Oat merokok: resipi dan ulasan

Cacing

Oat dari merokok, resipi yang akan dibentangkan di bawah, telah membantu lebih daripada satu perokok. Piggy resipi rakyat, yang membolehkan untuk menghilangkan tabiat berbahaya yang merosakkan, mengandungi sejumlah besar resipi pelbagai, tetapi perhatian khusus masih dibayar kepada cara yang disediakan berdasarkan oat. Apakah yang menyebabkan begitu dekat dengan produk ini?

Resipi akan membantu dengan oat untuk berhenti merokok?

Ia mungkin salah untuk menjawab soalan ini secara positif, kerana, pada tahap yang lebih besar, keputusan itu bergantung kepada orang yang merokok. Lagipun, jelas bahawa tidak ada satu pun remedi, tidak kira betapa menakjubkan sifat yang dimilikinya, dapat menjamin seseorang tidak akan kembali ke kecanduannya yang merusak lagi.

Tetapi pada masa yang sama, di kalangan sebilangan besar resipi untuk produk anti-merokok, resipi menggunakan oat tetap menjadi yang paling popular. Oleh itu, mungkin, cara yang paling munasabah akan menjadi cara di mana berhenti merokok akan berlaku kerana kombinasi yang mahir untuk keinginan ikhlas untuk berhenti merokok dengan menggunakan resep resipi dari oat.

Selain fakta bahawa oat telah terkenal dengan sifat penyembuhan dan penyembuhan sejak zaman purba, dalam perubatan rakyat penggunaan oat berlaku sebagai tonik umum.

Budaya bijirin ini kaya dengan kandungan vitamin dan mikro penting yang penting, termasuk:

  • Vitamin B;
  • vitamin PP;
  • vitamin A;
  • fluorin;
  • kalsium;
  • besi;
  • kanji.

Penggunaan oat adalah berguna apabila ada keinginan untuk berhenti merokok, tetapi penting untuk mengetahui bahawa cara-cara di mana oat hadir sangat intensif buruh dalam persiapan, khususnya, decoctions rapuh. Tetapi masih mustahil untuk tidak mengakui bahawa oat dianggap mungkin cara yang paling penting dalam berhenti merokok.

Resipi merokok

Oat biasa dianggap sangat berkesan dalam memerangi merokok tembakau. Sejumlah besar orang yang bergelut dengan merokok, mencadangkan untuk menggunakan resipi tepat dengan kandungan oat. Malah, oat boleh bertarung dengan ketagihan nikotin.

  1. Untuk mengatasi kebiasaan merokok, anda boleh mencuba resipi berikut untuk diri sendiri. Beberapa sudu benih oat hancur menuang segelas air mendidih panas. Produk ini disejukkan selama kira-kira 5 minit. Kuah mesti ditapis, ditapis dan digunakan untuk 1/3 cawan 1 kali sehari sebelum makan. Adalah mungkin untuk menambah gula. Tempoh penyembuhan, di mana resipi ini digunakan, berlangsung 30-40 hari.
  2. Ubat berikut perlu disediakan seperti berikut: 200 g gandum dituangkan ke dalam periuk, kira-kira 1 liter air dicurahkan ke atasnya. Di negeri ini, oat harus berdiri selama kira-kira setengah hari. Selepas 12 jam, oat harus dibawa ke mendidih, tetapi tidak rebus. Kacau disaring dan disejukkan. Ia perlu menggunakan cara pada keinginan yang sedikit untuk merokok atau minum selepas makanan dengan sips kecil. Menggunakan resipi ini akan dengan cepat menghalang merokok. Sup perlu diminum 1-1.5 minggu, dan lebih baik disimpan di dalam peti sejuk.
  3. Dengan tegas memutuskan untuk melepaskan kebiasaan merokok, anda boleh menggantikan penggunaan teh biasa dengan merebus gandum. Sediakannya dengan mudah. Ia cukup untuk mengambil 1 sudu besar. l rebus oat kernel, tuangkan 2 cawan air semalaman. Pada waktu pagi, infusi itu perlu dipanaskan, dan teh sudah siap. Satu-satunya perkara yang boleh dimaklumkan ialah rasa teh, yang tidak begitu menyenangkan. Tetapi kesulitan sedemikian boleh ditanggung sebagai pertukaran untuk menyingkirkan ketagihan.
  4. Oat hijau yang tidak matang juga boleh digunakan dalam memerangi tembakau. Untuk ini, oat muda dituangkan dengan alkohol dalam nisbah 1 hingga 10. Infusi disediakan selama seminggu di tempat gelap di mana sinar matahari tidak menembusi. Apabila ada keinginan untuk menyeret rokok, anda perlu menetes sekitar 20 tetes infusi beralkohol ke dalam gelas dan meminumnya. Pada hari itu, terdapat kira-kira 8 pengambilan ubat sedemikian, terutamanya jika keinginan untuk rokok hampir tidak dapat ditanggung. Ia biasanya cukup untuk 5 hari rawatan sedemikian, dan kesan nikotin pada badan akan menjadi lemah.
  5. Kaedah seterusnya menggunakan oat sebagai cara menentang ketagihan tembakau melibatkan menambah bunga kalendula kepadanya. 3 liter air perlu dituangkan 100 g gandum dan rebus komposisi ini pada api yang rendah selama kira-kira 60 minit. Selepas itu tambahkan 3 sudu besar. l Bunga Calendula dan masak selama 5 minit lagi. Seterusnya, keluarkan rebusan dari panas dan biarkan selama satu jam. Penapis kaldu dan minum setengah gelas beberapa kali pada siang hari.

Ulasan oat anti-merokok

Valentine, 43, Naberezhnye Chelny.

Kebanyakan daripada kita mula merokok "untuk syarikat" atau "menjadi sejuk." Ia berlaku kepada saya. Bermula merokok dengan seorang rakan pada masa mudanya. Tetapi kesihatan bukanlah zat besi, dan ia telah gagal. Doktor berkata bahawa berhenti merokok dengan segera. Apa yang anda cuba, selain ubat tembakau dilarang, sekali lagi atas sebab kesihatan. Saya mendapat tinjauan mengenai oat anti-merokok. Sekarang saya dirawat dengan decoctions of oats. Saya tidak merokok selama seminggu dan setengah - ia adalah kemenangan!

Sergey, 32 tahun, Saratov.

Saya ingin mengatakan bahawa, secara umum, saya tidak akan berhenti merokok. Walaupun semuanya diatur. Tetapi berhujah dengan seorang atlet-rakan yang saya boleh. Saya terkejut, merebus gandum, walaupun berlawanan dengan selera saya, adalah sangat berkesan. Saya tidak fikir bahawa perpisahan dengan merokok akan menjadi sangat lembut dan tidak menyakitkan. Selain itu, pengalaman merokok agak besar - 17 tahun. Beberapa sate sup ternakan oat bukan rokok biasa yang membuka cakrawala baru. Sekarang dengan seorang kawan, dengan cara ini, kita bermain sukan bersama.

George, 47 tahun, Yaroslavl.

Memutuskan untuk diri sendiri bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti merokok, saya mula mencari cara yang sesuai untuk memerangi merokok dan mendapatinya. Ini adalah oat! Ia dapat dilihat bahawa semua resipi yang menggunakan oat cukup mudah dalam pelaksanaannya, sedikit berbeza dalam jumlah komponen yang digunakan dan masa yang digunakan untuk penyediaannya. Oleh itu, sesiapa yang ingin berhenti merokok boleh menggunakan resipi dengan mudah dan cuba menghilangkan kebiasaan yang merusak. Saya dapati resipi mudah dan belum merokok selama 2 bulan sekarang. Dengan cara ini, saya berasa lebih baik daripada sebelumnya - tiada sesak nafas.

LAPORAN PADA PERMAINAN STOP PERMULAAN

BAGAIMANA, HARI PERTAMA PERMAINAN KAMI SELESAI BERAKHIR PADA JAM 23.44, DAN AKU TELAH DIPERLUKAN. oh, GIRLS UNTUK KATA APA YANG AKAN MAHU CINTA-TIDAK KATA APA-APA. SEMUA HARI ADALAH LEBIH KURANG. TETAPI MINGGU. PELARU DARIPADA 21.00-SE SECOND SIMPLE, JANGAN MEMUTUSKAN. Saya makan semua bekalan makanan (saya makan semua yang tidak dipaku: asin, manis, rebus, mentah.) Teh dan susu tidak membantu. Saya ingin merokok lebih dari mereka... Untuk mengalihkan perhatian saya dari pemikiran merokok, saya mempunyai tetingkap di dewan untuk hari itu, membuat pembersihan umum... dan setiap kali saya pergi ke dapur di hadapan saya ada 5 rokok + lebih ringan di rak dan begitu menarik saya. Saya tidak mula membuang rokok ini, kerana Ketiadaan rokok bukanlah sebab yang akan membantu menghancurkan tabiat. Menjelang petang, saya tidak lagi mempunyai apa-apa gula-gula atau benih, dan tiada siapa yang boleh mengejar mereka, kerana Semalam kita bertengkar dengan suami dan berpisah. (ini adalah, dengan cara ini, oh begitu banyak tekanan pada saraf, tetapi tidak ada). Besok pagi saya akan pergi ke farmasi untuk oat, seperti yang mereka katakan, oat sangat membantu dalam "menyapu" dari rokok + pembersih hati. Berikut adalah beberapa resipi, mungkin beberapa gadis yang bermain dengan kami akan lakukan. Saya akan membuat rebusan dan saya akan minum bukannya teh

Penyembuhan anti-merokok
Periuk periuk 3-liter dipenuhi dengan gandum yang tidak diseludup. Tuangkan oat dengan air sejuk dan dibakar. Membawa mendidih, rebus gandum selama kira-kira 30 minit, kemudian kocok sup dan tuang 100 gram ke dalamnya. Bunga Calendula. Selepas itu, tutupkan kuali dalam selimut dan tegaskan dalam keadaan ini selama 10-12 jam. Kemudian ketatkan kandungan kuali. Ambil alat ini untuk 200 gram. 3 kali sehari sebelum makan.
Dalam seseorang yang mengambil merebus oat bercampur dengan calendula, keinginan untuk menghisap rokok hilang. Merebus yang membantu mengatasi penagihan tembakau
1 sudu besar. biji oat hancur dari petang tuangkan 2 cawan air suam panas. Pada waktu pagi, letakkan api dan rebus selama 5-10 minit.
Jika anda ingin berhenti merokok, minum minuman ini secara berterusan, seperti teh biasa.

Resipi "oat" untuk perokok adalah seperti berikut. 200 gram oat atau oat, sebelum dibasuh, tertidur dalam periuk enamel. Tuang empat liter air sejuk. Kemudian kandungan pan direndam selama 4 jam, kemudian dibakar dan dibawa ke mendidih. Oat masak hendaklah kira-kira sejam pada api yang rendah, kacau sekali-sekala (anda boleh menaikkan tudung supaya jatuh ke dalam kuali).

dan inilah resipi yang tidak stabil dalam permainan kami.

Kaedah "Madu dan merebus gandum"

Anda harus menukar jenama rokok setiap 2 hari, bergerak dari yang lebih kuat ke lebih ringan. Pada masa yang sama, perlu menggunakan madu sebagai agen merangsang dan menyetoksifikasi. Apabila ada keinginan untuk merokok, anda harus mengambil perut kosong 1 sudu madu, dan selepas 10 minit minum segelas sup panas oat. Waktu permohonan tidak terhad.

Oat yang dihasilkan untuk menyejukkan (anda boleh lakukan tanpa meneran), tuangkan ke dalam botol tiga liter dan masukkan ke dalam peti sejuk. Minum 100 gram 3 kali sehari satu jam sebelum makan atau satu jam selepas (100 gram rebusan adalah kira-kira setengah cawan). Kursus rawatan adalah 1 bulan; perokok yang ganas dengan pengalaman yang hebat mungkin perlu mengulanginya.

Mereka mengatakan bahawa untuk semua kesederhanaannya, resipi ini mampu keajaiban - bahkan penagih tembakau yang meletus berhenti. Walau bagaimanapun, untuk orang yang malas atau terlalu sibuk terdapat pilihan "cahaya", yang tidak memerlukan manipulasi kompleks "alchemical" seperti minuman. Ia cukup untuk mencurahkan pada petang dengan dua gelas air 1 sudu besar gandum, dan pada waktu pagi untuk mendidih selama 10 minit. Kemudian biarkan kuah berdiri selama 45 minit, ketegangan - dan gunakan bukan teh (penerimaan selepas 9 malam adalah tidak diingini). Adalah dikatakan bahawa ketagihan terhadap tembakau ini tidak menindas.

ini adalah laporan keseluruhan mengenai permainan satu hari... sejak saya benar-benar ingin merokok, saya akan tidur lebih cepat, dalam mimpi, saya tidak akan merokok.

Menunggu laporan anda, dan baca laporan kedua saya esok.

Merebus gandum dari merokok

Resipi Oatmeal Smoked

200 gram oat atau oat, sebelum dibasuh, tertidur dalam periuk enamel. Tuang empat liter air sejuk. Kemudian kandungan pan direndam selama 4 jam, kemudian dibakar dan dibawa ke mendidih. Rebus, atau brew, oat sepatutnya kira-kira sejam pada api yang rendah, kacau sekali-sekala (anda boleh mengangkat tudung sehingga titisan terbentuk mengalir ke dalam kuali).

Oat yang dihasilkan untuk menyejukkan (anda boleh lakukan tanpa meneran), tuangkan ke dalam botol tiga liter dan masukkan ke dalam peti sejuk. Minum 100 gram 3 kali sehari satu jam sebelum makan atau satu jam selepas (100 gram rebusan adalah kira-kira setengah cawan). Kursus rawatan adalah 1 bulan; perokok yang ganas dengan pengalaman yang hebat mungkin perlu mengulanginya.

Mereka mengatakan bahawa untuk semua kesederhanaannya, resipi ini mampu keajaiban - bahkan penagih tembakau yang meletus berhenti.

Resipi ringan terhadap oat terhadap merokok

Walau bagaimanapun, untuk orang yang malas atau terlalu sibuk terdapat pilihan "cahaya", yang tidak memerlukan manipulasi kompleks "alchemical" seperti minuman. Ia cukup untuk mencurahkan pada petang dengan dua gelas air 1 sudu besar gandum, dan pada waktu pagi untuk mendidih selama 10 minit. Kemudian biarkan kuah berdiri selama 45 minit, ketegangan - dan gunakan bukan teh (penerimaan selepas 9 malam adalah tidak diingini).

Dilihat oleh ulasan pada forum berhenti merokok, alat ini dengan sempurna menindas kecanduan tembakau.

HARI JUMAAT HIDUP PADA NON PEMULIHAN

Latihan dengan jaminan kegagalan "Mulakan semula Berhenti Merokok"
pada harga terendah. Ia tidak akan lebih murah lagi.

Oat dari merokok - kecekapan dan harta yang berfaedah

Merokok adalah tabiat yang cukup keras untuk menyingkirkan diri sendiri. Sesetengah perokok menggunakan pelbagai ubat, sementara yang lain memilih untuk menghapuskan ketagihan nikotin dengan bantuan perubatan tradisional. Ramai orang yang menderita ketagihan tembakau telah dibantu oleh oat daripada merokok. Perubatan tradisional mempunyai stoknya sejumlah besar resipi dari tabiat berbahaya ini, tetapi salah satu yang paling berkesan dianggap sebagai yang mengandungi oat.

Ciri-ciri berguna produk

Sejak zaman purba, oat telah terkenal dengan sifatnya untuk menyembuhkan pelbagai penyakit. Dalam ubat rakyat, produk ini bertindak sebagai tonik umum. Bijirin ini mempunyai komposisinya sejumlah besar vitamin, kalsium dan fluorin, kanji dan besi. Kandungan kalori produk adalah dua ratus sembilan puluh sembilan kilokalori.

Dalam perubatan alternatif, oat sering digunakan terhadap merokok.

Tetapi penyediaan produk ini adalah proses yang panjang dan susah payah, dan decoctions daripadanya tidak disimpan untuk masa yang lama. Penyembuhan dan teh penyembuhan mempunyai kesan menenangkan, mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf, mengatasi dengan baik dengan insomnia, kelelahan, membersihkan tubuh racun.

Teh atau berwarna oat

Resipi untuk oat dari merokok datang kepada kami dari Bulgaria. Untuk pemecah, teh adalah ubat yang sangat baik yang mempunyai kesan yang baik terhadap tubuh dan membantu mengatasi ketagihan nikotin. Untuk memasak, anda perlu:

  1. Setengah sudu oat, bilas dan masukkan ke dalam mangkuk, tuangkan satu cawan air mendidih.
  2. Teh dibiarkan menanam dalam sekelip mata, sebelum ditutup dengan penutup.
  3. Keesokan harinya, letakkan campuran di atas api dan rebus selama enam minit.

Ulasan mengenai teh ini menunjukkan bahawa ia telah membantu ramai orang untuk melepaskan tabiat buruk mereka. Di samping itu, ubat ini sangat murah.

Mudah merebus oat daripada merokok

Resipi ini sesuai untuk perokok yang banyak bekerja atau malas, kerana ia tidak melibatkan manipulasi yang rumit. Untuk membuat merebus, pada waktu petang, tuang satu sudu oat dengan satu gelas air dan rebus selama kira-kira sepuluh minit keesokan harinya. Kemudian biarkan kuah sejuk, terikan dan minum sebagai teh. Tetapi penggunaan terakhir kaldu ini tidak boleh selepas pukul sembilan malam.

Oat hijau terhadap merokok: resipi mudah

Dalam memerangi ketagihan nikotin, anda boleh menggunakan oat hijau, yang belum masak. Ia mesti dituangkan dengan alkohol atau vodka pada kadar satu hingga sepuluh. Kemudian tinggalkan infusi selama satu minggu di tempat sejuk yang gelap. Ketika masa berlalu, infusi itu mencapai dan menggunakan dua puluh tetes pada waktu ada keinginan kuat untuk menyeret asap rokok.

Setiap hari, anda boleh menggunakan lapan titik, jadi disyorkan untuk menggunakan warna hanya dalam kes apabila keinginan untuk tembakau menjadi sangat tidak tertanggung. Mengikut banyak ulasan, lima hari terapi sudah cukup untuk menghapuskan pengeluaran.

Oat dan Calendula

Untuk penyediaan ubat ini, ia akan mengambil tiga liter air, tuangkan seratus gram gandum dengannya dan rebus api kecil selama kira-kira satu jam. Kemudian tambah tiga sudu bunga calendula dan rebus sekali lagi, tetapi hanya selama lima minit. Kemudian kuah dikeluarkan dari dapur, disejukkan selama kira-kira sejam, ditapis dan dimakan dua kali sehari.

Penyembuhan untuk perokok berat

Menurut ulasan, alat ini membantu untuk menghapuskan kebergantungan pada rokok, walaupun di kalangan mereka yang telah menyalahgunakan nikotin selama lebih dari sepuluh tahun.

Untuk melakukan ini, dua ratus gram oatmeal dibasuh, dituangkan dengan air sejuk (empat liter) dan dibiarkan berendam selama empat jam. Kemudian letakkan di atas dapur dan rebus satu jam ke atas api yang rendah, kacau sekali-sekala.

Kemudian "oat" disejukkan, dituangkan ke dalam botol dan dimasukkan ke dalam sejuk. Minum sebanyak satu ratus gram tiga kali sehari selama satu jam sebelum makan. Dengan cara ini, rawatan perlu dilakukan sekurang-kurangnya sebulan. Melalui masa anda boleh mengulangi kursus terapi.

Pemulihan badan selepas merokok

Untuk menghilangkan neurosis, ambil satu gelas oat, tuangkan dalam satu liter air, rebus sehingga semua cairan menyejat. Ambil ubat itu dalam setengah cawan empat kali sehari.

Untuk menormalkan aktiviti saluran gastrousus, berwarna disediakan. Satu gelas oat dituangkan dengan satu liter air, dibiarkan selama enam belas jam. Selepas itu, gunakan penyerapan tiga kali sehari. Anda boleh menambah daun currant hitam dalam infusi, dalam kes ini, kesan alat akan meningkat.

Oatmeal terhadap ketagihan nikotin

Oleh: Artur Dren · Telah dikemaskini 11/08 · Dikemaskini 11/08

Oat dari merokok adalah salah satu resipi "kakek" tertua yang berkesan membantu perokok. Malah, remeh rakyat terhadap merokok sedikit. Tetapi penyulingan oat oat, tincture dan teh mengesahkan keberkesanannya, maklum balas daripada perokok disahkan.

Adakah Bantuan Avena

Avena adalah nama untuk oat dalam bahasa Latin. Tidak ada jawapan yang jelas mengenai soalan sama ada croup tidak merokok. Untuk sebahagian besar, berhenti merokok adalah keputusan individu perokok. Sekiranya tiada keinginan dan tiada keinginan untuk berhenti, maka tidak ada oat dan terapi penggantian nikotin tidak akan membantu. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang bertekad untuk berhenti merokok, resipi oat akan menjadi bantuan yang sangat baik.

Oat terhadap merokok adalah resipi yang paling popular selama bertahun-tahun. Rasa dan kesannya yang menguntungkan pada badan membentuk keadaan yang sangat baik untuk pelontar. Budaya ini mengandungi banyak vitamin dan mineral berguna yang akan menjadi penting bagi seseorang dalam tempoh pengeluaran nikotin:

Nilai kalori ialah 299.5 kcal. Seperti yang anda dapat lihat, komposisi oat agak kaya dengan vitamin, mineral dan bahan-bahan berguna yang lain. Ini mempunyai kesan positif ke atas tubuh bekas perokok, yang membantu dia menentang ketagihan.

Oat dianggap sebagai komponen yang paling penting untuk berhenti merokok, walaupun penyediaannya agak susah payah.

Decoctions ubat

Tiada kajian mengenai skor ini telah dijalankan, tetapi menurut tinjauan bekas perokok, rebusan gandum dari merokok adalah cara terbaik dan paling murah. Pilih resepi sup yang betul untuk anda dan berhenti merokok dengan mudah:

  1. Untuk tiga liter air mendidih kita tuang 100 gram gandum dan masak dengan api yang rendah. Selepas 60 minit, anda perlu menambah calendula dan terus mendidih selama 5 minit lagi. Matikan gas dan biarkan selama 30 minit selepas penuras. Minum kaldu ini tiga kali sehari atau sedikit dos setiap kali ada keinginan untuk merokok. Rawatan perlu diteruskan sehingga keengganan rokok yang berterusan muncul (biasanya sehingga 30 hari).
  2. Resipi yang paling sederhana: tuangkan 100 gram oat dengan satu liter air mendidih dan tuangkan selama 10 minit. Penapis dan larut hingga 8 jam. Sup ini boleh dibawa bersama anda dalam termos dan diminum di mana sahaja, bila-bila masa.
  3. Resipi memasak tercepat: dua sudu teh oat cincang tuangkan 250 ml air mendidih dan masak selama 5 minit (pada api yang rendah). Ia perlu untuk menegaskan hanya 60 minit. Kami mendapat resipi berkesan untuk merebus daripada merokok hanya dalam masa 65 minit.
  4. Untuk resipi ini, anda memerlukan 200 gram gandum. Tuangkan air dan biarkan untuk menanam semalaman sebelum makan tengahari. Selepas itu, letakkan di atas dapur dan biarkan mendidih dan segera matikan gas. Strain. Alat ini perlu disimpan di tempat yang sejuk (anda boleh di dalam peti sejuk). Dengan rehat seterusnya, anda perlu mengambil 3 sips sup. Ia membantu hampir dengan serta-merta.

Selain decoctions, pengamal tradisional mencatat keberkesanan teh dan tinctures pada oat terhadap merokok.

Resipi Teh dan Tincture

Anda boleh berhenti merokok dengan bantuan oat dengan menyediakan teh yang sesuai. Perbezaan antara minuman oat dan yang serupa adalah bahawa tiada nicapine di dalamnya, yang membantu untuk menghilangkan pergantungan secepat mungkin. Untuk mempersiapkan, ikuti garis panduan ini:

  1. Setengah sendok makan oat tertidur dalam gelas dan tuangkan air mendidih.
  2. Tinggalkan untuk menahan malam.
  3. Pada waktu pagi, masukkan campuran hingga mendidih selama 6 minit.

Terus terang, minuman ini sangat hambar. Tetapi terima kasih kepada rasa, termasuk membantu untuk menyingkirkan ketagihan rokok. Alat ini mengurangkan selera makan, yang penting untuk berhenti merokok.

Ulasan oat decoctions menunjukkan bahawa alat ini telah membantu banyak perokok menyerahkan ketagihan mereka. Bagaimanapun, kerana mereka mengatakan "cuba tidak menyeksa" kerana kaedahnya adalah benar-benar murah. Kejayaan!

Adakah oat membantu dalam memerangi merokok?

Merokok adalah satu kebiasaan buruk yang menjejaskan banyak penyakit berbahaya. Bermula dengan merokok, seseorang sering tidak memikirkannya.

Semua amaran tentang bahaya ketagihan nikotin tidak diendahkan.

Apabila masalah kesihatan muncul, sudah sukar untuk berhenti merokok dengan sendirinya: nikotin disamakan dengan ubat domestik dan sangat ketagihan.

Ubat boleh datang untuk menyelamatkan, tetapi mereka mempunyai banyak kontraindikasi. Ramai yang mencari alternatif kepada mereka, berhenti merokok dengan bantuan alat yang digunakan dalam perubatan tradisional.

Ia tidak mencukupi untuk perokok untuk mengatasi kebergantungan psikologi pada rokok, anda perlu mengesahkan semua sistem dan organ yang, dalam satu cara atau yang lain, telah mengalami kecanduan. Ini akan membantu menguji cara - oat dari merokok.

Sifat unik oat

Rumput di mana-mana ini mempunyai pelbagai ciri berguna kerana komposisinya yang unik:

  1. vitamin kumpulan B, yang terdapat dalam oat hampir dengan kekuatan penuh;
  2. vitamin E;
  3. vitamin H;
  4. vitamin PP;
  5. makronutrien - jumlah kalsium, magnesium, kalium, fosforus dan silikon terutamanya yang paling ketara dalam gandum;
  6. unsur surih, di antaranya adalah banyak tembaga, boron, vanadium, fluorin dan selenium dan zink, jadi perlu bagi manusia;
  7. Asid amino penting dan tidak penting, termasuk yang penting seperti omega-3, omega-6.

Oat digunakan secara meluas dalam perubatan rakyat dengan tepat kerana adanya sejumlah besar bahan dengan aktiviti biologi.

Nutrien dalam komposisi oat

Oat dari merokok, dan ulasan orang-orang yang menggunakannya, sangat menggalakkan, membantu badan untuk pulih, untuk menormalkan kerja semua sistem dan organnya, untuk menangani akibat negatif penyebaran rokok: neurosis, keadaan depresi.

Bagaimana keadaan ini berlaku?

  • Vitamin kumpulan B - bahan tanpa sistem saraf manusia tidak boleh berfungsi dengan normal. Mereka meningkatkan pemakanan gentian saraf, memberi tenaga, membantu tubuh menghasilkan hormon yang diperlukan untuk tidur normal dan melegakan tekanan, dan berkesan melawan kecemasan dan kemurungan. Tetapi peranan mereka tidak berakhir di sana. Memperkukuh sistem kardiovaskular dan meningkatkan imuniti, menormalkan metabolisme - ini bukan senarai lengkap kesan-kesan menguntungkan mereka ke atas tubuh.
  • Vitamin A bukan sahaja antioksidan yang kuat, ia menguatkan daya tahan perokok yang dicetuskan, memberikan tubuh dengan perlindungan terhadap virus dan bakteria.
  • Vitamin E berkesan melindungi sel-sel badan daripada pengoksidaan. Ia juga membantu mengurangkan penyakit paru-paru yang sering mengiringi merokok.
  • Omega-3 dan Omega-6 tidak dihasilkan dalam tubuh manusia, tetapi mereka sangat diperlukan untuk mereka, kerana mereka bukan sahaja menormalkan kerja sistem kardiovaskular, yang perokok bekerja dengan gangguan, tetapi juga bertanggungjawab untuk kesihatan otak.
  • Unsur makro dan jejak adalah blok bangunan untuk sel-sel badan dan terlibat dalam metabolisme, yang mana perokok sering mengalami gangguan.

Biasanya mereka yang ingin menghilangkan tabiat buruk itu, gunakan merebus gandum dari merokok.

Cara memasak sup oatmeal

Terdapat banyak resipi untuk sup oatmeal. Resipi dan kaedah penyediaan bergantung kepada tujuan yang akan digunakan.

Terdapat resipi di mana oat digunakan secara langsung terhadap merokok.

Tetapi, sebagai peraturan, dalam keadaan ini diperlukan bukan sahaja untuk menyingkirkan kebiasaan berbahaya, tetapi juga untuk menyesuaikan kerja semua sistem tubuh, dalam keadaan ini pelbagai resipi infusions dan decoctions oats akan sangat tidak ternilai.

Resipi memasak

Untuk decoctions, hanya oatmeal boleh digunakan, tetapi ada beberapa resipi di mana tidak hanya oat, tetapi juga bahan-bahan lain digunakan untuk merokok.

  • Campuran bijirin, rai, barli dan oat, setiap biji 50 g, tuangkan 0.5 liter air mendidih. Biji-bijian dari cangkang tidak dibersihkan. Rebus sup selama 10 minit, mengekalkan api kecil, dan kemudian menegaskan dalam termos selama 12 jam. Minum rebusan hingga ½ cawan 3 kali pada siang hari, tanpa mengira makanan. Lengkapkan sambutan ketika datang ke penghindaran rokok.

Anda boleh memasak sup antinikotin dan dari satu gandum.

  • Ia hanya mengambil 100 gram bijirin dan satu liter air mendidih. Bay butiran air mendidih, terus masak campuran selama 10 minit lagi. Selepas lapan jam penyerapan, rebusan itu siap digunakan. Minum merebus seberapa banyak kali sehari seperti yang diperlukan.

Hanya 3 sips kaldu yang disediakan mengikut resipi berikut akan membantu mengatasi keinginan untuk mengambil rokok. Anda boleh meminumnya seberapa banyak kali anda mahu merokok.

  • Tuang 200 g bijirin dengan air pada waktu petang supaya ia menutupnya. Keesokan harinya, semasa makan tengah hari, masukkan campuran ke dalam mendidih. Rebus tidak perlu, tetapi perlu ditapis. Simpan infusi di tempat yang sejuk.

Resipi berikut berguna kepada mereka yang, bersama-sama dengan keinginan untuk berhenti merokok, mempunyai bronkitis kronik yang disebabkan oleh kebiasaan buruk dan disertai batuk.

Memasak infus oat

Kesan yang baik memberikan sup dan pneumonia ini.

  • Satu liter susu memerlukan segelas biji oat dengan sekam. Campuran hendaklah dibenarkan mendidih pada api yang kurang selama sejam. Minum sup yang dihasilkan sepanjang hari, menggunakan teh sebaliknya. Bawanya panas, tambah madu dan mentega.

Banyak perokok selepas penolakan dari rokok muncul tertekan, dalam mood yang tidak baik, masalah tidur.

Akan membantu membawa segala-galanya semula kepada resipi berikut biasa. Dia membantu dengan sakit kepala.

  • Segelas biji-bijian mesti dituangkan dengan satu liter air mendidih dan direbus sehingga cecair telah menguap hampir sepenuhnya. Ambil dadah dalam setengah cawan sehingga 4 kali sehari.

Kesimpulannya

Untuk berhenti merokok, diperlukan kemahuan yang besar. Tetapi kadang-kadang keinginan sahaja tidak cukup.

Untuk membuat proses kurang menyakitkan, anda boleh menggunakan ubat-ubatan kaum, termasuk sup ayam.

Jangan campur tangan dengan hidangan yang dibuat dari bijirin ini. Manfaat berwarna, yang diperbuat daripada jisim hijau tumbuhan pada alkohol.

Bagaimana untuk menghentikan merokok dengan oat

Oats diiktiraf secara tidak rasmi sebagai produk yang berkesan untuk membantu menghentikan merokok. Minuman berdasarkannya mengurangkan keinginan untuk nikotin. Orang yang menggunakan decoctions dan infusions bijirin oat, berhujah bahawa selepas mereka mahu merokok lebih kurang. Kesan manfaat bijirin adalah komposisi semulajadi yang kaya. Oat mengandungi sejumlah besar unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan. Di samping itu, alat ini adalah berpatutan dan berpatutan. Lebih mudah berhenti merokok dengan bantuan oat, kerana ia memudahkan gejala penarikan diri sekiranya berlaku penolakan secara tiba-tiba daripada rokok.

Penggunaan produk untuk perokok

Minuman dari oat adalah kaedah anti-merokok lama. Citarasanya membangkitkan jijik untuk rokok. Jika anda meminumnya sepanjang masa, nikotin menarik kurang dan kurang. Penggunaan bijirin ini dalam makanan memberi kesan kepada tubuh dengan cara berikut:

  • Pembersihan toksin dan bahan berbahaya yang telah terkumpul dari tahun ke tahun merokok;
  • Memulihkan mukosa gastrik yang terjejas oleh asap rokok, meningkatkan proses pencernaan;
  • Ciri-ciri expectorant oat mengeluarkan lendir dari saluran bronkial, membersihkan paru-paru;
  • Kissels dan bubur berasaskan bijirin memberi rasa kenyang untuk masa yang lama. Ia membantu untuk tidak makan terlalu banyak rokok dan tidak menaikkan berat badan.

Nikotin menggantikan bahan berfaedah yang terdapat di dalam badan, jadi perokok mengalami kekurangan vitamin. Mereka sering mengalami keletihan, anemia, dan kelemahan umum. Semasa penolakan rokok perlu mengisi kekurangan vitamin dan mineral.

Biji gandum mengandungi bahan berguna seperti:

  • vitamin kumpulan B, H, PP;
  • besi, kalium, kalsium, yodium, magnesium, fluorin, zink;
  • serat, sakar biru semula jadi.

Produk berasaskan oat

Terdapat banyak hidangan dari bijirin ini, yang menjadikan diet biasa lebih pelbagai. Dari biji-bijian tumbuhan disediakan:

Pemilihan resipi kaya membolehkan anda membuat menu bervariasi, menggunakan hidangan baru setiap hari. Anda juga boleh berhenti di salah satu daripada mereka dan menggunakannya secara teratur.

Resipi

Berhenti merokok dengan bantuan oat tidak bermakna makan hambar. Bubur dari biji-bijiannya diiktiraf oleh ahli nutrisi sebagai sarapan pagi yang paling sihat. Di samping itu, oatmeal mempunyai rasa yang menyenangkan. Sekiranya dimasak dengan betul, ia akan menjadi hidangan pagi kegemaran.

Merebus

Untuk tiga liter air diambil 7 sudu besar kacang dengan bahagian atas. Produk itu dicurahkan dengan air mendidih dan disimpan pada api kecil selama 60 minit, kacau. Apabila biji-biji membengkak, kuali dikeluarkan dari dapur dan komposisi dicurahkan ke dalam balang.

Tambah sudu bunga kering calendula atau chamomile. Campurkan jam di bawah tudung. Selepas ini, kuah gandum ditapis dan diminum setengah gelas sebelum makan. Kursus ini adalah 21-30 hari.

Oat teh

Ini adalah resipi mudah yang sesuai untuk minuman ringan. 15 g bijirin atau serpih oat tanah di dalam pengisar kopi. Kemudian masukkannya dengan air mendidih dalam jumlah 350-400 ml. Untuk meningkatkan rasa akan membantu pinggul.

Rebus komposisi 10-15 minit. Jika anda mencurahkannya ke dalam termos, dalam setengah jam teh akan siap. Untuk menambah rasa manis, tambahkan sebati madu. Minum satu cawan tiga kali sehari.

Berwarna

Komposisi ini membantu bukan sahaja dalam penolakan dari rokok, tetapi juga dalam kes-kes insomnia dan gangguan saraf. Untuk mempersiapkan warna, anda perlu mengambil biji segar yang bercambah. 25 g produk dicurahkan dengan segelas vodka atau alkohol.

Bekas dengan komposisi diletakkan di tempat yang gelap, dilindungi dari cahaya matahari. Dua minggu kemudian, kulit berwarna digoncang dan ditiris. Anda perlu minum 2-3 kali sehari sebelum makan. Untuk melakukan ini, cair 15-20 titis dalam 50 ml air.

Bubur dengan buah

600 ml susu dibawa ke mendidih, kemudian tuang setengah cawan oat. Sekiranya biji-bijian digunakan, mereka mesti terlebih dahulu direndam di dalam air supaya mereka membengkak. Masak bubur selama 20-30 minit, sehingga bijirin sepenuhnya dibubarkan.

Sediakan buah semasa memasak. Apel, pear, kiwi, pisang akan dilakukan. Produk perlu dipotong menjadi kepingan kecil. Sekiranya epal tidak menjadi gula, ia akan ditaburi ringan dengan gula. Buah-buahan yang masih manis tidak diperlukan.

Apabila bubur dimasak, ia dikeluarkan dari haba dan ditaburi dengan kepingan buah. Kacau, biarkan selama 15-20 minit. Adalah disyorkan untuk makan hidangan untuk sarapan pagi, ia menembusi untuk waktu yang lama, mengawal proses penghadaman.

Kissel

Minuman ini berkesan membebaskan badan daripada toksin, menyumbang kepada pertumbuhan semula mukosa gastrik. Oleh kerana konsistensi likat, jeli perlahan-lahan menyelubungi tembok dalaman bronchi dan menghapuskan dahak yang terkumpul akibat penggunaan nikotin. Ini adalah cara terbaik untuk menghilangkan batuk yang diderita oleh perokok.

Ambil bijirin segar (satu gelas) dan direndam dalam air sejuk selama satu jam. Kemudian mereka diletakkan dalam periuk atau periuk dan meletakkan di atas dapur. Tuang 600 ml air. Selepas bisul cecair, anda perlu tuangkan satu sudu tepung jagung. Jika tidak, oat itu akan dilakukan. Kemudian jeli direbus hingga tebal (2-3 minit). Komposisi dikeluarkan dari haba, dibiarkan sejuk. Jus berry atau jus segar ditambah dengan minuman panas. Gula dimasukkan ke dalam pemanis. Minum jeli antara makan dan pada waktu pagi di perut kosong.

Chocolate mousse

Ini hidangan lazat yang dimakan bukannya pencuci mulut. Semasa berhenti, orang sering mula menggunakan gula-gula, makanan ringan, untuk mengambil sesuatu di dalam mulut mereka. Oat mousse adalah pengganti berguna untuk produk ini, mengurangkan keinginan untuk nikotin.

100 g serpih diambil setiap liter susu. Pertama, mereka perlu goreng dalam kuali, dengan penambahan sedikit mentega. Selepas kepingan menjadi emas, ia dikeluarkan dari panas.

Susu perlu direbus dengan membuang garam ke dalamnya. Kemudian masukkan kepingan, satu setengah sudu besar gula pasir dan dua sudu serbuk koko. Segala-galanya dicampur dan dimasak pada api sederhana selama 7-10 minit. Kemudian jisim dipindahkan ke mangkuk. Mousse atas ditaburi dengan kacang-kacangan yang dicincang, kismis.

Smoothie pisang

Untuk hidangan ini gunakan oat segera. Satu pisang besar dikupas dan dipotong, dimasukkan ke dalam pengisar. Terdapat juga menghantar 100 gram keju kotej rendah lemak segar. Tuang 100 g bijirin.

Kekasih yang lazat tambahkan satu sudu madu cair. Ia boleh digantikan dengan aprikot atau prun kering. Komposisi itu sudah manis kerana penggunaan pisang, jadi bahan-bahan ini adalah pilihan. Campuran adalah berasaskan keadaan puree. Jisim tebal, jika dikehendaki, ia dicairkan dengan dua sudu susu. Smoothies digunakan sebagai makanan ringan siang hari atau bukan sarapan.

Sayuran Sayuran Oatmeal

Untuk menyediakan hidangan yang anda perlukan:

  • akar saderi;
  • satu lobak sederhana;
  • bawang;
  • satu lada manis;
  • dua sudu besar oat.

Celery adalah produk yang mengurangkan keinginan untuk nikotin. Ia disyorkan untuk orang yang ingin meninggalkan rokok. Lada Bulgaria mempunyai harta yang sama. Thyme (thyme) diambil sebagai perasa untuk sup, yang digunakan secara umum melawan merokok. Ia mengandungi bahan-bahan yang mempunyai kuman disinfektan dan menenangkan.

Lada dikeluarkan dari batang dan biji, dipotong menjadi kiub. Juga cincang bawang. Wortel dan saderi bergema dengan parut. Bawang dan lada goreng dalam panci besar dalam minyak zaitun sehingga lembut.

Masukkan wortel dengan saderi, goreng selama 5-6 minit lagi. Bahan-bahan tuangkan air dalam jumlah 1.5-2 liter, garam dan lada. Cecair dibawa ke mendidih, kemudian mengurangkan haba dan rebus selama 15 minit. Tuangkan kepingan, kemudian letakkan thyme. Sup menyembur 15-20 minit sehingga siap.

Ulasan

Marina, 42 tahun.

Untuk masa yang lama saya cuba berhenti merokok dengan bantuan pelbagai cara pengiklanan. Membeli chewing gum dengan tablet nikotin Champix. Gum secara umum tidak membantu saya. Dari pil pertama mempunyai kesan. Melihat satu kursus, yang kedua tidak boleh dibeli, jadi dia jatuh. Kemudian saya membaca bahawa penyerapan oat mengurangkan keinginan untuk rokok. Ia mempunyai banyak vitamin B, ia membentuk kekurangan mereka, yang mana semua perokok. Dia juga mempunyai rasa sedemikian bahawa selepas merebus oat kepada rokok tidak menarik. Saya memutuskan untuk mencuba. Anda boleh memasak jeli, bijirin, dan anda hanya boleh merangsang satu sendok makan bijirin dengan segelas air. Saya melakukannya, tetapi ia tidak enak. Walaupun keengganan nikotin benar-benar berlaku. Adalah lebih baik untuk menyembur teh pada oat dengan penambahan chamomile, pudina, oregano. Mereka harum dan rasa tidak begitu buruk. Secara beransur-ansur hilang kebiasaan rokok, sekarang saya tidak merokok.

Konstantin, 37 tahun.

Saya mula merokok di sekolah. Sebagai orang dewasa, dia cuba berhenti lebih daripada sekali, tetapi ini tidak begitu mudah. Setiap kali dia berpecah selepas keadaan tertekan. Di tempat kerja, mereka dinasihatkan untuk minum oat daripada merokok. Bermula untuk meneliti topik tersebut. Saya membaca tentang produk ini. Minuman oat juga membersihkan badan karsinogen yang terdapat di dalam rokok. Ia menghilangkan dahak dari saluran pernafasan. Sekiranya merokok lama, ia banyak berkumpul di dalam paru-paru. Semasa rawatan, lendir coklat dikeluarkan dalam kuantiti yang banyak.

Satu lagi merebus sangat memudahkan pemecahan selepas berhenti. Kita mesti mengambil oat biasa, bilas dan tuangkan air. Apabila ia membengkak, masukkan ke dalam periuk. Tuang air, dua kali jumlah jisim. Rebus dan masak selama 5 minit. Kemudian sejuk dan minum. Dia jahat, tapi kesannya ada segera. Ia juga wajar untuk tidak berkomunikasi dengan perokok lain, supaya tidak ada godaan. Cari hobi, bermain sukan. By the way, minuman yang dibuat dari oat membantu melawan makan berlebihan. Semasa rehat, anda ingin mengunyah sesuatu dengan sentiasa. Sekiranya anda minum merebus sebelum makan, anda mahu makan kurang.

Bolehkah berhenti merokok dengan bantuan ubat-ubatan rakyat, dan siapakah yang boleh digunakan dengan berkesan di rumah?

Banyak yang telah dikatakan dan ditulis mengenai bahaya merokok, tetapi bilangan perokok tidak berkurang akibatnya. Walau bagaimanapun, ramai orang ini, yang sebelumnya persoalan timbul bagaimana hendak berhenti merokok menggunakan ubat-ubatan atau ubat rakyat. Jika pilihannya jatuh ke atas ubat tradisional, maka anda harus mencari cara yang paling sesuai, berkesan dan selamat.

Bolehkah saya berhenti merokok dengan bantuan remedi rakyat?

Jadi apa yang boleh membantu berhenti merokok? Pemulihan rakyat, seperti ubat-ubatan, tidak boleh dalam kes ini menjadi ubat penawar. Mana-mana ubat hanya cengkir yang boleh anda bergantung pada jalan yang sukar untuk gaya hidup yang sihat. Segala-galanya ada di tangan orang itu sendiri. Mereka yang berminat untuk berhenti merokok, kaedah popular untuk menangani ketagihan ini akan membantu mencapai hasil yang baik. Ia tidak akan diperlukan untuk menyambung kemahuan, sikap positif dan sukan.

Rokok perlu diganti dengan beri, jus, gula-gula getah. Pada mulanya, hari-hari yang paling sukar, asap, pedas, asin, terlalu banyak lemak juga harus dielakkan. Makanan harus mudah dan ringan. Dan resipi popular, bagaimana untuk berhenti merokok, akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.

Kebanyakan mereka yang ingin berhenti merokok, sering kali kembali kepada tabiat buruk ini. Tetapi terdapat banyak kes apabila seseorang itu menyingkirkan ketagihan yang membahayakan selama-lamanya. Pengenalan kepada ini haruslah:

  • meningkatkan kualiti hidup;
  • kulit yang sihat dan segar;
  • kemudahan pergerakan;
  • tidur yang baik;
  • menjimatkan wang - rokok kini mahal.

Mereka yang berminat untuk berhenti merokok di rumah dengan ubat-ubatan rakyat boleh gembira bahawa kaedah yang boleh dipercayai telah lama diketahui untuk membantu melawan tabiat berbahaya ini.

Terdapat beberapa cara popular untuk berhenti merokok.

Apakah kaedah dan teknik apa yang boleh digunakan di rumah?

Hanya segelintir yang berhenti merokok mendapatkan bantuan perubatan, tetapi kebanyakannya melakukannya di rumah. Kaedah yang paling mudah untuk berhenti merokok adalah dengan sepenuhnya menyerah rokok dan tidak pernah menyentuh mereka. Ini mudah untuk mengatakan, tetapi lebih sukar untuk dilakukan. Masalah pertama bermula dalam masa beberapa jam selepas berhenti merokok.

Orang yang mengalahkan tuntutan ketagihan nikotin bahawa keinginan untuk merokok dikurangkan dengan ketara selepas hanya beberapa hari. Selepas seminggu ia menjadi lebih mudah. Perkara utama bukan untuk minum alkohol dalam tempoh ini, kerana diketahui bahawa selepas minum segelas, ia sentiasa menarik untuk merokok.

Sebelum anda menggunakan ubat rakyat untuk merokok di rumah, anda mesti melakukan perkara berikut:

  • bersiaplah, membuat keputusan yang tegas untuk berhenti merokok;
  • elakkan syarikat merokok;
  • untuk bermain sukan, yoga, jogging, beadwork - semua yang hanya membantu untuk mengalih perhatian.

Resipi Rokok

Perubatan tradisional kaya dengan pelbagai resipi yang berkesan yang membantu untuk berhenti merokok di rumah. Mereka tidak mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan, jika tidak melebihi dos yang dianjurkan. Di antara mereka, kita dapat melihat cara popular yang sangat berkesan untuk berhenti merokok - untuk menerima koleksi itu, yang tidak praktikalnya tidak ada kontraindikasi.

Untuk mempersiapkannya, anda perlu mengambil dua bahagian lumut Iceland, horsetail, acar, insang, tiga - jelek yang dioecious, satu - knotweed. Rebus lima ratus gram air dan tuangkan 2 jadual di atasnya. berbohong koleksi. Selepas itu, letakkan api kecil dan biarkan selama 10 minit. Sekat enam puluh minit dan ketegangan. Ambil bahagian ketiga cawan pada siang hari tiga kali selepas makan.

Teh antinikotin

Teh anti-nikotin semakin popular di kalangan mereka yang ingin berhenti merokok. Untuk menjadikannya:

  1. Membawa lodge 1 jam. jenis daun teh, yang dicurahkan 2 cawan air mendidih.
  2. Peppermint peppermint, akar chicori dan valerian, rue wangi, jelatang sengit ditambah.
  3. 60 min tegas ketegangan.

Minum ½ cawan beberapa kali pada siang hari. Untuk membuat teh bertindak lebih cepat dan lebih cekap, disyorkan untuk menggunakan teh dengan 1 pencuci mulut. berbohong Tambahan, dari jadual mentah. bit dengan katil teh. madu dan jus lemon. Komposisi ini dicampur dan ditambah kepada teh. Bagaimana untuk membuat minuman dan minum teh halia?

Merebus gandum

Oat dari merokok telah digunakan untuk masa yang lama dan telah membuktikan dirinya sebagai ubat rakyat yang berkesan terhadap ketagihan nikotin. Merebus gandum dari merokok adalah mudah untuk dimasak. Anda perlu mula memasak di waktu petang.

  1. Perlu mengambil 1 jadual. berbohong oat. Biarkan hingga pagi, rebus selama 10 minit.
  2. Sekuat waktu empat puluh lima minit.
  3. Terikan dan ambil teh.

Ia tidak disyorkan untuk digunakan selepas 21 jam.

Penyerapan biji oat

Ada alat lain yang berasaskan oat, yang mengesyorkan ubat tradisional, bagaimana untuk berhenti merokok di rumah. Untuk menyediakan penyerapan ini:

  1. Ambil bijirin oat hancur dalam jumlah dua jadual. lodges yang tuangkan air mendidih dalam jumlah 1 cawan.
  2. Mereka memakai api lembut dan mendidih selama 5 minit, diketepikan dan bersuara selama kira-kira satu jam.
  3. Penapis.

Minum di bahagian ketiga gelas tiga kali sehari sebelum makan. Ambil tiga puluh hari.

Penyerapan oat lebih baik untuk memasak dari bijirin segar

Minyak ikan

Terdapat kaedah untuk membantu menghilangkan ketagihan nikotin dengan minyak ikan. Untuk tujuan ini, sepanjang bulan pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur, anda perlu memakan sekeping roti, sebarkan dengannya.

Penyelesaian Filatov

Penyelesaian Filatov adalah ubat rakyat yang sering digunakan di rumah. Dengan komposisi ini, anda dapat mengurangkan keadaan seseorang yang ingin berhenti merokok. Satu meja. berbohong Duri eucalyptus tuangkan 1 cawan air mendidih, menegaskan kira-kira enam puluh minit. Selepas meneran, tambah satu meja. berbohong gliserol dan madu. Ini adalah ubat rakyat untuk mengambil masa tujuh kali sehari selama sebulan.

Tumbuhan penanaman

Untuk menjadikannya lebih mudah untuk berhenti merokok, disyorkan untuk menggunakan kulit plantain. Untuk tujuan ini, daun plantain diletakkan dalam bekas, jumlahnya ialah tiga ratus mililiter, kemudian dituangkan dengan vodka ke tepi. Tinggalkan untuk menahan cahaya matahari selama empat belas hari. Selepas tempoh ini, cecair disalirkan ke dalam bekas hitam dan mengambil empat hingga enam tetes setiap kali ia menarik asap.

Mouthwash

Terdapat satu lagi ubat rakyat yang boleh menyebabkan kebencian terhadap apa yang harus dibuang. Di rumah, ia membantu berhenti merokok dengan cara ini ular tanah tinggi, satu meja. berbohong yang perlu dituangkan segelas air mendidih, reneh pada api yang rendah selama tidak lebih dari tiga minit. Sekat kira-kira lima puluh minit.

Terikan dan bilas mulut anda sebaik sahaja anda mahu merokok. Dengan tindakan sedemikian, loya berlaku dan refleks lelucon dicetuskan, kerana kebencian terhadap nikotin berlaku.

Rumput Highlander serpentin untuk menyediakan penyelesaian

Calamus akar

Akar Calamus untuk rawatan ketagihan nikotin yang digunakan untuk masa yang lama. Ia disyorkan untuk mengunyah dan menelannya apabila anda mahu merokok. Keputusan pertama dijangka dalam dua minggu.

Ceri burung

Terdapat satu lagi resipi yang baik yang boleh digunakan untuk mereka yang memutuskan untuk berhenti merokok dengan bantuan remedi rakyat. Anda perlu mengambil ceri burung dua tahun, kemudian memecahnya menjadi kepingan kecil lima milimeter, dan sebelum anda merokok, mengunyah dan meludahkannya. Kesannya dijangka tidak lebih awal daripada sepuluh hari.

Menghapuskan ubat-ubatan orang merokok boleh menggunakan soda baking biasa. Adalah dipercayai bahawa pembilasan mulut dengan penyelesaian soda yang lemah mengurangkan keinginan tembakau. Untuk menyediakan penyelesaian ini, anda perlu mencairkan sudu soda dalam satu gelas air.

Video berguna

Semua orang tahu bahawa ketagihan ini berbahaya kepada kesihatan. Ramai orang ingin menyingkirkan merokok, tetapi, malangnya, mereka sering tidak dapat melakukannya kerana kebergantungan fizikal dan mental yang telah timbul sejak beberapa tahun lalu. Terdapat banyak berhenti merokok. Mereka mudah dicari di farmasi, dan ubat tradisional boleh disediakan dengan tangan anda sendiri:

Cara untuk berhenti merokok - semakan

Jalan menuju pemurnian, langkah demi langkah

Oleh itu, seperti yang dijanjikan, saya akan menerangkan kepada anda tindakan yang perlu untuk berhenti merokok. Sebelum anda terburu-buru ke dalam kolam dengan kepala anda, anda perlu melakukan satu siri tindakan, yang dipanggil pra-penyediaan, supaya anda tidak berakhir sehingga anda jatuh dari perjuangan hanya kerana anda tidak bersedia untuk beberapa saat. Sebagai contoh, kegagalan berlaku selepas beberapa hari tidak merokok disebabkan oleh skandal yang tidak menyenangkan. Atau pergi ke pesta dengan rakan-rakan dan lupa. Adakah ia sama? Ia berlaku jika anda tidak memikirkan tindakan mereka dalam kes sedemikian.

Langkah 1. Analisis sendiri. Langkah penting membolehkan anda memahami dengan lebih baik alasan anda untuk merokok, untuk mengenal pasti titik lemah yang boleh menyebabkan kegagalan, untuk mencari daya tarikan yang betul.

Bagaimana saya melakukannya? Duduk dan buat jadual terperinci dalam tiga lajur.

Lajur pertama adalah keburukan merokok. Mana-mana, dari yang terkecil dan paling bodoh, menjadi penting. Saya mempunyai mereka seperti berikut:

  • Gigi merosot (+ perbelanjaan di doktor gigi)
  • Kulitnya merosot, kulit cepat menjadi kusam, kedutan awal
  • Serangan ke atas lidah
  • Batuk pagi, rasa mencubit dada (terutama jika anda terlalu banyak merokok)
  • Sesak nafas dengan usaha kecil
  • Bau dari tangan, dari rambut, dari pakaian, walaupun dari kucing
  • Rasa bau yang hampir tidak hadir
  • Rasa rasa yang melemahkan
  • Pada masa hadapan - penglihatan visual
  • Perutnya terasa jengkel, yang menyebabkan kerapuhan gastritis lebih kerap.
  • Meningkatkan kemungkinan kanser serviks (untuk seketika, kanak-kanak perempuan, ini adalah cara untuk ketidaksuburan)
  • Keadaan lembap, apati
  • Kesulitan (di pawagam, semasa penerbangan panjang, pada pertemuan rakan-rakan yang tidak merokok - anda sentiasa berfikir tentang masa untuk merokok, jadi anda tidak boleh menikmati filem yang sama, awan di luar tetingkap)
  • Keadaan yang terancam apabila membatalkan atau ketika tidak mungkin merokok
  • Masa yang dibelanjakan (lima minit setiap jam - kira-kira 40 minit setiap hari bekerja menjadi asap)
  • Kos tunai, yang juga terus berkembang.

Perkara ini diperlukan untuk memahami bagaimana kita membahayakan diri kita sendiri. Dan fahami motivasi anda. Lagipun, semua orang di sini boleh mempunyai mata mereka sendiri.

Lajur kedua adalah ketakutan. Ketakutan pada umumnya merupakan alat manipulasi yang paling mudah dan lebih mendalam. Ketakutan boleh memusnahkan walaupun usaha yang paling penting dan serius. Oleh itu, ular-ular ini harus diburu ke permukaan, kemudian mengembangkan rencana untuk pemusnahan.

  • Tiada apa-apa untuk diduduki (ketakutan masa lapang yang tidak perlu)
  • Saya tidak boleh (takut akan kekalahan)
  • Ini adalah untuk kehidupan dan tidak ada jalan balik (takut kekurangan pilihan)
  • Tabiat persatuan yang bagus. Satu contoh klasik, walaupun ia tidak relevan sekarang - saya sangat suka merokok di kereta api di vestibule. Bagi saya, ia adalah sejenis upacara, kebiasaan yang menyenangkan.
  • Saya semakin gemuk
  • Tiada siapa yang memerlukan ini (biasanya datang dengan pembatalan, nampaknya seperti - saya suka merokok, kenapa saya pun naik ke penderitaan ini?)
  • Penghinaan dan salah faham tentang orang yang tersayang. Saya akan menerangkan. Apabila dibatalkan, terdapat kerosakan dalam bentuk kesengsaraan, pencerobohan, dan sensitiviti yang berlebihan. Dan jika kita tidak mengawal ini, maka kita akan memecah masuk ke dalam masyarakat kita sendiri, yang tidak akan menguatkan hubungan.
  • Kegelisahan, otak kabur, pening. Sindrom Pembatalan. Sesungguhnya tidak menyenangkan.
  • Bau dari mulut. Apabila dibatalkan, ia adalah, walaupun agak mungkin bahawa ia adalah ketika anda merokok, tetapi kemudian anda tidak dapat merasakannya.
  • Takut perubahan - peralihan ke mod baru
  • Semua bau akan kelihatan, tetapi mereka tidak selalu menyenangkan.
  • Ramai perokok di sekeliling mereka
  • Saya tidak akan mendapat sokongan yang diperlukan, apabila benar-benar tepi
  • Serangan panik, kegagalan dalam tidur akibat kecemasan, mimpi buruk, rasa kekeliruan berterusan

Lajur ketiga ialah roti faedah berhenti merokok.

Satu perkara penting, walaupun sesetengah tambah adalah cermin minus. Bahawa anda perlu membaca semula, apabila takut - "tidak ada yang memerlukannya" - akan mengalahkan anda.

  • Rasa pembersihan, ringan, mood tinggi
  • Harga diri diri bangga
  • Kembali bau, rasa rasa
  • Lidah bersih
  • Lebih sihat, malah kulit, cahaya kulit
  • Penjajaran bernafas bernafas
  • Kurang sawan
  • Peningkatan secara berperingkat dalam perut
  • Perfume! Saya rasa wangi dan wangi saya yang cantik!
  • Pembuangan kotoran longgar dari paru-paru
  • Simpanan
  • Penghapusan perasaan pergantungan (ia memalukan)
  • Sangat senang ketika melakukan sukan
  • Awak mudah
  • Otak yang dibersihkan (selepas pengeluaran kemelesetan)
  • Mencari harmoni dengan diri anda, menghormati badan anda, menstabilkan keadaan semulajadi asal.

Selepas melaksanakan manipulasi mudah ini, yang perlu diambil dengan serius dan untuk mendapatkan semua poin yang mungkin, anda boleh mengambil langkah seterusnya dengan asas ini.

Langkah 2. Penyediaan moral

Ia mewakili kemusnahan ketakutan kita dan penyediaan "bantal" untuk kemasukan yang lebih lembut ke dalam berhenti. Apa yang perlu dilakukan pada peringkat ini?

1. Untuk memahami, berapa banyak anda menyumbat badan. Tidak begitu "ya, saya tahu, berbahaya." Tidak, secara sedar melihat segala bahaya yang telah menyebabkan dirinya sendiri. Sekiranya tidak datang dengan sendirinya, pergilah ke doktor gigi, pakar ginekologi, ahli gastroenterologi dan doktor lain yang akan mengenal pasti kesan buruk tabiat buruk.

Sebagai sub-item sekarang saya boleh mengambil satu lagi maklumat berguna. Banyak bandar mempunyai pusat kesihatan di mana anda boleh mendapatkan pemeriksaan kesihatan asas. Dan dengan mereka ada Kabinet berhenti. Jangan malas, pergi. Pertama, dapatkan tip bagaimana untuk bertindak. Kedua, mereka mempunyai nombor hubungan untuk memanggil anda, dalam hal pecahan yang mungkin dan secara umum, jika anda memerlukan bantuan. Selain itu, terdapat juga perkhidmatan penyelenggaraan bulanan, apabila anda diawasi dan secara berkala mengetahui bagaimana perniagaan anda sedang berjalan. Pada pendapat saya, projek yang sangat berjaya, jika ia benar-benar berfungsi seperti yang dinyatakan.

2. Cari latihan pernafasan, pelajari beberapa helah. Ia adalah perlu untuk dapat menembak serangan panik dan kebimbangan.

3. Mengingat gejala penarikan diri - penyakit fizikal, helah psikologi. Untuk mendaftar bagi setiap kes justifikasi untuk tidak merokok. Ingat bahawa semua masalah fizikal dan psikologi adalah akibat mabuk, iaitu membersihkan badan dan ini adalah perkara yang positif, dia perlu bersukacita. Buang rokok - kebiasaan. Iaitu, apabila bukan kerana saya mahu merokok, tetapi hanya mengembangkan refleks yang berhawa dingin kepada situasi tertentu. Musnahkan "keadaan rokok" bundle. Sebagai contoh, saya mempunyai ini:

  • Di tempat kerja - anda hanya boleh berjalan, bercakap di telefon, tuangkan teh
  • Di jalan raya di suatu tempat - benih menggigit, kacang-kacangan, cepat-cepat)))
  • Sebelum makan (dari kelaparan) - makanan ringan, minum air, glisin
  • Sebelum meninggalkan kereta bawah tanah - hanya refleks yang berhawa dingin, menindas. Glycine
  • Pada waktu pagi - dan begitu jahat, di mana lagi dan asap. Bersarapan
  • Apabila saya memasak - hanya berehat lima minit, minum teh, menonton video
  • Selepas makan tengah hari - refleks yang berhawa dingin. Berjalan kaki
  • Apabila saya gugup. Satu perkara penting. Di sini kita memerlukan kesedaran yang mendalam tentang satu fakta mudah - rokok tidak akan menjadi lebih baik atau lebih baik. Dan lebih-lebih lagi, tiada masalah akan diselesaikan. Untuk minum teh, terganggu dengan kerja-kerja rumah, minum senaman pernafasan yang menenangkan, selepas menenangkan - analisis masalah itu.
  • Apabila saya menonton filem - kacang, biji, buah, susu
  • Apabila saya minum - hanya bodoh, bangkai anda akan mengambil alkohol, dan anda mahu menamatkannya!

4. Menunjukkan situasi di mana ia adalah paling sukar untuk tidak merokok dan apa yang akan berlaku jika saya tidak merokok (bukan tabiat, tetapi sedar). Rancang alternatif.

Dan di sini semuanya mudah dan sukar pada masa yang sama. Bagi saya, tidak merokok adalah perkara paling sukar dalam momen ketidakstabilan psikologi. Apabila sesuatu yang buruk, apabila ada sesuatu yang terlalu baik. Apabila emosi di pinggir. Apa yang akan berlaku jika saya tidak merokok? Tiada apa-apa Apa yang berlaku jika saya merokok? Tiada apa-apa Itulah jawapannya. Tiada apa yang akan berubah dari fakta bahawa dalam tempoh yang menarik ini tidak akan ada rokok di dalam mulut anda, kecuali akan ada sedikit lagi kesihatan tanpa itu. Di sini anda hanya perlu memandu dengan ketat ke dalam kepala anda apabila anda ingin merokok pada saat sedemikian:

"Ia tidak akan mengubah apa-apa."

5. Fikirkan bagaimana untuk mengatasi masa yang kosong, berfikir pelan tindakan untuk beberapa minggu / menari, menonton filem, berjalan kaki, hebat, video, sauna, barbeque, tenis, bandminton, membaca, muzik, memasak /. Sambungkan rakan, kawan, saudara, orang tersayang. Sesiapa yang dengannya bagus dan tanpa daya tarikan. Tetapi! Jangan berlebihan. Jika anda tidak menjalani gaya hidup berlebihan sebelum keputusan berhenti merokok, jangan segera menunggang kuda di semua bidang sekaligus. Ini, walaupun subur, tetapi masih lagi tekanan untuk tubuh. "Bermula dari tahun baru, saya akan berhenti merokok, pergi untuk sukan dan menjalani diet" adalah slogan paling teruk untuk melepaskan rokok. Adalah lebih baik untuk pergi ke satu perkara, tetapi jauh daripada pergi secara dangkal sekaligus.

6. Padam peringatan (iklan, filem, tempat smoky, orang, forum). Percayalah, sebelum saya memutuskan untuk berhenti merokok, saya tidak perasan bahawa Buaya Gena tidak peduli pada tembakau! Semua ini masih luka terbuka. Anda tidak pergi sejauh fanatik, tetapi jika boleh, alihkan suar dari mata anda.

Dan dalam lampiran nasihat ini, garis kembali - lebih sering berkomunikasi dengan bukan perokok (live + forum)

7. Amalkan setiap orang yang saya berhenti (keluarga, kerja, rakan). Minta sokongan dan jangan mengingatkan sekali lagi.

8. Psikologi mengembalikan diri anda ke keadaan tidak merokok, ingatkan diri anda apabila saya tidak merokok, programkan perasaan bahawa saya tidak pernah merokok. Teknik yang sukar, tetapi jika berjaya - ia sangat berkesan.

9. Memulakan bank babi, menjimatkan wang, yang akan dibelanjakan untuk rokok, untuk setiap hari tanpa merokok. Pada yang disimpan untuk membeli sesuatu yang bagus atau di mana sahaja untuk pergi. Sekitar 3-4 ribu boleh keluar dalam sebulan. Ia mungkin memanjakan diri anda dengan konsert atau teater. Rasa Apa? memberi anda penolakan rokok, mendapatkan pulangan bahan sebenar.

10. Puji diri anda untuk berjaya. Sangat penting. Insanely penting. Dan biarkan orang lain memuji juga.

11. Frasa berikut untuk menerima, merasakan dan mengulangi selalu sebagai doa, sebelum dan semasa dan selepas berhenti:

Tubuh saya adalah kuil, sistem yang disahkan ideal. Ia tidak boleh dipenuhi, ia mesti dirawat dengan ganjaran dan rasa hormat.

Setelah semua manipulasi ini, sudah waktunya untuk langkah ketiga.

Langkah 3. Persediaan "fizikal". Inilah tindakan sebenar yang perlu anda lakukan untuk membuat proses pembebasan anda tanpa rasa sakit yang mungkin.

  • Bersihkan pangsapuri dari rokok, asbak, pemetik api, apa-apa benda lain yang berkaitan dengan merokok.
  • Untuk membersihkan sebuah apartmen dari semua yang tidak kelihatan, tetapi mengingatkan: untuk menghulurkan benda-benda supaya tidak berbau, lebih sering udara, basuh kucing itu untuk menjalankan pembersihan gen, untuk membersihkan tulle berkilauan, menyalakan kayu dupa atau minyak wangi.
  • Beli gantian untuk rokok. Kacang, buah-buahan, sayuran, yogurt, keju cottage, susu, teh hijau. Pertama, anda akan memakannya apabila kelaparan mengalir ke arah anda (keinginan untuk membalas dendam terhadap segala-galanya yang merupakan rakan kerap berhenti merokok), dan kedua, ia akan membantu anda dalam pertarungan.
  • Beli "pembantu" perubatan jika anda menghubungi mereka. Saya mempunyai ini: Tabex, Glycine, Persen, Askorbinka. Kadang-kadang dia menambah dada atau ubat penenang (jika ada masalah tidur atau batuk perokok)
  • Amalkan setiap orang yang anda berhenti. Dan kemudian anda akan datang untuk melawat perokok dan mula menghidupkan hidung anda "Saya sebenarnya sudah dua jam sejak saya berhenti." Tidak, biarkan mereka tahu dan sediakan juga)))
  • Bawa ke kebiasaan berjalan, jika tidak ada. Mereka baik untuk kesihatan umum, dan untuk bernafas, dan untuk mengganggu kecenderungan buruk anda =)

Setengah langkah ke tepi. Mengenai pemakanan dalam kes kegagalan dan pembersihan paru-paru.

Bukan perkara yang sangat penting, tetapi ia mampu membantu dan mengurangkan merokok, memulihkan badan. Jadi, apa yang boleh dan sedikit keperluan untuk bersandar?

Betul susu dan produk tenusu. Berguna, pulihkan kalsium ke gigi dan tolak rasa rokok. Merokok selepas secawan susu hanya menjijikkan.

Anda juga boleh meremukkan thyme dengan teh. Ia adalah sangat baik dalam membantu mengatasi kelumpuhan lendir yang telah terkumpul di dalam paru-paru semasa waktu merokok. Untuk tujuan ini, bawang putih, mentega, nanas berguna. Walaupun saya sendiri senang untuk awak.

Sama pentingnya ialah penambahan vitamin C yang berkurangan nikotin, yang boleh diambil dari buah sitrus, currants hitam.

Epal membantu mereka yang menyapu meja semua tanpa berhenti. Sukar untuk pulih pada mereka, anda tidak boleh makan banyak, tetapi mengisi perut anda. Plus, tiada pembersihan dan latihan untuk gigi yang lemah, ditambah dengan vitamin.

Walaupun semasa merokok sengit, saya melihat sendiri bahawa ia merosakkan rasa rokok, dan pada umumnya ia meremehkan keinginan untuk merokok teh hijau yang paling mudah. Ya, dan ia mengurangkan selera makan dengan baik. Jadi apabila berhenti merokok, dia adalah kawan kegemaran saya.

Dan saya juga dapati di suatu tempat dalam nasihat yang ingin tahu untuk makan sayur-sayuran, di mana nikotin ada dalam dos yang sedikit. Saya tidak tahu berapa banyak ia benar-benar membantu, tetapi ia tidak melakukan apa-apa kemudaratan, jadi saya akan meninggalkannya mengikut budi bicara anda:

Sayuran. Saderi Makan salad saderi sebelum merokok. Ia akan merosakkan rasa rokok yang anda merokok. Ketimun, kacang dan asparagus juga mempunyai sifat yang sama. Dan untuk menghilangkan kelaparan nikotin, berhenti merokok, membantu tomato, terung dan lada hijau. Sayuran ini mengandungi sejumlah kecil nikotin. Oleh itu, makan sayur-sayuran ini membantu berhenti merokok.

Langkah 4. Adakah anda sudah menunggu? Langkah 4 - Lakukan!

Anda telah merancang laluan, semua tempat letak kereta dan seksyen berbahaya telah menyemak bendera, sekarang sudah tiba masanya. Anda bersedia, Berikan kebiasaan bodoh yang merosakkan kuil suci anda. Saya mula minum Tabex dari saat itu dan, bertentangan dengan jadual dadah, saya membuat penolakan lengkap pada hari pertama kursus itu. Anda mungkin mempunyai ubat-ubatan anda atau anda memutuskan untuk melakukannya tanpa mereka sama sekali.

Mula hidup dan menikmati kehidupan. Apabila mengambil keraguan, kembali ke senarai dari "Langkah 1", ingat doa frasa dari "Langkah 2" atau ulangi beberapa tindakan dari "Langkah 3". Dengan cara ini, jangan lupa untuk menambah semua langkah ini dengan kaedah individu anda sendiri. Dan jangan risau meminta bantuan daripada orang tersayang. Dan profesional.

Langkah 5. Pendamaian.

Di sini, anda berada di pentas apabila anda telah berhenti mencemarkan badan anda dengan asap rokok. Ia adalah masa untuk memberinya hadiah - untuk membersihkan dari apa yang tersisa di dalamnya lumpur merokok. Bagi saya, ini selepas berhenti adalah idea tetap. Saya menggali banyak sumber yang berbeza dan akhirnya mengumpul semua cara yang mungkin untuk menebus tubuh saya. Oleh kerana semua ini bukan milik saya, saya memberikan maklumat dengan quote:

1. tunas pinus. Baik menghilangkan infusi kahak buah tunas muda. Untuk mendapatkannya, satu sudu bahan mentah dituangkan dengan segelas air mendidih dan dituangkan dalam termos selama 1 jam. Minum setengah cawan dua kali sehari, selepas makan.

1 sudu besar buah pinggang mencurahkan segelas air mendidih, menegaskan dalam termos selama 1-2 jam. Ambil 0.3 gelas 2 kali sehari selepas makan. Kursus ini adalah 7 hari.

2. Penyedutan herba. Koleksi boleh termasuk daun currant hitam, chamomile, sage, daun oak, jarum pain, cemara dan juniper, cedar, daun birch dan eucalyptus, pudina, wormwood, primrose, elderberry, plantain, lungwort, berkelah, tricolor violet, thyme, adas, licorice, semanggi manis, horsetail, poppy. Anda boleh mencipta koleksi yang dimasak dalam periuk biasa dan bernafas di atas stim, ditutup dengan tuala. Bernafas harus 10-15 minit. Kursus kira-kira dua minggu. Dapatkan sekurang-kurangnya tujuh atau lapan herba dari seluruh senarai, dan ini akan cukup. Apa herba boleh dijumpai, seperti dan terpakai. Sudah tentu, adalah lebih baik apabila terdapat banyak ramuan, kerana masing-masing mempunyai ciri-ciri sendiri, dan ketika mereka bersama-sama, maka pemurnian ternyata lebih dalam.

Dalam mangkuk, lipat satu sudu setiap herba dan campuran. Oleh itu, anda mendapat koleksi herba untuk pembersihan.

Seterusnya, 1.5 Seni. Kumpulkan koleksi dalam termos dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan tuangkan selama dua jam. Kemudian ketegangan, minum sebelum tidur di dalam bentuk yang hangat. Jadi lakukan selama dua bulan. Itulah seluruh proses pembersihan paru-paru selepas merokok.

Dalam proses pembersihan paru-paru, anda mungkin mula batuk dan pendedahan. Semua manifestasi ini membersihkan paru-paru, anda harus bertahan, mereka menunjukkan bahawa slags meninggalkan tubuh. Sebaik sahaja pembersihan selesai, semua manifestasi ini akan berakhir dengan sendirinya. Untuk mengatasi gejala ini, minum teh dengan lemon, atau makan lemon dengan madu. Jika anda ingin bernafas dengan mudah dan bebas, pokok Krismas akan membantu anda dalam perkara ini!

Adalah disyorkan untuk menjalankan kursus dari 5 hingga 15 prosedur selama 10 - 15 minit.

3. Pembersihan oat. Satu gelas biji oat tuangkan 0.5 liter susu, biarkan mendidih, menguap dengan api yang rendah, kacau hingga separuh jumlahnya. Gosok melalui penapis. Hasilnya akan menjadi kira-kira 0.5 cangkir yang menyengat warna kopi dengan susu. Ini berbau untuk minum hangat pada satu masa. Ambil 0.5 cawan oat 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Dalam masa seminggu, pembersihan paru-paru akan bermula: batuk, sesak nafas akan mengganggu. Kelabu atau hijau dahaga dalam bentuk tebuan tebal boleh berlepas.

4. Minyak pati. Gunakan minyak penting dalam penyedutan wap. Pine, kayu putih, minyak wangian atau minyak marjoram disyorkan untuk meningkatkan ekspektoran.

5. Kalina minum. Sapukan rebusan buah. Untuk meningkatkan tindakan menambah madu.
Segelas buah tuang 1 liter air mendidih, rebus selama 5-6 minit. Tuangkan ke dalam termos, tambah 3 sudu madu. Minum 100 ml 3-4 kali sehari.

6. Merebus daripada ungu dan oregano merangsang epitelium ciliated, yang dipenuhi oleh saluran pernafasan.

1 sudu besar oregano dan 1 sudu triple violet tuangkan 0.5 liter air mendidih, biarkan selama 1 jam. Minum kaldu hangat 2-3 kali sehari tanpa gula. Jika anda minum terus-menerus seperti teh, paru-paru secara beransur-ansur dibersihkan daripada tar tanpa kesan ekspektoran.

7. Mandi. Ia membersihkan dengan baik bukan sahaja paru-paru, tetapi juga seluruh badan stim bilik tradisional Rusia dengan lubang oak atau birch. Prosedur ini perlu dijalankan sekali seminggu, selama 1-2 bulan.
Antara bekas perokok terdapat ritual yang berkaitan dengan mandi Rusia, ia membersihkan paru-paru selama tiga minggu. Menurut resipi ini, anda mesti melawat bilik stim pada waktu matahari terbenam, semasa tempoh ketika bulan semakin berkurang. Pada masa yang sama, hari-hari terbaik prosedur untuk lelaki adalah hari Isnin, Selasa dan Khamis. Mungkin, wanita tetap semua hari-hari lain dalam seminggu. Penyapu harus termasuk tidak hanya ek biasa atau birch, tetapi juga herba yang mempunyai kesan ekspektoran. Pada masa yang sama dengan rawatan badan dengan penyapu, seseorang harus menuangkan minyak pada batu panas. Apabila keluar dari bilik stim, ia dilarang keras untuk menyejuk dengan mendadak. Selepas melawat tvni selama tiga hari, anda mesti meminum secebis herba yang sama dengan penyapu. Seminggu kemudian, anda perlu mengulangi bilik stim dengan komposisi minyak dan sapu lain. Pada minggu ketiga, prosedur itu dilakukan buat kali terakhir, mengubah komponen.

9. Selepas anda berhenti merokok, pastikan anda melakukan senaman yang akan membantu menguatkan sistem paru-paru dan kardiovaskular anda: berjoging, berenang, berjalan cepat, berbasikal, latihan kecergasan.

10. Endoclin. Perkara ini adalah soalan besar untuk saya, kerana saya sendiri tidak meminumnya, tetapi saya tidak dapat menunjukkannya dalam senarai, kerana ia juga merupakan kaedah. Tiba-tiba, benar-benar membantu?

Itu sahaja. Dalam lima langkah, anda akan menyingkirkan kedua-dua merokok dan beberapa akibat dari ketagihan ini. Keputusan untuk menjadi bebas memerlukan persiapan yang banyak dan pendekatan serius yang sama seperti keputusan penting lain dalam hidup anda. Jadilah ahli strategi dan menjadi matlamat anda. Dan jangan lupa bahawa badan anda adalah kuil, merawatnya dengan rasa hormat dan cinta.

Ps. Jika anda mempunyai sebarang soalan - tanya, saya akan cuba menjawabnya!