Bagaimana untuk memulihkan sistem limfa?

Keradangan


dugc.ru> halaman semasa: Bagaimana untuk memulihkan sistem limfa?

Setiap orang mesti memulihkan secara berkala kerja sistem limfatiknya.

Apa yang perlu dipengaruhi untuk memulihkan sistem getah bening?

Untuk memahami cara memulihkan sistem limfatik anda, anda perlu mengetahui apakah itu, lihat bagaimana ia berfungsi dan faham apa yang boleh terganggu dalam kerjanya agar dapat mempengaruhi sebab-sebab pelanggarannya.

Sistem limfatik adalah sistem yang bertanggungjawab untuk membersihkan badan, untuk mengekalkan keseimbangan airnya, untuk mengangkut nutrien dan vitamin ke tisu.

Pembersihan badan mengikuti jalan berikut sistem limfatik: pertama, menggunakan kapilari, cecair limfatik (limfa) diserap dari ruang selular, maka ia dikumpulkan dari semua kapilari ke dalam kapal. Daripada jumlah ini, ia memasuki nod limfa untuk pembersihan, dan selepas pembersihan di dalam nodus limfa, ia mengalir ke aliran darah vena.

Terdapat beberapa sebab yang boleh menjejaskan fungsi lymphositema:

  • peningkatan kelikatan cecair limfa, yang merosakkan alirannya melalui saluran limfa. Kelikatan limfa meningkat disebabkan pengambilan lemak yang berlebihan disebabkan oleh hipotermia kerana kekurangan air.
  • kerja kontraksi rendah bagi saluran limfa akibat impuls yang terkawal kontraksi kapal limfa, disebabkan oleh kekurangan pergerakan otot yang diperlukan, disebabkan oleh pemusnahan injap limfa, kerana tekanan tidak mencukupi dalam kapal, disebabkan oleh tekanan mekanikal
  • oklusi nodus limfa oleh parasit, bakteria besar

    Kaedah untuk memulihkan sistem limfa

    Oleh itu, untuk memulihkan fungsi sistem limfa, adalah perlu untuk meningkatkan pergerakan (fluidization) cecair limfa, meningkatkan fungsi saluran limfa, dan membersihkan nodus limfa.

    Pemulihan kekonduksian getah bening

    Untuk meningkatkan ketidakstabilan kelenjar getah bawaan, iaitu, untuk meningkatkan mobilitinya akan membantu:

  • Makanan yang meningkatkan penggunaan mobiliti (fluidity) dari limfa
  • pemanasan dalam mandi sehingga 60 darjah
  • soda, garam atau turpentine

    Satu artikel yang sangat terperinci tentang produk dan kaedah mencairkan limfa:

    Pemulihan ketidakstabilan kapal limfa

    Lymph bergerak melalui saluran limfa akibat pergerakan kontraksi berdenyut otot-otot limfatik itu sendiri dan disebabkan oleh kontraksi otot-otot badan. Oleh itu, untuk meningkatkan kemajuan limfa melalui saluran limfa akan membantu:

  • latihan yang memberi tumpuan kepada penguncupan otot. Otot-otot badan juga disebut "jantung" atau pam sistem limfa. Terima kasih kepada prestasi latihan fizikal, aliran keluar cecair limfa meningkat 10-15 kali.
  • urut saliran limfa, yang dilakukan ke arah pergerakan limfa dan membantu ia bergerak lebih cepat kerana tekanan yang dicipta
  • tukang pneumatik yang lembut membimbing kelenjar getah asli dalam perjalanan pergerakannya
  • pelusi yang mengurangkan otot-otot kulit dan memacu saluran limfa
  • pemakanan khas yang meningkatkan impuls kontraksi salur limfa
  • kelonggaran otot. Kelonggaran otot adalah perlu, kerana jika mereka terlalu berlebihan, limfa dalam kapal disekat, dan ia tidak dapat meneruskan pergerakannya dengan lebih lanjut, oleh itu, selepas latihan berat, perlu untuk berehat sepenuhnya. Kelonggaran lengkap perlu dipastikan dalam mimpi dengan bantuan sikap yang selesa dan santai.
  • penghapusan saluran limfatik memampatkan faktor. The bodice bergerak di sepanjang saluran limfa perlahan-lahan. Sekiranya pergerakannya dihalang oleh faktor peregangan, seperti kasut yang tidak selesa, pakaian yang ketat, kemudian untuk memperbaiki saluran limfa melalui kapal, mereka mesti dikecualikan
  • Apa yang perlu dipengaruhi untuk memulihkan sistem getah bening?
  • Kaedah untuk memulihkan sistem limfa
  • Pemulihan kekonduksian getah bening
  • Pemulihan ketidakstabilan kapal limfa

    dugc.ru> Bagaimana untuk memulihkan sistem limfa?

    AI
    Tanya soalan di [email protected], kami akan menjawab sebentar lagi.

    Hak cipta © Apa yang perlu saya lakukan untuk memulihkan sistem getah bening? Kaedah untuk memulihkan sistem getah bening Semua hak terpelihara

    Bagaimana untuk memulihkan sistem limfa atau air bersih

    Hello dear pembaca! Persoalan bagaimana untuk memulihkan sistem limfa adalah penting bagi setiap orang yang ingin memelihara dan menguatkan kesihatan mereka. Tidak kira di mana kita tinggal, di bandar atau di kampung, apa sahaja yang kita lakukan, kita semua mahu menjadi sihat dan penuh tenaga.

    Tetapi bagaimana untuk mendapatkan imuniti yang baik dan kesihatan yang baik? Pertahanan utama badan kita ialah sistem limfa. Dalam leukosit hidup limfa, tujuannya adalah untuk memerangi mikroorganisma berbahaya; limfa membuang slag, dan itu adalah limfa yang merupakan cecair yang tersumbat terlebih dahulu.

    Musim tidak habis-habis

    Sayangnya, kita dengan sia-sia telah rosak oleh tamadun, kita telah berkembang dalam keadaan ekologi yang lemah dan jangkitan bermusim yang tetap, imuniti kita lemah, dan sistem limfa tersumbat dan enggan berfungsi dengan baik. Dan dengan cara itu, bagaimanakah sistem limfatik manusia berfungsi? Dan apakah sebenarnya, membersihkan limfa?

    Perkataan "limfa" dalam bahasa Latin diterjemahkan sebagai "air tulen", dan ini lebih daripada nama yang sesuai untuk salah satu cecair badan yang paling penting. Lagipun, limfa adalah pembersih utama, ia sentiasa dikemas kini, dan ia adalah musim bunga yang tidak habis-habisnya kesihatan. Berikut adalah fungsi dalam tubuh manusia yang melakukan limfa.

    1. Pertukaran berterusan dengan darah; limfa memberikan darah kepada air, unsur surih, protein
    2. Penyingkiran toksin dan unsur-unsur surih "tambahan"
    3. Pemindahan Enzim
    4. Pengangkutan lemak
    5. Lymph mencuci sel mati, menghilangkan toksin, memindahkan sel darah putih yang memusnahkan mikroorganisma yang berbahaya, i.e. limfa tulen adalah sumber imuniti

    "Air tulen" dalam badan bergerak melalui saluran limfa, ditangguhkan untuk penapisan di nodus limfa dan sentiasa melakukan kerja. Tetapi apa yang berlaku apabila limfa tercemar, terkecil?

    Kekurangan imuniti, penyakit tidak berkesudahan, edema, alahan, keracunan badan dengan gelangsar, pencernaan mikro dan makronutrien yang tidak mencukupi, enzim dan metabolisme lemak yang tidak mencukupi - dan ini bukan senarai lengkap.

    Lymph aliran miskin di kaki, sebagai contoh, membawa kepada bengkak dan menyumbang kepada vena varikos. Oleh itu adalah jelas: mengurangkan berat badan, menghilangkan selulit, menguatkan sistem imun - anda perlu menguatkan limfa.

    Pembersihan kelenjar getah dilakukan kerana percepatan pertukaran limfa dan pembersihan usus yang seterusnya, yang menerima slag yang dikeluarkan dari sistem limfatik. Ini boleh dicapai dengan banyak cara.

    Letakkan diri sendiri

    Jadi bagaimana untuk membersihkan getah bening itu? Bagaimana untuk memulihkan sistem limfa? Adakah mungkin untuk membersihkan sistem limfa di rumah? Mudah! Terdapat banyak ubat-ubatan rakyat dan cadangan perubatan untuk ini. Mari cuba mengklasifikasikannya agar tidak tersesat dalam pelbagai cara.

    Latihan dan Urutan

    Yoga menawarkan segala macam latihan untuk pembersihan berkesan kelenjar getah bawaan. Dan klinik secara aktif mencadangkan urut saliran limfa. Anda boleh melakukannya di rumah sendiri. Pergerakan urut semasa prosedur ini harus diarahkan ke nodus limfa untuk memudahkan aliran keluar limfa dari kaki-kaki (di sepanjang laluan aliran keluar limfa - dari jari ke bahu, dari jari kaki - ke paha dan pangkal paha).

    Kesan urut sukar untuk memandang tinggi. Oleh kerana sistem limfatik, tidak seperti sistem peredaran darah, tidak mempunyai enjin yang kuat seperti jantung, ia memerlukan saliran berkala. Hasil kursus urut - menyingkirkan edema, selulit, kehilangan berat badan yang tidak menyakitkan, pemulihan keseluruhan.

    Terdapat juga latihan khas untuk saliran limfa, disyorkan oleh doktor. Konstantin Dovlatov menawarkan walaupun urut sistem limfatik, tetapi kaedahnya bertentangan dengan cadangan semasa doktor. Memang, menurut pandangan perubatan moden, urutan kelenjar getah bening boleh mengakibatkan penyakit yang serius.

    Adakah mandi membersihkan limfa? Sudah tentu, ya. Meningkatkan peredaran darah dengan sewajarnya menjejaskan peredaran limfa, slag dikeluarkan, edemas hilang. Tetapi adalah wajar untuk menggunakan kaedah ini dalam kombinasi dengan kaedah pembersihan lain.

    Ayurveda

    Ayurveda mengesyorkan mengambil herba yang membersihkan darah dan limfa. Macam apa? Dua herba Ayurveda - dia dan manjishta - dari zaman dahulu digunakan untuk tujuan ini, maklum balas mengenai tindakan mereka adalah yang paling menguntungkan.

    Caj untuk membersihkan limfa

    Farmasi dalam talian menawarkan yuran pembersihan getah bening. Mereka termasuk herba seperti jelatang, akar sabelnik, burdock dan dandelion, bijaksana dan thyme, yarrow, echinacea, dogrose dan vervain. Syarikat "Siberian Health" menawarkan kompleks herba dan sorben yang dipilih khas. Terdapat juga patch khas untuk pembersihan getah bening. Tetapi keberkesanan mereka masih, malangnya, dipersoalkan.

    Sesetengah ubat-ubatan juga bagus untuk tujuan kami. Ini termasuk yodium, enterosgel, karbon aktif, garam Glauber, hidrogen peroksida dan soda baking biasa. Profesor Neumyakin mengesyorkan pentadbiran intravena hidrogen peroksida untuk membersihkan getah bening itu. Tetapi, sememangnya, kaedah yang melampau tidak boleh dilakukan selain daripada di bawah penyeliaan seorang doktor.

    Rempah untuk membersihkan getah bening di rumah

    Halia, daun bay, bawang putih dan bawang (mereka direbus dalam susu, bertegun alkohol, diseduh dengan air mendidih - yang hanya ada resipi) sesuai.

    Pembersihan kelenjar getah juga dilakukan dengan bantuan produk dan jus semulajadi.

    Semua buah sitrus yang sesuai: oren, limau gedang, lemon (masing-masing, jus oren dan limau gedang yang baik). Alat yang hebat - bit. Jusnya digunakan dalam kombinasi dengan epal, lobak merah, ia adalah sebahagian daripada resipi kuno Tibet. Cuka cider epal, minyak sayur-sayuran, madu - semua produk ini akan menjadi sekutu anda di jalan menuju penyucian dan penyembuhan.

    Ia penting! Untuk membersihkan lymph bermula tidak lama lagi daripada semua yang lain dibersihkan: hati, buah pinggang, usus. Lagipun, jika anda belum menjalani latihan awal, maka slug yang tidak dikeluarkan dari badan akan terus mengalir ke dalam darah dan limfa.

    Pure-clean-celandine

    Salah satu cara yang terbukti untuk mempertimbangkan membersihkan limfa dengan jus celandine. Ia rosak dari batang dan daun. Untuk 450 ml jus menambah 70 g alkohol perubatan, disimpan di dalam peti sejuk. Mereka minum sebelum setiap hidangan, bermula dengan satu titisan dan dengan setiap dos mereka menambah satu drop: sebelum sarapan - satu, sebelum makan malam - dua, sebelum makan malam - tiga. Setelah mencapai 15 drops, mereka "kembali" kembali, mengurangkan satu titisan pada satu masa, sehingga mereka sekali lagi mencapai satu drop.

    Kasut lembut seperti flaks

    Resipi popular "limfa" dari benih rami. Segelas biji menuangkan 3 liter air mendidih. Kemudian selama 2 jam kita "lupa" ramuan kami di dalam air mandi. Adakah ia dilakukan? Selama sejam, biarkan ia menyiram, menyaring dan minum liter hangat setiap hari. Kursus pembersihan akan mengambil masa tiga minggu.

    Manis dan bersih

    "Bersih" boleh menjadi licorice dan enterosgel. Resipi ini sudah menjadi klasik. Pada waktu pagi di perut kosong mengambil dua lilin licorice (atau 5 sendok makan sudu merebus akar tumbuhan yang indah ini). Selepas setengah jam ada giliran enterosgelya. 1-2 sudu ubat akan menyerap sanga, dibuang dari tisu licorice.

    Selepas beberapa jam anda boleh makan, keesokan harinya, prosedur diulang. Kursus pembersihan itu adalah dua minggu.

    Teknik pengarang

    Terdapat sejumlah besar teknik hak cipta mengenai cara memulihkan sistem limfatik, yang dibangunkan oleh saintis yang serius: pakar perubatan, naturopati, dan sebagainya. Anda boleh berkenalan dengan pengalaman peribadi membersihkan limfa dengan minyak salah seorang pengarang kami di sini.

    Walker Kasut

    Dengan teknik ini, garam Glauber, air cair dan jus sitrus semulajadi digunakan. Pembersihan Walker berlangsung selama tiga hari. Pada mulanya mereka meminum garam Gauber pada perut kosong, lakukan enema dengan dua sudu cuka sari apel dan panaskan badan dengan baik di pancuran mandi air panas.

    Kemudian, setiap setengah jam, ambil 100 g campuran jus dan air (900 g jus limau gedang dan 900 g oren dan 2 liter air cair diambil setiap 900 g - ini adalah jumlah cecair yang anda perlukan untuk minum sehari).

    Pembersihan Butakovoy

    Kaedah Butakova tiga langkah. Kami mengeluarkan toksin dari sistem limfa dengan licorice (3 tablet, mereka perlu dibubarkan dalam segelas air), maka (selepas 45 minit) kami mengambil persiapan alga coklat (2 tablet) atau karbon aktif untuk menyerap kelebihan yang dikeluarkan, maka kita menggantikan kehilangan vitamin dengan persediaan khas ( air karang, dan sebagainya). Tetapi jika anda tidak mahu membelanjakan wang pada air karang, anda hanya dapat mengambil dua vitamin selepas pembersihan - dua asid - folik dan askorbat.

    Selepas membersihkan getah bening itu, anda akan berasa lonjakan kekuatan yang luar biasa. Semua akibat dari gaya hidup yang salah, masalah dengan sistem kekebalan tubuh akan hilang pada masa lalu. Anda akan berhenti mencederakan dan mengalami alergi.

    Fikiran sedih dan negatif akan meninggalkan kesedaran anda, mereka akan digantikan oleh kehausan untuk tindakan dan kesedaran berterusan tentang kegembiraan menjadi.

    Cara menyebarkan limfa dalam badan dan meningkatkan aliran limfa semasa genangan - 10 kaedah

    Mengapa saya perlu memperbaiki peredaran limfa? Ini membantu menguatkan sistem imun, menghilangkan edema, dan memastikan penghapusan toksin secara berkala.

    Orang mencari cara untuk mempercepatkan getah bening jika mereka menghadapi masalah tertentu. Keradangan kelenjar getah bening, peningkatan berat badan yang cepat, selsema kerap adalah tanda bahawa kita perlu menangani masalah ini.

    Mujurlah, cara penambahbaikan umum kesihatan dan penyulingan limfa bertepatan dengan banyak cara. Banyak kaedah boleh didapati di rumah.

    Senaman, makan makanan yang sihat dan sayur-sayuran segar, proses metabolik yang normal dengan mandi dan urut membantu menghilangkan masalah dengan sistem limfa. Tetapi memakai pakaian yang ketat, kerja tidak aktif dan gaya hidup yang kurang aktif - memperburuk mereka. Kadang-kadang doktor boleh memberi ubat untuk merangsang aliran limfa. Lebih lanjut mengenai semua ini - dalam artikel kami.

    Punca genangan limfa

    Stagnasi limfa lengkap tidak mungkin secara fisiologi. Dalam orang yang hidup, ia bergerak dan menghilangkan toksin. Tetapi pelanggaran terhadap pekerjaannya berlaku jika:

    1. Untuk masa yang panjang untuk mengelakkan senaman dan berjalan mudah, atau melakukan dua jenis pergerakan keajaiban untuk mempercepatkan kelenjar getah pada waktu pagi, dan kemudian duduk di pejabat sepanjang hari. Aktiviti sistem limfatik dan sistem peredaran darah berkait rapat. Jika seseorang menghindari kenaikan kadar denyut jantung, darahnya bergerak perlahan, mungkin ada masalah dengan limfa juga;
    2. Makan hanya makanan berbahaya yang mengandungi banyak lemak hidrogenasi, bahan pengawet, dan pewarna yang terkumpul di dalam limfa, dan tidak disingkirkan dengan betul dari badan;
    3. Jangan perhatikan keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Ini menjadikan tubuh lemah kepada virus dan jangkitan, "memusnahkan" imuniti. Doktor mengaitkan fungsi lemah sistem limfa dengan sistem imun yang lemah, tetapi beberapa orang menghubungkan kedua-dua faktor risiko kepada fakta bahawa seseorang hanya makan karbohidrat. Dalam menu, hanya pasta, bijirin, dan kentang dengan sosej jarang atau sepotong tipis keju? Ia perlu untuk membina semula makanan sedini mungkin, tambah ayam, ikan, telur dan produk tenusu tanpa lemak. Ia akan menjadi sukar untuk menyebarkan limfa tanpa ia, walaupun anda minum makaroni dengan jus hijau dari timun dan pasli;
    4. Pakai pakaian yang ketat, pakaian mampatan dan kasut tumit tinggi. Seorang wanita sepatutnya cantik, tempoh. Pakaian dan kasut yang bergaya boleh merosakkan bukan sahaja peredaran darah dan pencernaan, tetapi juga menghalang aliran limfa. Mampatan dan badan pelangsingan, jeans kurus, dan kasut tumit tinggi harus dipakai tidak lebih daripada 6-8 jam sehari. Selebihnya - pakaian tidak pas baju tidak ketat diperbuat daripada kain semulajadi;
    5. Merokok Kebiasaan yang berbahaya tidak hanya menyumbang kepada penyempitan saluran darah, tetapi juga menyebabkan penurunan lumens saluran limfatik. Mengetatkan rokok menyebabkan pengecutan spontan otot licin. Ini tidak membenarkan cecair badan kita bergerak dengan kelajuan yang disediakan oleh alam semula jadi, menghalang aliran keluar getah bening. Dan rokok memancarkan tar dan toksin, yang meningkatkan ketumpatan getah bening;
    6. Penggunaan alkohol. Ia kadang-kadang mendakwa bahawa beberapa gelas anggur merah hanya meningkatkan aliran getah bening. Tetapi jika seseorang sudah mempunyai masalah dengan hati, lebih baik baginya untuk melepaskan alkohol sepenuhnya. Toksin terus masuk ke dalam limfa dan mengganggu aliran keluarnya.

    7 cara berkesan untuk menyebarkannya

    "Untuk mempercepatkan" limfa tidak bermaksud memegang beberapa aktiviti jangka pendek, contohnya, untuk memulakan makan lada merah atau pergi untuk urut. Semua tindakan perlu dijalankan di kompleks untuk mendapatkan gambaran holistik gaya hidup yang sihat.

    Di samping itu, ia perlu bermula bukan dengan pemakanan atau latihan fizikal, tetapi dengan pemeriksaan perubatan yang komprehensif. Bengkak muka dan kaki, sembelit, perasaan tidak tetap dan kecenderungan untuk penyakit katarrhal mungkin tidak dikaitkan dengan limfa, tetapi berkaitan dengan gejala buah pinggang, hati, atau penyakit jantung.

    1. Normalisasi kuasa

    Diet perlu menyediakan manusia dengan protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral penting. Selalunya mengesyorkan sesuatu seperti senarai superfoods.

    1. Tembikai;
    2. Timun, zucchini dan labu;
    3. Kubis jenis yang berlainan;
    4. Parsley dan dill, serta adas dan saderi;
    5. Madu kapur semulajadi;
    6. Minyak cumin hitam, dan flaks;
    7. Rumput abortel, licorice dan bearberry;
    8. Teh dari fireweed (ivan-tea).

    Perkara yang paling asas ialah mengimbangi pemakanan. Kita mesti mula menimbang semua makanan, dan merancang diet supaya protein sekurang-kurangnya 1, 5 g, lemak - sekurang-kurangnya 1, 2 g, dan karbohidrat - dari 3 g ke atas setiap 1 kg berat badan semasa.

    Para veteran berat badan sering menganggap keperluan mereka untuk makanan dari berat ideal. Ini tidak betul. Anda perlu mengetahui berapa banyak yang perlu anda makan untuk kesihatan dalam berat badan semasa, dan kemudian mula hanya mengurangkan jumlah karbohidrat, tetapi tidak kurang daripada 2 g sekilo berat badan. Sekiranya anda memerlukan kurang karbohidrat, anda harus mengutamakan jika tidak. Sambungkan latihan, ia akan membantu menghilangkan lemak, dan dari genangan limfa.

    Titik kedua - anda perlu menggunakan serat. Ia diterima untuk "melupakan" serat, dan makanan moden terlalu diproses untuk membekalkannya dalam kuantiti yang diperlukan. Apa-apa permohonan untuk mengira kalori membantu mengetahui berapa banyak orang yang mengambil serat. Oleh itu, sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin perlu dimakan cukup untuk memberi sekurang-kurangnya 25 gram serat.

    Air tulen juga penting. Sekurang-kurangnya 30-40 ml setiap 1 kg berat badan harus diminum pada siang hari. Anda boleh menambah jus lemon, atau limau gedang, tetapi tidak gula atau jus buah manis ke dalam air.

    Pemakanan yang betul akan berfungsi hanya jika seseorang menggunakannya secara sistematik. Makanan perlu segar, anda boleh memasak selama 3 hari maksimum. Semua yang lain adalah beku. Sayur-sayuran dan buah-buahan di atas meja sepanjang tahun, daging dan ikan - dalam kuantiti yang mencukupi.

    2. Pemulihan rakyat

    Di sini, ia patut diberi perhatian. Biasanya mengesyorkan:

    1. Untuk membersihkan akar licorice dan Enterosgel. Kaedah yang cukup berkesan.
    2. Lakukan pembersihan mengikut kaedah Olga Butakova. Ia juga merupakan kaedah yang berkesan, tetapi memerlukan pembelian makanan tambahan khas.
    3. Minum 5 cawan teh hijau sehari, menyeduh sekurang-kurangnya 5 g daun setiap 150 ml air panas;
    4. Gantikan teh dengan merebus licorice (satu sudu untuk segelas air mendidih, biarkan selama 20 minit);
    5. Keluarkan dari diet semua minuman yang memihak kepada kuah teh willow (cawan akan memerlukan kira-kira satu sudu teh kering api, dan dibancuh seperti teh biasa).

    Di samping itu, mereka mengamalkan minum 1 sudu besar minyak sayuran pada perut kosong, minum segelas air. Semua resipi ini tidak berbahaya, anda harus berhati-hati hanya mereka yang tidak boleh bertolak ansur dengan rumput, atau menghadapi masalah dengan aliran hempedu, dan akan minum minyak.

    Remedi rakyat tidak disyorkan untuk terlibat dengan sebab lain. Biasanya seseorang menggantikan mereka dengan keperluan mudah untuk menjadi aktif secara fizikal, makan makanan seimbang, dan minum air bersih. Resipi rakyat tidak berfungsi sehingga komponen gaya hidup yang sihat diperkenalkan.

    3. Urut

    Urut manual berguna walaupun dalam bentuk urut diri. Ia membolehkan anda meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa pada muka, kaki dan lengan, serta di bahagian lain badan. Saran untuk berbuat demikian:

    1. Kursus menjalani urutan perubatan mengikut tanda-tanda;
    2. Di rumah, mengasah mata pencetus (knot "sempit" di dalam otot) dengan tangan anda, bola tenis atau tukang urut "kaki";
    3. Gunakan berus sengit dengan bulu di bilik mandi 1-2 kali seminggu, urut badan dari pergelangan kaki ke pinggang dan lebih tinggi, ke hujung jari dan leher;
    4. Jika tiada contraindications, beli tab bergetar di kerusi, dan gunakannya setiap malam.

    Urut muka di rumah lakukan ini:

    Urutan radas ditetapkan untuk mengurangkan edema, menormalkan saliran limfa, dan mengurangkan berat badan. Seseorang memakai pakaian khas yang mengurut badan di bawah tekanan. Urutan radas boleh merangsang saliran limfa dan mengeluarkan genangan dalam beberapa sesi. Bonus adalah untuk menurunkan berat badan dan menghilangkan toksin.

    4. Latihan

    Aktiviti fizikal berguna dalam apa jua bentuk yang sepadan dengan keadaan kesihatan.

    Jika tiada kontraindikasi - 30-50 minit berjalan kaki atau senaman aerobik intensiti rendah (berenang, menari, berbasikal, roller skating, bekerja di peralatan kardiovaskular, menghadiri program kumpulan aerobik di kelab kecergasan).

    Nadi semasa kerja tidak boleh di bawah 110 denyutan seminit. Had atas adalah 120-140 beats, semakin besar umur, semakin kecil bilangannya.

    Latihan kekuatan dalam mod 30-40 saat di bawah beban, dalam 3-4 pendekatan satu latihan, berguna. Untuk meningkatkan saliran limfa, anda perlu melakukan sesuatu seperti squats, push-ups, lunges, pull-ups dan pull-ups, dan bukannya mengasingkan punggung dengan getah. Semakin banyak otot yang terlibat dalam pergerakan, semakin besar kesan sistemik.

    Latihan kekuatan dilakukan 2-3 kali seminggu. Anda boleh menambah mereka untuk latihan peregangan.

    Kompleks popular seperti "gelombang kaki anda pada tong dan melakukan kucing" biasanya hanya membawa kepada rasa kepuasan moral yang lengkap. Lebih baik melakukan 10 squats, 10 pushups dan 10 twists pada media, jika kecergasan berasaskan sains di bilik khusus dengan jurulatih bukan milik anda.

    Tiada keinginan? Berjalan kaki dan lakukan sendiri urut abdomen dalam gerakan bulat pada waktu pagi selepas keluar dari katil dan sebelum tidur. Walau apa pun, aktiviti itu perlu disesuaikan. Ini adalah salah satu cara yang paling berkesan.

    5. Ubat-ubatan

    Biasanya dinasihatkan untuk meminum aminophylline, arginine atau ubat-ubatan yang meleburkan saluran darah. Ini secara tidak langsung boleh membantu. Tetapi dalam amalan, pengambilan ubat diperlukan, hanya terdapat masalah kesihatan. Secara bebas "membersihkan sesuatu di sana" - pilihan yang boleh menyebabkan kesan sampingan.

    Pengecualian membekalkan ubat seperti polyoxidonium dan polysorb. Yang pertama melindungi sistem imun, yang kedua - menghilangkan racun dari usus.

    6. Cryoprocedures

    Saluran semburan mandi atau mandi / mandi sejuk juga boleh meningkatkan saliran limfa. Prosedur ini dilakukan selama beberapa saat pada satu masa, dan kesannya bertahan selama bertahun-tahun. Terdapat cryocameras di sanatoriums dan pusat kesihatan, dan mandi sejuk atau mandi adalah alat yang berpatutan.

    Jangan melakukan cryoprocessing semasa pengurangan imuniti bermusim! Mulakan pada musim panas, secara beransur-ansur mengurangkan suhu, dan dapatkan kesan penyembuhan.

    7. Mandi dan sauna

    Cara tradisional pemurnian bangsa utara. Bukan sahaja meningkatkan aliran keluar limfa dan peredaran darah, tetapi juga melawan edema dan berat badan berlebihan. Ia membantu mencegah genangan limfa, dan meningkatkan imuniti.

    Urut dengan penyapu membantu menyebarkan kelenjar getah borok, atau juga menggosok biasa dengan berus yang sengit atau kain lap.

    Antara resipi yang popular untuk mandi adalah madu yang popular dan gosok garam. Campurkan madu dan garam laut besar bercampur dengan perkadaran yang sama, menggosok kulit dengan gerakan bulat dari pergelangan kaki ke pinggang.

    Untuk pergi ke bilik mandi dan mandi untuk memperbaiki aliran limfa sekurang-kurangnya 1 kali seminggu.

    Apa yang harus dielakkan?

    1. Kelalaian terhadap selsema. Jika anda tidak merawatnya, "jisim kritikal" komplikasi sentiasa menyerang sistem imun, dan ia menyerah. Lymph adalah pekat, banyak metabolit yang beredar di dalamnya, seseorang dihadapkan dengan pelbagai proses keradangan;
    2. Kebersihan mulut tidak betul. Gigi yang tidak bersih tidak hanya estetik tidak menyenangkan, tetapi juga pembiakan bakteria. Karies, paradontosis, stomatitis - provocateurs keradangan dan masalah kesihatan;
    3. Penyalahgunaan kopi, sandwic, dan makanan mudah. Produk sedemikian "menghasut" persekitaran dalaman badan dan mengganggu aliran getah bening;
    4. Mengabaikan peperiksaan perubatan. Kolesterol darah yang tinggi adalah masalah biasa dengan sistem limfatik;
    5. Tekanan tidak terkawal. Ya, beberapa ketegangan mental di tempat kerja dan kekuatan fizikal di gim hanya berguna. Tetapi tekanan berterusan boleh mengakibatkan gangguan jantung, penyempitan saluran darah, dan masalah pembersihan sistem limfa. Mengenai kaedah menghilangkan tekanan, lihat di sini →;
    6. Hobi yang tidak terkawal kaedah popular. Ini terpakai kepada "pembersihan badan" yang bebas, berpuasa tanpa tanda-tanda perubatan, minum jus hijau dan bukannya makanan dan aktiviti lain yang serupa. Rawatan detoks perlu dibincangkan dengan ahli gastroenterologi, ahli terapi dan kardiologi oleh mana-mana orang yang berusia lebih 25 tahun. Mereka yang mempunyai penyakit kronik juga perlu berunding dengan doktor tentang "profil" mereka;
    7. Ubat hormon tidak terkawal. Ini termasuk dadah anti-radang dan anti-alergi yang kuat seperti diprospana, pil perancang, dan steroid anabolik. Seseorang yang menggunakannya tanpa pengawasan perubatan boleh membahayakan sistem limfa.

    Video yang menarik

    Dan kini kami menawarkan anda untuk mengenali video:

    Kesimpulannya

    "Untuk menyebarkan" limfa boleh, jika anda mengubah gaya hidup anda, mula makan dengan rasional, senaman, senaman, dan mengubah rejimen minum anda. Dari waktu ke waktu, lebih baik untuk melepaskan tembakau dan alkohol, dan untuk membentuk gaya hidup yang akan membantu menangani stres tanpa penyertaan mereka. Ia bekerja jauh lebih baik daripada minum pil tanpa preskripsi doktor, dan resipi popular di tengah-tengah makanan yang tidak sihat.

    Bagaimana untuk meningkatkan saliran limfa di dalam badan

    Sistem limfa adalah yang paling penting dalam tubuh manusia. Aliran limfatik bukan hanya sistem pembersihan, tetapi juga sistem yang membantu mengekalkan imuniti pada tahap yang tinggi. Melindungi tubuh daripada bakteria dan perkumuhan produk kerosakan juga termasuk dalam fungsi sistem limfatik. Untuk mengekalkan kesihatan anda dan sentiasa berasa hebat, anda perlu mengetahui cara memperbaiki saliran limfa di dalam badan. Latihan yang merangsang, pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif akan membantu mengekalkan kesihatan dan meningkatkan kesejahteraan.

    Sejumlah besar cecair berkumpul di tisu badan kita, yang terkumpul di dalam getah bening dan mengalir dengan bantuan darah ke dalam hati, di mana ia dibersihkan. Saliran limfa yang berkualiti tinggi adalah kunci kepada kesihatan. Apabila badan boleh membersihkan dirinya sendiri, tidak ada selulit, sakit kepala, kelemahan, pening, alahan dan banyak lagi penyakit yang tidak menyenangkan.

    Apa yang anda perlukan untuk memperbaiki fungsi sistem limfa

    Sistem pernafasan khas untuk meningkatkan gerakan limfa

    Teknik pernafasan, yang digunakan dalam yoga, sangat membantu untuk memperbaiki aliran limfa dan mempercepat pergerakan bendalir melalui tubuh. Pernafasan perlahan dan sangat mendalam. Apabila menghirup, anda harus cuba mengisi perut terlebih dahulu, kemudian bahagian tengah paru-paru, dan selepas paru-paru yang lain. Bernafas melalui perut. Apabila bernafas, pernafasan perlu mengambil masa sehingga lima kali. Exhaling mesti dikira kepada sepuluh.

    Dikul: "Baiklah, katanya seratus kali! Jika kaki dan belakang adalah SICK, tuangkan ia ke dalam yang dalam. »Baca lebih lanjut»

    Ulangi teknik pernafasan ini sekurang-kurangnya lima kali.

    Latihan memperbaiki limfa

    Untuk membuat limfa lebih cair dan memudahkan pergerakan cecair, anda perlu melakukan senaman untuk semua bahagian badan. Semua latihan mesti dilakukan dengan cekap.

    Latihan kaki

    Berbaring di lantai, anda perlu menyebarkan kaki anda ke arah yang berbeza dan membuat gerakan putaran dengan kaki anda mengikut arah jam dan lawan jam. Lakukan latihan harus sekurang-kurangnya lima kali. Pada masa yang sama kaki perlu praktikal bergetar, jadi anda perlu cuba mencari titik di mana kaki akan memulakan getaran spontan.

    Latihan Paha

    Latihan, seperti mengingatkan sayap rama-rama, harus dilakukan dengan kaki yang bengkok. Untuk melakukan ini, duduk di atas lantai dan sambung kaki. Apabila kaki disambungkan, dan lutut akan melihat arah yang berbeza, ia perlu untuk menaikkan dan menurunkannya ke bawah dan ke atas apabila rama-rama mengepakkan sayapnya. Lutut mesti dibangkitkan pada menghembus nafas, sambil memegang pergelangan kaki dengan tangan anda, melepaskan lutut harus diturunkan. Latihan semacam itu boleh menyebarkan darah dengan sempurna ke pinggul, dengan itu mengurangkan penampilan selulit.

    Kitty untuk kolon dan buah pinggang

    Tubuh mengumpul sejumlah besar toksin yang disimpan di hati, ginjal dan usus besar. Untuk mempercepat penyingkiran toksin dan meningkatkan kadar pecutan getah bening, anda perlu melakukan kucing senaman. Berdiri pada semua empat kaki, anda harus menyedut dan mula melengkung belakang anda semasa anda menghembus nafas. Kepala jatuh antara tangan, dan perut dan punggung pada titik ini sepatutnya menjadi tegang yang mungkin. Ulangi latihan yang anda perlukan sekurang-kurangnya lima kali. Gelombang yang bergerak melalui tubuh sangat berguna untuk seluruh organisma. Setiap sel dalam badan bangun, badan itu tepu dengan oksigen, dan kesejahteraan membaiki dengan ketara. Latihan ini merangsang badan tidak lebih buruk daripada ubat-ubatan.

    Menara itu

    Latihan ini dilakukan dengan berdiri. Ia adalah perlu untuk meletakkan kaki bersama-sama, ketegangan pinggul dan punggung, mengencangkan perut. Tangan sambil menaikkan dan menyambungkan kepalanya. Anda perlu berdiri di postur menara selama satu minit, manakala bahu anda tidak boleh dibangkitkan ke atas. Latihan ini bagus untuk saliran limfa. Adalah wajar untuk melaksanakannya setiap hari, iaitu ketika semua otot akan berada dalam keadaan yang baik, dan kesejahteraan akan sentiasa hebat.

    Untuk kajian limfa juga sesuai untuk sebarang pergerakan. Anda boleh melompat tali, berlari, melakukan kecergasan atau yoga. Anda boleh bermeditasi dan bernafas dengan betul, perkara utama adalah untuk tidak melupakan aktiviti.

    Air, sebagai cara pembersihan semula jadi

    Air sempurna membersihkan dan menipis darah. Minum sehari memerlukan sekurang-kurangnya dua liter air spring tulen, tanpa gas, kekotoran dan sirap. Jus juga tidak sesuai untuk tujuan ini. Jus manis sebaliknya mengurangkan kadar penghapusan toksin dari badan. Oleh itu, tidak ada air mineral yang lebih baik daripada air mata air.

    Membersihkan limfa dengan buah

    Buah masam adalah penapis yang hebat. Kepada tubuh sihat, makan buah segar, sebaiknya dengan keperluan masam untuk perut bersandar. Ia adalah persekitaran berasid yang membantu tubuh membersihkannya. Buah-buahan, dimakan pada perut kosong, dicerna dalam 30 minit, memberi tenaga dan memperbaiki keadaan kulit dan menetapkan badan untuk berfungsi dengan baik pada siang hari. Buah-buahan asam mungkin tidak sesuai untuk orang yang mempunyai perut masalah, jadi anda perlu mengetahui kontraindikasi anda sebelum menggunakan terapi yang sedap.

    Kacang limfa

    Oleh kerana kacang dalam bentuk mentah mengandungi sejumlah besar nutrien, mineral dan vitamin, penggunaannya sebagai makanan untuk membersihkan limfa adalah wajib. Anda boleh memilih kacang untuk rasa anda, seperti kacang, badam atau walnut, jadi Brazil atau kacang tanah akan membersihkan getah bening itu. Perkara utama ialah mengetahui kadar penggunaan setiap jenis kacang dan makannya mentah setiap hari.

    • pistachios sehari anda perlu makan tidak lebih dari 40 buah;
    • walnut tidak lebih daripada 10 keping;
    • Brazil kacang tidak lebih dari 8 buah;
    • Badam tidak melebihi 20 pcs;
    • jambu atau pecan tidak lebih dari 18 pcs;
    • kacang pain tidak lebih daripada 150 pcs.

    Hijau untuk limfa

    Parsley, dill, saderi, basil, tarragon, salad adalah herba lama. Sayur-sayuran murah, mempunyai komposisi vitamin yang kaya dan mesti ada dalam diet pada usia apa-apa. Dill adalah pemimpin dalam vitamin P. Vitamin ini menguatkan dan melindungi dinding saluran darah. Ia menormalkan tekanan, melegakan dari kembung dan mempunyai kesan diuretik. Tetapi toksin dikumpulkan di buah pinggang.

    Parsley dan saderi juga merupakan farmasi yang sangat baik di mana-mana meja. Rempah-rempah ini bukan sahaja memberikan hidangan rasa asli, tetapi juga mempengaruhi ketajaman penglihatan, menormalkan tekanan, menguatkan dinding pembuluh darah. Peterseli membantu melawan sel kanser, serta kesan pada lelaki, seperti Viagra. Di samping itu, sebarang herba mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular, hati, dan buah pinggang.

    Herba farmaseutikal untuk saliran limfa

    Teh saliran limfatik adalah cara yang baik untuk menjadikan tubuh anda lebih kuat dan lebih kuat, dan juga menyembuhkan pelbagai penyakit. Teh saliran limfatik cepat mengeluarkan racun melalui peluh, jadi jika anda menggunakan teh tersebut, anda perlu berpeluh banyak.

    Mint, pisang, daun lingonberry, daun currant, daun ceri, immortelle, birch dan tunas wort St John, rose liar, teh Ivan dan oregano adalah herba-herba yang juga sempurna. Brew mereka dan minum sepatutnya dalam masa satu bulan. Herba ini bukan sahaja membantu limfa, tetapi juga menyokong kapal-kapal dalam keadaan yang sihat, yang sangat penting. Lagipun, kolesterol berlebihan membawa kepada pembentukan plak yang boleh menyebabkan serangan strok atau jantung. Oleh itu, teh berasaskan tumbuhan seperti itu sangat berguna dan diperlukan untuk badan.

    Herba untuk teh seperti ini boleh disediakan sendiri, atau anda boleh membeli koleksi siap pakai di farmasi. Perkara utama adalah mengetahui sama ada badan itu alah kepada mana-mana herba, supaya tidak memudaratkan badan. Teh farmasi mesti dibancuh mengikut arahan.

    Urut muka Asahi

    Urut muka Asahi akan meningkatkan aliran darah ke muka, yang juga merupakan sebahagian daripada badan dan perlu diperbaiki kelenjar getah bening. Kontur muka apabila melakukan urutan dipulihkan, kulitnya bertambah baik, kulit menjadi halus dan elastik. Rahsia urut adalah untuk menekan pada mata tertentu yang merangsang aliran darah. Tekanan sedemikian melegakan kelenjar limfa dari toksin dan kelembapan berlebihan, yang menyebabkan bengkak. Apabila kelembapan berlebihan hilang, kulit kelabu hilang, dan kulit mula bersinar dari dalam.

    Adalah penting untuk mengetahui bahawa urut perlu dilakukan dengan berhati-hati berhampiran nodus limfa, dan jika sakit timbul, ini adalah tanda bahawa urutan terlalu keras. Pergerakan perlu dilakukan di sepanjang laluan tisu limfa. Oleh itu, amat penting untuk mengetahui lokasi kelenjar getah bening di muka dan leher.

    Dadah Pembersih Lymph

    Gabungan latihan dengan ubat-ubatan akan memberikan hasil yang terbaik. Seorang doktor yang mempunyai pengalaman selama dua puluh lima tahun Butakova OA membangunkan rawatan khas. Asas rawatan adalah penggunaan tablet licorice, alga Spirulina dan probiotik. Probiotik boleh digantikan dengan karbon aktif, vitamin dan asid folik. Tablet licorice perlu digunakan 3 kali sehari. Selepas 40 minit anda perlu minum Spirulina. Probiotik atau vitamin harus diminum secara selari dengan licorice dan spirulina. Kursus rawatan mestilah dari 10 hingga 14 hari.

    Minyak sayuran sebagai pembersih

    Anda boleh membersihkan limfa dengan minyak sayur-sayuran, yang perlu anda masukkan ke dalam mulut anda dan pukul di dalam mulut anda selama 20 minit. Minyak akan berubah warna pada masa ini dan akan membuang toksin dengan sempurna. Minyak ini tidak boleh ditelan di dalamnya ia perlu meludah.

    Sayur-sayuran untuk limfa

    Makan sayur-sayuran mentah juga sempurna membersihkan getah bening. Di dalam diet adalah wajar untuk memasukkan wortel mentah dan bit, terdapat tomato dan bawang putih. Kekurangan juga diperlukan untuk kegunaan harian.

    Bagaimana untuk membersihkan sistem limfa

    Sistem limfa mempunyai hubungan dengan setiap organ manusia dalaman, dan merupakan komponen imuniti. Oleh itu, untuk penyakit yang berkaitan dengan fungsi perlindungan badan yang tidak mencukupi, semakin banyak orang berfikir tentang membersihkan badan: membersihkan usus dan hati, dan peringkat terakhir prosedur akan membersihkan kelenjar getah bening.

    Terdapat banyak kaedah untuk melakukan ini, dan kita akan melihat yang utama. Tetapi sebelum anda terlibat dalam pembersihan kelenjar getah, anda memerlukan bantuan pakar dalam memilih cara yang berkesan yang akan menjadi optimum untuk anda.

    Apa itu limfa

    Lymph adalah cecair likat yang jelas yang menyertai proses metabolik. Ia terdiri daripada limfosit. Sistem limfatik, seperti aliran darah, mempunyai kapal dan kapilari, tetapi dinding, yang kurang dibangunkan. Tidak seperti peredaran darah, ia berfungsi tanpa gelung tertutup, dan terbentuk daripada cecair ekstraselular. Lymph yang popular dipanggil ichorus, dan setiap daripada kita melihatnya apabila ia meleleh dari luka.

    Cecair ini bergerak dengan perlahan dari bawah ke bawah. Tidak seperti sistem peredaran darah, jantung tidak mengambil bahagian dalam pergerakannya, dan kelajuannya bergantung kepada pernafasan, penurunan tekanan dalam kapal dan kapilari, serta penguncupan otot. Jumlah keseluruhan cecair limfa di dalam tubuh manusia ialah 1-4 l.

    Sistem limfa menjalankan fungsi berikut:

    • pembersihan cecair celahan, serta pengagihan semula;
    • penghapusan toksin dan perlindungan terhadap mikroorganisma patogen, virus, kulat dan parasit;
    • pulangan air, produk metabolik, garam dan protein ke aliran darah.

    Jika kita menganggap fungsi kelenjar getah biji itu, ia berfungsi dalam mengumpul cecair di antara sel-sel dan mengangkutnya melalui saluran dan kapilari ke tapak pembersihan - nodus limfa, di mana bakteria dan T-limfosit B hadir. Mereka memainkan peranan penapis dan pemakai. Kelenjar limfa juga berfungsi sebagai pam, menolak cecair selanjutnya. Selepas pembersihan, ia akan kembali ke sistem peredaran darah. Bahan-bahan yang berbahaya keluar dengan bantuan liang kulit bersama dengan peluh.

    Kenapa perlu membersihkan sistem getah bening

    Seperti yang ditunjukkan, sistem limfa bertujuan untuk memerangi racun dan membersihkan tubuh manusia daripada mereka. Tetapi dengan sikap orang yang salah terhadap kesihatan mereka (pemakanan yang buruk, imobilitas, air mabuk yang tidak mencukupi), ia cenderung mencemarkan dan tidak berfungsi dengan kapasiti penuh, maka pergerakan bendalir terganggu dan genangan berlaku, toksin berkumpul di dalam limfa. Dalam kes ini, sistem ini akan menjejaskan badan.

    Ini tidak boleh kekal tanpa akibat negatif, dan ia datang dalam bentuk pelbagai penyakit. Tanda-tanda berikut mungkin menunjukkan masalah dalam sistem limfa:

    • penyakit berjangkit yang kerap dan selsema;
    • pemburukan penyakit kronik;
    • disfungsi hati, limpa, buah pinggang;
    • berat badan berlebihan;
    • penyakit kulit;
    • berlakunya alahan;
    • penyakit tiroid;
    • patologi organ panggul;
    • penyakit sendi.

    Mereka yang membuat pembersihan sistem limfa, perhatikan peningkatan rintangan badan, kehilangan reaksi alergi, peningkatan dalam nada badan, peremajaan umum. Anda boleh mencapai hasil ini dalam pelbagai cara.

    Bagaimana untuk membersihkan sistem getah bening dengan ubat-ubatan

    Kadang-kadang ada keperluan untuk pembersihan perubatan sistem limfa, maka doktor mengimunkan imunostimulan dan enzim.

    Persediaan untuk meningkatkan imuniti digunakan dalam kes seperti:

    • dalam peringkat pernafasan akut dan kronik;
    • dengan keradangan mulut;
    • dalam kes ulser peptik;
    • untuk penyakit sistem kencing;
    • sebelum atau selepas operasi;
    • dalam tempoh kejadian selesema massa;
    • dengan hepatitis kronik;
    • dalam kes jangkitan gastrousus akut;
    • dengan bantuan.

    Terdapat pelbagai jenis ubat yang meningkatkan imuniti:

    1. Immunostimulants berdasarkan tumbuhan. Aktifkan pertahanan di peringkat selular. Ini adalah Immunal, Immunorm.
    2. Immunostimulants bertindak dengan bantuan bacilli yang lemah. Mereka membuat tubuh manusia menghasilkan antibodi. Berikut adalah senarai dana ini: Likopid, Imudon, Broncho-Vaksom, Backsporin, Broncho-munal.
    3. Immunostimulants, di mana asasnya terdapat asid nukleik. Menyediakan kesan positif yang kompleks: mengaktifkan penyembuhan luka, mempromosikan fungsi sum-sum tulang dan pengeluaran leukosit, merangsang kerja-kerja fagosit, dan lain-lain. Berikut adalah ubat-ubatan ini: Natrium Nukeinat, Poludan, Derinat.
    4. Persediaan yang dibuat dari kelenjar timus lembu. Menguatkan imuniti pada tahap selular, mengaktifkan metabolisme. Ini Taktivin, Timogen, Timalin.
    5. Interferon bermakna. Merangsang sistem imun, melindungi terhadap kesan jangkitan virus. Persediaan: Arbidol, Anaferon, Viferon.

    Perlu diingatkan bahawa hanya pakar yang dapat menetapkan ubat tertentu.

    Cara membersihkan getah bening itu

    Mencegah genangan dan jelaskan getah bening itu, buatnya bergerak - ini adalah salah satu tugas penting untuk kesejahteraan seseorang. Hari ini terdapat beberapa cara untuk mencapai keputusan ini:

    1. Lakukan senaman khas. Untuk melakukan ini, berbaring di belakang anda, dan angkat tangan dan kaki anda secara menegak. Tali santai yang digoncang dengan cepat dan dengan amplitud yang kecil. Prosedur ini berlangsung sehingga 5 minit. Harus dilakukan 2 kali sehari.
    2. Adakah gimnastik artikular oleh Norbekov. Pada waktu pagi anda perlu membengkokkan sendi pada gilirannya, dan kemudian memutarkannya. Ia perlu bermula dengan sendi kecil (pada jari), dan untuk menyelesaikan dengan besar (sendi pinggul). Kita tidak boleh lupa bahawa pergerakan limfa terjadi akibat kontraksi otot.
    3. Untuk mengelakkan genangan, serta pembersihan sistem limfa, urut membawa banyak faedah. Ia harus dilakukan dari tepi ke pusat tubuh manusia, dan pada anggota badan dari bawah ke bawah, sepanjang arahnya, ke arah kelenjar getah bening, yang cuba untuk tidak menyentuh.
    4. Kaedah penyucian seterusnya - prosedur mandi. Terdapat juga berhati-hati di sini: suhu di dalam bilik stim tidak boleh melebihi 60 ° C, sama berlaku untuk mandi atau mandi. Juga, pemanasan tidak disyorkan untuk nodus limfa.
      Ia akan memberi kesan yang paling ketara untuk pembersihan getah bening, ini adalah keseluruhan kompleks prosedur yang diterangkan.

    Membersihkan limfa dengan herba

    Kaedah pembersihan sistem limfa dengan bantuan tumbuhan ubat juga boleh didapati dan berkesan. Terdapat banyak resipi untuk ini, tetapi kami akan melihat tiga daripada mereka:

    Resipi akar Licorice

    Tumbuhan yang indah ini mampu menghilangkan racun dari tubuh manusia. Harta penting herba ini adalah untuk mengurangkan kelikatan limfa dan mengaktifkan aliran keluarnya. Ia berlaku selepas mengambil ubat, pelepasan dari saluran hidung bermula. Ini menunjukkan permulaan pemurnian.
    Anda boleh mendapatkan akar kering tumbuhan ini di farmasi, atau anda boleh membeli pil atau sirap. Jika anda memutuskan untuk menyediakan ubat itu sendiri, maka anda perlu mengambil 1 sudu besar. sudu akar dihancurkan, dan tuang 200 ml air mendidih. Penyelesaian ini disimpan di dalam air mandi selama 1/3 jam. Kemudian sejuk, penapis, dan teratas dengan air masak ke bahagian atas kaca. Minum 5 sudu besar. sudu dua kali sehari.

    Resipi dengan Yarrow

    Untuk menyediakan ubat ini anda perlu mengambil 3 sudu besar. sudu tanaman kering, dan tuang 1 liter air mendidih. Biarkan dalam termos selama 40 minit. Kemudian ketegangan, dan ambil 100 ml tiga kali sehari sebelum makan.

    Resipi Echinacea

    Sekiranya anda tidak mempunyai kontraindikasi terhadap alkohol, anda boleh menggunakannya, dan dalam hal lain, anda perlu menyediakan sup itu sendiri. Untuk melakukan ini, ambil 1 sudu besar. sudu rumput kering, dan tuangkannya dengan setengah liter air mendidih. Sediakannya dalam termos, dan tegaskan sepanjang malam. Pada waktu pagi, penapis dan minum 100 ml 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Kursus pembersihan berlangsung selama 10 hari, dan selepas itu anda perlu mengambil rehat lima hari. Ulangi sehingga 3 kali - pada akhirnya anda akan dibersihkan dengan bantuan teh echinacea selama sebulan.

    Membersihkan limfa oleh Butakova

    Pengarang kaedah untuk membersihkan sistem limfa O. A. Butakova mengesyorkan melakukannya mengikut skim ini:

    • pengumpulan cecair berlebihan di antara sel-sel, pergerakannya melalui saluran-saluran di hati dan saluran usus:
    • penyerapan racun;
    • menambah semula tubuh dengan vitamin dan unsur-unsur yang hilang semasa prosedur.

    Doktor Butakova menarik perhatian kepada pentingnya beban motor, dan ketika pembersihan menggunakan kaedah yang dipatenkan olehnya, urutan tindakan harus diikuti dengan tegas. Anda perlu melakukannya seperti ini:

    1. Pada waktu pagi, sebelum mengambil makanan, ambil 1 pil akar licorice, cairkan lantai dengan segelas air, atau gunakan sirap. Ambil ubat tiga kali sehari.
    2. Seterusnya, minum segelas air karang.
    3. Selepas 3 jam, ambil sorben, dan basuh dengan air karang yang sama. Sorben akan menggunakan toksin.
    4. Juga 3 kali sehari, bersihkan salur hempedu menggunakan cara yang sesuai.
    5. Secara selari, ambil Activin. Ini adalah bahan tambahan biologi yang membantu dengan cepat mengeluarkan racun dari badan.
    6. Ia adalah mungkin untuk menambah vitamin dan unsur mikro dan makro yang lain dengan Altimeite.
    7. Mikroflora usus dipulihkan oleh probiotik.

    Tempoh kursus di Butakova - 10 hari. Kontraindikasi untuk pembersihan kelenjar getah oleh kaedah ini boleh meningkatkan tekanan, kerana beberapa ubat yang digunakan mempunyai sifat hipertensi.

    Bagaimana untuk membersihkan enterosgel sistem getah bening

    Penggunaan Enterosgel dialu-alukan bersamaan dengan penerimaan akar licorice, tetapi dapat diterima menggunakannya sendiri. Licorice mempunyai kecenderungan untuk mencairkan kelenjar getah bening, dan selepas 1 jam, toksin akan berada di dalam usus, di mana Enterosgel akan berfungsi. Ia digunakan dalam jumlah 1 sudu besar. sudu dan dibasuh dengan air. Enterosgel adalah yang terbaik di kalangan sorben, tetapi dalam ketiadaannya seseorang boleh mengambil yang lain, contohnya karbon aktif. Selama 2 jam anda tidak boleh makan, dan minum minuman. Tempoh pembersihan getah menggunakan dana ini adalah 2 minggu.

    Membersihkan kelenjar getah melalui kaedah mana-mana yang memberi kesan yang menjejaskan kesihatan manusia: penentangan terhadap peningkatan penyakit, manifestasi alahan tidak dapat dirasakan, pembengkakan ekstrem hilang, tekanan kembali normal, kulit menjadi lebih sihat. Oleh itu, terdapat pemulihan umum. Doktor mengesyorkan membersihkan sistem limfatik 2 kali setahun.

    Bagaimana untuk memperbaiki sistem limfatik

    Ekologi penggunaan. Kesihatan: Sistem limfa adalah kompleks "saliran" di dalam badan kita. Ia terdiri daripada nodus limfa, vesel, limpa dan kelenjar timus.

    Kurang senaman, kekurangan iodin, penyakit sistem pencernaan, atau ketidakseimbangan boleh menyumbat sistem limfa dan menyebabkan masalah kesihatan. Mujurlah, terdapat banyak cara untuk membersihkan kelenjar getah bawaan, yang memperbaiki keadaan kulit, mencegah arthritis, selulit, melawan kolesterol, senak, dan menguatkan sistem imun.

    Memperkenalkan 10 yang paling berkesan.

    1. Terapi Alternatif

    Urutan saliran limfatik. Urutan jenis ini merangsang peredaran getah bening dan aliran keluar lemak, cecair, toksin dan buangan lain dari sel-sel badan anda.

    Akupunktur (akupunktur) - merangsang aliran getah bening.

    Sauna atau wap mandi adalah cara yang baik untuk membersihkan sistem limfa, yang, bersama dengan peluh, menghilangkan toksin dan sisa metabolik dari badan.

    2. Latihan fizikal

    Latihan fizikal yang kerap, termasuk melompat, adalah cara terbaik untuk menstabilkan sistem limfa. Sebarang senaman berguna untuk merangsang aliran limfa. Bergerak, otot bertindak pada sistem limfa, yang meningkatkan transit limfa melalui badan.

    3. Kuasa

    Di bawah keadaan pemakanan yang sihat dan tepat, badan akan mengumpul racun kurang dan produk penguraian nutrien, yang mengurangkan peluang membuang sampah sistem limfatik. Cuba gunakan sebanyak mungkin produk organik untuk mencegah racun perosak dan bahan kimia lain daripada memasuki badan anda.

    Produk yang menggalakkan aliran limfa:

    - buah-buahan, terutamanya cranberry, kerana antioksidan yang mereka bantu membantu sistem limfa, usus dan buah pinggang untuk menghilangkan toksin berbahaya;

    - sayur-sayuran, terutamanya sayur-sayuran berdaun, kerana jumlah klorofil yang banyak, membersihkan badan anda dengan bahan-bahan berbahaya dan mengurangkan tahap kolesterol;

    - biji rami atau chia;

    Produk ini menyediakan badan dengan vitamin, mineral, antioksidan, asid lemak dan phytonutrients yang bermanfaat. Mereka mempromosikan transit getah dalam tubuh dan membersihkannya dari bahan kimia berbahaya. Tambah dalam diet anda banyak buah-buahan segar, sayur-sayuran, jus segar, dan mereka akan memberikan anda enzim dan asid yang diperlukan yang akan menyelamatkan sistem limfa dari semua yang diperlukan.

    Produk untuk dielakkan:

    - makanan yang diproses;

    - makanan yang tinggi garam;

    - gula-gula dan pastri.

    Semua produk ini diketahui menyumbang kepada pengumpulan toksin dalam badan dan boleh menyumbat saluran limfa.

    4. Lebih banyak air

    Tubuh anda memerlukan air yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi dan memastikan fungsi normal sistem limfatik. Cuba minum 6-8 gelas air setiap hari.

    5. Pernafasan dalam

    Latihan pernafasan dalam merangsang aliran limfa, membekalkan sel dengan oksigen dan menghalang pengumpulan toksin.

    6. pancuran mandian "Kering"

    Mandi harian "kering" meningkatkan aliran limfa dan memberikan sistem limfatik keseluruhan dorongan yang betul untuk kerja aktif. Sebelum mandi, selama 5 minit, urut kulit dengan berus kering atau kain lap dengan pergerakan linear ke arah jantung.

    7. Penolakan dari "kimia"

    Elakkan kosmetik yang mengandungi banyak bahan kimia. Produk penjagaan yang paling (lotion, pasta gigi, pelindung matahari, deodoran, dan lain-lain) mengandungi senarai panjang bahan kimia yang dipersoalkan yang akhirnya berakhir di dalam limfa anda. Pilih kosmetik berdasarkan bahan semulajadi, organik, atau cuba membuatnya di rumah.

    8. Teh herba

    Herba boleh digunakan sebagai alat perubatan, sementara mereka benar-benar selamat untuk kesihatan. Sesetengah daripada mereka meningkatkan aliran limfa dan menghilangkan toksin daripada badan. Herba-herba seperti: Echinacea, hydrastis Kanada, semanggi merah, hellebore green, astragalus, akar indigo liar.

    9. Mandi Sebaliknya

    Beberapa minit jiwa yang berbeza mempunyai kesan yang baik ke aliran darah dan aliran limfa. Haba bergantian (mengembang pembuluh darah) dan sejuk (memotong saluran darah), anda akan merangsang pergerakan darah dan limfa di seluruh badan.

    10. Pakaian longgar

    Pakaian ketat memperlahankan aliran getah bening dan boleh mengakibatkan penyumbatan saluran limfa. Oleh itu, memberi keutamaan kepada pakaian longgar atau yang tidak menghalang pergerakan.