Apa yang berlaku di dalam tubuh semasa haid?

Ubat varikos

Semasa bulan kalendar, tubuh wanita mengalami perubahan kitaran, yang berakhir dengan haid. Dari hari pertama, mula menghitung kitaran haid yang baru.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Nina peramal wanita bernama Nina: "Wang akan sentiasa banyak jika diletakkan di bawah bantal." Baca lebih lanjut >>

Haid (tempoh, hari kritikal) adalah peringkat utama baligh pada perempuan. Ini adalah salah satu daripada banyak tanda-tanda fizikal yang seorang perempuan berubah menjadi seorang wanita.

Beberapa gadis tidak boleh menunggu untuk memulakannya. Yang lain mungkin merasa takut atau kecemasan. Ramai kanak-kanak perempuan (dan kebanyakan lelaki!) Tidak memahami sepenuhnya fungsi sistem pembiakan wanita dan apa yang sebenarnya berlaku semasa kitaran haid. Ini boleh menjadikan proses itu lebih misterius.

Segala-galanya yang berlaku semasa haid bergantung kepada pelepasan rhythmic hormon seksual dan hormon pituitari.

1. Pertama setiap bulan

Pergelangan bermula tidak lebih awal daripada 9 tahun. Ini tidak bermakna bahawa tempoh pertama akan datang pada usia ini.

Pertama, badan gadis mesti bersedia dan pergi melalui langkah-langkah berikut:

  1. 1 Penampilan rambut kemaluan, hampir pada masa yang sama, rambut mula tumbuh di ketiak.
  2. 2 Pertumbuhan dan perkembangan payudara.
  3. 3 Menarche - haid pertama.

Kadangkala perubahan dalam kelenjar susu berlaku sebelum permulaan pertumbuhan rambut kemaluan. Dari permulaan pertumbuhan kelenjar susu kepada kemunculan haid pertama, kira-kira dua tahun berlalu. Tempoh pertama gadis itu muncul kira-kira 13 tahun.

Kira-kira enam bulan sebelum mereka, gadis itu mungkin melihat peningkatan dalam jumlah pelepasan, ini adalah perkara biasa. Tidak perlu risau jika pelepasan tidak mempunyai bau yang tidak menyenangkan dan tidak menyebabkan gatal-gatal dan pembakaran.

Kadang-kadang akil baligh berlaku pada kadar yang lebih perlahan, maka haid boleh bermula pada 14-15 tahun.

Adalah perlu untuk berunding dengan doktor jika tidak ada haid pada usia 15 tahun, dan tanda-tanda pubertas lain tidak dinyatakan.

2. Tempoh apa yang dianggap normal?

Menstruasi adalah pendarahan yang berlaku kerana penolakan lapisan rahim. Pendarahan boleh berlangsung dari 3 hingga 7 hari, paling kerap 4-5.

Tempoh kitaran penuh dari awal satu haid ke seterusnya adalah pada purata 28 hari. Ia tidak dianggap sebagai sisihan untuk memendekkan kitaran kepada 21 hari atau untuk meningkatkannya kepada 35 hari.

Semasa haid, kira-kira 30-80 ml darah hilang. Kelantangan darah sedemikian tidak menjejaskan keadaan umum dan kesejahteraan. Tubuh mempunyai masa untuk mengimbangi kehilangan darah akibat pengenceran darah dan pembebasan sel darah tambahan dari depot.

Dalam aliran haid adalah bahagian endometrium dan sel epitel, mereka berbeza dalam penampilan dari sebarang pendarahan yang lain.

Darah itu sendiri berwarna gelap, tidak lipat. Dalam beberapa hari pertama, helai dan garam darah yang terdapat di dalamnya - sisa-sisa lapisan rahim. Pada hari-hari terakhir bulan hanya darah dikeluarkan. Ia secara beransur-ansur menjadi kurang.

Jumlah kehilangan darah dapat ditentukan secara mandiri dengan mengisi pad sanitasi. Jika satu gasket berlangsung lebih daripada 2 jam, maka jangan risau.

Anda perlu menukar mereka tidak kurang daripada setiap 3-4 jam. Darah adalah tempat pembiakan yang baik untuk bakteria, sehingga perubahan kebersihan produk yang jarang berlaku dapat menyebabkan perkembangan proses peradangan (vulvovaginitis).

Keadaan kesihatan pada masa ini boleh memburukkan lagi: rasa sakit dan kekejangan di bahagian bawah abdomen dan di bahagian bawah belakang terganggu, pening kepala dan sakit kepala, kelemahan muncul. Paracetamol dan ibuprofen, yang boleh diresepkan oleh doktor, akan menghapuskan gejala-gejala ini. Botol air hangat, mandi hangat juga akan membantu menghilangkan kekejangan.

Sesetengah kanak-kanak perempuan merasakan kemerosotan beberapa hari sebelum permulaan haid. Pada masa yang sama, terdapat tanda-tanda yang bersatu dalam konsep sindrom premenstrual (PMS):

  1. 1 pembesaran payudara.
  2. 2 Sakit kepala.
  3. 3 Perubahan mood.
  4. 4 menangis.
  5. 5 Kadang kala, pencerobohan.
  6. 6 gangguan pencernaan, sembelit, kembung.
  7. 7 gangguan tidur.

Keterukan gejala-gejala ini boleh berbeza - dari sedikit ketidakselesaan dan berat di dada pada malam haid kepada pelanggaran serius yang memaksa anda untuk mengubah gaya hidup anda, aktiviti sosial.

Bentuk ringan PMS tidak memerlukan rawatan khas, dan dalam kes yang teruk, mereka tidak boleh berbuat tanpa bantuan doktor. Biasanya, semua gejala yang tidak diingini hilang dengan permulaan haid.

3. Penyimpangan dari norma

Menstruasi adalah gambaran kesihatan status badan wanita. Jika tempoh, kekerapan dan jumlah darah yang hilang tidak sesuai dengan norma, anda perlu mencari sebab-sebab dan menghapuskannya.

Gadis perlu ingat tarikh haid pertama dan menonton badan mereka. Ia mengambil masa kira-kira setahun untuk majoriti menjadi kitaran biasa, kadang-kadang proses ini boleh ditangguhkan. Dalam kes ini, anda tidak seharusnya menangguhkan lawatan ke doktor.

Tempoh antara pendarahan boleh berubah pada mulanya, ia boleh memanjangkan dan memendekkan. Jumlah pendarahan kadang-kadang bervariasi dari yang jarang dilihat selama beberapa hari untuk pendarahan yang sengit.

Perhatikan gejala berikut, yang mungkin tanda-tanda penyakit:

  1. 1 Kitaran haid berlangsung lebih daripada 35 atau kurang daripada 21 hari.
  2. 2 Di tengah kitaran, pendarahan dan pendarahan berlaku.
  3. 3 Bulanan tidak teratur, tidak ada jarak yang sama di antara mereka.
  4. 4 Melepaskan banyak, satu gasket hanya cukup selama 2 jam.
  5. 5 Pendarahan berlangsung lebih daripada 7 hari.
  6. 6 bulan tidak melebihi 3 bulan, dan kehamilan dikecualikan.
  7. 7 Kesakitan yang teruk di bahagian bawah abdomen.
  8. 8 Semasa haid, suhu meningkat.

Bantuan doktor juga diperlukan untuk sindrom premenstrual yang teruk. Dalam sesetengah kanak-kanak perempuan, gejala-gejalanya muncul jauh sebelum haid, sejurus selepas ovulasi.

Doktor akan menjalankan kaji selidik, mengetahui sebab-sebab dan menetapkan rawatan, yang akan membantu mengurangkan keterukan ketidakselesaan.

4. Apa yang menentukan irama?

Kitaran haid mana-mana wanita adalah tertakluk kepada kelenjar pituitari - kawasan khusus otak, yang sel menghasilkan hormon.

Selama tiga minggu, perubahan ovari dan uterus berlaku di bawah pengaruh hormon pituitari. Menstruasi melengkapkan proses perkembangan endometrium. Tetapi ia adalah dari hari pertama haid bahawa kitaran baru dikira.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa ini kepekatan semua hormon berada dalam keadaan "permulaan". Jumlah estrogen dikurangkan.

Pada masa ini, kelenjar pituitari merembeskan hormon folikel-stimulasi (FSH). Ia menyebabkan folikel tumbuh di ovari, menyiapkan telur untuk pematangan. Estrogen juga dihasilkan secara intensif di sana. Mereka menjejaskan lapisan dalaman rahim dan menyebabkan peningkatan bertahap dalam ketebalan lapisan mukus.

Juga, kelenjar pituitari menyembur hormon luteinizing (LH). Di tengah kitaran terdapat pembebasan tajam. Ini menimbulkan ovulasi - pelepasan telur dari folikel.

Kemudian tahap LH menurun, tetapi di bawah pengaruhnya, bentuk tubuh kuning di tempat folikel pecah. Hormon ini diperlukan untuk mengekalkan fungsi korpus luteum.

Sel-sel badan kuning mengeluarkan progesteron. Ia adalah hormon yang menyediakan endometrium (lapisan dalaman rahim) untuk kehamilan. Ia meningkatkan bilangan kapal dan kelenjar, menjadi sesuai untuk melampirkan telur yang disenyawakan.

Jadi selama sebulan, tubuh akan bersedia untuk permulaan kehamilan. Ini adalah proses semulajadi yang berlaku pada seorang gadis yang belum matang mental untuk kelahiran anak-anak.

Apabila kehamilan tidak berlaku, proses terbalik bermula:

  1. 1 Badan kuning "pudar", secara beransur-ansur hilang.
  2. 2 Kapal endometrial dimampatkan.
  3. 3 Aliran darah dan pemakanan membran mukus merosot.
  4. 4 Aliran darah ke rahim tidak berubah.
  5. 5 darah memisahkan lapisan fungsional endometrium dari dinding rahim, ia meninggalkan badan dalam bentuk merah gelap, tali kecoklatan dan benjolan.
  6. 6 Pelbagai kesan pada fasa kitaran haid boleh menyebabkan gangguan haid.

5. Bagaimana untuk bertindak semasa haid?

Menstruasi adalah normal dalam tubuh mana-mana wanita. Tempoh ini tidak boleh menjejaskan gaya hidup. Tetapi anda perlu mengikuti beberapa peraturan supaya pada bulan itu tidak ada masalah.

Satu isu penting ialah kebersihan. Ia termasuk mandi harian dan perubahan linen. Gadis boleh menggunakan tuala dan tampon sanitari.

Pad moden untuk hari-hari kritikal adalah serbet berbilang lapis nipis, lapisan minyak yang lebih rendah yang boleh melindungi kain lenan. Mereka berbeza dalam tahap penyerapan dan saiznya. Mereka berubah, tanpa menghiraukan kepenuhan, sekurang-kurangnya 3-4 jam. Mengapa tidak kerap melakukannya?

Antara gasket dan pintu masuk ke vagina terdapat jurang. Ubat haid mengalir dengan bebas dan menetes ke pad, tetapi ia boleh mencemarkan kulit perineum, berlanjutan pada vulva.

Darah adalah tempat pembiakan bakteria, dan kelembapan dan haba yang tinggi menghasilkan keadaan yang menggalakkan untuk pembiakan mereka. Tahap pencemaran mikrob pada vulva sangat tinggi, jadi darah haid cepat dikuraikan oleh bakteria. Terdapat bau yang kuat. Oleh itu, perubahan gasket jarang berlaku yang tidak higienis.

Gadis boleh menggunakan tampon. Hype gembira mereka tidak akan tercedera. Untuk perawan khas tampon khas saiz minimum.

Di bawah pengaruh estrogen, kain selaput dada melembutkan dan menjadi sedikit berkedut, dan oleh itu tidak menghalang kemasukan tampon. Penggunaannya boleh menjadi sukar hanya dengan perkembangan yang tidak normal dari selaput dara atau vagina.

Penggantian swab perlu dilakukan setiap 3-4 jam, masa maksimum yang dibenarkan tinggal - 7-8 jam. Sekiranya anda menukar tampon kering terlalu kerap, kerengsaan mekanikal faraj akan berlaku. Perubahan jarang pada tampon bengkak boleh menyebabkan jangkitan dan kejutan toksik.

Sebagai tambahan kepada kebersihan, banyak gadis yang berminat dalam persoalan bermain sukan pada hari-hari kritis. Tiada contraindications mutlak untuk ini. Sebaliknya, senaman sederhana dapat mengurangkan keterukan kesakitan, menjaga tubuh dengan baik.

Ia tidak disyorkan untuk belajar terlalu intensif dalam dua hari pertama, apabila pendarahan paling ketara. Anda tidak perlu mengangkat graviti hari ini, pergi ke bilik mandi dan sauna. Tampon yang dipilih dengan betul tidak akan mengganggu renang, menari dan latihan.

6. Kehidupan seks dan kehamilan

Bagi sesetengah gadis, debut seksual antara 14 dan 16 tahun. Kemungkinan besar, tiada seorang pun daripada mereka yang ingin menjadi ibu pada usia ini, jadi anda perlu ingat tentang perancang keluarga.

Jangan lupa tentang kemungkinan kehamilan. Kadang-kadang ovulasi tidak berlaku pada kitaran 12-14 hari, tetapi lebih awal. Sperma dapat mengekalkan daya maju sehingga 3 hari, jadi seks semasa haid boleh berakhir dengan kehamilan.

Seks tanpa kondom mengancam jangkitan seksual. Serviks semasa haid tidak melindungi terhadap kemasukan bakteria di dalam, ke dalam rahim dan pelengkap. Keradangan yang berkembang di kawasan ini boleh menyebabkan ketidaksuburan.

Selepas haid pertama, kanak-kanak perempuan memulakan kematangan sebenar, mereka mempunyai lebih banyak tanggungjawab untuk kesihatan mereka. Oleh itu, jika anda mempunyai sebarang soalan dan kebimbangan, anda perlu berunding dengan pakar sakit puan.

Penyakit yang teruk semasa haid

Kebanyakan wanita (lebih daripada 70%) mengalami ketidakselesaan semasa haid atau sakit perut yang lebih rendah sebelum haid. Ia boleh menjadi sakit kram, kadang-kadang mereka kelihatan seperti sakit kesakitan di pangkal paha, punggung bawah atau kawasan sacrum.

Semasa haid, kesakitan boleh menjadi sangat kuat sehingga ia memberi kesan kepada kesejahteraan umum wanita, keadaan emosi dan mentalnya. Kesakitan diperhatikan dalam 30-50% wanita, dan dalam 10% daripada mereka gejala sakit sangat kuat sehingga dapat menyebabkan ketidakupayaan.

Untuk rawatan dan pencegahan masalah dengan kitaran haid (amenorea, dysmenorrhea, menorrhagia, Opsomenorea, dan lain-lain) dan disbacteriosis vagina, pembaca kami berjaya menggunakan kaedah yang dikongsi oleh ketua pakar ginekologi Rusia. Dengan berhati-hati mempelajari kaedah ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.

Fasa kitaran haid

Kitaran haid dalam wanita dibahagikan kepada dua fasa, di mana ovulasi berlaku:

  • Dalam fasa folikel, folikel berkembang, dari mana badan telur kemudiannya meninggalkan. Perubahan ini bermula pada hari pertama pendarahan haid (haid) dan berakhir selepas ovulasi. Dalam tubuh seorang wanita adalah pengeluaran estrogen. Fasa ini memakan hampir separuh kitaran.
  • Dalam fasa kedua - luteal (ia juga dikenali sebagai fasa badan kuning) pembentukan badan kuning berlaku di tapak pembebasan telur. Sejurus selepas ovulasi, fasa ini bermula, dan berlangsung selagi terdapat badan kuning (12-14 hari). Tugas utama tubuh pada tahap ini adalah untuk menjaga keseimbangan hormon - tahap estrogen dan progesteron. Mereka dibezakan oleh korpus luteum untuk menyediakan badan untuk kehamilan masa depan. Penguraian korpus luteum boleh menyebabkan kesakitan.
  • Proses ovulasi dipanggil keluar dari folikel yang bersedia untuk persenyawaan (matang) telur ke dalam tiub fallopian. Pada masa pubertas, kira-kira 400 ribu telur disimpan dalam tubuh wanita. Mereka diletakkan dan dibentuk dalam rahim dan disimpan di ovari dari saat lahir. Ovulasi pertama berlaku selepas akil baligh, yang terakhir - dengan menopaus, selepas kepupusan fungsi menstruasi. Semasa mengandung, ovulasi digantung, dan mereka juga tidak hadir semasa menyusu.

Aliran haid

Apabila haid berlaku pada wanita, lapisan fungsional uterus (endometrium) ditolak, ia disertai dengan pendarahan. Aliran haid tidak curl dan mempunyai naungan yang lebih gelap daripada darah biasa yang beredar di dalam kapal. Harta ini dijelaskan oleh kehadiran di dalamnya satu set enzim tertentu.

Rahim semasa haid secara rhythmically dikurangkan untuk menolak lapisan sisa endometrium. Sesetengah wanita di abdomen mempunyai reseptor yang sangat sensitif yang bertindak balas terhadap setiap penguncupan tersebut dengan sindrom kesakitan. Dalam wanita lain, rongga rahim ditolak agak belakang, tubuhnya menekan pada ujung saraf, yang menimbulkan ketidakselesaan di pangkal paha, serta sakit di bahagian belakang dan pinggul.

Punca kesakitan

Sekiranya kehamilan tidak berlaku semasa ovulasi, mekanisme untuk menstruasi berlaku di tubuh wanita. Tahap hormon prostaglandin meningkat, menyebabkan rahim menjadi kencang.

Nada ini boleh menjadi sangat kuat bahawa terdapat rasa sakit pada perut dan ketidakselesaan yang lain.

Jangan mengelirukan kesakitan haid dan kesakitan sebelum haid. Sindrom Prahaid (PMS) berlalu dengan permulaan haid: pembengkakan hilang, peningkatan mood, sakit kepala mereda. Tetapi gejala ini boleh digantikan dengan berat di perut, menggigil, sakit belakang, yang berlanjutan hingga beberapa hari. Kadang-kadang teruk semasa menstruasi menyeksa wanita yang tidak menunjukkan tanda-tanda PMS.

Tahap kepekaan wanita bergantung kepada keadaan tahap hormon. Dengan peningkatan tahap estrogen, yang diamati pada wanita yang berumur lebih dari tiga puluh tahun, haid sangat menyakitkan, berlimpah dan panjang. Sekiranya tahap hormon "melompat", maka wanita itu mengalami PMS dan algomenorrhea.

Tahap prostaglandin yang berlebihan

Kemunculan gejala yang menyakitkan dikaitkan dengan ketidakseimbangan progesteron dan prostaglandin dalam tubuh. Jika terdapat lebih daripada yang terakhir, maka sindrom kesakitan lebih jelas. Prostagens dihasilkan oleh tisu rahim dan merangsang penguncupannya. Potongan sedemikian menyebabkan kesakitan.

Tahap prostaglandin yang berlebihan boleh menyebabkan gejala lain:

  • muntah;
  • sakit kepala;
  • mual;
  • meningkat berpeluh;
  • takikardia;
  • menggigil

Punca kesakitan semasa haid

Haid yang menyakitkan sering muncul di kalangan perempuan yang tidak berpengalaman. Aliran haid yang menyakitkan boleh disebabkan oleh kesan buruh berat, pengguguran atau pembedahan.

Menstruasi dengan sindrom kesakitan yang ketara boleh berlaku dengan:

  • lokasi rahim yang tidak betul;
  • endometriosis (sel-sel rahim yang terdapat dalam organ-organ lain);
  • Kemunduran uterus (infantilism seksual).

Sakit boleh menjadi lebih teruk dengan peningkatan kesangsian sistem saraf pusat.

Dengan hiperfungsi kelenjar tiroid, perjalanan haid juga rumit, insomnia muncul dan penurunan berat badan secara mendadak.

Tempoh kesakitan diperhatikan semasa menggunakan kontrasepsi intrauterin (spiral). Ini disebabkan oleh kehadiran objek asing dalam rahim dan kesan helix, yang mensintesis prostaglandin.

Penyakit disertai dengan sakit semasa haid:

  • patologi virus;
  • endometriosis;
  • proses keradangan dalam tisu genital.

Kadang sakit ini boleh menyebabkan kemandulan.

Pengelasan kesakitan semasa haid

Untuk menentukan mengapa perut menyakitkan semasa haid, doktor harus melakukan pemeriksaan menyeluruh dan diagnosis pembezaan.

Sakit semasa haid dibahagikan kepada primer dan sekunder:

  • Utama dipanggil sakit, di mana tidak ada perubahan patologi dalam organ-organ. Kesakitan semata-mata adalah satu gejala yang disebabkan oleh pelanggaran semulajadi dari peraturan saraf. Dengan manifestasi seperti itu, gejala kesakitan akan hilang sendiri dalam masa 3 hari.
  • Sekunder adalah kesakitan yang berlaku semasa perubahan organik atau proses patologi dalam rongga pelvis. Sensasi sedemikian adalah gejala penyakit ginekologi. Kadang sakit perut semasa haid adalah satu-satunya gejala gangguan itu.

Rawatan

Rawatan gejala yang menyakitkan semasa haid harus dilakukan hanya selepas berunding dengan doktor. Untuk kegunaan terapi:

  • Progestin Dadah semacam itu mengandungi testosteron, progesteron dan derivatifnya. Mereka tidak menjejaskan ovulasi, tetapi mempunyai kesan yang baik terhadap perubahan rahsia di endometrium.
  • Kontraseptif oral. Bahan-bahan ini menormalkan keseimbangan hormon, menghalang mekanisme ovulasi, mengurangkan jumlah rembesan darah semasa haid.
  • Nonsteroidal anti-radang dadah. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan kepada wanita muda yang enggan menggunakan hormon dan kontrasepsi. Sifat analgesik ubat-ubatan ini membantu mengurangkan kesakitan, dan tindakan mereka mengurangkan tahap pengeluaran prostaglandin.

Penggera

Ia adalah perlu untuk melawat pakar ginekologi dalam kes berikut:

  • sakit semasa haid lebih lama daripada biasa;
  • sakit tiba-tiba meningkat;
  • terdapat peningkatan ketara dalam jumlah pelepasan - lebih daripada satu pad digunakan sejam;
  • ada gejala lain yang tidak selesa: demam, berpeluh, menggigil, sakit sendi;
  • Terdapat faktor lain yang menyumbang kepada penembusan jangkitan terus ke kemaluan: pelepasan yang luar biasa, mempunyai bau yang tidak menyenangkan, hubungan seks tanpa perlindungan, gangguan kencing, gatal-gatal dan ketidakselesaan pada organ panggul.

Penjagaan segera perlu dipanggil segera jika semasa haid ada kesakitan dan:

  • wanita itu kehilangan kesedaran;
  • tidak lulus pusing;
  • terdapat sakit yang tajam di pangkal paha, yang bahkan boleh membuat anda "bengkok";
  • kehadiran keperakan keperakan atau kekuningan dalam pelepasan haid;
  • kemungkinan wanita hamil.

Dengan melawat pakar ginekologi, anda boleh menentukan punca kesakitan dan mencegah perkembangan penyakit serius.

Portal perubatan Krasnoyarsk Krasgmu.net

Setiap gadis sekali sebulan mengalami ketidakselesaan yang berkaitan dengan haid. Adalah penting untuk diingat bahawa sindrom pramenstruasi (PMS) dan kesakitan semasa haid adalah priori.

Semasa haid, sejumlah besar perubahan berlaku, yang sebahagian besar seks adil tidak menyedari. Pengecualian adalah pendarahan dari vagina selama 4-6 hari. Perlu diberi perhatian terhadap hakikat bahawa kira-kira separuh daripada wanita mengalami kesakitan dan ketidakselesaan semasa haid.

Kira-kira satu dari sepuluh wanita yang mengalami ketidakselesaan semasa haid mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). Diet semasa haid akan membantu mengurangkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan yang mengiringi tempoh ini.

Sindrom yang tidak menyenangkan sebelum dan semasa haid? Perlu menurunkan berat badan

Di negara-negara Barat, terdapat lebih ramai wanita penuh daripada lelaki, dan tidaklah sukar untuk memahami mengapa. Walaupun lelaki mempunyai masalah sendiri, kadang-kadang nampaknya ia adalah ciri wanita, seperti haid, yang menjadikannya sangat sukar bagi mereka untuk menjadi langsing.

Dari remaja hingga pertengahan usia pertengahan, wanita terpaksa menahan turun naik fisiologi kitaran bulanan yang berkaitan dengan kehadiran haid, kebanyakan mengalami kehamilan dan penyusuan, dan semuanya melalui menopause. Kesemua acara ini boleh menjejaskan keupayaan seorang wanita untuk mengekalkan berat badan yang stabil. Perubahan hormon dicerminkan, terutamanya semasa haid, dan mood, dan ini pula menyebabkan masalah dengan pemakanan.

Begitu juga dalam kebanyakan keluarga seorang wanita membuat menu, membeli makanan, menyediakan makanan. Jadi hubungan dengan makanan untuk wanita lebih kompleks - mungkin dipaksa, - daripada untuk lelaki. Hari ini kami akan cuba menjawab beberapa soalan anda yang paling sering menarik perhatian wanita. Walaupun untuk satu sebab atau yang lain anda telah mendapat beberapa pound tambahan - jangan putus asa - segala-galanya berada di tangan anda. Sila baca bahan tersebut hingga akhir dan jika anda tidak menemui jawapan kepada soalan yang menarik minat anda, tanyakan kepada ahli pemakanan kami dan kami akan senang menjawabnya.
Tidak kira betapa berat saya cuba menurunkan berat badan, setiap kali sebelum tempoh haid saya sembuh hampir 2 kg. Bagaimana untuk mengelakkannya?

Peningkatan berat badan sebelum haid didasarkan pada cecair, dan bukan pada lemak. Fluida sebelum haid berkumpul akibat perubahan dalam hormon estrogen dan progesteron. Anda mungkin dapati bahawa beberapa hari sebelum kitaran anda, sebelum permulaan haid, anda tidak melawat tandas sesering seperti biasa. Sebahagiannya, peningkatan berat badan sebelum haid juga mungkin disebabkan oleh sembelit - ini adalah masalah yang biasa - dalam tempoh ini, yang timbul dari fakta bahawa hormon melegakan otot usus besar dan ia tidak begitu berkesan dibersihkan. Anda mungkin juga mempunyai perut perut akibat gas yang berlebihan di dalam usus, dan hormon-hormon lagi akan dipersalahkan.

Apabila kitaran, menstruasi, tamat, cecair dikeluarkan dalam air kencing, sembelit dan gas hilang dan, saya harap semuanya kembali ke keadaan biasa, termasuk berat badan. Tetapi turun naik ini adalah kecil.

Walau bagaimanapun, jika anda makan lebih banyak daripada tubuh anda perlu makan beberapa hari sebelum kitaran anda, maka anda boleh menjadi lebih baik dalam masa.

Wanita yang cuba menurunkan berat badan, tidak boleh ditimbang pada minggu sebelum permulaan kitaran, kerana menambah berat badan boleh merosakkan mood, walaupun anda tahu bahawa ia tidak gemuk.

Penyelesaian yang ideal adalah untuk bangun pada skala tidak lebih dari sekali sebulan, katakan, pada hari terakhir kitaran anda.

Kemudian anda mendapat idea yang betul untuk bergerak menuju matlamat penurunan berat badan yang dihargai.

Sebelum haid, dan kadang-kadang pada masa yang lain, saya sangat mahukan gula-gula, terutama coklat. Mengapa ini berlaku dan apa yang boleh dilakukan mengenainya?

Alasan bahawa ramai wanita ditarik untuk gula-gula sebelum kitaran bermula adalah kekurangan hormon darah estrogen. Estrogen adalah hormon wanita yang "merangsang" yang menggalakkan pembentukan serotonin, norepinephrine dan endorphins (ubat penahan sakit semula jadi dan perangsang mood yang baik). Jumlah maksima estrogen dalam tubuh berlaku semasa ovulasi (di tengah kitaran), dan pada masa ini wanita sering gembira dan merasa baik.

Selepas ovulasi, tahap estrogen berkurangan dengan cepat dan pada masa permulaan tempoh haid berada pada tahap minimum, begitu ramai wanita mempunyai sindrom pramenstruasi. Ini boleh menyebabkan keinginan untuk makanan manis - mungkin dengan cara ini badan menggantikan zat seperti serotonin untuk membuat anda berasa lebih baik.

Ini adalah satu penjelasan, tetapi mungkin ada orang lain, dan alasan bagi wanita yang berbeza paling kerap berbeza. Pembentukan insulin, hormon yang mengawal paras gula darah, mungkin juga bergantung pada turun naik dalam hormon seks wanita, meningkatkan lagi "kekacauan".

Hanya satu perkara yang boleh dikatakan pasti - jika anda menyerah kepada keinginan ini untuk gula-gula, ia akan menjadi sangat sukar untuk mengawal atau menghentikannya!

Ini kerana paras gula darah dapat berubah-ubah. Kami, bersama pakar sakit puan dengan PMS (sindrom pramenstruasi), mengesyorkan makan sedikit dan kerap, mengambil makanan dengan indeks glisemik rendah dan sebilangan besar serat kira-kira seminggu sebelum kitaran bermula, dan ini adalah cara yang baik untuk mengawal keinginan gula-gula pada masa itu. Inilah contoh-contoh makanan ringan: epal dan roti tawar rai hitam, segelas bio-yogurt semulajadi dan beberapa aprikot kering, pir dan beberapa sudu kacang panggang. Kelebihan makanan ringan itu ialah gula alami - fruktosa. Jangan biarkan diri anda lapar dalam tempoh masa ini.

Semasa haid, saya tertarik dengan karbohidrat, khususnya, untuk roti. Kenapa

Dalam tempoh pramenstruasi, sesetengah wanita mengidamkan makanan yang sangat manis, yang lain lebih suka "dos" roti, kentang, atau karbohidrat kanji lain, dan ada yang makan kedua-duanya.

Baca soalan terdahulu. Di samping itu, tahap progesteron juga boleh memainkan peranan di sini.

Selepas ovulasi, tahap progesteron meningkat selama beberapa hari sehingga tubuh memastikan bahawa tidak ada kehamilan, maka tahap hormon ini berkurang dengan cepat, dan sebelum permulaan kitaran tahap kedua progesteron dan estrogen adalah yang paling rendah.

Progesterone adalah hormon "menenangkan", tidak seperti "merangsang" estrogen, dan sebelum kitaran bermula, badan anda memberikan otak isyarat bahawa ia memerlukan sumber alternatif "penenang."

Terbaik semua produk seperti kesan memberi kanji.

Mungkin doktor anda akan memberi nasihat kepada anda mengenai terapi yang akan membantu mengatasi kejutan hormon prameneksual, dan dengan mereka keinginan untuk makanan.

Dalam fasa pramenstruasi, cuba elakkan alkohol dan kopi, kerana mereka memperhebatkan semua gejala, dan juga mengambil karbohidrat hanya dari "makanan" (bijirin, kacang dan akar), dan bukan dari halus.

Beberapa hari sebelum haid, saya merasa lebih lapar dan makan lebih banyak. Adakah penyebab dan kaedah rawatan diketahui?

Jawapan kepada dua soalan terdahulu akan membantu anda memahami mengapa anda mungkin tertarik kepada makanan yang mengandungi karbohidrat. Walau bagaimanapun, ramai wanita, tanpa mengira ini, berasa lebih lapar sebelum permulaan kitaran dan makan sebahagian besar hidangan biasa, dan kemudian bimbang bahawa ini boleh menyebabkan penurunan berat badan atau menghentikan penurunan berat badan jika mereka cuba menurunkan berat badan.

Terdapat sebab-sebab fisiologi untuk ini - metabolisme pada wanita mempercepatkan selepas ovulasi dan sebelum haid. Ini bermakna anda membakar lebih banyak kalori dan badan anda "mengatakan" bahawa anda memerlukan lebih banyak tenaga untuk memenuhi keperluan tenaga tambahan ini. Anda boleh menentukan bahawa metabolisme mempercepatkan, kerana selepas ovulasi anda akan merasa lebih panas (iaitu, lebih mudah untuk berpakaian atau mengurangkan suhu pemanas). Secara purata, penggunaan tenaga meningkat sebanyak 250 kalori setiap hari, tetapi banyak wanita mungkin mempunyai lebih banyak.

Oleh itu, jangan berfikir secara teruk jika anda mendapati bahawa anda makan lebih banyak sebelum tempoh bulanan anda. Jika anda mengawal diri anda, ia tidak akan mengganggu diet anda dan tidak akan membuat anda lebih tebal, dan oleh itu tidak ada keperluan untuk "rawatan."

Ikuti nasihat yang diberikan dalam jawapan kepada beberapa soalan sebelumnya tentang apa yang terbaik untuk dimakan dan kapan.

Sebelum permulaan kitaran, saya sering menjadi tertekan, dan kerana itu, saya tertarik untuk makan sesuatu yang lazat. Apa yang boleh dilakukan dengan ini?

Diet yang sihat (sepanjang masa, bukan hanya pada hari sebelum tempoh anda) akan membantu anda dengan PMS, termasuk kemurungan. Diet ini termasuk banyak karbohidrat kompleks, makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks, seperti bijirin yang tidak dimurnikan, daging tanpa lemak, ikan, kacang, biji, lentil, dan sayur-sayuran. Khususnya, vitamin B6 membantu meredakan PMS, dan dalam kuantiti yang banyak dalam ikan, ayam, biji-bijian dan kacang-kacangan sarapan pagi. Terdapat beberapa bukti bahawa diet yang kaya dengan asid lemak penting (minyak sayuran, ikan berlemak) dan magnesium (terdapat dalam banyak produk yang telah disenaraikan) membantu membatalkan kesan PMS, termasuk kemurungan.

Diet juga menyumbang kepada peraturan paras gula darah dan pengurangan keperluan fizikal untuk "lazat". Ini mungkin tidak menyakiti anda dengan cara yang lain - contohnya, penggunaan pil kontraseptif dapat mengurangkan PMS, dan kemurungan, kerana mereka mengubah keseimbangan hormon.

Sebelum setiap bulan saya membengkak kerana pengekalan cecair dan kerana ini saya merasa gemuk dan tidak berpuas hati. Apa yang perlu dilakukan dengannya?

Dan sekali lagi, semuanya berlaku kerana hormon wanita. Estrogen menggalakkan pengekalan garam di dalam badan, yang pada gilirannya bermaksud pengekalan air. (Dalam mana-mana tempoh bulan, jika anda makan banyak garam, tubuh anda mengekalkan lebih banyak air kerana ia secara literal cuba membubarkan garam yang berlebihan untuk mengekalkan keseimbangan). Kekurangan B6 dan / atau magnesium, yang penting untuk mengekalkan keseimbangan cecair, boleh menyebabkan pengekalan cecair pramenstrual.

Sebenarnya kita masih tidak tahu apa yang menyebabkan pengekalan cairan pramenstruasi pada wanita. Ia mungkin cecair yang paling dirasai di payudara dan perut dan menyebabkan bukan sahaja pembengkakan dan berat badan, tetapi juga kesakitan, terutamanya di dada (walaupun tidak semua sakit dada pramenstris disebabkan oleh pengekalan cecair).

Anda boleh mengurangkan pengekalan cecair dengan diet garam rendah, serta mengelakkan produk yang mengandungi kanji dan gula yang halus, seperti kek dan kue, yang juga menyumbang kepada pengekalan cecair (sindrom blotter). Walau bagaimanapun, adalah bijak untuk mengelakkan semua makanan masin, manis, dan halus, kerana mereka tidak kaya dengan nutrien, dan, seperti yang kita pelajari dari jawapan kepada soalan-soalan terdahulu, kudapan semacam itu hanya dapat meningkatkan penderaan premenstrual anda. Tahap tinggi insulin, yang dirangsang oleh gula, boleh menyebabkan kelambatan dalam natrium badan, mewujudkan kitaran ganas.

Tetapi diet yang kaya dengan potassium akan membantu mengeluarkan cecair dari badan. Kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi banyak kalium.

Makanan yang kaya dengan vitamin B6, magnesium, kalsium, vitamin E dan asid lemak asas juga harus membantu. Di samping itu, anda harus minum banyak air, kerana ini akan membubarkan paradoks, tetapi air tidak akan meningkatkan pengekalan cecair. Walaupun kopi adalah diuretik, ia adalah bijak untuk mengelakkannya semasa tempoh bulan ini, kerana ia dapat memburukkan lagi manifestasi PMS, terutama kesakitan dada.

Dan pada akhirnya, jangan lupa bahawa satu atau dua hari selepas permulaan kitaran, tahap cecair dalam badan anda akan kembali normal. Diet yang sihat untuk satu bulan akan membantu meringankan gejala-gejala seterusnya.

Haid. Semua tentang kitaran haid seorang wanita

Keadaan ini agak semulajadi ketika gadis-gadis muda bersemuka dengan masalah yang mengerikan - haid pertama mereka. Sangat buruk jika pada masa ini, secara kiasan bercakap, mereka akan menghadapi kesukaran semata-mata: ia boleh mendapat kejutan dan bahkan boleh menjadi panik. Gadis yang tidak bersedia dan tidak diperingatkan akan mengambilnya sama sekali tidak peduli dan tidak semestinya sebagai alasan kebanggaan. Tanpa sebarang idea mengenai "haid", mana-mana perempuan dapat menganggap dirinya penyakit atau kecederaan yang dahsyat dengan mengesan darah dalam seluar dalamnya.

Walaupun pada zaman kita sangat sukar untuk meninggalkan maklumat ini dari pandangan atau tidak mengamalkannya dari kisah-kisah gadis-gadis yang lebih tua. Tetapi yang terbaik dari semua, jika semuanya menerangkan ibu bapa. Keintiman semacam itu adalah topik yang tidak menyenangkan yang anak perempuan yang berbeza mungkin cuba untuk mengelakkan kerana malu. Kesediaan moral dan pengetahuan bahawa tidak ada yang mengerikan yang akan terjadi akan mempunyai layanan yang baik untuk gadis itu.

Proses haid

Setiap wanita di dunia menghadapi haid dari masa kematangan sistem seksualnya sehingga bermulanya usia tua. Proses haid berlaku dalam kitaran tertentu, dan terdiri daripada penolakan tisu mukosa yang terletak pada lapisan permukaan rahim (atau pada endometrium). Pada masa yang sama jisim darah diperuntukkan. Ini adalah haid, yang diterima dalam bahasa popular nama haid. Mereka dinamakan kerana mereka mengalir setiap bulan. Seluruh istilah pembiakan dalam kehidupan seks adil dikaitkan dengan haid. Ia bermula pada masa remaja, dan berhenti sepenuhnya ketika ini ketika menopause berlaku.

Kira-kira 70% wanita sentiasa mengalami ketidakselesaan semasa haid, diisytiharkan sebagai sakit di bahagian bawah abdomen. Kenapa ini berlaku? Seringkali kesakitan dapat dirasai sebelum bermulanya pendarahan. Mereka kronik dalam alam semula jadi, kadang-kadang mengalir ke dalam kesakitan sakit inguinal, kadang kala diberikan kepada wilayah sakral dan lumbar.

Jenis patologi jenis ginekologi ini dianggap paling biasa. Apabila pendarahan bermula, rasa sakit boleh meningkat dengan ketara, yang menjejaskan kesejahteraan wanita. Keadaan mental dan emosinya dalam tempoh sedemikian tidak stabil. 10% wanita mengalami kesakitan yang teruk, kerana mereka juga kehilangan keupayaan untuk bekerja sehingga mereka sepenuhnya dilemahkan.

Konsep sains menstruasi

Semua seks yang adil dalam tempoh tertentu (dalam masa pubertas) menemui fenomena baru - kitaran haid. Semua orang di sekolah menengah menonjolkan struktur organ kelamin manusia, dan pada wanita adalah alat kelamin dalaman - faraj dan rahim di bahagian bawah rongga perut. Kitaran wanita adalah proses berulang badan yang menghasilkan gamet seksual, telur, yang diperlukan untuk kesinambungan genus. Bahagian dalam rahim dipenuhi dengan membran khas, endometrium, yang menurut undang-undang fisiologi, telur mesti dilampirkan semasa persenyawaan. Setiap kali pada puncak kitaran wanita, apabila kebarangkalian menjadi hamil adalah hebat, endometrium sangat menebal, dan kemudian lapisan epitelium yang semakin berkembang itu terpaksa mati, jika konsepsi tidak berlaku.

Pendarahan vagina

Pendarahan dari vagina semasa haid - ini adalah epitelium dalaman rapi dalam rahim, yang semata-mata memperbaharui integument pada yang baru, sementara pada masa yang sama, mendedahkan kapiler terdedah di dinding rahim. Oleh kerana enzim bersamaan, darah semasa haid sangat berbeza dari biasa, mempunyai tekstur tebal, warna gelap dan hampir tidak beku. Tidak lama kemudian endometrium baru muncul di rahim di tempat integumen lama, dan pendarahan dan ketidakselesaan terhenti dalam masa beberapa hari.

Oleh itu, "bulanan" adalah tempoh kitaran haid, apabila terdapat kemas kini penutup rahim dalaman - endometrium. Oleh itu, permulaan kitaran wanita biasanya dikira dari hari pertama haid.

Tempoh haid

Kitaran haid dan fasanya

Inti dari haid adalah untuk menyediakan sepenuhnya badan untuk persenyawaan dan melahirkan anak. Kitaran haid terdiri daripada dua fasa, di tengah-tengahnya ovulasi berlaku:

  • Yang pertama dipanggil folikel. Semasa itu, semua kuasa badan ditujukan untuk perkembangan folikel. Dari situ, badan telur dibebaskan, dan telur selepas persenyawaan akhirnya akan menjadi janin. Semua perubahan bermula dari hari pertama aliran darah semasa haid. Fasa berakhir dengan ovulasi. Dalam tempoh ini, estrogen secara intensif dihasilkan di dalam badan, yang sebenarnya memakan hampir separuh daripada kitaran penuh.
  • Fasa kedua, saintis telah memanggil luteal. Nama lain ialah fasa badan kuning. Seperti namanya, dalam tempoh ini seorang wanita membentuk badan kuning di mana sel telur perlu pergi. Selepas ovulasi berlaku, fasa ini bermula. Ia berlangsung sehingga tubuh kuning hidup, dan hidupnya bertahan sehingga 14 hari. Pada masa ini, badan cuba dengan segala cara untuk mengekalkan keseimbangan hormon pada tahap yang betul (hormon progesteron dan estrogen). Untuk mempersiapkan kehamilan, hormon juga dipancarkan oleh korpus luteum. Apabila ia mula mengurai, gejala sakit mungkin berlaku.

Ramai yang berminat untuk mendapatkan hasil ovulasi, dan apakah itu. Ini adalah proses yang mana sel telur disediakan untuk persenyawaan keluar dari folikel. Ia memasuki rongga peritoneal, selepas itu ia bergerak melalui paip ke rongga rahim.

Apabila seorang gadis mencapai akil baligh, organnya menyimpan kira-kira 400,000 telur. Yang menghairankan, telur-telur ini telah diletakkan ketika anak perempuan itu janin di rahim. Para ovari menyimpannya dalam diri mereka dari kelahiran seorang wanita.

Pada masa pubertas, ovulasi pertama berlaku sedikit kemudian. Ovulasi terakhir berlaku dengan menopaus, selepas fungsi haid memudar. Apabila telur disenyawakan dan wanita menjadi hamil, ovulasi terhenti untuk tempoh ini. Kadang-kadang ia tidak berlaku semasa menyusu, tetapi tidak semua ibu yang menyusu.

Seperti yang dibuktikan oleh nama negara hari kritikal wanita - "bulanan", kitaran haid biasanya sesuai dengan tempoh yang hampir sama dengan satu bulan. Disebabkan ciri-ciri dan keperibadian setiap gadis, selang masa antara tahap haid yang sama mungkin berbeza-beza. Kitaran purata berlangsung empat minggu, atau dua puluh lapan hari; kadang-kadang kadarnya boleh sampai tiga hingga lima minggu. Haid itu sendiri bervariasi dalam tempoh tiga hingga tujuh hari. Ia mungkin kelihatan bahawa kehilangan darah yang berterusan pada masa ini akan memberi kesan buruk kepada tubuh, tetapi sebenarnya ia cepat diisi semula dan hampir tidak berbahaya.

Bagaimana tempohnya?

Semasa haid, badan wanita menolak lapisan berfungsi terletak di permukaan rahim (endometrial). Ini berlaku bersamaan dengan aliran darah.

Darah terkumpul semasa haid tidak berkhasiat, seperti darah biasa dari saluran darah, dan berbeza daripada warna gelap tepu. Darah haid memperoleh harta ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi sejumlah enzim tertentu.

Semasa haid, rahim berkontraksi dengan kadar berirama. Oleh itu, dia berjaya menolak unsur-unsur yang tidak perlu dari rongga beliau yang telah menjalani kehidupan perkhidmatan yang berguna. Kehadiran reseptor di rongga abdomen yang sensitif terhadap faktor-faktor yang menjengkelkan adalah pelik kepada beberapa wakil seks yang adil, mereka diaktifkan oleh setiap pengecutan rahim. Ini menyebabkan kesakitan.

Wanita lain cenderung mempunyai kedudukan yang sedikit berbeza dari rahim (iaitu, kerana ia, ditolak sedikit kembali). Pada masa yang sama, tubuh menimbulkan tekanan pada ujung saraf, yang menyebabkan ketidakselesaan timbul di pangkal paha, di kawasan sakrum atau kawasan lumbar.

Punca kesakitan semasa haid

Apabila pada akhir proses ovulasi, konsep tidak berlaku, tubuh wanita melakukan segalanya untuk dipersiapkan untuk bulan depan. Ia hanya dalam kata-kata bahawa segala-galanya kelihatan mudah dan jelas, sebenarnya, transformasi sedemikian melancarkan proses yang paling kompleks dalam tubuh, yang saling berkaitan antara satu sama lain. Hasil operasi normal mereka adalah peningkatan kandungan hormon prostaglandin di dalam tubuh.

Oleh kerana itu, otot rahim berada dalam ketegangan (nada tetap). Selalunya ia meningkat sehingga menyebabkan kesakitan yang teruk. Ini menerangkan sifat mereka sebelum bermulanya haid. Selain sakit di perut mungkin kelihatan ketidakselesaan lain.

Ia adalah perlu untuk membezakan antara sindrom kesakitan sebelum bermulanya pendarahan dan semasa itu. Apa yang berlaku sebelum haid dipanggil "sindrom pramenstruasi" atau PMS. Sebagai peraturan, PMS berakhir dengan permulaan kebocoran darah dari vagina. Bersama-sama dengan sensasi yang menyakitkan, bengkak hilang, sakit di kepala mereda, dan keseluruhan keadaan dan mood secara umumnya bertambah baik.

Walau bagaimanapun, proses ini dengan cepat boleh mengubah faktor ketidakselesaan yang lain: menggigil, kesakitan dan sakit belakang, perasaan berat di perut. Seorang wanita boleh merasakan semua ini selama beberapa hari berturut-turut. Selalunya beberapa gejala berselang-seli dengan orang lain menyeksa wanita. Ia berlaku bahawa seorang wanita tidak tahu apa yang PMS dalam tindakan, tetapi dia menyedari ketidakselesaan yang timbul dengan permulaan haid.

Tahap kepekaan wanita dan fungsinya secara langsung berkaitan dengan keadaan tahap hormon. Pada wanita yang telah melepasi ambang 30 tahun, sering terdapat peningkatan kadar estrogen, yang menyebabkan peningkatan dalam haid dan peningkatan tahap kesakitan mereka. Tahap hormon melompat juga menyebabkan sakit dan PMS.

Peningkatan prostaglandin menyebabkan ketidakselesaan

Apabila gejala yang menyakitkan berlaku dalam tubuh wanita, ini dapat dijelaskan oleh pelanggaran keseimbangan semulajadi hormon seks wanita progesteron dan prostaglandin. Dalam kes apabila tahap kedua lebih tinggi, rasa sakit dirasakan lebih kuat.

Apakah prostaglandin? Ini adalah sebatian kimia khusus yang melaksanakan fungsi utama sekiranya terdapat sensasi yang tidak menyenangkan dalam tempoh pendarahan. Mereka menghasilkan tisu rahim. Mereka bergantung kepada rangsangan kontraksi rahim, yang, seperti yang dijelaskan di atas, membawa kepada penampilan sensasi yang menyakitkan.

Sensasi yang menyakitkan dalam perut dikaitkan dengan perubahan dalam badan wanita, yang memberi kesan kepada jumlah hormon dalam tubuh. Ternyata semakin besar kandungan prostaglandin di dalam tubuh, semakin banyak kontrak rahim, dan, sebagai akibatnya, semakin banyak kesakitan yang diberikan kepada wanita.

Prostaglandin meningkat

Apabila tahap prostaglandin jauh lebih tinggi daripada biasa, ia juga boleh menyebabkan proses yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan haid, iaitu:

  • mual dan mendesak muntah;
  • sakit kepala;
  • berpeluh berlebihan;
  • berdebar-debar.

Penyebab kesakitan yang lain

Selalunya, haid yang menyakitkan berlaku pada kanak-kanak perempuan yang belum mengetahui kegembiraan ibu. Mereka yang melahirkan, mengalami sakit akibat komplikasi selepas bersalin atau kerana pembedahan, termasuk pengguguran.

Masalah yang menimbulkan kesakitan semasa haid

Sindrom nyeri terdedah akan berlaku semasa haid dalam wanita yang mengalami salah satu masalah berikut:

  • rahim terletak secara tidak betul;
  • endometriosis dikembangkan (penyakit di mana sel rahim menembusi organ-organ lain);
  • infantilisme jenis seksual, iaitu, perkembangan tubuh rahim tidak mencukupi.
  • Jika sistem saraf pusat seorang wanita tertakluk kepada keceriaan yang kuat, ia juga boleh menjejaskan peningkatan kesakitan.
  • Pemulihan kelenjar tiroid secara langsung memberi kesan kepada keparahan haid. Selain kesakitan, penurunan berat badan yang signifikan dan insomnia bergabung.
  • Sesetengah pakar dari amalan mereka menunjukkan bahawa sesetengah wanita yang mempunyai alat intrauterin (alat kontraseptif) di dalam badan mereka mengalami kesakitan semasa haid. Ini dijelaskan bukan sahaja oleh fakta bahawa ada badan asing dalam badan, tetapi juga oleh fakta bahawa badan ini bertujuan menghasilkan prostaglandin.

Gejala dan sifat kesakitan boleh mengatakan banyak. Terdapat banyak tanda-tanda pelbagai penyakit. Sering kali, sensasi menyakitkan akut semasa haid menunjukkan kehadiran di dalam tubuh wanita proses keradangan atau kekalahannya oleh virus.

Kesakitan yang tertekan dalam endometriosis adalah bukti bahawa beberapa proses patogenik berlaku di dalam badan tidak lama dahulu, atau ia merupakan tanda kemerosotan kesihatan yang lebih teruk disebabkan oleh penyakit yang tidak dirawat, yang, dengan cara itu, sukar untuk dirawat.

Jika seorang wanita prihatin terhadap sakit di bahagian bawah hidup selepas selesai pendarahan, maka dia perlu segera mengunjungi dokter. Nyeri boleh menunjukkan penyakit keradangan yang kompleks yang menjejaskan tisu organ-organ sistem pembiakan. Sering kali ini berakhir dengan kemandulan yang lebih tinggi.

Bagaimana sakit dikelaskan?

Sebelum membuat diagnosis, kerana apa yang pesakit mengalami sakit perut semasa haid, doktor perlu melihat gambaran penuh - untuk melakukan ujian, wawancara dan penyelidikan. Untuk menentukan sifat sindrom kesakitan dan punca-puncanya, doktor memperkenalkan istilah kesakitan primer dan menengah.

Kepada yang pertama, mereka menimbulkan rasa sakit di mana tubuh seorang wanita tidak terjejas oleh sebarang patologi. Kesakitan jenis ini, sebenarnya, adalah semata-mata gejala, menunjukkan kegagalan sepenuhnya semulajadi dari peraturan syaraf badan. Jika seorang wanita mengalami kesakitan utama, maka tidak ada yang mendesak dan tidak perlu campur tangan. Gejala kesakitan akan hilang dalam masa tiga hari.

Kesakitan menengah adalah mereka yang muncul sebagai akibat daripada gangguan yang jelas dalam badan atau kursus di kawasan pelvik proses patologi. Kesakitan sedemikian menunjukkan kehadiran pelbagai penyakit dalam orientasi ginekologi. Dalam sesetengah kes, kesakitan di bahagian bawah abdomen adalah satu gejala yang menunjukkan penyakit sukar.

Rawatan

Kesakitan tidak boleh dirawat tanpa pelantikan perundingan dan doktor. Sebagai terapi, doktor mungkin menetapkan yang berikut:

  1. mengambil ubat anti-radang nonsteroid. Ini sesuai untuk mereka yang tidak mahu menghubungi ubat hormon, terutama pada usia muda. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan analgesik, dari mana kesakitan dikurangkan dengan ketara. Bersama-sama dengan kesakitan, kandungan kuantitatif prostaglandin juga berkurang;
  2. mengambil kontraseptif oral, menormalkan kandungan hormon dalam badan dan memperbaiki semasa haid. Alat ini mempunyai kesan yang luar biasa pada proses ovulasi, dengan itu mengurangkan jumlah pelepasan semasa haid;
  3. pentadbiran ubat progestin yang mengandungi progesteron dan testosteron dalam dos yang diperlukan, serta derivatifnya. Ubat-ubatan ini tidak menjejaskan ovulasi, tetapi mempunyai kesan yang baik terhadap perubahan rahsia dalam lapisan endometrium.

Kegagalan kitaran haid

Walaupun dengan gadis yang sama, ketidakstabilan dalam perkembangan kitaran mungkin. Sudah tentu, ini bukan tindak balas badan yang sepenuhnya normal, yang boleh disebabkan oleh pengaruh negatif dari luar atau oleh gadis itu sendiri. Oleh itu, tekanan dan ketegangan, kemurungan, tabiat buruk, perubahan dalam pelbagai faktor, seperti iklim atau jisim badan seorang gadis, penyakit dan ubat-ubatan akibat dari sebab-sebab yang disebutkan di atas, gangguan hormon mempunyai kesan negatif pada tempoh haid; Penamatan atau ketiadaan hubungan seksual, keguguran juga boleh menyebabkan tempoh tidak stabil kitaran wanita.

Asas fisiologi

Kuasa perintah sepanjang tempoh haid mempunyai otak kelenjar pituitari. Ia menghasilkan dan menyembuhkan hormon ke dalam darah yang mana seluruh tubuh merespon, termasuk kelenjar seks wanita - ovari yang terdapat pada setiap bayi yang baru lahir. Dari awal kehidupan, ovari mengandungi kira-kira seratus telur yang belum dimajukan.

  • Pada separuh pertama kitaran haid, dipanggil ovulasi, sel telur seterusnya akan matang.
  • Di tengah kitaran, terdapat satu pembebasan satu telur dari folikel (gelembung penyimpanan) dan pergerakannya ke rahim melalui tiub fallopian.

Sekiranya dalam tempoh ovulasi seksual berlaku, sel telur mungkin akan disenyawakan, dan konsepsi akan berlaku. Jika tidak, pemisahan integumen khas, endometrium, yang tidak diperlukan untuk membetulkan sel telur, bermula, dan haid berlaku mengikut skema yang diterangkan di atas.

Umur

Ramai yang pertama dalam kehidupan seorang gadis, yang dipanggil menarche, muncul secara purata pada usia 12 tahun (julat normal yang boleh diterima ialah dari 11 hingga 14 tahun). Ini bermakna gadis itu dapat meneruskan perlumbaan. Menarche, sebagai peraturan, muncul kira-kira dua tahun kemudian, apabila kelenjar susu mula meningkat pada gadis itu.

Dengan usia tua (kira-kira lima puluh tahun), ovari tidak lagi menghasilkan telur, dan menopause bermula. Ketibaan menopaus, serta haid itu sendiri, adalah tempoh yang semata-mata individu, yang boleh dipercepatkan oleh penyakit dan campur tangan perubatan, serta ditangguhkan akibat perkembangan ekstrim dan keadaan badan yang baik. Oleh kerana kekurangan keperluan, pengulangan kitaran haid akhirnya stabil untuk beberapa tahun. Seorang wanita yang telah mencapai menopaus tidak lagi dapat mengandung dan mempunyai bayi. Sejak usia menopaus berbeza-beza dengan setiap wanita, bergantung kepada keperibadian mereka, maka pada masa yang sama seseorang harus memastikannya dengan menghubungi ahli sakit ginekologi. Untuk menopaus, anda boleh mengambil kehamilan yang tidak dapat dijangkakan wanita, jadi jika tidak ada haid selama beberapa bulan, disarankan untuk melawat doktor tanpa gagal.

Produk Kebersihan Hormon Menstruasi

Produk kebersihan: gasket

Sejak haid bukan fenomena yang sangat selesa dan tidak menyenangkan, hari kritikal memerlukan latihan khas dari gadis itu, sekurang-kurangnya dari segi kebersihan. Untuk memerangi gangguan seperti itu, produk kebersihan khas telah dicipta: gasket, tampon, cawan haid. Tetapi pendahulu wanita moden terpaksa menggunakan kain kasa yang sederhana atau kain kain, ikat pinggang khusus dengan lapisan kapas yang dapat dilepas atau seluar bukan tenunan. Tetapi sekarang terdapat pemilihan moden yang agak luas yang boleh dibuat oleh seorang gadis berdasarkan pilihannya.

Cara pertama adalah pad pakai buang sekali pakai, yang diletakkan pada seluar dalam, supaya aliran haid dari perineum diserap ke dalamnya. Selepas beberapa jam (6 disyorkan), gasket yang dibelanjakan dibuang dan diganti dengan yang bersih. Terdapat kedua-dua pad haid untuk pengumpulan darah dan versi miniatur mereka - pelapis seluar harian, yang juga berfungsi untuk kebersihan semasa sisa kitaran wanita. Pelbagai jenis produk boleh membuat gadis kehilangan kepalanya apabila memilih pad yang sesuai.

Apabila memilih gasket biasanya memberi perhatian kepada ciri-ciri berikut:

  • "Turun" - Ini adalah ikon bersyarat pada pembungkusan, yang mencirikan keupayaan untuk menyerap rembesan. Gaskets dengan sebilangan besar "titisan" akan berfungsi dengan baik dengan banyaknya pelepasan, contohnya, pada hari pertama haid atau pada waktu malam, untuk tidur yang selesa. Gasket dengan satu atau dua "titisan" akan sesuai dan tidak membazir untuk digunakan pada hari-hari kritikal yang akan datang.
  • Saiz - Pad harian agak kecil dan boleh dimuatkan pada seluar dalam mini, manakala pad harian untuk hari kritikal lebih besar dan ketara. Terdapat pad malam khas yang memanjang dengan sayap tambahan untuk keselesaan semasa tidur dan perlindungan yang lebih baik daripada kebocoran di depan dan belakang.
  • "Wings" - Ini adalah pinggir pelekat nipis pada sisi pad, yang membetulkannya dengan selamat di cucian dan jangan biarkan ia bergerak walaupun semasa memandu. Mengalihkan sayap sama mudah tanpa merosakkan pakaian dalam. Disebabkan ini, gasket merangkumi seluruh lebar linen dan praktikalnya melindungi dari kebocoran sampingan.
  • Hubungi Surface - Ini adalah gasket yang meliputi bersebelahan dengan kulit. Jenama yang berbeza menghasilkan gasket dengan pelbagai jenis permukaan, misalnya, kapas atau mesh. Lapisan lembut memberikan keselesaan dan keupayaan yang lebih baik; Mesh menang dalam kebolehpercayaan dan kualiti penyerapan.
  • Aroma - Sangat banyak gasket yang dirawat dengan aroma istimewa dengan bau yang menyenangkan, yang sedikit masker bau khusus aliran haid. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita lebih suka menggunakan pad tanpa bau, membuat pilihan hanya sebahagian besarnya memihak kepada fungsi yang paling penting - kebersihan. Juga, "krim" penyembuhan aromatik boleh menyebabkan alahan.

Gaskets adalah baik kerana mereka membenarkan pelepasan bebas untuk meninggalkan faraj dan tidak berkumpul di dalam. Jadi mereka menyelamatkan dari kemungkinan perkembangan bakteria dan jangkitan dalam masa yang lemah. Adalah mustahil untuk tidak mengenali beberapa ketidakselesaan daripada memakai bantalan, terutamanya di musim panas atau pakaian yang ketat, tetapi anda boleh membiasakan diri ini dan mengelakkan kesulitan dengan mengawasi kebersihan anda pada hari-hari kritikal.

Produk kebersihan: swabs ginekologi

Ia disesuaikan dengan keperluan analog wanita, yang berasal dari ubat pembedahan. Mereka terbentuk bahan penyerap (penyerap) dan kecil "batang" dengan pembahagian yang sama dari "titisan". Tampon adalah lebih mudah kerana mereka direndam diserap terus ke dalam vagina dan hampir tidak dirasakan dalam gerakan, tetapi ada yang masih harus diinsuranskan dengan bantalan harian di atas linen. Terdapat tali aplikator yang membantu memperkenalkan tampon. Menggunakan tampon, anda boleh membiarkan diri anda berenang, jika anda segera menyingkirkan yang lama dan menggantikannya dengan bersih apabila anda keluar dari air.

Ia adalah perlu untuk memilih saiz tampon dan menggunakannya dengan ketat mengikut arahan. Tidak boleh menggunakan tampon pada waktu malam! Oleh kerana diperlukan untuk menggantikannya setiap 4 jam, untuk mengelakkan pulih ke badan toksin daripada darah yang terbentuk, yang boleh mengakibatkan keracunan sebenar. Juga, jangan gunakan tampon terlebih dahulu, dengan menjangkakan haid.

Produk kebersihan: cawan haid

Capa, atau kelopak haid, adalah cara yang sedikit diketahui untuk mengumpul pelepasan, yang biasanya merupakan bekas silikon lembut yang diletakkan di dalam vagina. Ia berkumpul, dan bukannya menyerap darah, dan boleh digunakan pada siang hari dan pada waktu malam, ia benar-benar lengai dan selamat jika ia dikosongkan dalam masa. Mencuci dulang diperlukan setiap 3-6 jam. Peranti sedemikian agak mahal, tetapi ia boleh digunakan untuk masa yang sangat lama, sehingga 10 tahun, yang sangat mahal untuk harga mereka.

Masalah haid

Semasa haid, adalah normal untuk mengalami sensasi menarik di bahagian bawah abdomen, di bahagian bawah punggung, sakit tajam di pinggul. Pada masa ini, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan resipi dan menjadikannya tabiat. Ketidakselesaan boleh dielakkan dengan bantuan urut, memanaskan abdomen (pemanas air panas, tidak panas atau mandi!), Merebus daun pudina, raspberi, bau lemon, bunga chamomile; baik untuk mengambil postur yang selesa dan mengelakkan tekanan.

Kanak-kanak perempuan mengalami haid dalam pelbagai cara, tetapi dalam kes kesakitan yang tidak dapat ditanggung, sudah tentu, berunding dengan pakar ginekologi. Mungkin sesuatu mengganggu hormon anda atau kesihatan umum, dan seorang pakar akan menetapkan ubat-ubatan dan membantu anda mengatasi kitaran sakit dan sindrom pramenstruasi.

Penyimpangan khas berlaku apabila kitaran haid teruk; dalam kes sedemikian, nasihat perubatan segera juga diperlukan. Sebagai contoh, permulaan menarche pada 15 dan peningkatan kelenjar susu pada 13 pada seorang gadis adalah tempoh ambang ketika, apabila tiada sebarang perubahan, seseorang harus waspada. Jika seorang gadis berumur lima belas tahun belum lagi menstruasi, kes itu mungkin infantilisme seksual - ketinggalan perkembangan seksual. Dengan ketidakhadiran haid selama tiga bulan, ada risiko amenore atau penyakit yang lebih serius. Terdapat juga tempoh yang berlebihan antara haid lebih daripada 35 hari atau tempoh mereka lebih daripada seminggu, sakit yang teruk yang tidak terjejas oleh analgesik - satu sebab yang serius untuk segera berjumpa doktor. Jadilah sensitif dan perhatian terhadap tubuh anda, pastikan untuk menjejaki hari-hari dalam apa yang disebut diari haid atau tandakan tarikh kitaran anda dalam kalendar.

Isyarat-isyarat badan yang tidak boleh diabaikan

Seorang wanita harus melawat ahli ginekologi sekurang-kurangnya 2 kali setahun.

Segera anda harus berjumpa dengan doktor apabila anda melihat satu daripada gejala berikut:

  • kesakitan haid yang lebih lama daripada biasa;
  • peningkatan mendadak dalam kesakitan tanpa sebab yang jelas;
  • jumlah darah terkumpul meningkat, satu gasket tidak dapat menampungnya dalam 60 minit;
  • meningkat berpeluh;
  • kenaikan suhu;
  • sakit di sendi;
  • Pelepasan luar biasa dengan bau yang tidak menyenangkan, kesakitan ketika kencing, dan kesukaran proses ini, rasa gatal dan ketidakselesaan di perineum - semua ini menunjukkan jangkitan saluran kemaluan yang mungkin.

Orang tidak boleh melakukan tanpa panggilan ambulans jika semasa haid yang berikut berlaku sebagai tambahan kepada penampilan kesakitan yang teruk dengan wanita itu:

  • kehilangan kesedaran;
  • pening;
  • memotong sakit di pangkal paha, kerana mereka gadis itu dipaksa untuk merengkuh dan bengkok;
  • specks kelabu abu-abu kelihatan jelas dalam darah dikeluarkan.

Mungkin seorang wanita hanya menjangkakan kanak-kanak. Dalam sebarang kes, diagnosis yang tepat akan dibuat oleh doktor, setelah melakukan penanaman di flora.

Apa setiap wanita perlu tahu tentang haid

Jika anda mengambil kira hakikat bahawa anda secara praktikal membaca artikel ini hingga akhir, maka anda kemungkinan besar mengalami kesakitan semasa haid. Anda tahu secara langsung tentang hal-hal berikut:

  • kejadian kesakitan di rantau lumbar dan di dada;
  • sakit semasa hubungan seks dengan rakan kongsi;
  • rupa bau yang tidak menyenangkan di perineum;
  • kehadiran ketidakselesaan semasa buang air kecil;
  • Pelepasan faraj dengan gumpalan darah kecil atau besar.

Sekiranya anda melihat sekurang-kurangnya dua tanda berikut, tanyakan kepada diri sendiri soalan - adakah anda menyukainya dan adakah anda sudah bersedia untuk bersabar dengannya? Berapa banyak wang yang anda habiskan untuk kaedah diagnosis dan rawatan yang tidak cekap? Jangan ubat sendiri, dan lebih-lebih lagi, jangan bertolak ansur dengan kesakitan! Rujuk kepada profesional yang berkelayakan, dan mereka akan membantu anda dengan cepat dan tepat menormalkan kitaran haid anda.

Memo untuk hari kritikal

  • Lawati mandi sebanyak mungkin dua kali sehari untuk memastikan kebersihan akrab dan peluh kering, yang semasa haid dilepaskan banyak kali lebih banyak.
  • Menjauhkan diri dari tekanan dan usaha fizikal. Kadang-kadang hari kritikal tidak mengganggu kehidupan seperti biasa, tetapi lebih baik untuk tidak mengangkat beban dan dilindungi daripada selesema, kerana badan lemah pada masa ini.
  • Panas akan mempunyai kesan yang bermanfaat dan menenangkan, tetapi pada masa ini sauna dan mandi panas, mandi yang sangat panas adalah dilarang. Terlalu tinggi suhu boleh meningkatkan pendarahan dan membuat anda merasa lebih teruk.
  • Anda tidak sepatutnya bersetuju dengan campur tangan pembedahan, kerana dalam haid, darah tidak membeku.

Menyimpulkan, katakan bahawa haid adalah ciri fenomena semula jadi bagi semua wanita yang sihat dan kelahiran. Perasaan tidak selesa dan, kadang-kadang, menyakitkan, kesejahteraan sering menjadi lebih teruk, dan anda perlu menanggung hari kritikal di rumah di dalam tangan permaidani dan dengan ubat penahan sakit di tangan. Sekiranya anda merawat ciri-ciri badan anda dengan betul, anda boleh membantu dia daripada masalah tersebut. Anda akan dibantu oleh bahan pendidikan mengenai ciri fisiologi wanita, konsultasi ginekologi, mengekalkan gaya hidup yang sihat dan bermain sukan. Untuk menarche tidak datang sebagai kejutan, ibu harus berkomunikasi lebih awal dengan anak-anak perempuan mereka mengenai topik ini, tanpa gagal dalam nada yang halus dan tenang.