Pembersihan usus oleh air asin

Keradangan

Keinginan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan bengkak, menghilangkan toksin dan toksin bermula dengan membersihkan usus. Pengumpulan bahan berbahaya membantu mengurangkan kualiti pencernaan dan aliran proses biokimia dalam tubuh.

Intipati kaedah ini

Cara paling popular untuk membersihkan usus di rumah ialah kaedah - pembersihan dengan air garam. Prosedur yang dilakukan secara bebas, dapatkan petunjuk dan kontraindikasi.

Terdapat dua cara: kaedah yogis India (minum penyelesaian) dan enema (menurut Malakhov). Hasilnya akan hampir sama. Sebelum menjalankan prosedur, disyorkan untuk menghubungi pakar.

Sedikit mengenai pembersihan

Kaedah ubat alternatif adalah membersihkan usus dengan garam laut yang larut dalam air.

Menganalisis kaedah India dan dipromosikan oleh Malakhov (menurut kekaburan kaedah rawatan) kaedah pembersihan dengan bantuan enema, kami sampai pada kesimpulan berikut:

  1. Tanggungjawab tiada sesiapa kecuali membawa pesakit. Doktor tidak akan menasihatkan kaedah pemurnian bukan tradisional. Akan ada kesan sampingan, komplikasi.
  2. Tiada jaminan keberkesanan. Secara rasmi, doktor mengisytiharkan pembersihan diri semula jadi usus.

Tanda-tanda kehadiran toksin dan toksin, kesannya pada tubuh, dapat menunjukkan diri mereka negatif terhadap kesejahteraan. Ia membuat cadangan yang membenarkan atau melarang penggunaan kaedah pemurnian tertentu.

Petunjuk

Gejala menunjukkan diri mereka dalam pelbagai peringkat dalam mana-mana orang, terutamanya di kalangan penduduk bandar. Akibat gaya hidup yang tidak aktif, kehadiran tabiat buruk, makanan yang tidak betul dan tidak matang.

  • Kemerosotan saluran pencernaan (mengurangkan fungsi perut, usus).
  • Kembung.
  • Meningkatkan risiko kepada SARS, FLU.
  • Pembangunan migrain.
  • Perwujudan tindak balas kulit yang rusuh dan mudah tersinggung.
  • Perkembangan alahan.
  • Kondisi lemah, prestasi kurang.
  • Bau yang berlebihan (badan, mulut).

Contraindications

Air garam untuk pembersihan usus mempunyai beberapa batasan apabila tidak mungkin menggunakan kaedah ini:

  • Penyakit sifat onkologi.
  • Masalah gastrousus kronik.
  • Tempoh membawa janin, haid.
  • Manifestasi atropik pada membran mukus usus kecil.
  • Penyakit buah pinggang.
  • Masalah yang berterusan dengan jantung, saluran darah.
  • Tempoh pasca operasi.
  • Tukar suhu badan.

Keputusan penyucian

Dua cara berkesan akan membantu meningkatkan keseimbangan usus: enema dan Shank Prakshalan (yoga India). Kaedah eksekusi menggunakan air garam boleh didapati di rumah. Hasilnya tidak akan membuat anda menunggu lama:

  • Kerja optimum saluran pencernaan.
  • Normalisasi mikroflora, proses metabolik.
  • Organ-organ saluran pencernaan rasa ringan (pencernaan dan pembersihan yang baik).
  • Perlindungan daripada peningkatan imuniti.
  • Berat dikurangkan.
  • Sel-sel meremajakan.
  • Pemakanan bertambah baik, insomnia dan kecemasan dihapuskan.
  • Manifestasi alergi dihapuskan.

Dalam ketiadaan hasil, enema digunakan. Komplikasi semasa prosedur adalah hasil daripada penggunaan air yang tercemar dengan bakteria atau garam berkualiti rendah.

Bagaimana untuk membersihkan usus?

Air dengan garam tidak diserap ke dalam darah melalui dinding usus. Proses ini menghilangkan sisa-sisa makanan tak dicerna, kesan bakteria berlaku. Untuk prosedur itu garam laut yang sempurna.

Dua cara yang sesuai untuk membersihkan usus: rektum - pembersihan paksa dengan enema dan air garam dalam kombinasi dengan latihan fizikal.

Enema

Enema sempurna mengatasi pembersihan usus daripada parasit, deposit bahan berbahaya, puing-puing makanan. Peringkat pertama dikurangkan kepada penggunaan 2 sudu besar. l garam (dengan penampilan sensasi membakar mengurangkan jumlah) oleh 2 liter. air. Bahan diberikan secara lurus. Selepas pemberhentian tandas, satu lagi enema tanpa garam digunakan. Sisa air dikeluarkan dengannya. Prosedur ini tidak menyenangkan, untuk melaksanakannya sepenuhnya, kesabaran diperlukan.

Air asin

Cara yang berkesan dan mudah memerlukan pematuhan ketat kepada kaedah Metodologi Shank-Prakshalan. Untuk pembersihan adalah penting untuk memerhatikan perkadaran dalam penyediaan saline, ia dibenarkan untuk menambah limau.

Persediaan untuk pembersihan. Sebelum prosedur, anda tidak boleh makan roti dan daging, alkohol dan minuman dengan gas. Apa-apa manifestasi bengkak adalah penunjuk untuk pembatalan. Untuk maksimum dua hari dalam makanan, ia dibenarkan memakan hanya salad, bijirin segar berasaskan air segar. Pembersihan badan akan menjadi lebih baik - pembaikan akan datang dengan cepat.

Cara dan permohonan formulasi. Gunakan air yang ditapis dan air mendidih. Garam dibeli di farmasi (berkualiti tinggi). Prosedur ini dijalankan dengan larutan garam: 30 g setiap 1 l air. Untuk membersihkan usus memerlukan 2.5 liter. Suhu air 37C.

Ubat yang dihasilkan adalah untuk minum dengan lemon di pagi hari dengan perut kosong 300 g. Seterusnya, lakukan satu siri latihan fizikal, bersilih ganti antara satu sama lain.

Shank Praksalana

Anda boleh membersihkan usus, termasuk satu set latihan yoga. Pencegahan dilakukan sekali setiap musim. Pada peringkat pertama ia akan mengambil banyak masa lapang untuk melaksanakan semua latihan yang diperlukan.

Dengan betul mengamati satu set latihan, anda akan membantu otot-otot usus anda untuk berehat dan melepasi air garam dengan bebas.

Resipi rumah: air mestilah cukup masin dan hangat, kerana garam boleh diserap ke dalam darah dalam kuantiti yang lebih kecil dan lulus penapisan di buah pinggang. Cecair kelebihan akan menyumbang kepada pencairan darah, yang akan mengakibatkan penurunan suhu badan.

Biasanya, anda perlu menyediakan 4 liter minuman dalam pengiraan 15-25 g seliter air.

Latihan

Masa pelaksanaan untuk setiap peringkat diberikan sepuluh saat. Ulang 4 kali. Datang ke kelas yoga sangat penting.

  • Nombor Latihan 1. Bermula dari kedudukan berdiri, kaki terpisah pada jarak 30 cm. Jari menenun bersama-sama, telapak tangan harus dilihat. Pastikan belakang anda lurus, ikut nafas anda. Lean kiri dan kanan. Perut terbuka, mengalir air ke dalam usus.
  • Nombor latihan 2. Kedudukan tetap sama, dan menyokong tangan kanan secara mendatar. Kami menekuk lengan kiri supaya jari hampir tidak menyentuh tulang klavikular di sebelah kanan. Kami membuat giliran, menjaga pinggang kaku. Selepas kita kembali ke kedudukan asal. Kami juga pergi kiri dan kanan.
  • Nombor latihan 3. Kedudukan kobra: jari-jari tidak boleh sampai ke lantai, dan sebaliknya kita mengangkat pinggul. Jauhkan jarak antara kaki anda. Pinggang tidak bergerak.
  • Nombor Latihan 4. Pada peringkat ini, air melalui usus besar. Contraindications: masalah di sendi. Kami menerima kedudukan itu - berjongkok, kami menyebarkan kaki kami pada jarak yang sama. Tumit perlu dekat dengan bahagian luar pinggang. Sentuh tangan lutut mereka sendiri. Tubuh dikerahkan supaya satu lutut diturunkan berhampiran kaki, bertentangan. Pinggul langsung ke bahagian lain. Kami menekan pada perut - air garam akan membantu membersihkan kolon.

Masalah berpotensi

Hasilnya mungkin tidak dijangka. Kursus pemurnian terganggu kerana pelbagai sebab:

  • Tiada pengosongan selepas beberapa gelas - membuat enema.
  • Pembentukan gas yang berlimpah - berbaring di belakang anda, meregang tangan anda.
  • Perwujudan gejala loya - 3 kali kita mengulang latihan, situasi tidak berubah, kita menyebabkan refleks gag.
  • Kesakitan di dalam kertas tandas menggunakan anus, selepas basuh, leburkan dengan jeli petroleum atau minyak sayuran.

Apa yang perlu dilakukan selepas prosedur?

Selepas berehat sejam, adalah penting untuk makan nasi rebus dengan tambahan satu sudu teh mentega. Minum jus masin yang disyorkan berdasarkan tomato. Atas nasihat doktor, adalah berguna untuk menggunakan cara memulihkan mikroflora usus.

Kali pertama selepas pembersihan untuk dimakan: produk gandum, jenis pasta keras, sup sayur-sayuran. Anda tidak boleh makan produk tenusu, makanan pedas (dengan lada, rempah), makanan masam, makanan mentah (sayur-sayuran, buah-buahan).

Oksana Viktorovna, 47 tahun. Saya cuba minum penyelesaian berasaskan garam beriodisasi, ternyata menjadi lebih menyenangkan untuk dirasakan. Pada mulanya tidak ada kesan, hanya selepas 4-6 jam proses bermula.

Tatyana, 26 tahun. Saya suka resipi rumah untuk menyediakan penyelesaian dengan tambahan jus lemon. Prosedur pembersihan dijalankan tanpa komplikasi dan cepat.

Membersihkan usus dengan penyelesaian dengan garam tidak membenarkan air memasuki aliran darah, benar-benar menghantar ubat untuk membersihkan badan saluran penghadaman daripada bahan pencemar. Garam antiseptik membantu mengurangkan aktiviti bakteria berbahaya. Pencernaan dinormalisasi.

Pembersihan usus dengan air asin: kaedah yogis India dan Malakhov

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu menyingkirkan badan cecair berlebihan yang terkumpul di dalam tisu dan menyebabkan bengkak di seluruh badan, serta toksin dan keretakan. Semua deposit ini mengganggu pencernaan normal dan melambatkan hampir semua proses biokimia selular (metabolisme, aliran limfa, peredaran darah, lipolisis). Kadang-kadang nombor mereka dikira dalam beberapa kilogram, yang termasuk dalam angka-angka yang dibenci pada skala.

Salah satu cara popular untuk menghilangkannya ialah membersihkan usus dengan air asin. Pembersihan ini dilakukan dalam dua cara - dengan mengambil penyelesaian di dalam (kaedah yogis India) dan menggunakan enema (menurut Malakhov). Walau bagaimanapun, faedah prosedur dan hasilnya hampir sama dalam kedua-dua kes.

Ciri-ciri berguna

Inti dari prosedur terletak pada hakikat bahawa air garam kepekatan tertentu dalam kuantiti yang besar, masuk ke dalam usus, dengan sempurna membasuhnya, membersihkan dari semua yang tidak perlu. Hasilnya bukan sahaja kehilangan 2-3 kg dalam 1 hari, tetapi juga peningkatan kesejahteraan, pengambilalihan ringan dan kenyamanan di seluruh tubuh. Bagaimana mungkin ini?

Kesan penyelesaian di dalam badan berlaku dalam dua arah.

1. Pergerakan usus

Garam menghalang penyerapan air ke dalam darah. Oleh itu, penyelesaian salin keseluruhan memasuki usus, membersihkannya dari sisa-sisa makanan, yang berkumpul di sana untuk masa yang lama. Bersama-sama dengan mereka, toksin dan slag yang terdapat di dalamnya juga hilang.

2. Antiseptik

Memiliki sifat pembasmian kuman, garam menghalang pembiakan aktif mikroorganisma patogen dalam usus, dengan itu memulihkan mikroflora yang menggalakkan. Ia membantu memperbaiki pencernaan.

Bukan sahaja sebagai hasil dari proses ini, penurunan berat badan berlaku, prosedur ini bertujuan untuk peningkatan umum tubuh. Pembersihan air garam yang tetap boleh:

  • keluarkan toksin dan toksin;
  • melegakan sembelit dan pembentukan gas;
  • mempercepat metabolisme;
  • mengimbangi kerja usus dan organ lain;
  • menguatkan sistem imun;
  • menjadikan kulit dan rambut kelihatan sihat;
  • menurunkan berat badan;
  • untuk melambatkan proses penuaan pada tahap selular, iaitu, bukan sahaja pemulihan berlaku, tetapi juga peremajaan tubuh;
  • menghapuskan nafas berbau;
  • menormalkan tidur dan selera makan;
  • melegakan alahan dan diabetes (pankreas mula menghasilkan insulin dalam kuantiti yang mencukupi).

Senarai ini merupakan alasan yang sangat baik untuk mencuba kaedah pembersihan badan ini pada diri sendiri.

Satu saat perhatian. Setelah membaca tentang keberkesanan dan ciri-ciri indah prosedur, ramai mula melihatnya sebagai ubat untuk semua penyakit. Malah, ia adalah kaedah yang berbahaya, sukar dan sangat tidak menyenangkan untuk membersihkan badan. Lebih mudah untuk menggunakan pilihan alternatif: makan dengan betul, bermain sukan, sentiasa bersemangat dan menjalani gaya hidup yang sihat.

Amaran

Apabila memutuskan untuk membersihkan usus dengan air masin, perlu memahami bahawa ia adalah ubat alternatif. Kaedah pertama datang kepada kami dari yoga India (shank prakshalana), yang kedua dipromosikan oleh Gennady Malakhov, yang terkenal dengan cara rawatannya yang samar-samar. Dari sini, perlu membuat dua kesimpulan.

Pertama sekali, untuk semua yang berlaku kepada anda semasa prosedur dan selepas itu, anda akan bertanggungjawab sepenuhnya. Tiada doktor akan menasihatkan anda untuk mencuba kaedah pembersihan badan ini dalam amalan. Anda perlu memahami betapa berbahayanya dengan kesan sampingan dan komplikasi yang melanggar dos, ketidakpatuhan terhadap kontra, dan sebagainya.

Kedua, tiada siapa yang menjamin keberkesanan pemurnian seperti itu. Lebih-lebih lagi, perubatan rasmi telah menimbulkan kritikan yang keras. Menurutnya, kandungan usus diperbaharui setiap 4 hari, jadi hanya ada deposit sisa makanan beracun di dalamnya bahawa prosedur ini menjanjikan untuk melepaskan kita. Dan tidak mungkin semua sampah ini akan menarik 2-3 kg - jadi penurunan berat badan yang ketara juga dipersoalkan.

Petunjuk dan kontraindikasi

Walaupun tidak konvensional, membersihkan usus dengan air dan garam, seperti prosedur perubatan, mempunyai senarai indikasi dan kontraindikasi yang perlu diikuti secara ketat.

Petunjuk

Petunjuk bagi prosedur adalah:

  • berat berlebihan (tidak melebihi 5 kg);
  • sembelit;
  • gangguan pencernaan yang kerap jika tiada penyakit serius di kawasan ini: contohnya, perut kembung dan kembung;
  • berasa tidak sihat;
  • menurun imuniti (selsema kerap);
  • kemerosotan penampilan kulit (jerawat, pucat) dan rambut (kerapuhan, menusuk, kehilangan);
  • gangguan metabolik;
  • nafas berbau;
  • keletihan pesat, penurunan prestasi, kelesuan.

Semua masalah ini adalah tanda-tanda slagging tubuh dan isyarat bahawa mereka tidak mempunyai apa-apa hari puasa atau pembersihan untuk masa yang lama.

Contraindications

Dengan kehadiran masalah kesihatan, garam tertumpu dalam kuantiti yang banyak boleh menjejaskan fungsi organ-organ yang berpenyakit. Ini boleh membawa kepada komplikasi yang serius, yang tidak mungkin dapat pulih daripada tanpa campur tangan perubatan. Oleh itu, adalah penting untuk memerhatikan kontraindikasi, yang termasuk:

  • kehamilan;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • prolaps faraj;
  • hipertensi darjah III;
  • penyakit berjangkit dan berjangkit;
  • haid;
  • onkologi;
  • tempoh selepas puasa;
  • suhu badan meningkat;
  • kegagalan buah pinggang;
  • masalah dengan pundi hempedu;
  • tempoh pemulihan selepas operasi dan sebarang penyakit;
  • penyakit kardiovaskular;
  • gangguan usus yang teruk;
  • penyakit seliak.

Adakah sesuatu dalam senarai untuk anda? Anda tidak harus bereksperimen untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan dan berbahaya.

Nota. Jika anda akan mengamalkan kaedah Prakshalan Shank, ingat, ia adalah milik sistem kesihatan timur. Mereka hanya berfungsi jika seseorang itu selaras dengan jasad dan semangatnya. Melakukan pembersihan badan dalam mood yang buruk tidak digalakkan.

Resipi

Sebelum meneruskan pembersihan, anda memerlukan resipi untuk penyediaan salin. Pastikan anda mengikuti bahagian klasik yang disyorkan untuk setiap kaedah, percubaan dengan kepekatan tidak akan berakhir dengan apa-apa yang baik.

  • Shank praksalana

Menurut tradisi yoga kuno India, air dengan garam untuk pengingesan sebagai agen pembersih disediakan mengikut skema berikut: 1 sudu garam per liter air suam. Kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya kristal. Sekiranya terlalu asin untuk citarasa anda, ia dibenarkan mengurangkan kepekatan, tetapi keberkesanan prosedur juga akan dikurangkan. Minum dalam bentuk hangat dalam sips kecil.

Gennady Petrovich Malakhov bercadang untuk membuat kliping dengan air masin dan limau disediakan mengikut resipi berikut: 2 sudu besar garam dan 1 sudu jus lemon yang baru dimasak selama 2 liter air suam. Kacau sehingga kristal dibubarkan sepenuhnya. Suntikan penyelesaian yang hangat.

  1. Kaedah ini diinterpretasikan, iaitu air dengan garam dan lemon boleh digunakan dalam sistem prakshalan untuk pengambilan mulut, dan hanya saline tanpa penambahan sitrus - dalam kaedah Malakhov.
  2. Garam tidak boleh dibumbui, tanpa bahan tambahan - memasak atau laut, Bahasa Inggeris (magnesia) adalah lebih baik untuk tidak menggunakan, kerana sukar untuk mencari perkadaran yang betul.
  3. Suhu cecair anggaran hendaklah sekitar 40 ° C.

Lemon, dalam satu tangan, meningkatkan keberkesanan pembersihan. Sebaliknya, merengsa dinding dan mukosa usus. Jadi berhati-hati dengan resipi kedua.

Kaedah pembersihan

Dan akhirnya, arahan terperinci tentang cara membersihkan perut di rumah, mengikut kedua-dua kaedah.

Sistem yoga

Proses penyucian dengan air garam oleh sistem yogis mengambil banyak masa, jadi lebih baik untuk mengaturnya pada hari libur, segera setelah bangun, pada perut kosong. Pra-perlu menyediakan 12 gelas penyelesaian.

  1. Minum segelas penyelesaian.
  2. Lakukan satu set latihan (diterangkan di bawah).
  3. Ulang 2 mata pertama 6 kali.
  4. Selepas 6 gelas pergi ke tandas dan tunggu pergerakan usus yang pertama.
  5. Selanjutnya, skim ini sedikit berubah: segelas air masin - satu set latihan - pembiakan.
  6. Selepas 12 ulangi dalam setengah jam untuk sarapan pagi.

Pertama, jisim tahi pepejal akan surut, maka mereka akan menjadi lebih lembut, dan bahkan lebih lanjut - cair. Dengan pembersihan yang betul selepas 12 cawan, cecair murni mestilah keluar dari badan.

Kaedah Malakhov

Gennady Petrovich menawarkan kaedah pembersihan yang lebih mudah - menggunakan enema. Prosedur ini disyorkan pada petang, sebelum waktu tidur.

  1. Kosongkan usus secara semulajadi.
  2. Larutan Lemon-saline dalam jumlah 2 liter cawan dalam cawan Esmarch.
  3. Letakkannya di 1.5 m dari lantai.
  4. Lubricate tip dengan jeli petroleum atau minyak supaya ia tidak traumatis dubur dan mudah memasukinya.
  5. Ambil kedudukan siku lutut, letakkan pelvis di atas bahu.
  6. Masukkan tiub secara dubur 5-7 cm.
  7. Perlahan suntikan penyelesaiannya.
  8. Ulangi jika perlu.
  9. Kekerapan yang disyorkan adalah 2 kali seminggu dengan selang satu bulan.

Setelah membaca dan membentangkan bagaimana membersihkan usus dengan air dan garam, anda harus memahami bahawa prosedur ini bukanlah yang paling menyenangkan. Dan tidak kira bagaimana mereka menulis bahawa ini adalah cara yang mudah dan mudah untuk menghilangkan pound dan toksin tambahan, sebenarnya anda perlu bersabar untuk menjalankan segala-galanya dari awal hingga akhir. Oleh itu, menilai kekuatan anda terlebih dahulu - adakah cukup dari mereka?

Latihan

Yoga India menyarankan menggunakan latihan khas untuk membersihkan perut. Mereka mempercepatkan proses laluan air asin melalui badan, menyebabkan penyingkiran toksin dan keretakan yang aktif. Setiap senaman mesti dilakukan 4 kali untuk setiap sisi badan.

Latihan 1

Saline lewat dari perut - ke duodenum - ke dalam usus kecil.

  1. Berdiri lurus, kaki selain lebar mungkin.
  2. Tangan mengangkat, membuka tapak tangan, memutar jari.
  3. Dalam kedudukan ini, melompat di satu tempat selama kira-kira 30 saat.
  4. Buat lereng bertenaga dalam arah yang berbeza.

Latihan 2

Memudahkan laluan cecair melalui usus kecil.

  1. Berdiri lurus.
  2. Luruskan satu tangan selari ke lantai, letakkan tangan yang lain pada tulang selangka tangan yang dibangkitkan.
  3. Ambil tangan yang dilanjutkan sejauh mungkin, matikan badan selepas tangan.
  4. Jangan bergerak pelvis dan kaki anda semasa giliran.
  5. Ambil keadaan awal, tukar tangan dan ulangi.

Latihan 3

Terdapat percepatan pergerakan penyelesaian.

  1. Berbohong pada perut.
  2. Tangan dan jari kaki berehat di atas lantai.
  3. Meningkatkan badan, merobek pinggul dari lantai.
  4. Putar bahagian atas badan, seolah-olah anda mahu melihat ke belakang. Pada masa yang sama, paha dan badan tidak bergerak.
  5. Lakukan secara bergilir untuk setiap sisi.

Latihan 4

Menyediakan proses pembersihan kolon.

  1. Dengan kaki anda, jongkok turun.
  2. Letakkan tumit di pinggir luar pinggul.
  3. Letakkan telapak tangan anda pada lutut anda.
  4. Turunkan lutut kiri, putar kepala dan badan ke kanan.
  5. Tekan paha kanan ke perut dengan tangan, sedikit menekan bahagian abdomen kepada mereka.
  6. Adalah penting untuk memulakan senaman dari pinggang kiri.

Urutan latihan di kompleks ini tidak dapat diubah.

Cadangan tambahan

Sekiranya pemurnian mengikut Malakhov adalah prosedur yang agak mudah, maka sistem yogis India memerlukan pengetahuan tentang nuansa tertentu, tanpa semua itu akan dilakukan dengan betul. Oleh itu, beberapa tip berguna mengenai subjek ini akan berguna.

Masalah yang mungkin berlaku

Semasa prosedur, sesuatu boleh menjadi salah, dan anda perlu dapat mengatasi keadaan yang telah timbul, dan tidak meninggalkan pembersihan. Apakah masalah yang boleh anda hadapi?

  • Tiada pengosongan selepas 6 cawan

Ulangi latihan semula, tetapi tidak minum lagi kaca. Tiada perubahan selepas itu? Buat enema dengan air bersih.

  • Pembentukan gas kuat

Tekan tangan anda di perut, urutnya. Tidak membantu? Berbaring di belakang anda di atas lantai, meregang tangan anda di sepanjang badan, letakkan kaki anda di belakang kepala anda - selama 1 minit untuk kedudukan ini.

Berhenti mengambil air masin. Lakukan satu set latihan 3 kali berturut-turut. Sickening masih? Mengurangkan muntah.

  • Kesakitan dubur

Jangan gunakan kertas tandas selepas pergerakan usus - lebih baik untuk mencuci, dan kemudian gunakan minyak sayuran atau vaseline sedikit pada dubur.

Kuasa

Sekiranya anda tidak menyelenggara pemakanan yang betul selepas membersihkan usus, prosedur itu boleh dianggap tidak berguna, kerana anda akan menyumbat badan dengan sampah yang tidak perlu lagi. Oleh itu, cuba patuhi cadangan berikut.

  1. Sarapan pagi tidak boleh lebih awal daripada setengah jam selepas pembersihan, dan tidak lewat daripada sejam selepas itu.
  2. Sarapan pagi yang sempurna adalah nasi tanpa rempah dengan ghee.
  3. Ia tidak disyorkan untuk menambah garam atau gula pada hidangan pagi. Bahawa mereka tidak segar, dibenarkan untuk merasai mereka dengan pes tomato.
  4. Anda tidak boleh minum apa-apa selepas prosedur ini selama 2 jam.
  5. Hidangan seterusnya selepas sarapan pagi adalah 3 jam.
  6. Pada hari ini dan pada keesokan harinya, sepenuhnya tidak termasuk produk haiwan (daging, ikan), gula-gula, buah-buahan, perasa pedas, produk tenusu, sayur-sayuran mentah, alkohol dari diet.
  7. Hidangan dan produk yang disyorkan: bubur di atas air (lebih suka bijirin dan oat), keju, roti, biji rami dan minyak zaitun, pasta.

Pembersihan mengikut kaedah India adalah disyorkan untuk dilakukan secara bermusim - 4 kali setahun dengan bermulanya musim baru.

Sama ada untuk melakukan pembersihan usus dengan air garam terpulang kepada anda. Kedua-dua kaedah adalah berkesan dan berbahaya pada masa yang sama. Sebelum mengatur prosedur tersebut, anda perlu menimbang kebaikan dan keburukan, menilai risiko yang mungkin, membaca ulasan, mungkin menjalani pemeriksaan perubatan dan berunding dengan pakar. Sekiranya anda mengalami apa-apa kesan sampingan dan ketidakselesaan, disyorkan untuk memilih kaedah alternatif yang lebih lembut.

Membersihkan usus dengan air dan garam - menyembuhkan badan dengan betul

Membersihkan usus dengan air asin telah diketahui oleh orang sejak zaman purba.

Di dunia moden, ia berasal dari amalan yogic India. Prosedur ini juga dikenali sebagai Shank Praksalana.

Seperti teknik lain yoga, ia terdiri daripada beberapa langkah, dan ia harus dijalankan dengan ketat sesuai dengan peraturan - jika garam untuk membersihkan usus dapat membahayakan tubuh.

Kami telah memilih untuk anda arahan terperinci mengenai semua butiran pembersihan usus dengan air garam di rumah. Mari bermula!

Kandungan:

  1. Tujuan prosedur, petunjuk dan kontra untuk pelaksanaannya
  2. Membersihkan perut dengan air garam di rumah

Tujuan prosedur, petunjuk dan kontra untuk pelaksanaannya

Lebih dari tujuh meter panjang, usus adalah organ terbesar tubuh manusia.

Kepentingan fungsinya adalah sukar untuk menaksir.

Di dalam usus, jisim utama nutrien yang kita dapatkan dari makanan diserap ke dalam aliran darah, dan di sana pembentukan produk sisa berlaku.

Badan yang sihat secara kerap dibebaskan daripada mereka dengan buang air besar, tetapi kesihatan yang sempurna juga tidak menjamin bahawa pembersihan usus semula jadi melegakan kita semua bahan berbahaya yang terkumpul di sana.

Petua: kajian "kunci akar", bandha mula, di kawasan chakra pertama menyumbang kepada normalisasi kerusi dan ketetapan pembuangan air. Latihan khas untuk latihan mula bandha adalah sebahagian dari banyak kompleks dalam pelbagai tradisi yoga.

Usus yang tercemar - tanah pembiakan yang hebat untuk bakteria yang melanggar mikroflora berfaedah semula jadi.

Pencemaran usus besar memberi kesan kepada mood dan mood.

Akibatnya, tubuh mula menyerap nutrien, mineral dan vitamin, menjadi lebih terdedah kepada toksin.

Ia memberi kesan kepada keadaan hati, sistem imun, ekskresi dan kardiovaskular. Seseorang yang mengalami usus kotor mempunyai masalah kulit, kedutan awal, ruam dan papilloma muncul.

Selalunya di kalangan tanda-tanda slag muncul:

  1. Keletihan
  2. Sakit kepala kronik
  3. Keengganan untuk berbuat apa-apa
  4. Kemurungan
  5. Mengantuk

Gejala-gejala ini biasanya dikaitkan dengan tekanan dan kemurungan dan dirawat sewajarnya.

Dan ia mungkin mengambil masa yang lama untuk terapi tidak berbuah sebelum punca sebenar keadaan tertekan badan ditubuhkan.

Shank Prakshalan, yang diadakan sekurang-kurangnya empat kali setahun (satu kali musim), akan menghilangkan banyak masalah dan membantu anda sentiasa aktif, sihat dan bertenaga.

Adalah disyorkan untuk membersihkan badan dengan cara ini 1 kali dalam 3 bulan.

Pembersihan mendalam saluran gastrousus dengan air masin mudah dilakukan di rumah, perkara utama adalah mematuhi peraturan, dan juga untuk memastikan bahawa anda tidak mempunyai kontraindikasi terhadap prosedur.

Bila melakukan pembersihan usus dengan air asin dilarang sama sekali.

Senarai kontra untuk membersihkan termasuk item berikut:

  1. Mana-mana penyakit sistem pencernaan
  2. Proses keradangan di dubur
  3. Onkologi
  4. Penyakit Celiac (rambut super sensitif di dalam usus)

Di samping itu, Shank Prakshalan tidak disyorkan untuk orang yang mengalami masalah kronik dengan tekanan.

Faktanya ialah latihan yang merupakan sebahagian daripada prosedur ini, agak aktif, dan dalam kombinasi dengan penggunaan air garam boleh membawa perubahan mendadak dalam tekanan darah.

Beri perhatian kepada hakikat bahawa jika pembersihan dilakukan dengan tidak betul, sistem perkumuhan dan buah pinggang mungkin menderita.

Lautan adalah sumber semula jadi garam.

Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah dengan buah pinggang anda, ikut arahan dengan berhati-hati atau berhati-hati daripada melaksanakan prosedur sama sekali.

Petunjuk untuk pembersihan usus dengan garam

Prosedur yang dilakukan dengan betul sepenuhnya membersihkan saluran gastrointestinal sepanjang keseluruhannya.

Terutama pembersihan usus adalah bertujuan untuk mencapai kesan jangka panjang:

  1. Pengukuhan imuniti
  2. Pelepasan atau kehilangan tindak balas alahan sepenuhnya
  3. Meningkatkan fungsi hati dan organ dalaman lain
  4. Memperbaiki komposisi darah
  5. Penstabilan metabolisme

Gabungan yoga biasa dan pembersihan usus dengan air garam mempunyai kesan kuat pada tubuh, dan dalam kombinasi dengan diet yang sihat membantu menjaga kesihatan dan mempromosikan umur panjang.

Anda juga akan melihat peningkatan yang ketara dalam keadaan kulit, rambut dan kuku, otot dan juga tulang.

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan buah pinggang, prosedurnya bukanlah yang terbaik

Membersihkan perut dengan air garam di rumah

Oleh itu, kami meneruskan secara langsung kepada cara melaksanakan prosedur.

Sekiranya anda bowling dengan air garam buat kali pertama, jangan bergantung kepada ulasan dari forum dan sumber dalam talian lain.

Ikuti semua peraturan, menyesuaikannya di tempat yang ditentukan mengikut keselesaan anda sendiri.

Proses ini terdiri daripada tiga peringkat:

  1. Penyediaan penyelesaian pembersihan
  2. Penggunaan penyelesaian dan latihan
  3. Proses pembersihan usus terus

Garam untuk komposisi penyembuhan harus mengambil laut biasa, tanpa aditif dan, tentu saja, pewarna.

Menyediakan penyelesaian garam di rumah sangat mudah.

Sebagai alternatif, anda boleh cuba menyediakan penyelesaian berdasarkan garam meja biasa (dengan tambahan yodium), Himalayan atau Caribbean meningkat.

Walau bagaimanapun, buat kali pertama adalah lebih baik untuk mengikuti resipi klasik dengan garam laut yang paling mudah.

Untuk pembersihan, anda perlu 10-12 gelas penyelesaian, iaitu, dua setengah hingga tiga liter air bersih (botol atau direbus, sesuai dengan komposisi mineral netral).

Selepas pemanasan cecair sekitar 50-60 ° C, larutkan garam di dalamnya pada kadar satu sudu (tanpa slaid) seliter.

Petua: campuran sangat tertumpu. Ini mempunyai makna tersendiri - hanya dalam perkadaran sedemikian cecair tidak dapat diserap ke dalam usus, sehingga melewati darah dan kemudian ke dalam ginjal. Beban seperti ini untuk organ-organ ini sangat berbahaya.

Laraskan penyelesaian sedikit - suhunya sekitar 40 ° C untuk digunakan.

Perlu diingat bahawa air garam dapat membuat anda sakit.

Penyelesaiannya boleh disediakan berdasarkan garam biasa.

Untuk mengelakkan ini, sediakan penyelesaian untuk membersihkan usus dengan air garam dan lemon - campuran semacam itu akan melegakan akibat yang tidak diingini.

Urutan tindakan apabila membersihkan usus dengan garam di rumah

Ambil hari untuk prosedur, yang tidak perlu pergi ke mana sahaja atau melakukan kerja rumah.

Anda perlu bermula pada waktu pagi, dengan perut kosong.

Pembersihan dilakukan seperti berikut:

  1. Anda minum segelas air hangat dengan garam dan segera mula melakukan satu set latihan. Selepas mereka - gelas kedua dan lagi senaman. Teruskan sehingga anda telah mabuk enam gelas dan selesaikan enam pendekatan fizikal.
  2. Pergi ke tandas untuk mengosongkan usus. Pergerakan usus mungkin bermula seperti biasa, tetapi tidak lama lagi akan menjadi cair dan hampir telus, warna kuning kekuningan.
  3. Minum segelas campuran garam dan lakukan satu set latihan, dan lawati tandas sekali lagi.
  4. Teruskan urutan tindakan dari langkah sebelumnya sehingga najis menjadi telus dan cair sepenuhnya. Sebagai peraturan, untuk tujuan ini terdapat cukup jumlah yang disediakan dalam sepuluh-dua gelas.

Apabila membersihkan perut, ikuti arahan dengan tepat.

Menurut tinjauan beberapa doktor, untuk menghentikan pembersihan usus dengan air garam perlu dipicu oleh muntah selepas minum kaca terakhir cecair.

Oleh itu, anda akan memastikan penutupan sfinkter dan pembersihan lengkap perut.

Petua: selepas buang air besar jangan gunakan kertas tandas. Sebaliknya, basuh dengan teliti dan perlahan-lahan membuang dubur dengan tuala. Pada akhir prosedur, ia boleh dirawat dengan minyak atau krim untuk melembutkan kesan-kesan erosif yang agresif garam pada kulit halus.

Set latihan

Membersihkan usus dengan air asin termasuk senaman khas yang bertujuan untuk memastikan bahawa larutan garam melewati seluruh sistem pencernaan.

Untuk bermula, anda harus berdiri tegak dengan kaki anda lebar lebar.

Jari jari ke dalam kunci dan angkat tangan anda dengan telapak tangan di atas kepala anda. Buat empat tilting pantas dan lancar ke kanan dan kiri.

Pergerakan ini akan membuka jalan untuk air dari perut ke duodenum dan usus kecil.

Lakukan satu set latihan khusus.

Laluan bebas cecair melalui usus kecil diberikan oleh latihan berikut.

Berdiri lurus, lekapkan lengan kanan ke depan dengan betul pada badan anda. Bend tangan kiri anda, tekan berus ke tulang belakang yang betul.

Putar bahagian atas badan anda ke kanan, berpusing seberapa banyak yang mungkin (tetapi tanpa rasa tidak selesa), kemudian ubah kedudukan lengan dan putar ke kiri.

Ulangi tanpa henti empat kali dalam setiap arah.

Untuk latihan seterusnya, ambil kedudukan terdedah, menghadap lantai: kaki lebar bahu selain, pinggul tidak menyentuh tanah.

Sebaliknya, buka bahagian atas badan (kepala, bahu, batang badan) sehingga anda melihat tumit kaki bertentangan dengan arah gilirannya.

Buat empat pusingan di setiap arah.

Dengar perasaan awak

Latihan terakhir mengalirkan air melalui kolon. Sapukan ke tumit anda, meletakkan tumit anda lebih dekat ke bahagian luar paha anda.

Letakkan tangan anda pada lutut anda, letakkannya. Selalunya putar badan ke kanan dan kiri, menjatuhkan lutut di atas lantai di hadapan kaki kaki yang lain.

Palma perlahan merangsang kawasan usus, bergerak dari kanan ke kiri. Ulang bertukar empat kali dalam setiap arah.

Sekiranya ada masalah

Dengar perasaan anda ketika melakukan prosedur pembersihan.

Jika selepas empat gelas air anda merasakan bahawa ia mengatasi perut, tetapi tidak pergi lebih jauh, dan anda mula merasa sakit, mengambil jeda dalam penggunaan cecair dan menjalankan beberapa latihan.

Satu kelonggaran otot yang berjaya dan pergerakan air akan dibuktikan dengan rasa lega di perut, serta kehilangan mual.

Pengumpulan garam dalam alam semula jadi

Jika anda merasakan kembung di kawasan usus, urut perlahan perut dengan telapak tangan anda, bergerak dari kanan ke kiri.

Sekiranya alasan terletak pada penyumbatan udara usus, semuanya akan lulus dengan cepat, dan anda boleh meneruskan prosedur.

Selepas prosedur: bagaimana, bila dan apa yang anda boleh makan dan minum

Kemungkinan besar, selepas selesai Shank Prakshalana, anda akan merasa dahaga dan kelaparan yang kuat.

Walau bagaimanapun, di sini anda harus mematuhi peraturan.

Anda tidak boleh minum sebelum makan, dan makan - lebih awal daripada setengah jam selepas menghentikan pergerakan usus.

Walau bagaimanapun, anda tidak perlu kelaparan sama ada - selepas memakan air dan garam untuk membersihkan usus, ia dilarang keras untuk lapar selama lebih daripada satu jam.

Minum teh kapur

Untuk hidangan pertama, masak nasi, gandum atau bubur oat atau pasta di dalam air.

Jangan gunakan sebarang perisa. Tambahkan makanan dengan 40 gram mentega - cuba untuk tidak mencampurkannya dengan hidangan utama, tetapi makan secara berasingan.

Setelah makan buat pertama kalinya, anda boleh mula minum air bersih (berkarbonat), teh pekat atau teh limau yang lemah.

Tip: pada siang hari selepas pembersihan tidak boleh makan dan minum buah-buahan dan sayuran yang masam. Roti boleh dimakan dari hidangan kedua. Keju keras dan separuh keras dibenarkan. Pada hari kedua, anda boleh kembali ke pemakanan biasa.

Membersihkan usus dengan air garam di rumah: resipi, latihan yoga, ulasan, langkah demi langkah arahan

Apakah maksud prosedur itu? Inti kaedah penyucian dengan air garam.

Garam - bukan hanya perasa untuk makanan. Ia adalah antiseptik semula jadi yang boleh menyahaktifkan pelbagai bakteria. Penyelesaian air garam sering digunakan dalam otolaryngology untuk mencuci sinus dan gargling hidung. Yang paling berguna ialah garam laut. Oleh itu, seseorang perlu memberi perhatian kepada pembersihan usus dengan air masin.

Air - keperluan kedua yang paling penting untuk badan selepas udara. Man adalah 70% air. Terima kasih kepada keseimbangan air, semua organ dan sistem berfungsi, termasuk pencernaan. Untuk masuk ke dalam darah melalui tisu usus, makanan mesti berinteraksi dengan air. Untuk penyingkiran buangan, air juga diperlukan.

Oleh itu penyelesaian garam air digunakan untuk dua tujuan:

Pertama, sebagai satu cara mekanikal untuk mengosongkan usus. Oleh kerana garam tidak akan membenarkan air diserap ke dalam darah - larutan itu akan pergi ke usus sepenuhnya. Dan kita akan mendapat pembersihan dari serpihan makanan terkumpul tepu dengan toksin dan slag lain.

Kedua, menggunakan sifat antiseptik garam saya akan menghalang pembiakan aktif lagi flora patogenik dan kondisional dalam usus.

Gejala dan petunjuk untuk pembersihan.

Seseorang, berdasarkan irama penting, tidak selalu mengikut diet. Dan pengeluar yang tidak bertanggungjawab, memperbesar keadaan dengan menawarkan produk berkualiti rendah. Malangnya, rentak kehidupan moden jarang sekali membolehkan sesiapa sahaja untuk berfikir tentang apa pun penyebab penyakitnya dan bagaimana dia dapat mengatasinya.

  • Kemerosotan kesejahteraan
  • Keletihan
  • Selsema kerap
  • Masalah kulit
  • Sembelit dan kembung

Semua ini mungkin menunjukkan pengumpulan berlebihan toksin.

Organ dalaman, dibebankan dengan sampah, tidak dapat menampung tanggungjawab fungsinya. Usus terutamanya terjejas, kerana ia mengambil sikap tidak bertanggungjawab terhadap diet. Memulihkan dan memelihara kesihatan usus mempunyai kesan langsung kepada keadaan umum badan, prestasi, mood dan imuniti orang. Jumlah utama sel-sel imun manusia tertumpu pada tisu usus, fungsi usus yang stabil adalah jaminan kesihatan. Pembersihan usus biasa adalah prosedur yang sangat tipikal hari ini.

Contraindications.

Peristiwa pembersihan usus dengan air masin telah menyatakan kontra:

  • Onkologi
  • Penyakit kronik sistem pencernaan
  • Tempoh kehamilan dan haid
  • Suhu badan tidak stabil
  • Atrofi membran mukus usus kecil (penyakit seliak)
  • Kegagalan buah pinggang
  • Penyakit kronik jantung dan saluran darah
  • Selepas tempoh pemulihan operasi.

Anda juga perlu mengambil kira ciri-ciri individu dan penyakit yang telah dipindahkan sebelum ini.

PENTING: Sebelum digunakan, perlu membuat lawatan ke doktor untuk berunding, diperiksa dan diuji.

Hasil pembersihan Faedah pembersihan.

Enema dan Shank-Prakshalan adalah kaedah yang murah dan berkesan untuk menghilangkan sembelit dan pembentukan gas yang meningkat, mengimbangi kerja usus dan organ bersebelahan, memberi penampilan yang sihat kepada kulit, mengurangkan berat badan. Kesederhanaan prosedur pembersihan garam membolehkan ia dijalankan di rumah dan dalam masa yang agak singkat.

Membersihkan usus menggunakan larutan garam, menghilangkan toksin dan mempunyai kesan positif ke seluruh badan:

  • Usus dibersihkan dari simpanan sampah berfungsi secara optimum.
  • Mikrofora kembali normal
  • Organ-organ saluran gastrointestinal tidak dibebankan, yang membolehkan pencernaan dan asimilasi makanan yang baik, mudah untuk menghilangkan sisa
  • Metabolisme semakin baik
  • Metabolisme mempercepatkan
  • Reaksi pertahanan imun meningkat
  • Berat badan berkurangan, sementara dinding depan rongga perut regenerasi, tidak membenarkan perut meleleh
  • Kulit dan rambut kelihatan sihat
  • Terdapat peremajaan sel-sel badan.
  • Tidur normal dan selera makan
  • Reaksi alergi lulus.

PENTING: Tetapi jangan anggap kaedah ini sebagai ubat penawar! Berhati-hati dengan diet, gaya hidup anda, serta sikap positif ketika berurusan dengan semua masalah kesihatan anda, akan membolehkan anda membawa kualiti hidup anda ke tahap yang lebih tinggi.

Apa yang perlu dilakukan dalam kes kegagalan?

Jika pembersihan tidak berlaku, dan air yang terkumpul di dalam badan tidak keluar secara semulajadi, anda perlu melakukan enema dua liter dengan air kosong dan muntah-muntah. Walau bagaimanapun, dengan prosedur Shank-Prakshala yang dilakukan dengan baik, komplikasi seperti ini hanya boleh didapati dengan ciri-ciri sistem imun atau penggunaan garam berkualiti rendah atau air yang tidak dirawat yang dicemari bakteria.

Air asin Dua cara untuk membersihkan.

Sistem pembersihan usus menggunakan air dengan garam milik yogis dari India. Dan ia dipanggil Shank-Prakshalana, secara literal - "tindakan shell". Mengalir melalui usus, air dengan garam hampir tidak boleh diserap. Di bawah tindakan air, sisa-sisa proses pencernaan sepenuhnya dicuci, dan bekas cemar lama dicuci dari lipatan usus. Dan garam, sebaliknya, mempunyai kesan bakterisidal kuratif ringan.

Untuk memohon kaedah yoga, anda harus memilih garam laut: Caribbean pink, iodized, Himalayan atau oceanic. Terdapat dua cara pembersihan di rumah dengan penggunaan air asin:

  1. Rectal (climatization) - penggunaan enema untuk pembersihan paksa usus.
  2. Minum air garam dan kemudian melakukan satu set latihan fizikal untuk menghilangkan serpihan dari badan secara semula jadi.

Enema. Arahan langkah demi langkah.

Kaedah ini dijalankan bukan sahaja untuk membersihkan usus dari pembuangan proses penghadaman dan deposit lama slag, tetapi juga untuk menghapus parasit. Prosedur ini dijalankan dalam dua peringkat:

  1. Pada 2 liter air diambil 2 sudu besar garam. Air sepadan dengan suhu badan normal seseorang yang sihat.
  2. Pentadbiran penyelesaian rektum dilakukan, diikuti oleh pengosongan usus. Idealnya, adalah baik untuk menggunakan air suling. Jika tidak ada tangan seperti itu, gunakan rebus dan, tentu saja, air sejuk.
  3. Apabila semua kandungan keluar, dan keinginan untuk tandas selesai, perlu dilakukan lagi enema dengan air bersih tanpa garam, 2 liter dalam jumlah. Ini dilakukan untuk mengeluarkan sisa garam dari badan.

Pembersihan rektum tidak boleh disalahgunakan. Satu - dua kali seminggu akan cukup. Selepas anda mengambil masa rehat seminggu. Jika sensasi terbakar yang kuat di dalam badan muncul apabila larutan garam disuntik, jumlah garam perlu dikurangkan, meninggalkan jumlah air yang sama.

Pembersihan dengan air garam dan senaman. Arahan langkah demi langkah.

Kaedah ini lebih rumit, tetapi juga lebih berkesan. Apabila memohon, seseorang harus mengikuti kaedah Shankri-Prakshalan dengan tegas. Ia datang untuk melakukan beberapa latihan yang cekap.

Dengan memakan air garam yang tulen, kami menggunakan senaman untuk membantunya untuk melepaskan usus kami dengan teliti. Matlamat dalam kaedah ini adalah untuk mendapatkan air bersih yang sama di outlet seperti di pintu masuk. Anda perlu mengawasi mutu buang air besar. Sudah tentu, seperti dalam hal yang serius, penyediaan memainkan peranan penting di sini. Dalam kes ini, kami menegaskan bahawa anda memberi perhatian yang sewajarnya kepada tahap pemurnian persediaan. Jika anda tidak mengabaikan nasihat kami, anda akan mendapat keadaan kesihatan yang lebih baik sebelum prosedur itu sendiri.

Persediaan

Semasa tempoh pembersihan dengan air garam, anda tidak boleh makan makanan berat, alkohol dan minuman berkarbonat. Dengan penampilan edema, prosedur keratan mesti dihentikan dan tidak diulangi pada masa akan datang.

Penyelesaian yang ideal adalah untuk mula makan salad dari sayuran segar dengan minyak zaitun atau minyak biji rami sebagai perasa 1-2 hari sebelum pembersihan. Daripada daging dan roti, makan bubur baru yang dimasak di atas air tanpa gula dan garam. Kemudian anda akan datang ke pembersihan sepenuhnya disediakan dan cukup disediakan.

PENTING: Sediakan terlebih dahulu semua ramuan untuk penyelesaian dan menjaga syarat-syarat prosedur. Anda mesti mempunyai akses percuma ke tandas.

Bagaimana untuk membuat penyelesaian? Resipi memasak.

Untuk pembersihan, kita perlu menggunakan air sahaja yang suci (lebih disenarai), yang perlu ditapis dan direbus terlebih dahulu. Garam mesti berkualiti tinggi, jadi ia harus dibeli di farmasi. Penggunaan garam: 30 gr. sebotol balang air. Untuk pembersihan usus akan memerlukan 2 hingga 2.5 liter.

Air harus sedikit panaskan sehingga kira-kira suhu badan, air tidak boleh panas. Iaitu, suhu air optimum harus 36-37 darjah.

PENTING: Suhu adalah parameter yang sangat penting bagi kami, pematuhan yang akan membantu untuk mengelakkan masalah.

Untuk memudahkan minum penyelesaian, disyorkan untuk menggunakannya dengan lemon (jus segar). Pembersihan dilakukan pada waktu pagi pada perut kosong.

  • Sediakan air garam, dan minum 250-300 gr.
  • Selepas anda perlu melakukan senaman sistem yang sesuai.
  • Ganti mengambil penyelesaian dan aktiviti fizikal sehingga semua cecair selesai.
  • Usus akan mula dibebaskan terlebih dahulu dari makanan yang dicerna, kemudian dari kotoran, maka hanya air akan keluar. Hingga ke tahap ini pembersihan harus dijalankan.

Penting: air garam memberikan sensasi gatal di dubur, jadi selepas mengosongkan, basuh dubur dengan air dan suramkannya dengan krim tebal atau minyak apa pun.

Satu set latihan. Shank Prakshalana. Video

Latihan fizikal yang mesti dilakukan antara pengambilan garam-air adalah mudah, tetapi harus dilakukan dengan hati-hati dan dalam urutan tertentu seperti yang ditetapkan dalam yoga. Ini dilakukan supaya air bergerak dengan betul ke seluruh badan, dan meninggalkannya pada waktunya, mengambil semua kandungan usus.

PENTING: Latihan memainkan peranan penting dalam kaedah penyucian ini, oleh itu memperlakukan mereka dengan perhatian.

Latihan No1:

Beri badan kedudukan menegak, kaki lebar bahu selain. Tangan untuk menyekat kunci, dan tarik, beralih ke siling dengan telapak tangannya. Menghembuskan nafas sambil mengangkat pada stoking. Apabila menghembuskan nafas - turun. Ulang 6 kali.

Latihan No2:

Tanpa mengubah postur, buat 8 tilts ke kiri dan 8 tilts ke kanan, bergantian. Bengkak sedemikian akan membolehkan usus menjadi lebih aktif.

Latihan No3:

Dalam kedudukan yang diberikan, letakkan kaki anda sedikit lebih luas. Letakkan tangan kanan pada tulang belakang kiri, tangan kiri - memanjangkan selari ke lantai. Di tempat kejadian, buatlah 4 putaran badan ke sebelah kiri. Seterusnya, tukar kedudukan tangan yang sebaliknya, dan buat 4 giliran yang sama ke kanan.

Latihan No4:

Ambil penekanan berbaring di atas lengan terulur. Bersandar pada jari kaki anda. Sebisa mungkin menghidupkan bahu, cuba lihat tumit. Lakukan empat pusingan pada setiap sisi.

Latihan No5:

Ambil kedudukan jongkong. Lutut dan kaki anda tidak boleh disentuh. Balikkan badan ke kanan, menekan lutut kiri ke lantai. Tangan bersandar di lutut anda. Selingan semacam itu akan bertahan sebanyak 8 kali, secara bergantian menekan pada sisi kiri dan bertentangan abdomen.

Pada akhir proses pengosongan, perlu minum 500 ml air suam biasa, dan memaksa muntah. Ini akan membersihkan perut garam berlebihan.

Sejurus selepas prosedur itu. Makanan dan minuman yang pertama.

Setelah menerapkan pembersihan Shank Prakshala, seseorang harus mengambil kedudukan mendatar di belakang dan berehat sebanyak mungkin. Bersedih selama sejam. Tiada makanan boleh dimakan. Air minuman juga dilarang. Hidangan pertama harus dilakukan tidak lama lagi daripada dalam satu jam, dan hanya terdiri daripada beras yang ditapis, tanpa garam dan gula. Bubur beras mestilah dimasak di dalam air.

Ia dibenarkan menambah sedikit minyak. Selepas makan, dua jam tidak boleh minum air atau cecair lain tidak boleh. Pada masa ini, nasi akan menyerap sisa-sisa air garam, yang tertunda. Tiga jam selepas mengambil bubur nasi, anda boleh makan, tetapi jangan makan terlalu banyak. Diet harus dibuat dari sayuran rebus dan bijirin.

Membenarkan sedikit keju. Ikan, daging, gula-gula, kopi mesti dikecualikan. Anda boleh kembali ke diet yang baik dua atau tiga hari selepas prosedur pembersihan usus.

Kekerapan prosedur.

Untuk mencapai kesan yang paling besar, perlu dilakukan 2-3 prosedur pembersihan (bergantung kepada keadaan kesihatan dan tahap kemudahalihan proses pembersihan itu sendiri). Dalam yoga, disarankan untuk menjalankan kursus penyucian dengan air garam empat kali setahun, mengikut perubahan musim semula jadi.

Ringkasan ringkas keseluruhan proses.

Untuk menyatukan pemahaman mengenai prosedur Shank-prakshalan, mari kita membuat garis panduan ringkas mengenai kaedah ini:

  • Minum segelas penyelesaian yang disediakan
  • Berhati-hati dan selalunya melakukan 5 latihan.
  • Kemudian minum kaca seterusnya dan lagi 5 latihan Prakshalan.
  • Selepas kaca keenam dengan penyelesaian air asin - layari tandas dan tunggu pergerakan usus yang pertama. Pada peringkat ini anda boleh membantu diri anda dengan enema kecil.
  • Kemudian kami kembali ke urutan segelas air masin - senaman dan selepas beberapa pengulangan kami melawat tandas sekali lagi.
  • Tugas kami adalah untuk mendapatkan warna cecair yang sama seperti input.
  • Kemudian kami berehat selama sekurang-kurangnya sejam dan ikuti arahan untuk makan dan minum selepas prosedur pembersihan.

Ulasan mengenai kaedah pembersihan usus dengan air garam.

Petikan daripada forum tematik dan dari orang-orang yang bertanya kepada doktor pakar kami di bahagian Soalan / Jawapan.

Saya melakukan prosedur, saya hanya mahu minum selepas itu dan kelemahan untuk masa yang singkat. Stok pada jus, sebaiknya jangan membeli-belah, tanpa gula. Dan jangan malas semasa prakshalana melakukan semua latihan yang ditetapkan oleh yoga, jika tidak, anda akan menjadi sakit. air te akan pergi dengan cara yang lain

Prosedur super, apabila ia dilakukan secara teratur, usus dibebaskan dari toksin dan toksin, daya muncul, tetapi perkara utama adalah melakukan senaman ini dan semuanya akan berfungsi

Saya masih ingat diri saya melakukan prosedur ini sekitar 10 tahun lalu. Semuanya berjalan lancar, seperti yang dijangkakan. Hakikat bahawa selepas itu berlaku hanya mukjizat. Seluruh badan anda berasa bersih. Memang benar adalah sejuk dan lemah. Dapatkan panas dan makan nasi di atas air. Minum air mineral dengan tambahan lemon. Dan menjaga kesihatan

Saya cadangkan! Kaedah ini agak mudah, perkara utama adalah melakukan segala-galanya dengan tepat, dan hasilnya perasaan yang luar biasa-matahari terbenam di perut.

Hanya dibuat hari ini. Segala-galanya menjadi hebat, minum air dalam 2 tahap dengan selang 10 minit, melakukan satu set latihan, segala-galanya berjalan baik dari mana harus. Rasa baik. Dan adalah penting untuk tidak melupakan nasi semasa makan, ia akan mempunyai kesan akhir - ia akan menyerap sisa-sisa garam, dan minyak akan melincirkan usus. Saya akan ulangi seminggu kemudian)