan. Oleh itu, apabila bengkak muncul di kawasan buku lali, perlu membuat diagnosis pembezaan.

Bagaimana untuk membuang bengkak selepas kerosakan

Adalah mungkin untuk mengurangkan bengkak atau menghilangkannya sepenuhnya, mengikuti semua peraturan rawatan dan cadangan doktor yang menghadiri. Adalah mungkin untuk membuang bengkak di kawasan buku lali dengan melakukan manipulasi berikut:

  • Immobilize the limb. Kesan pada kekuatan kaki yang sakit dan pergerakannya hanya meningkatkan bengkak;
  • Pergelangan ketat atau penggunaan pelbagai pembetul;
  • Kedudukan badan yang tinggi. Dalam kes ini, terdapat aliran keluar, bukan kemasukan bendalir;
  • Dalam 2 hingga 3 hari pertama, penggunaan tempatan sejuk, dan kemudian haba;
  • Penggunaan salap dan gel dengan tindakan anti-edematous (Lioton, Troxevasin, Troxerutin dan lain-lain).

Masa pemulihan

Masa pemulihan selepas keseleo dan otot pergelangan kaki adalah individu dan bergantung kepada beberapa faktor:

  • Keparahan keseleo dan otot pergelangan kaki;
  • Umur pesakit. Orang yang lebih muda, semakin cepat pemulihan;
  • Kehadiran patologi kronik dan keadaan imunodefisiensi.

Sekiranya pesakit didiagnosis dengan regangan 2 darjah, maka penyembuhan berlaku selepas 5 hingga 8 minggu. Rawatan yang berpanjangan dan kompleks memerlukan regangan 3 darjah keparahan. Kerosakan itu menyembuhkan selama 12 hingga 20 minggu.

Victor Sistemov - pakar laman web 1Travmpunkt

Apa yang perlu dilakukan ketika meregangkan ligamen pergelangan kaki (pergelangan kaki)

Salah satu kecederaan domestik dan sukan biasa boleh dipanggil pergelangan kaki buku lali. Pergelangan kaki adalah sendi pergelangan kaki yang terletak di sekitar calcaneus. Dengan bantuan ligamen di tempat ini tulang-tulang terhubung satu sama lain dan otot-otot kaki dan kaki dilampirkan. Peregangan ligamen buku lali menyebabkan kehilangan keanjalan. Selepas menerima kecederaan sedemikian, disarankan agar anda mendapatkan pertolongan cemas di kemudahan perubatan.

Punca kecederaan

Jari buku lali boleh menyebabkan sebab sedemikian:

  • bengkok sisi ke sisi ketika berjalan atau berlari;
  • jatuh atau mendarat di tumit apabila melompat;
  • pembalikan kaki;
  • memutar kaki di atas permukaan yang tidak rata atau apabila kaki memasuki lubang;
  • pembalikan kaki dalam sukan.

Selalunya kecederaan berlaku pada atlet semasa latihan. Peregangan pergelangan kaki pada kanak-kanak dan remaja mungkin disebabkan oleh kaki rata atau kelab kaki. Kecederaan seperti ini juga memberi kesan kepada orang dewasa yang mempunyai sendi lemah atau koordinasi pergerakan yang lemah. Anda boleh meregang buku lali anda, walaupun hanya memanjat atau menuruni tangga atau memutar kaki anda tidak berjaya. Ini sering berlaku dengan pencinta tumit tinggi.

Gejala regangan

Gejala utama kecederaan seperti itu adalah sakit akut di pergelangan kaki. Segera atau selepas beberapa ketika, bengkak muncul di tempat ini. Kemerahan kulit atau hematoma juga boleh diperhatikan. Ia menyakitkan untuk berjalan kaki, berjalan selepas kecederaan sukar.

Tanda-tanda peregangan kaki di kawasan buku lali akan bergantung pada tahap kerosakan. Lebih banyak ligamen di bawah ketegangan akan rosak, semakin tinggi tahap kecederaan.

  1. Dengan sedikit kepantasan dan sedikit peregangan, rasa sakit itu cepat berlalu, sedikit pembengkakan mungkin muncul.
  2. Ijazah purata disertai dengan kesakitan yang teruk, bengkak dan sedikit kecerahan.
  3. Dalam kes yang teruk, pecah tendon dan ligamen mungkin berlaku.

Walau bagaimanapun, anda perlu berunding dengan doktor untuk memastikan tiada kecederaan lain.

Sekiranya kesakitan pada 2 jam pertama hanya meningkat, maka ada kemungkinan kecederaan yang lebih serius - ligamen yang koyak atau patah tulang. Dalam kes ini, anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada doktor.

Pertolongan cemas untuk peregangan buku lali

Apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu jika terdapat kecederaan yang sama? Adalah perlu untuk mengetahui apa bantuan pertolongan pertama yang perlu diberikan kepada pesakit, jika dia mempunyai tanda-tanda peregangan di kawasan buku lali.

Pertama sekali, perlu memohon sejuk ke tempat yang rosak selama 15 minit. Ini akan mengurangkan kesakitan dan mengelakkan bengkak yang teruk. Jika ia adalah ais, maka lebih baik untuk membungkusnya dalam beberapa jenis kain.

Jika kesakitan sangat teruk, maka anda boleh mengambil 1 pil anestetik, seperti Aspirin, Paracetamol atau Ibuprofen.

Ia adalah perlu untuk memberikan imobilitas kepada kaki yang cedera, ia boleh diperbaiki dengan pembalut elastik, tetapi tidak terlalu ketat, supaya tidak mengganggu peredaran darah.

Selepas itu, pesakit mesti dihantar ke hospital supaya dia akan diperiksa oleh doktor.

Rawatan keseleo

Sebelum menetapkan rawatan di rumah, doktor memeriksa kaki yang cedera dan menetapkan sinaran X. Pakar itu berjalan kaki dan memeriksa pergerakannya. Ini adalah perlu untuk memastikan tiada keretakan atau pemindahan tulang. Jika perlu, dilantik oleh ultrasound dan tomografi yang dikira. Hanya selepas pemeriksaan menyeluruh, doktor boleh membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

Selepas pakar mengesahkan bahawa ini adalah peregangan, pesakit disyorkan untuk memberikan kaki yang cedera dengan rehat lengkap. Adalah lebih baik jika pesakit memantau rehat tidur selama beberapa hari pertama untuk meminimumkan beban pada kaki yang cedera. Hari-hari ini adalah perlu untuk secara berkala memohon kompres ais kepada buku lali. Memampatkan digunakan selama kira-kira 30 minit, dan kemudian rehat diambil selama kira-kira satu jam. Prosedur semacam itu harus sekurang-kurangnya 5.

Sekiranya ada bengkak, kaki dari jari ke tengah kaki harus dilukai dengan pembalut elastik, tetapi tidak terlalu kuat. Apabila bengkak mereda, pembalut boleh dikeluarkan. Apabila berbaring di atas katil, bantal atau bantal hendaklah diletakkan di bawah kaki supaya pergelangan kaki berada di atas tahap jantung. Ini akan menyumbang kepada aliran keluar cecair dari kawasan yang cedera. Untuk keguguran yang teruk, doktor mungkin memohon plaster selama 2 minggu.

Untuk cepat menyembuhkan keseleo, gel kesan atau salap kesan anti-radang, seperti Ibuprofen atau Fastum gel, digunakan pada kawasan yang rosak kaki.

Selepas 5 hari, apabila tanda-tanda peregangan utama hilang, doktor menetapkan prosedur fisioterapi - terapi magnet, ultrasound, UHF.

Selepas pembengkakan dan hematoma hilang, dilantik:

  • prosedur terma;
  • pemanasan dengan garam;
  • aplikasi parafin;
  • salap pemanasan, seperti Capilar atau Indovazin.

Untuk memulihkan fungsi normal sendi dan keanjalan ligamen, latihan fizikal terapeutik dilantik. Adalah baik untuk menguatkan otot dan ligamen beberapa kali sehari untuk melakukan gerakan putaran kaki, gerakkannya dari sisi ke sisi dan gerakkan jari anda.

Pencegahan

Untuk mengelakkan peregangan pergelangan kaki atau untuk mencegah berulang, anda mesti mengikuti beberapa peraturan mudah. Atlet sebelum latihan atau pertandingan digalakkan untuk melakukan jangka pendek, supaya otot menjadi panas. Anda boleh menggunakan pembalut khas yang akan menyokong sendi.

Selepas pemulihan, seseorang mesti berkelakuan dengan teliti, pergelangan kaki masih lemah, dan permukaan tidak sekata yang terkecil boleh menyebabkan kecederaan berulang. Anda mesti memakai kasut selesa yang sesuai dengan baik, tapaknya tidak boleh licin. Ia adalah perlu untuk sementara menghapuskan tumit tinggi.

Bagaimana untuk merawat bintik-bintik di kawasan buku lali selepas kecederaan isi rumah atau sukan, doktor memutuskan secara individu bergantung kepada jenis kecederaan. Jika anda mengikuti semua cadangan doktor yang menghadiri, maka masa pemulihan akan menjadi minimum. Pemulihan penuh mungkin berlaku dalam 3 minggu.

Ankle sprain: apa gejala dan rawatan yang diperlukan

Pergelangan kaki, pergelangan kaki atau buku lali adalah semua nama untuk satu bahagian kaki yang terletak di sekitar tulang tumit. Bahagian konstituennya adalah talus dan tulang tibia kecil, yang saling berkaitan dengan alat tendon-ligamentous, dan di sini otot tibia dan bahagian dalam kaki tetap.

Salah satu kecederaan yang paling biasa dalam kehidupan seharian dan semasa aktiviti sukan adalah pergelangan kaki buku lali, yang merupakan penampilan air mata mikroskopik pada serat tisu penghubung akibat kesan pada kaki di kawasan buku lali. Dalam rongga terbentuk akibat pecah, darah dan exudate dapat berkumpul, yang merupakan tanah yang subur untuk perkembangan keradangan aseptik.

Ini, pada pandangan pertama, kerosakan yang tidak berbahaya dengan microtraumas sistematik ligamen buku lali membawa kepada kehilangan keanjalannya, yang seterusnya boleh mencetuskan pecah ligamen pergelangan kaki dan patah tulang yang dimasukkan ke dalam sendi ini.

Punca peregangan

Faktor-faktor berikut boleh mencetuskan kecederaan yang sama:

  • berjalan dan melakukan senaman di kawasan yang tidak rata;
  • jatuh, memukul, atau memutar badan;
  • sukan aktif (bola sepak, tenis, bola keranjang);
  • kelemahan otot yang menyokong pergelangan kaki;
  • penyesuaian kaki yang tidak betul semasa berjoging, berjalan atau melompat;
  • penyongsangan kaki, di mana jari diarahkan ke pusat (teknik ini digunakan dalam beberapa sukan kekuatan).

Pada risiko adalah orang yang mempunyai koordinasi yang lemah, masalah dengan alat vestibular, serta mereka yang tidak mengembangkan otot sistem muskuloskeletal. 45% kecederaan sukan juga menyumbang kepada sendi buku lali.

Sekiranya kanak-kanak itu sering mengalami kecederaan yang sama, mungkin ia mempunyai kaki rata atau kaki kecil dalam bentuk ringan. Dalam kes ini, bayi perlu ditunjukkan tanpa gagal kepada ortopedik.

Kesan Peregangan dan Gejala

Bergantung kepada keparahan kecederaan, gejala yang berkaitan juga berubah dengan ketara. Pada mulanya, kesakitan akut di pergelangan kaki berlaku semasa keseleo. Segera selepas kecederaan, pembengkakan mungkin berlaku, tetapi mungkin muncul selepas beberapa ketika. Ia boleh menjadi biru di kawasan kecederaan atau lebam. Sukar untuk seseorang bergerak, dengan penekanan pada kakinya, dia mula lemas.

Mengikut keterukan kerosakan yang diterima, pergelangan kaki buku lali mungkin beberapa darjah:

  • pada tahap lanjutan 1, sendi buku lali sedikit rosak dan beberapa gentian telah koyak, ligamen kekal utuh. Terdapat rasa sakit pada sendi semasa bergerak, tetapi ia boleh diterima. Edema mungkin tidak atau ia akan menjadi tidak penting;
  • pada tahap 2 kerosakan di kawasan pergelangan kaki terdapat sindrom kesakitan yang kuat dan pembengkakan tisu yang teruk. Dalam kes ini, seorang pakar dapat mengesan pecah tidak lengkap 1 atau beberapa berkas;
  • yang paling serius adalah tahap kerosakan ke-3, yang mendiagnosis pembengkakan ligamen. Apabila ini berlaku, sindrom kesakitan yang tajam dan kuat. Ankle sepenuhnya tidak bergerak, terdapat pembengkakan dan lebam yang kuat. Sering kali, tahap kerosakan pada ligamen boleh digabungkan dengan keretakan dan lain-lain kecederaan yang sama serius. Semasa rawatan, gypsum boleh digunakan atau pembedahan. Selalunya tahap kerosakan ini dirawat di kemudahan perubatan.

Bantuan Pertama

Jarum pergelangan kaki adalah kecederaan yang agak biasa, jadi setiap orang harus mengetahui prinsip pemberian bantuan pertolongan pertama untuk kecederaan sedemikian, terutamanya sejak kadar pemulihan pesakit bergantung pada kualiti perawatan kecemasan.

Pada mulanya, dengan kecederaan sedemikian, adalah perlu untuk memastikan seluruh anggota yang cedera lengkap, jika mungkin ia tidak boleh dipindahkan sama sekali. Adalah lebih baik untuk meletakkannya di atas ketinggian, untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan bantal atau selimut bergulung. Keadaan ini akan membantu mengurangkan bengkak. Sebagai tambahan kepada kawasan yang rosak, anda perlu menggunakan kompres sejuk dari ais atau apa-apa produk beku dari peti sejuk beku, yang anda perlu bungkus dengan kasa, dilipat dalam beberapa lapisan. Memampatkan tidak melebihi 15 minit. Anda perlu melakukannya selama beberapa hari.

Apabila memberi pertolongan cemas, adalah penting untuk memperbaiki anggota yang cedera dengan baik, untuk ini anda boleh membalutnya dengan perban atau membuat pembalut yang ketat. Pembalut tidak boleh memaksa saluran darah, supaya tidak mencetuskan nekrosis tisu. Keterukan pemakaiannya mesti ditentukan oleh bunga kulit kaki. Sekiranya jari kaki di kaki mula menjadi biru, perban harus dilonggarkan.

Untuk menghapuskan kesakitan, anda boleh mengambil ubat penahan sakit di atas counter seperti Aspirin, Naproxen dan Ibuprofen. Dos mesti dinyatakan dalam arahan untuk penggunaan setiap alat ini.

Selepas memberi pertolongan cemas, mangsa mesti diserahkan kepada traumatologi atau pembedahan, di mana seorang pakar boleh menentukan sejauh mana kerosakan dan memberitahu bagaimana untuk merawat kecederaan pada masa akan datang.

Rawatan

Rawatan ligamen pergelangan kaki di bawah ketegangan dalam kebanyakan kes berlaku tanpa pembedahan. Apabila ligament dipecahkan semasa proses rawatan, gypsum dan fisioterapi boleh digunakan.

Rawatan rumah

Dengan kerosakan kecil ke ligamen buku lali, rawatan di rumah boleh ditetapkan:

  • rehat lengkap untuk anggota yang cedera;
  • pengurangan pembengkakan anggota yang cedera dengan bantuan pemampat sejuk, yang digunakan selama setengah jam hingga 4 kali sehari. Untuk mengelakkan frostbite, sejuk perlu digunakan melalui tuala;
  • sokongan buku lali untuk melancarkan pergelangan kaki;
  • lokasi kaki yang cedera di atas tahap jantung. Langkah-langkah sedemikian perlu diambil dalam tempoh 1-2 hari selepas kecederaan;
  • mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid;
  • lakukan latihan di rumah.

Rawatan konservatif

Selain daripada kaedah yang disenaraikan di atas, lekapan pergelangan kaki boleh dirawat menggunakan kaedah berikut:

  • tongkat. Penggunaan mereka mengurangkan ketidakselesaan daripada bergerak di sekitar rumah, memandangkan ia mengurangkan beban pada buku lali yang rosak dan mengurangkan risiko kecederaan semula ligamen;
  • immobilisasi lengkap (immobilization). Penyembuhan ligamen akan berlaku lebih cepat jika selepas kecederaan sepenuhnya menghapuskan kemungkinan kerosakan berulang mereka. Sekiranya terdapat tahap regangan kedua, anda perlu memohon pembalut pembetungan selama 10-15 hari. Dengan tahap kecederaan yang lebih parah, anda perlu memohon plaster untuk tempoh sekurang-kurangnya sebulan. Pesakit paling kerap di rumah semasa memakai gipsum;
  • senaman terapeutik. Latihan sistematik mempercepat proses pemulihan, meningkatkan kekuatan ligamen, mencegah masalah kronik dengan ligamen buku lali. Mereka boleh dilakukan secara bebas di rumah atau dengan bantuan ahli terapi pemulihan, semuanya akan bergantung pada tahap kecederaan.

Rawatan pembedahan

Jika anda sekali membentangkan ligamen buku lali, pembedahan tidak mungkin diperlukan. Operasi diperlukan dalam kes di mana kaedah rawatan lain tidak membawa hasil yang sepatutnya atau pesakit mengalami ketidakstabilan di sendi pergelangan kaki. Intervensi berikut dapat ditunjukkan:

  • arthroscopy. Ia dijalankan dengan arthroscope peranti optik khas. Semasa operasi, ia diperkenalkan ke dalam sendi, dengan bantuan kamera untuk menilai keadaan dan mengeluarkan pertumbuhan tulang dan tisu dengan instrumen kecil;
  • pembinaan semula. Dalam sesetengah kes, fungsi buku lali boleh dipulihkan hanya dengan memindahkan ligamen dari bahagian lain pergelangan kaki, atau semasa operasi, anatomi alat ligamen hanya dipulihkan;
  • imobilisasi. Selepas pembedahan, sangat penting untuk melancarkan sepenuhnya anggota yang terjejas. Syarat imobilisasi akan menjadi individu untuk setiap pesakit;
  • pemulihan. Sangat penting untuk menjalani pemulihan penuh supaya kerosakan berulang tidak menyebabkan kelemahan ligamen kronik. Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan.

Langkah-langkah pencegahan

Adalah paling mudah untuk mengelakkan pergelangan kaki pergelangan kaki apabila seseorang mempunyai ligamen otot dan pergelangan kaki. Di samping itu, langkah-langkah keselamatan berikut harus diambil:

  • sebelum aktiviti sukan untuk menjalankan pemanasan menyeluruh;
  • memakai kasut yang selesa;
  • menguatkan radas ligamen dengan bantuan latihan khas;
  • memakai pembalut pada kaki;
  • tidak mengabaikan walaupun sedikit gejala regangan, untuk memberi mereka masa untuk pulih dan untuk mencegah kerosakan yang serius.

Jarum pergelangan kaki dengan rawatan yang tepat pada masanya kepada doktor bertindak dengan baik untuk rawatan, dan kaki dengan cepat kembali ke fungsi sebelumnya.