Diet untuk ketidakseimbangan hormon pada wanita untuk mengembalikan keseimbangan

Atheroma

Diet untuk kegagalan hormon pada wanita adalah cara yang serius, mudah, berkesan untuk membetulkan status hormon. Sifat-sifat hormon memberi seorang wanita untuk melindungi kehidupan, jadi ketidakseimbangan lingkaran hormon ini rumit oleh berpuluh-puluh patologi dan penambahan berat badan. "Stok" seperti - reaksi pelindung organisme itu sendiri. Adalah sukar untuk menyingkirkannya tanpa membasmi penyebab utama penampilan massa berlebihan.

Bilakah saya memerlukan diet untuk kegagalan hormon pada wanita?

Latar belakang hormon biasa mungkin berubah disebabkan oleh faktor luar atau dalaman yang bertindak pada tubuh. Tidak mustahil untuk meramalkan akibat "buaian" tersebut, oleh itu seorang wanita diwajibkan untuk berusaha maksimum untuk menstabilkan tahap hormon. Selalunya, kegagalan hormon harus dijangkakan apabila:

  • laktasi (menyusu);
  • klimaks;
  • selepas rawatan syarat yang memerlukan ubat-ubatan hormonal buatan;
  • selepas keadaan pengguguran, terutamanya selepas pengguguran pembedahan pada kehamilan lewat;
  • kontrasepsi hormon (pil). Perlindungan terhadap kehamilan yang tidak diingini berlaku akibat penyimpangan latar belakang hormon wanita;
  • faktor luaran (keracunan jangka panjang yang akut atau kronik, hipoksia (kekurangan oksigen) otak, tekanan kronik, dan lain-lain).

Semua faktor di atas boleh mengganggu hormon, yang terdiri daripada berpuluh-puluh hormon. Yang paling sering terjejas ialah sebatian biologi yang mengawal selia:

  • kadar reaksi redoks (kadar metabolik);
  • peningkatan paras prolaktin (mammotropin) - hormon wanita khusus yang merangsang sintesis susu, yang mengawal haid dan menstruasi.

Kami merawat metabolisme proses pemakanan

Diet dengan gangguan metabolik pada wanita akan membantu mengurangkan berat badan apabila kaedah lain tidak membawa hasil yang diinginkan.

Melambatkan kadar proses metabolik membawa kepada pembakaran makanan yang tidak lengkap. Ini penuh dengan pengumpulan sel lemak ("lemak"), toksin, slag. Ini berlaku di dalam badan apabila:

  • kekurangan vitamin, mineral;
  • tidak berfungsi sistem imun;
  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • penyakit tertentu genetik, autoimun, sifat hormon.

Ciri-ciri kursus metabolisme dikaji dengan baik. Selama bertahun-tahun penyelidikan, bahan yang sangat besar dari segi jumlah dan kepentingan telah dikumpulkan, yang membantu para ahli nutrisi untuk merumuskan petua-petua yang sangat spesifik bagi orang-orang dengan proses metabolisme yang perlahan. Kami hanya memberikan pandangan yang paling umum saintis.

Petua # 1

Makan makanan dengan banyak vitamin dan mineral (beri bermusim, buah-buahan, sayur-sayuran), smoothies sayur-sayuran yang lazat dan jus buah-buahan. Makanan sedemikian baik untuk seluruh tubuh.

Majlis nombor 2

Di dalam makanan perlu ada imunostimulasi makanan - halia, bawang putih, bawang. Produk sedemikian kaya dengan bahan yang tidak menentu, minyak pati dan sebatian lain yang membantu sel-sel imun lebih aktif dan berkesan menentang flora patogen yang masuk ke dalam badan dari luar.

Nombor Petua 3

Elakkan mengambil cecair yang berlebihan, garam. Pembengkakan muka pagi, dan malam - kaki, boleh melemahkan aktiviti organ dan sistem anda dengan ketara.

Petua # 4

Makanan adalah pemecut metabolik semula jadi, jadi beralih kepada jadual makan lima kali. Makan sering, tetapi dalam bahagian yang sederhana.

Nombor Petua 5

Citrus akan sangat membantu anda dalam menangani masalah metabolisme yang tidak mencukupi. Pastikan anda membelinya dengan diet dengan gangguan hormon.

Nombor Petua 6

Makan rempah yang cukup. Sebagai contoh, lada panas merah dalam jumlah 1 tsp meningkatkan tindak balas pertukaran dengan purata 22%.

Nombor Petua 7

Meningkatkan daya tahan anda kepada stres. Sistem saraf sangat tenang dengan teh hijau, teh herba dari tumbuh-tumbuhan yang menenangkan, coklat pahit.

Nombor Petua 8

Makan sayur-sayuran, makanan kaya serat. Sekali dalam usus, ia menghasilkan kerja saluran pencernaan, yang secara semulajadi mempercepat metabolisme.

Nombor Petua 9

Perhatikan pengambilan kalsium yang mencukupi. Ini adalah elemen yang sangat penting dalam mengekalkan diet untuk kegagalan hormon. Makan produk tenusu, ikan laut, makanan laut.

Berikutan dengan petua mudah ini, anda tentu akan mengharmonikan kerja tubuh anda sendiri, yang akan memberi kesan yang bermanfaat kepada pengurangan berat badan berlebihan anda. Apa yang perlu dilakukan sekiranya prolaktin berlebihan adalah untuk menyalahkan berat badan?

Diet dengan peningkatan prolaktin pada wanita: ciri-ciri

Peningkatan prolaktin ditunjukkan oleh haid yang jarang berlaku, hursutism (pertumbuhan rambut yang berlebihan), jerawat (ruam pada muka), galaktorrhea (pembebasan cecair susu dari puting susu), kekurangan ovulasi, kekenyangan, dan sebagainya. Kadar prolaktin pada wanita adalah antara 120 hingga 500 mIU / L. Peningkatan prolaktin fisiologi (semulajadi) diperhatikan semasa kehamilan dan penyusuan, variasi kecil - semasa kitaran bulanan wanita. Tetapi tahap hormon ini secara berterusan boleh menjadi "bel" pertama tumor kelenjar pituitari dan beberapa keadaan patologi lain.

Asas diet dengan peningkatan prolaktin pada wanita membentuk peraturan berikut

  1. Senaman yang teratur, yoga, gimnastik, urut.
  2. Sekatan yang tajam, dan jika boleh, dikecualikan sepenuhnya daripada diet rasa, pewarna, pengawet.
  3. Mengurangkan jumlah teh, kopi.
  4. Pendaftaran jumlah kes surih, mineral, vitamin, dan kalsium, besi, yodium yang mencukupi.
  5. Normalisasi keseimbangan air. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air bersih dalam 24 jam semasa.
  6. Memastikan tidur biasa, terutamanya penciptaan keadaan untuk berlepas tepat pada waktu hingga tidur malam.

Prolaktin adalah hormon tekanan yang menyebabkan pecahnya sistem saraf. Ambil herba yang menenangkan, gantikan teh hitam dengan hijau atau chamomile. Dalam diet, elakkan makan berlebihan atau makan lewat. Ia sangat penting bukan sahaja untuk mengurangkan prolaktin secara sementara dalam darah, tetapi juga untuk menstabilkan hormon secara umum.

Ciri-ciri diet untuk pembetulan status hormon

Diet untuk memulihkan keseimbangan hormon pada wanita adalah jauh dari mitos atau langkah PR. Alam semesta bijak telah melabur di banyak tumbuhan sebatian yang dapat menggantikan hormon seks wanita. Alam semulajadi bertujuan untuk membantu tubuh wanita untuk mengatasi patologi yang telah muncul tanpa menggunakan ubat.

Susu dalam diet dengan kegagalan hormon pada wanita

Sebagai usia wanita, rembesan estrogen berkurang, terutama pada masa menopaus pramenopausal dan awal, yang penuh dengan gambaran gejala yang tidak menyenangkan. Ia adalah mungkin untuk mengisi bahan yang sangat diperlukan kerana penggunaan biasa susu lembu keseluruhan.

Untuk menghasilkan susu, tubuh lembu dipaksa mensintesis sejumlah besar estrogen, beberapa di antaranya berpindah dari darah haiwan ke susu, dan kemudian ke dalam darah manusia. Tahap estrogen sangat tinggi dalam susu lembu yang mengandung, oleh itu ia lebih sesuai untuk diet untuk pembetulan status hormon.

Kacau dalam diet

Sejumlah besar phytoestrogen diperhatikan dalam produk soya, terutamanya dalam susu kedelai dan susu soya. Produk dari soya mempunyai kesan seperti estrogen sedikit lebih rendah daripada susu, tetapi, masuk ke dalam darah seorang wanita, mereka "menghidupkan" seluruh sistem hormon. Sebagai contoh, sintesis testosteron meningkat sebanyak 21%.

Bijirin dan kacang

Bijirin dan kekacang adalah tumbuhan semulajadi yang tidak habis-habisnya phytoestrogen (zoflavonoid). Kepemimpinan semacam kepunyaan lentil, kacang polong, rai, barli, dan sebagainya. Semasa memasak, sebatian bermanfaat hampir tidak mengalami sebarang perubahan.

Flaxseed

Flaxseed mendahului senarai produk yang mengandungi hormon wanita. Untuk membetulkan status hormon dua sudu sehari cukup. Ini penting untuk dipertimbangkan semasa merangka diet. Gunakan produk hanya dalam bentuk tanah, menambah salad atau menggabungkan dengan madu.

Sedikit kurang phytoestrogens dalam labu, bunga matahari, biji bijan. Seorang wanita harus menggunakan flaxseed sebagai agen pembersih, antioksidan, anti-radang.

Herba

Herba merupakan sumber hormon wanita yang bermanfaat. Bilangan terbesar yang terdapat dalam:

  • licorice (root);
  • ginseng (akar);
  • daisy;
  • arnica;
  • linden;
  • semanggi merah;
  • abu gunung;
  • bijaksana

Makanan yang juga menjejaskan hormon wanita: senarai pendek

Di dalam badan, semuanya saling berkaitan. Kadang-kadang disebabkan oleh kekurangan tembaga dan kobalt terdapat kegagalan dalam sistem hormon seorang wanita. Pada tanda-tanda pertama pelanggaran seperti itu harus diperkenalkan secara aktif ke dalam diet:

  • daun bayam, salad;
  • butir gandum dalam peringkat percambahan;
  • ubi kentang;
  • apa-apa jenis cendawan;
  • tarikh dan buah delima;
  • aprikot kering atau segar;
  • dedak;
  • kopi;
  • kacang, kebanyakannya kacang;
  • hops;
  • makanan laut, terutamanya tiram;
  • kubis.

Petua terakhir


Jika anda memutuskan untuk mengisi kekurangan hormon wanita melalui produk, maka pilihlah produk berkualiti tinggi. Dalam diet, elakkan tumbuhan yang diubah suai secara genetik. Beli susu dan daging hanya dalam rantai runcit yang terbukti, bukan dalam pasaran spontan. Memerlukan sijil kualiti, dokumentasi sokongan, yang mesti hadir untuk setiap konsainan.

Tambahan diet dengan kegagalan hormon dengan gaya hidup yang aktif. Berkomunikasi lebih, bergerak, melawat gim. Baik menstabilkan kelas tarian mood, aerobik kumpulan, yoga. Hanya satu pendekatan bersepadu untuk pemakanan untuk normalisasi latar belakang hormon menjamin anda bukan sahaja kesihatan yang cemerlang, tetapi juga pemeliharaan belia, daya tarikan, kecantikan. Cinta diri anda!

Semua tentang kelenjar
dan sistem hormon

Apakah prolaktin? Ini adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari dan bertanggungjawab untuk perkembangan yang betul kelenjar susu, fungsi pembiakan wanita. Ia membantu sistem imun untuk melawan patogen berbahaya, "termasuk" naluri ibu, mengurangkan tahap tekanan.

Di samping itu, prolaktin adalah elemen penting dalam proses implantasi telur yang disenyawakan, meningkatkan jumlah reseptor yang sensitif terhadap progesteron.

Dalam tubuh lelaki, prolaktin terkandung dalam kuantiti minimum dan menggalakkan sintesis hormon seks lelaki, spermatogenesis, dan juga memainkan peranan imunostimulan penting.

Rembesan prolactin berlaku di bawah kawalan neuroendocrine yang kompleks.

Buruh fizikal, sukan, daging memakan, kehidupan seks yang aktif mempengaruhi kepekatan hormon dalam darah, menyebabkan turun naik dalam tahapnya.

Penyebab fenomena ini, seperti peningkatan prolaktin, atau hiperprolaktinemia, boleh menjadi tekanan tetap, ubat-ubatan, tumor yang ganas dan ganas, dan juga penyakit kronik (polycystic, kekurangan adrenal, dan sebagainya).

Petua! Sekali setahun, laksanakan ujian perubatan pencegahan.

Peningkatan prolaktin: gejala dan kesan

Kandungan hormon yang tinggi dalam darah dipanggil hyperprolactinemia. Ia terbahagi kepada 2 jenis (bergantung kepada sebab dan kesan peningkatan prolaktin pada wanita): fisiologi dan patologi.

Yang pertama didiagnosis pada wanita hamil dan wanita yang baru dilahirkan dari separuh manusia yang indah. Ini tidak menakutkan, kerana sebab-sebab yang prolaktin dinaikkan pada wanita adalah jelas (keperluan untuk membawa janin dan menyusu bayi).

Punca hyperprolactinemia fisiologi

Jenis kedua menimbulkan kegagalan dalam badan. Salah satu sebab untuk prolaktin tinggi pada wanita (dan lelaki) boleh menjadi tumor hipofisis. Tidak perlu takut terlebih dahulu: hanya seorang doktor, selepas peperiksaan yang menyeluruh, akan dapat menjelaskan penyebab penyakit itu.

Penyebab hyperprolactinemia patologi

Jadi hyperprolactinemia - apa itu? Ini adalah keadaan badan di mana prolaktin tinggi dinaikkan dalam darah. Pada wanita, gejala yang menunjukkan peningkatan kepekatan hormon adalah seperti berikut:

  • galactorrhea (pelepasan susu dari payudara, tidak berkaitan dengan kehamilan dan laktasi);
  • penurunan keinginan seksual, kekurangan orgasme, walaupun kekenyangan;
  • hirsutism (pertumbuhan rambut pada wanita di seluruh badan, berhampiran puting, di muka, perut);
  • jerawat (ruam jerawat);
  • peningkatan selera makan dan, akibatnya, penampilan berat badan berlebihan dan juga obesiti;
  • malfungsi kelenjar tiroid;
  • penglihatan kabur;
  • kemurungan yang kerap, keletihan yang berlebihan;
  • ketidakmampuan untuk hamil, ketidaksuburan persenyawaan (disebabkan oleh kitaran anovulator), keguguran berulang pada kehamilan awal;
  • pelepasan kalsium dari tisu tulang.

Kawalan prolactin - asas kesihatan wanita

Gejala hiperprolaktinemia pada wanita adalah jelas. Perlu diperhatikan bahawa bukan sahaja wakil dari separuh manusia yang indah mengalami perubahan dalam tubuh. Pada lelaki, peningkatan prolaktin mungkin nyata seperti berikut: potensi lemah, minat pada lawan jenisnya hilang.

Petua! Jika anda perhatikan apa-apa manifestasi hiperprolaktinemia, hubungi doktor anda, kerana prolaktin tinggi juga boleh berlaku dengan tumor.

Akibat prolaktin tinggi pada lelaki:

  • mengubah bentuk dan saiz kelenjar susu (ginekomastia);
  • berat badan berlebihan;
  • kemurungan yang berpanjangan;
  • mati pucuk dan kemandulan;
  • kekurangan tidur;
  • infantilisme seksual.

Lelaki lebih sensitif terhadap manifestasi hiperprolaktinemia, mood mereka turun dengan mendadak, mudah marah muncul, dan motivasi menurun. Akibatnya, kesejahteraan psikologi yang buruk menjejaskan kualiti hidup.

Akibat peningkatan prolaktin pada lelaki, sebagai tambahan kepada kegagalan fisiologi, adalah masalah emosi dan psikologi.

Diagnostik

Untuk memahami punca hiperprolaktinemia, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan.

Terdapat beberapa jenis makmal dan kajian instrumental untuk mencari punca peningkatan lonjakan hormon:

  • MRI otak, khususnya kelenjar pituitari (manipulasi ini membolehkan untuk mengesan kehadiran tumor malignan dan jinak);
  • radiografi kerangka (untuk menilai perubahan dalam keadaan tisu tulang);
  • pengesahan fungsi tiroid (ultrasound ditambah ujian tambahan);
  • Ultrasound organ penting (untuk mengenalpasti patologi mereka);
  • Ujian toleransi glukosa (terutamanya untuk kepekatan berat badan - kepekatan gula darah);
  • melawat pakar mata.

Ia penting! Indeks prolaktin biasanya berkisar antara 120 hingga 600 mU / l.

Untuk mendapatkan hasil, anda perlu menderma darah dari urat pada waktu pagi, dengan perut kosong (anda hanya boleh minum air). Jangan merokok selama 1 jam sebelum kajian. Sebelum menderma darah, pesakit mesti berada dalam keadaan santai: sekurang-kurangnya satu hari untuk mengelakkan kemurungan, hubungan seksual dan kesan haba (mandi, solarium).

Penyediaan yang betul adalah jaminan keputusan analisis yang betul.

Ia penting! Doktor mengesyorkan untuk menjalankan derma darah untuk prolaktin berulang kali (idealnya - tiga kali berturut-turut) untuk mendapatkan hasil yang tepat.

Nilai prolaktin adalah normal

Pada wanita, tahap hormon ini dalam darah boleh berbeza-beza dari 4.5-49 ng / ml hingga 136-1483 μIU / ml, kerana ia bergantung pada hari kitaran ujian itu diambil. Fasal adalah:

  1. Follicular: 4.5-33 ng / ml atau 136-999 μIU / ml.
  2. Ovulatory: 6.3-49 ng / ml atau 190-1484 μIU / ml.
  3. Luteal: 4.9-40ng / ml atau 148-1212 μKE / ml.

Semasa kehamilan, prolaktin pada wanita dinaikkan (hormon mengubah parasnya bergantung pada tempoh):

  • 1 trimester: 3.2-43.0 ng / ml;
  • 2 trimester: 13.0-166.0 ng / ml;
  • 3 trimester: 13.0-318.0 ng / ml.

Pada lelaki, tahap hormon biasanya lebih rendah daripada pada wanita: kepekatannya berkisar antara 2.5-17 ng / ml, atau 75-515 micumen / ml.

Sebelum mengambil ujian, beritahu doktor dan jururawat tentang mengambil ubat tertentu, kerana diketahui bahawa beberapa ubat dapat mengubah konsentrasi hormon dalam darah. Penyelesaian ini akan mengelakkan tekanan yang tidak perlu.

Rawatan hiperprolaktinemia

Bagaimana menurunkan prolaktin pada wanita? Sains moden menawarkan beberapa cara rawatan:

  1. Ubat.
  2. Pembedahan
  3. Penggunaan ubat-ubatan rakyat (menggunakan decoctions menenangkan beberapa jam sebelum tidur atau penggunaan makanan tambahan).

Rawatan dadah

Obat-obatan yang digunakan untuk mengurangkan pengeluaran prolaktin. Terdapat dua kumpulan ubat:

  1. Ergolin (ergot alkaloid): Bromkriptin, Laktodel, Parlodel, Serokriptin, Bromargon, Abegrin, Dostinex. Terapi pesakit umumnya diterima dengan baik, kesan sampingan adalah ringan (sesetengah individu mengadu tekanan darah rendah dan sakit kepala selepas mengambil pil).

Dostinex adalah ubat yang paling berkesan dari seluruh ubat. Bahan aktif - cabergolin. Terdapat dalam bentuk tablet 0.5 mg, dalam pakej 8 keping. Dostinex menghalang pengeluaran prolaktin, menjadikan folikel matang dalam matang dan memulihkan kitaran haid. Akibatnya, ovulasi berlaku dan kehamilan menjadi mungkin.

Dostinex - ubat yang membolehkan anda mengurangkan pengeluaran prolaktin dan memulihkan kitaran haid

  1. Non-ergoline (ubat hinagolida): Sebergin (dengan mastopati), Norprolak, dan sebagainya.

Ia penting! Semua dana ini ditetapkan secara individu oleh doktor yang hadir. Dan anda juga mesti mematuhi semua cadangan.

Campur tangan pembedahan

Campur tangan bedah diresepkan jika hyperprolactinemia disebabkan oleh pertumbuhan tumor, dan pengobatan tidak memberikan hasil yang baik. Pembuangan tumor dilakukan oleh neurosurgeon, jalan - transnasal, tanpa merawat tengkorak. Apabila onkologi memerlukan terapi radiasi, tetapi komplikasi mungkin berlaku dalam 90-100% kes.

Makanan dengan peningkatan prolaktin

Di samping kaedah rawatan yang dianggap, pesakit ditetapkan diet yang ketat. Kemudian soalan berikut timbul: "Apa yang boleh anda makan dengan peningkatan prolaktin?".

Dengan gejala yang jelas prolaktin yang meningkat, adalah perlu untuk makan makanan kaya dengan asid folik. Pendekatan ini membantu untuk mengamalkan protein yang lebih baik, memperbaiki pembentukan darah, dan meningkatkan tahap estrogen. Asid folik dalam kuantiti yang diperlukan terkandung dalam produk daging, hati, herba, telur, sayur-sayuran.

Produk yang berguna untuk digunakan dengan peningkatan prolaktin

Ia penting! Peratusan besar asid folik hilang semasa memasak (semasa rawatan haba). Oleh itu, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar perlu.

Penyakit usus dapat mengurangkan kecerobohan bahan penting, dan ubat juga mengubah strukturnya. Ia terbukti bahawa asid folik tidak boleh diserap ke dalam darah tanpa vitamin B12. Oleh itu, pemakanan wanita yang mempunyai prolaktin tinggi seharusnya termasuk bukan sahaja sayur-sayuran dan herba, tetapi juga daging tanpa lemak.

Pada masa yang sama, produk yang mengandungi gluten harus dikecualikan: roti tepung putih, biskut, kek, serta sosej dan sosej.

Diet yang diusulkan itu cukup sesuai bukan sahaja untuk wanita tetapi juga untuk lelaki, kerana selepas beberapa bulan anda dapat melihat normalisasi keseimbangan hormon

Cadangan tambahan

Agar tidak merawat prolaktin yang meningkat pada wanita atau lelaki, perlu dilakukan pencegahan, iaitu:

  1. Mengedarkan dengan betul beban, mematuhi rejim buruh (berehat sepenuhnya), kerana rejim dan tidur yang jelas akan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.
  2. Tidak termasuk dari kopi dan alkohol yang kuat.
  3. Hilangkan kemungkinan penyebab prolaktin meningkat (mengubati penyakit yang sedia ada).
  4. Setiap tahun menjalani peperiksaan perubatan.

Ia penting! Pada akhir doktor, "prolaktin dinaikkan" tidak boleh dikecilkan, kerana hiperprolaktinemia bukanlah satu kalimat, tetapi suatu keadaan yang dapat dihapuskan dengan pendekatan yang tepat pada masanya.

Rawatan dengan ubat-ubatan moden dan berkesan membolehkan 90% kes untuk mencapai hasil yang positif: normalisasi kitaran haid dan juga penghapusan ketidaksuburan. Ambil semua tanggungjawab untuk kesihatan anda, dan badan akan berterima kasih kepada anda!

Produk yang meningkatkan tahap prolaktin dalam darah, memburukkan mastopati?

.dan artritis reumatoid?

Saya telah diseksa. Dari sesetengah produk, dada saya lebih menyakitkan (saya mempunyai mastopati), maka sendi saya sakit lebih banyak (saya mempunyai kecurigaan rheumatoid arthritis). Saya tidak boleh mengira dari apa. Bolehkah ia menjadi hormon?

Mungkin produk yang meningkatkan estrogen dan prolaktin, dan mastopati memburukkan dan rheumatoid arthritis?

Pasti - ya. Sekiranya kadar prolaktin dan estrogen dalam darah terlalu tinggi, gejala boleh meningkat, menyebabkan kelesuan. Saya ingin menarik perhatian anda kepada fakta bahawa tubuh manusia mempunyai makmal kimia progresif sendiri - hati. Kepada perhatian utamanya, kerana dia adalah yang bertanggungjawab untuk membelah tahap hormon yang terlalu banyak. Produk dan persediaan kafein yang dikecualikan daripada diet, serta lemak haiwan dan lemak trans (marjerin, mayonis, pastri). Pada masa yang sama mengurangkan penggunaan protein haiwan - sehingga 10% daripada diet, menggunakan jenis rendah lemak (lautan) ikan dan ayam rebus. Juga batasi penggunaan garam, dengan arthritis rheumatoid, ia sudah terlalu banyak di dalam badan. Hidangan dipenuhi dengan sayur-sayuran tanpa minyak - zaitun, biji rami, wijen. Kami memberi perhatian yang cukup terhadap kualiti air minuman - ia sepatutnya menjadi lembut, dimurnikan, mengandungi kekerasan garam dan kekeruhan karbonat yang mungkin - keutamaan musim bunga atau penapisan osmosis terbalik lebih disukai. Asas diet terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim, herba, yuran yang segar. Hanya satu prinsip - kepelbagaian, dalam bahagian kecil (mereka mengatakan bahawa jumlah perut dalam keadaan tidak teratur adalah sama dengan jumlah tapak tangan yang tergabung - 250-350mg) Serat yang terdapat dalam kulit buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan bahagian hijau herba - sepatutnya cukup. Adalah lebih baik untuk menggantikan roti putih dengan bran (lebih baik daripada yis bebas - pada sup atau kering). Jangan lupa tentang bijirin bijirin penuh dengan air dengan minyak zaitun atau minyak sayuran yang tidak diisi, kismis, kacang. Gula halus untuk kalsium tulang adalah "tidak acuh tak acuh" - lebih baik untuk tidak termasuk dari diet.

Hati telah diselesaikan, buah pinggang akan secara beransur-ansur mengeluarkan garam yang berlebihan daripada badan, produk penguraian hormon tambahan (mereka memerlukan air bersih, infusions / decoctions herba kebanyakannya choleretic; diuretik tidak berbaloi - air bersih jauh lebih baik).

Kami memberi perhatian khusus kepada usus - ia harus berfungsi seperti "jam" - kerana ia menghilangkan toksin, racun dan produk metabolik. Untuk menormalkan keseimbangan mikroflora usus, tidak diperlukan untuk mengambil kapsul enterik dengan spora mikroorganisma.

Pergerakan - hidup! Kembara di udara segar memberi banyak - oksigen ke paru-paru (oksigen diperlukan oleh otak, hati dan setiap sel); Pergerakan menyediakan peredaran darah yang meningkat, dan cecair sinovial yang diperlukan untuk pelinciran memasuki sendi. Berjemur pada waktu rawatan tidak disyorkan, - pakaian untuk berjalan harus dipilih dengan sewajarnya. Dalam berjalan kaki, ketetapan utama (saya mempunyai dua jam setiap hari untuk pergi ke luar untuk bekerja dan pulang ke rumah).

Saya fikir setiap bulan anda akan berasa lebih baik dan lebih baik, dalam setahun rasa sakit akan hilang, dalam masa dua bulan anda tidak akan tahu tentang diri anda. Saya akan mengulangi perkara yang paling penting - kita menghadkan protein haiwan kepada 10% daripada diet, meningkatkan sayur-sayuran segar - daun pasli, dill, bawang, salad, lobak dan puncak bit; buah-buahan

Dan akhirnya - susu lembu pada masa rawatan (dan akan lebih baik di masa depan) kita tidak termasuk dari diet - terdapat bukti penyelidikan bahawa susu menyumbang kepada perkembangan kanser dan gangguan hormon.

Selamat pagi kepada awak. Selamat pagi kepada awak. Selamat pagi kepada awak.

Prolaktin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari anterior. Pengambilan makanan yang berlebihan, insomnia, hubungan seksual, tekanan, peningkatan fizikal, mengambil ubat-ubatan tertentu, serta pelbagai keadaan patologi, termasuk kekurangan vitamin B6, yang boleh diisi semula sepenuhnya, dapat meningkatkan tahap prolaktin dalam darah.

Pembekal utama vitamin B6 (dan vitamin lain dari kumpulan ini) adalah ragi, dedak, hati, tumbuh gandum. Banyaknya pisang, kentang panggang, kuning mentah, daging babi, kacang kering, wortel, kubis. Di sini anda boleh menambah biji bunga matahari, hazelnuts, kacang tanah, walnut, serta ikan dan ayam.

Kami hidup pada masa yang anda tidak tahu siapa yang harus percaya, ada yang menulis mengenai bahaya protein haiwan yang banyak dengan bukti yang tidak dapat disangkal, yang lain juga membuktikan sebaliknya. Dan ungkapan Pilatus "apa kebenaran" adalah relevan seperti biasa. Saya merasakan segala-galanya pada diri saya sendiri, saya hidup dengan prinsip "percubaan dan kesilapan" yang mempelajari dunia ini dengan persepsi saya, dan tidak dikenakan.

Saya perlu ambil perhatian bahawa dalam diet kita, saya melihat sesuatu yang sama, walaupun saya bukan pemakan makanan yang bersih (bijirin, sayur-sayuran saya rebus juga), tetapi untuk beberapa waktu saya hampir dengan pemakanan vegan (saya menolak protein haiwan, garam dan dan lain-lain) Pada mulanya, perubahan adalah positif - masalah kulit belakang hilang, tidak ada keletihan, sistem saraf dipulihkan (kurang perkara yang "menyakitkan"), tindak balas meningkat banyak kali dan sebagainya. ia adalah). Dia tidak bangkit pada skala, tetapi wajahnya menjadi nyata (walaupun kesihatannya sangat baik); pada satu ketika, kehilangan berat badan berhenti, dan saya fikir bahawa badan menganggap berat badan hilang sebagai berlebihan; dan terus makan makanan sayuran (dan hidangan utama adalah untuk makan malam, makan tengah hari sering terlepas atau mempunyai makanan ringan). Secara beransur-ansur, saya mula perhatikan penurunan dalam potensi tenaga, ketidakselesaan yang jarang terjadi pada sendi, saya ingin tidur lebih banyak masa, otot saya mula "menghirup". Saya mula mencari sesuatu yang hilang, menambahkan sedikit garam kepada diet, ia menjadi lebih baik, tetapi itu bukan semua - otot kaki saya sakit (disyaki lebihan asid laktik - saya minum teh hijau kurang kerap), ia tidak membantu, tenaga yang jatuh, rasa sakit saya masih ingat dengan terperinci buku yang saya baca - ia tidak mengatakan bahawa protein haiwan harus dikecualikan sepenuhnya dari diet (hanya andaian dibuat), kajian itu membandingkan diet dengan kandungan protein tinggi (30% dan ke atas) dan diet protein rendah (10%). Di sini saya menyimpulkan bahawa badan saya telah "membakar" semua lemak, bahan balast, dan sekarang ia tidak mempunyai protein sayuran (kacang, kacang dan kort), dan serat otot sedang dimakan. Tanpa menunggu kesan dystrophic meninggalkan idea veganisme, saya membeli beberapa kilogram ikan mas ikan mas (lebih masin, belum selesai); Saya secara beransur-ansur mencuba keju suluguni (saya rasa "penerimaan" oleh badan, tetapi kekurangan masih kekal). Beberapa hari kemudian saya pergi ke hati ke pasaran, membeli beberapa kilogram set - hati, jantung dan paru-paru (muda); Saya mendidih dan menambahnya kepada bekas cat sayur (untuk sebab tertentu, saya merebus hati rebus dengan currant hitam :) dicerna lebih baik).

Ia hanya selepas ini bahawa saya merasakan "pemulihan", sakit otot hilang, tenaga meningkat lagi.

Pada masa ini, eksperimen telah berakhir, dan saya lebih jatuh cinta dengan KESAN dalam segala hal - dan dalam diet - protein haiwan adalah di bawah 10% - patologi, sentiasa 20% dan lebih - risiko keracunan badan dengan produk pecahan protein dan perkembangan penyakit onkologi.

Saya juga menggunakan air botol dan secara beransur-ansur kembali roti untuk diet, tetapi tidak putih. Hari ini, "percutian" yang kecil diatur - memasak cawan kopi Arabica. Dan dinikmati)) Tetapi rasa teh lebih kaya, lebih kenyang dan kaya. Dalam minyak kopi yang sama dan komposisi adalah berbeza. Oleh itu, saya menyokong kepelbagaian. :)

Inilah pengalaman peribadi saya. Saya harap ada sesuatu yang berguna. Saya perhatikan bahawa daging tidak menarik saya, tetapi hati rebus dan hati / masak secara berasingan / dalam diet akan pergi. Susu dan keju susu (mozzarella, suluguni) meninggalkan perubahan, dan ikan akan dibekukan (contohnya pollock sangat enak). Iodin diperlukan oleh kelenjar tiroid - sekali atau dua kali sebulan kubis laut disyorkan kepada anda. Dan sedikit demi sedikit roti yang dibuat dari tepung gred 1 dengan bran cuba dimakan - lebih baik jika ada peluang, keinginan dan waktu - untuk membuat roti di rumah, tidak beragi pada sup atau roti datar.

Dan peralihan kepada makanan biasa yang anda tulis - dari hari-hari pertama apa yang sebelumnya mengecualikan makanan anda sekali lagi masuk ke dalam diet?

Dan dalam coklat, kumpulan mana yang anda anggap sebagai "kimia"? Saya prihatin terhadap dua kumpulan: karbohidrat dan bahagian trans-lemak yang diubah suai. Apakah tindak balas badan terhadap teh hijau dan kopi yang baru dibancuh?

BAGAIMANA MENGUBAH PROLAKTIN DALAM WANITA: KAWASAN FOLK, PRODUK, TABLE

Terlalu banyak prolaktin yang beredar dalam darah dipanggil hyperprolactinemia. Penyebab utama peningkatan hormon adalah:

  • kehamilan
  • ubat yang mengurangkan kesan dopamin dalam badan,
  • pengurangan aktiviti tiroid,
  • tumor pituitari jinak (prolaktinoma).

Gejala prolaktin tinggi pada wanita termasuk pembuangan payudara, gangguan haid, kekurangan estrogen. Kebanyakan wanita dengan prolaktinoma berjaya berjaya mengurangkan prolaktin, mengembalikan ovulasi dan menjadi hamil dengan ubat-ubatan yang meniru kesan dopamin.

DRUGS REDUCING PROLAKTIN

Untuk rawatan hiperprolaktinemia dan prolaktinoma, rawatan ubat biasanya digunakan, yang mengembalikan ovulasi dan membantu hamil. Dalam kes yang jarang berlaku, tumor di otak memerlukan pembedahan. Untuk mengurangkan tahap prolaktin yang tinggi, persediaan digunakan yang mengandungi:

  1. Bromocriptine (Parlodel).
  2. Cabergolin - Dostinex dan Bergolak.

Dalam kebanyakan kes, apabila peningkatan prolaktin yang meningkat, bromocriptine berkesan untuk mengurangkan tahap hormon ke julat normal. Wanita dengan kandungan prolaktin yang sangat tinggi (lebih daripada 1000) bertindak balas lebih teruk untuk rawatan dengan ubat-ubatan dengan bahan aktif ini. Bromocriptine lebih baik diterima apabila dos yang rendah ditetapkan pada permulaan dos, yang secara beransur-ansur meningkat. Kesan sampingan ubat ini - rasa mual, pening, dsb. - biasanya berkurangan dengan masa.

Skim anggaran untuk mengambil ubat dengan bromocriptine untuk mengurangkan prolaktin pada wanita: 1.25 mg dengan makan sebelum tidur. Selepas 3 hari, dos boleh ditingkatkan menjadi 2.5 mg sehari (1.25 mg dengan sarapan pagi dan 1.25 mg dengan makanan ringan pada waktu malam). Tahap prolaktin semasa rawatan perlu dikawal, dos mungkin meningkat jika perlu. Pada akhir rawatan, prolaktinoma perlu mengurangkan saiz, dan prolaktin akan berkurangan kepada normal.

Jika masalah mual berlaku, bromocriptine kadang-kadang diresepkan secara vagina.

Persediaan dengan cabergolin (seperti Dostinex) juga digunakan untuk mengurangkan prolaktin. Adalah disyorkan untuk memulakan rawatan dengan 0.5 mg seminggu, dos ini boleh dibahagikan kepada 2 dos (0.25 mg setiap satu, contohnya, pada hari Selasa dan Jumaat). Dosis mingguan perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, menambah 0.5 mg cabergolin setiap bulan sehingga hasil yang diinginkan dapat dicapai. Dos Therapeutic biasanya 1 mg seminggu, tetapi mungkin berbeza antara 0.25-2 mg seminggu (tetapi tidak lebih daripada 3 mg sehari).

Dosis mingguan boleh diberikan sebagai dos tunggal atau dibahagikan kepada dua atau lebih dos, bergantung kepada toleransi dan kesan sampingan yang dihasilkan. Membahagikan dos mingguan ke dalam beberapa dos adalah disyorkan apabila menetapkan dos lebih tinggi daripada 1 mg seminggu.

Kira-kira 80% prolaktin wanita dinormalisasi melalui penggunaan bromocriptine atau cabergoline.

BAGAIMANA MENGURANGKAN PROLAKTIN DALAM KELUARGA WANITA

  • Vitamin B6 (Pyridoxine)

Eksperimen yang dijalankan ke atas tikus telah menunjukkan bahawa kekurangan vitamin B6 boleh menyebabkan peningkatan prolaktin dalam darah. Pada wanita yang menerima 200 mg pyridoxine 2 kali sehari, terdapat juga perencatan yang sedikit dan penurunan kepekatan prolaktin berbanding dengan nilai asas. B6 boleh mengurangkan rembesan hormon ini yang berlaku selepas senaman. Arahan untuk pyridoxine sebagai kesan sampingan juga menandakan penurunan laktasi.

Jangan melebihi dos prophylactic (tidak lebih daripada 5 mg sehari) atau, jika ditunjukkan, terapeutik (sehingga 100 mg sehari). Tempoh kursus juga harus terhad kepada satu bulan.

Kajian terhadap orang yang mengalami uremia (fungsi buah pinggang yang merosakkan, yang meningkatkan kepekatan bahan-bahan tertentu dalam darah) menunjukkan penurunan prolaktin (dari kira-kira 50 ng / ml hingga 15 ng / ml) apabila mengambil 300 mg vitamin E setiap hari. Tiada kesan pada testosteron percuma telah diperhatikan. Pada masa ini tidak ada kajian mengenai kesan vitamin E pada tahap prolaktin hormon pada orang yang sihat.

  • Rumput Mukuna untuk mengurangkan prolaktin

Telah dinyatakan bahawa mukuna (nampaknya disebabkan oleh bahan levodopa yang masuk) meningkatkan tahap dopamin beredar (dopamin) pada lelaki yang sihat, dan juga menghalang rembesan prolaktin. Kajian mengkonfirmasikan kesan positif tepung yang sama pada badan wanita.

  • Herba Vitex (Prutniak, Cyclodinone, Mastodinone) untuk mengurangkan prolaktin pada wanita

Vitex agnus castus bertindak seperti dopamin, mengurangkan tahap prolaktin. Walaupun Vitex diklasifikasikan sebagai phytoestrogen, ia tidak menunjukkan kesan seperti estrogen dan, kerana mekanisme tindakan khas, mungkin bertindak sebagai anti-estrogen. Peningkatan estrogen dan progesteron diperhatikan hanya dalam eksperimen pada tikus yang telah menjalani "menopaus eksperimen." Kajian yang mendedahkan kesan Prutnyak terhadap testosteron dan LH pada wanita belum dijalankan. Beberapa homeopaths dan wanita dengan PCOS mencatatkan bahawa dengan hormon luteinizing yang tinggi, Vitex dapat meningkatkan hormon ini.

Ubat semulajadi yang sering digunakan dan sering disyorkan seperti fenugreek, maca, phosphatidylserine, licorice, kromium, zink, tidak menunjukkan keberkesanannya dan tidak menjejaskan pengurangan prolaktin pada wanita.

Bahan ini dihasilkan oleh otak. Dopamin bertanggungjawab untuk emosi, pergerakan, perasaan dan sensasi keseronokan dan kesakitan, tetapi mungkin berkurangan disebabkan oleh tekanan. Dopamine menghalang pengeluaran prolaktin dan merupakan salah satu pengawal selia pengeluarannya. Semakin banyak dopamin, prolaktin kurang dibebaskan. Maklum balas juga diperhatikan: prolaktin itu sendiri meningkatkan rembesan dopamin.

Dadah yang mengurangkan tahap prolaktin pada wanita (Dostinex, Bromocriptine), bertindak dengan tepat kerana kenaikan dopamin. Untuk mengurangkan prolaktin pada wanita tanpa tablet, anda boleh meningkatkan dopamin dengan cara semula jadi.

Gangguan atau kurang tidur mengurangkan pengeluaran dopamin, yang mengakibatkan peningkatan prolaktin. Wanita dengan ovari polikistik sering mengalami apnea (memegang nafas semasa tidur), yang juga boleh meningkatkan hormon ini. Tidur yang lebih baik (sekurang-kurangnya 8 jam sehari) akan membantu mengurangkan tahap prolaktin secara semulajadi.

Ketiadaan atau kandungan protein yang rendah dalam diet membawa kepada kekurangan asid amino tirosin, yang merupakan pendahulunya dopamin. Penurunan paras tyrosine menyebabkan penurunan dopamin, yang merangsang pembebasan prolaktin. Tyrosine harus diambil hanya selepas pemeriksaan kelenjar tiroid dan berunding dengan doktor. Selain itu, folat boleh diambil untuk mengurangkan prolaktin - sejenis asid folik semula jadi.

PRODUK MENGURANGKAN PROLAKTIN DI WANITA

Makanan yang boleh membantu mengurangkan tahap prolaktin hormon harus mengandungi lebih banyak protein, asid amino tirosin, vitamin B6 dan folat. Ini termasuk:

  • kekacang (kacang soya, kacang merah, kacang)
  • sayuran hijau dan berdaun (kubis, salad, asparagus, bayam, zucchini)
  • buah-buahan (jeruk, mangga, kiwi, pisang, delima), serta alpukat,
  • produk wholegrain (beras liar, oat),
  • daging dan ikan berkualiti tinggi (ayam belanda, salmon, tuna, udang, makarel, kambing, daging lembu, ayam dada)
  • spirulina
  • telur,
  • keju (parmesan, edam, swiss),
  • kacang, biji, makadamia, flaks.

Meningkatkan tahap prolaktin pada wanita: diagnosis dan kaedah normalisasi

Hormon di dalam badan wanita - satu perkara yang menentu. Pakar mengaitkan mereka dengan tingkah laku yang tidak menentu, perasaan kecewa, kemurungan atau ketakutan yang semakin meningkat. Walau bagaimanapun, tanpa pembantu ini, proses fisiologi yang penting dalam tubuh seorang wanita tidak akan dapat lulus sepenuhnya. Terutama penting untuk badan adalah prolaktin hormon. Peningkatan atau penurunannya mungkin menunjukkan perkembangan penyakit dan keadaan fisiologi biasa. Marilah kita mengkaji secara terperinci apa yang menyebabkan penyimpangan dari norma hormon ini, dan untuk sebab-sebab mengapa ketidakseimbangan hormon bermula.

Prolactin - apa itu?

Hormon ini adalah bahan protein, jumlah utama yang disintesis dalam kelenjar pituitari anterior. Juga, pengeluarannya berlaku di endometrium rahim, buah pinggang, usus, hati dan tisu adipose. Fungsi prolaktin termasuk menyiapkan payudara untuk penyusuan susu, merangsang pengeluaran susu, menyesuaikan kitaran haid dan ovulasi.

Apabila memeriksa jumlah prolaktin dalam darah, fasa kitaran haid, usia dan kehadiran kehamilan diambil kira.

Petunjuk yang sah

Tempoh umur dan kehamilan

MIU / ml

Wanita dalam melahirkan anak

Wanita menopaus

Gejala gangguan itu

Tanda-tanda prolaktin yang tinggi atau rendah dalam darah tidak lulus tanpa mengesan kesihatan wanita. Selalunya, keadaan ini mempunyai beberapa gejala ketara:

  • Kemandulan;
  • Keguguran pada tarikh awal;
  • Pelanggaran kitaran haid. Bulanan menjadi kekurangan atau hilang sama sekali. Juga pada waktunya mereka boleh menjadi lebih lama;
  • Pengekstrak susu dari payudara;
  • Pertumbuhan rambut meningkat di bahagian bawah abdomen, sekitar puting dan di muka;
  • Mengurangkan pemacu seks;
  • Berat badan Hormon meningkatkan selera makan dan menurunkan metabolisme. Dan ini pula membawa kepada penambahan pound tambahan;
  • Disfungsi kelenjar tiroid;
  • Penglihatan dan memori yang kabur;
  • Permulaan kemurungan;
  • Gangguan tidur;
  • Keringkasan tulang yang meningkat.

Kejadian gejala seperti ini dalam sesetengah kes disalahkan pada gaya hidup dan tabiat buruk. Oleh itu, apabila kitaran haid berubah dalam kombinasi dengan gejala-gejala lain yang dinyatakan di atas, disarankan untuk segera berjumpa doktor.

Punca paras hormon tinggi

Hyperprolactinemia berlaku kerana pelbagai sebab. Secara dalaman endokrinologi, mereka dibahagikan kepada dua kumpulan besar:

  • Alasan fisiologi. Peningkatan hormon dikaitkan dengan kehamilan, tempoh laktasi, irama harian pengeluaran hormon, peningkatan tenaga fizikal atau hubungan seksual.
  • Penyebab patologi. Dalam kes ini, tumor pituitari, penyakit endokrin, dan gangguan ovari menjadi faktor ketidakseimbangan.

Juga, peningkatan prolaktin boleh menjadi kesan sampingan untuk mengambil antidepresan, antipsikotik, ubat narkotik opiat, ubat antiketik, ubat pengurangan tekanan dan pil kawalan kelahiran. Dalam sesetengah kes, patologi ditunjukkan selepas campur tangan pembedahan (curettage dari rahim), penyalahgunaan produk protein, tekanan psiko-emosi, kekurangan vitamin B6 dan pendedahan radiasi.

Diagnostik

Selepas penampilan ciri-ciri tanda hiperprolaktinemia, para pakar mengesyorkan perundingan dengan beberapa pakar, kerana penyakit itu boleh disebabkan oleh kegagalan dalam pelbagai sistem tubuh. Apabila berkomunikasi dengan ahli endokrin, adalah perlu untuk menjawab soalan-soalan yang secukupnya, tanpa kehilangan pandangan yang paling tidak penting.

Pelbagai ujian makmal dalam kes ini agak luas, tetapi pertama sekali pesakit ditetapkan:

  • Ujian darah am.
  • Ujian darah untuk tahap prolaktin (mammotropina). Untuk gambaran yang lengkap, kajian ini dijalankan tiga kali: sebelum haid, semasa haid dan selepasnya.

Pemeriksaan tambahan buah pinggang dan kelenjar tiroid juga diperlukan. Untuk tujuan ini, analisis jumlah hormon kreatinin dan tiroid dalam darah ditetapkan. Dengan kadar yang tinggi kedua, pesakit mesti menjalani imbasan MRI otak untuk tidak memasukkan adenoma pituitari.

Adalah sangat penting untuk mendapatkan data yang tepat dari kajian makmal, kerana kesilapan yang sedikit mengancam dengan komplikasi yang serius. Dengan peningkatan sintesis prolaktin, sel-sel kelenjar pituitari menjadi lebih besar dan mula memerah saraf optik. Kesan negatif itu menyebabkan masalah penglihatan. Satu lagi bahaya peningkatan prolaktin dalam darah adalah perkumuhan kalsium dalam jumlah besar dari badan. Kegagalan mineral ini dalam tisu tulang menyebabkan osteoporosis sekunder.

Cara untuk menormalkan prolaktin dalam darah

Rawatan hiperprolaktinemia bergantung terutamanya kepada punca ketidakseimbangan. Semasa mengandung dan menyusu, tidak perlu menurunkan tahap prolaktin. Setelah melahirkan anak dan selesainya tempoh laktasi, dia kembali normal dengan sendirinya.

Dengan bantuan dadah

Dalam kes pengesanan sebarang patologi, wanita diberi ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan pengeluaran hormon:

  • Agonis dopamin: Bromocriptine, Pergolid, Cabergoline (ubat baru dalam siri ini).
  • Hinagolide - tergolong dalam kelas non-ergot yang mengandungi persiapan.
  • Pemulihan homeopati - Cyclodinon dan Mastodinon adalah yang paling berharga.

Remedi rakyat

Bersama dengan terapi dadah, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah disyorkan. Sangat baik memulihkan keseimbangan hormon dan melegakan decoctions sistem saraf hop, hawthorn, elderberry, valerian, motherwort, bau lemon.

Untuk membuat minuman penyembuhan, anda perlu:

  1. Ambil beberapa jenis herba dari senarai mengikut keinginan anda (agak menyenangkan adalah merebus dari valerian, motherwort dan hawthorn).
  2. Bahan mentah yang disiapkan dicincang dan dicampur.
  3. 2 sudu besar. koleksi rumput tuangkan liter air mendidih dan protomit dalam mandi air selama 15 minit.
  4. Ketegangan tepung yang dihasilkan.

Minum 200 ml sehari selama 20 hari.

Ia juga disyorkan untuk menggantikan teh hitam biasa dengan ekstrak hangat chamomile, yang boleh dibuat sendiri atau menggunakan beg teh siap pakai yang dibeli dari farmasi. Untuk penyediaan chamomile decoction 1 sudu besar. bahan mentah dihancurkan tuang 200 ml air mendidih dan biarkan ia diseduh. Minum sebelum tidur sebelum menyelesaikan gejala.

Diet

Keberkesanan terapi perubatan sebahagian besarnya ditentukan oleh diet yang betul. Dalam sesetengah kes, ketidakseimbangan hormon berlaku terhadap latar belakang penampilan pound tambahan. Oleh itu, penurunan prolaktin, pertama sekali, mesti bermula dengan normalisasi berat badan. Oleh itu, pada tahap tinggi hormon, diet seorang wanita harus terdiri daripada produk semulajadi yang mengandungi jumlah minimum lemak.

Juga, apabila diet tidak dibenarkan kekurangan iodin, besi, kalsium dan lain-lain mineral dan vitamin yang sama pentingnya.

Bagaimana untuk meningkatkan prolaktin

Disfungsi sistem pembiakan, manifestasi gangguan mental, kegagalan proses metabolik adalah tanda-tanda penurunan prolaktin hormon dalam tubuh. Kekurangannya memberi kesan buruk kepada kesihatan wanita dan lelaki. Ini ditunjukkan oleh perkembangan ketidaksuburan, obesiti. Pesakit mengalami gangguan tidur, sakit kepala yang kerap.

Pada wanita, tahap prolaktin yang rendah menyebabkan keguguran pada kehamilan awal, kegagalan haid. Tahap hormon yang tidak mencukupi mengakibatkan penyusuan susu ibu terjejas, kerana susu dikeluarkan dalam jumlah kecil atau tidak. Pengeluaran prolaktin yang tidak mencukupi - fenomena yang jarang berlaku, berbeza dengan hyperprolactinemia (rembesan hormon berlebihan).

Laktasi dan prolaktin

Prolaktin dipanggil hormon laktasi. Tahap bahan meningkat pada wanita secara semulajadi semasa menyusu. Selama ini, tahap prolaktin dalam darah tetap tinggi.

Cara untuk bertambah

Pengurangan jumlah prolaktin dikaitkan dengan kehadiran penyakit keturunan, tumor dan kecederaan kepala di kelenjar pituitari, beberapa penyakit berjangkit, ubat. Hanya penentuan sebab akar dan rawatan segera akan membawa kepada pemulihan paras normal prolaktin.

Sekiranya penyakit kronik didiagnosis, yang tidak dapat disembuhkan, rawatan sokongan simtomatik dijalankan. Ia bertujuan untuk membetulkan perubahan dalam sistem endokrin, saraf. Sekiranya perlu, konsultasi dilantik sebagai pakar yang sempit. Terapi gejala melibatkan penggunaan hormon, diuretik, anti-radang, ubat penenang. Regimen rawatan dipilih secara individu oleh doktor.

Untuk menentukan perubahan tahap hormon hanya mungkin dengan bantuan penyelidikan makmal khas. Ubat-ubatan sendiri, eksperimen menggunakan ubat-ubatan yang tidak disahkan tidak dapat diterima. Rawatan hanya dijalankan pada preskripsi.

Sekiranya sebab penurunan prolaktin tidak dikaitkan dengan penyakit ini, disyorkan:

  • produk yang meningkatkan tahap hormon;
  • gaya hidup yang sihat;
  • cara perubatan tradisional.

Setiap kaedah yang dipilih dipersetujui dengan doktor.

Produk berguna

Untuk meningkatkan tahap prolaktin, anda harus memberi perhatian kepada produk berikut:

  • kuman gandum, gandum;
  • kekacang;
  • mengembang oat;
  • bijirin yang tidak matang jagung, barli;
  • coklat, nasi tidak dibersihkan;
  • lentil;
  • kacang;
  • halia segar;
  • sayuran: wortel, brokoli dan kembang kol, daun pasli dan saderi, bawang putih;
  • buah-buahan: epal, buah delima, anggur;
  • minyak sayuran: kacang soya, delima, flaxseed, tarikh, bijan.

Gaya hidup yang sihat

Tahap prolaktin dipengaruhi oleh faktor luaran, oleh itu mengekalkan gaya hidup yang sihat adalah tindakan khusus yang dapat meningkatkan konsentrasi hormon.

Meningkatkan tahap prolaktin:

  1. Kuasa. Diet yang tidak betul dalam bentuk sekatan kalori, penolakan lengkap makanan protein atau semangat berlebihan untuk hidangan daging, makan makanan segera, makanan dalam tin, gula tidak membenarkan mengekalkan latar belakang hormon normal. Untuk organisasi makanan diet tidak termasuk beberapa produk: coklat, kopi, teh yang kuat. Berat badan, obesiti - laluan langsung kepada gangguan hormon. Dengan kekurangan pengetahuan mengenai pemakanan yang betul, kekurangan pengalaman dalam penyediaan makanan yang seimbang adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada ahli nutrisi.
  2. Penolakan tabiat buruk. Meminum alkohol dan tahap merokok peluang wanita untuk mempunyai bayi yang sihat. Tabiat buruk mengurangkan tahap prolaktin. Ini ditunjukkan dalam bentuk potensi yang lemah pada lelaki, keguguran dan ketidaksuburan pada wanita.

Peningkatan tahap hormon berlaku semasa tidur sihat dan seks.

Perubatan tradisional

Meningkatkan prolaktin dalam ubat-ubatan kaum wanita. Tumbuhan perubatan berikut digunakan untuk tujuan ini:

  1. Raspberry Untuk penyediaan merebus menggunakan perbungaan dan daun kilang, yang dikumpulkan pada musim bunga dan dituai untuk masa depan. Bahan-bahan mentah ubat dikeringkan di tempat yang dilindungi dari cahaya matahari langsung. 2 sudu campuran segar atau kering tuang 200 ml air mendidih, menegaskan 1 jam dalam termos yang tertutup rapat. Pada hari minum 2 cawan kaldu.
  2. Sage Untuk rawatan, daun tumbuhan digunakan: 50 g Bahan-bahan mentah dituang dengan 1 liter air mendidih, mereka ditarik untuk sekurang-kurangnya satu jam. Minum 1-2 gelas sehari.
  3. Hop. Untuk penyediaan tinctures menggunakan biji tumbuhan. Bekas kaca gelap dipenuhi dengan separuh tanaman, dituangkan dengan vodka (atau minuman beralkohol kuat yang lain). Kapasiti tertutup rapat dan menegaskan 3 minggu. Ambil 10 titik 2 kali sehari. Penyerapan itu juga ditambahkan kepada teh, air, dan minuman lain.
  4. Semanggi. Untuk menyediakan merebus, gunakan pucuk tumbuhan kering. 1 sudu teh herba tuang 200 ml air mendidih, rebus selama 10 minit. Minum rebek 3 kali sehari untuk 4-5 sudu besar.
  5. Oregano. Bunga-bunga tumbuhan digunakan: 2 sudu teh tuang 200 ml air mendidih, tuangkan sekurang-kurangnya 1 jam. Minum sering di bahagian kecil. Setiap hari minum 100 ml infusi. Bunga Oregano ditambah sebagai rempah kepada hidangan. Kesan terapeutik tanaman dalam kes ini dipelihara.
  6. Cumin. Ciri-ciri ubat mempunyai biji tumbuhan. Kvass dibuat daripada mereka, ditambah sebagai rempah. Untuk menyediakan sup 2 sendok teh biji, tuang 200 ml air mendidih, bersikeras sehingga ia sejuk. Minum infusi yang dimasak sepanjang hari dalam bahagian kecil.
  7. Adas Untuk penyediaan infusi menggunakan benih tumbuhan. Satu sudu bahan mentah perubatan dituangkan 200 ml air mendidih, bersuara sehingga menyejukkan. Pada siang hari, minum 2-3 cawan kaldu.

Penggunaan resipi ini merangsang pengeluaran prolaktin dan menstabilkan tahap estrogen. Kumpulan hormon wanita ini secara langsung mempengaruhi sekresi hormon laktasi. Menerima decoctions perubatan, tinctures digabungkan dengan rawatan perubatan, digunakan untuk tujuan prophylactic. Herba mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, endokrin.

Tahap penurunan prolaktin adalah sebab yang serius untuk mendapatkan bantuan daripada seorang doktor, kerana ada kemungkinan terdapat penyakit berbahaya dan masalah disfungsi serius di kalangan wanita dan lelaki. Diagnostik, dijalankan tepat pada masanya, terapi yang dipilih dengan betul meningkatkan peluang untuk memulihkan kesuburan. Sekiranya sebab penurunan prolaktin tidak dikaitkan dengan penyakit, tahap mudah meningkat dengan menggunakan ubat tradisional dan kaedah lain.