Apa arti dan produk boleh menimbulkan imuniti yang lemah pada kanak-kanak?

Ubat varikos

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak apabila dia sentiasa sakit, dengan hipotermia yang sedikit pun membawa kepada selesema? Terdapat sejumlah besar teknik untuk meningkatkan pertahanan tubuh. Tetapi pertama-tama anda perlu memahami mengapa sistem imun kanak-kanak menderita, dan apakah faktor yang memprovokasi.

Dalam kebanyakan kes, ibu bapa sendiri menyumbang kepada kejadian kerap kali anak-anak mereka. Hakikatnya adalah bahawa dalam kes walaupun sejuk terkecil, mereka mula menjejalkan antibiotik ke dalam anak-anak mereka. Dalam kes ini, tubuh berhenti melakukan sesuatu untuk melindungi, kerana fungsinya dalam hal ini dilakukan oleh ubat antibakteria.

Ia adalah perlu bukan sahaja untuk membolehkan sistem imun untuk menghadapi patogen secara bebas, tetapi juga untuk mematuhi peraturan tertentu yang menyumbang kepada pengukuhannya.

Cara untuk menguatkan imuniti pada kanak-kanak

Imuniti lemah pada kanak-kanak berlaku disebabkan oleh beberapa faktor. Sering kali ia berkurangan selepas penyakit. Dalam kes ini, kanak-kanak mudah terdedah kepada jangkitan ringan dan terdedah kepada komplikasi, walaupun selepas selesema biasa, penyakit ini boleh menjadi kronik. Dalam kes ini, ibu bapa berfikir tentang apa yang harus dilakukan dan langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Imuniti dalam kanak-kanak boleh diperbaiki menggunakan pelbagai langkah:

  • Rawatan rawatan dengan imunostimulants. Untuk tujuan ini, tidak perlu menggunakan ubat dalam bentuk pil, anda boleh membeli interferon biasa dalam bentuk serbuk dan mencairkannya, kemudian dikebumikan di bahagian hidung. Anda boleh membeli penyelesaian siap pakai. Kaedah ini akan membantu mencegah kekambuhan penyakit ini. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk sentiasa menggunakan ubat ini. 10 hari sudah cukup.
  • Terapi vitamin. Untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak, disyorkan untuk mengimbangi kekurangan elemen jejak yang diperlukan. Untuk melakukan ini, pada masa ini terdapat banyak kompleks vitamin untuk kanak-kanak yang berumur berbeza.
  • Pengerasan Prosedur yang sangat penting ialah mandi kontras, yang mampu menaikkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jangkitan virus dan bakteria. Tetapi dalam kes ini, anda tidak perlu keterlaluan dan mula kecil. Di tempat pertama, anda hanya boleh mencurahkan kaki dan tangan secara bergantian air panas atau sejuk. Kemudian selepas beberapa saat, pergi ke seluruh badan. Bagi kanak-kanak tidak perlu melakukan jangka suhu yang besar.
  • Peraturan hari itu. Adalah penting bahawa kanak-kanak setiap hari berada di udara segar dan tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam sehari. Anak-anak yang lebih muda, lebih banyak masa mereka perlu tidur. Jangan mengabaikan berjalan, walaupun dalam cuaca sejuk. Anda boleh keluar selama 20 minit dan itu akan mencukupi.

Produk untuk meningkatkan pertahanan badan

Ramai ibu bapa akan berminat untuk mengetahui makanan mana yang meningkatkan imuniti pada kanak-kanak, kerana vitamin dan elemen surih berguna harus datang terutama dari makanan.

Pertama anda perlu menyesuaikan mod kuasa. Anda tidak boleh mengabaikan apa-apa makanan. Dalam kes ini, sarapan untuk kanak-kanak harus bermula dengan produk bijirin dalam susu. Ia boleh menjadi pelbagai tahi lalat: oat, oat, beras atau beras. Jika kanak-kanak tidak menyukai makanan ini, maka anda boleh menggantikannya dengan telur dadar atau telur rebus. Juga keju kotej yang berguna dengan krim masam. Oleh itu, adalah penting bahawa tubuh menerima protein yang cukup untuk fungsi normal sistem imun.

Dalam diet perlu sentiasa menjadi hidangan pertama. Penggunaan harian buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang mengandungi vitamin diperlukan untuk tubuh disyorkan.

Produk yang diperlukan untuk meningkatkan imuniti:

  1. kefir, yogurt semula jadi, keju kotej, ryazhenka, krim masam;
  2. keju lembut;
  3. ikan rendah lemak;
  4. pisang, oren, tangerin, persimmon, epal, feijoa, kiwi, dan sebagainya;
  5. tomato, terung, timun, lada loceng, zucchini, labu, brokoli;
  6. madu;
  7. bawang putih dan bawang.

Anda juga harus memasukkan minuman sihat yang meningkatkan imuniti pada kanak-kanak: minuman buah-buahan dari beri segar, jeli dan teh herba semulajadi.

Makanan perlu diubah dan membantu. Ia perlu untuk mengecualikan gula-gula getah, cip dan pengganti lain. Ia berguna untuk menggunakan minyak zaitun, menambahnya kepada salad. Vitamin D, yang meningkatkan imuniti, juga terkandung dalam minyak sayuran.

Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran harus berfungsi sebagai snek atau snek petang yang sihat, tetapi mereka tidak boleh menggantikan makanan penuh. Adalah lebih baik untuk benar-benar meninggalkan pembelian cutlet dan menghapuskan daging merah dari diet anak. Turki akan lebih berguna, dan terutama - sup ayam.

Pemulihan rakyat untuk imuniti

Bagaimana untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan ubat-ubatan rakyat adalah topik yang sangat panas, kerana banyak ibu dan bapa hanya tidak mempercayai ubat-ubatan moden dan ingin meningkatkan ketahanan badan anak-anak mereka dengan resipi semulajadi.

  • Pinggang pinggul. Kaedah ini boleh digunakan dalam hampir semua kategori usia. Hakikatnya ialah bahawa buah beri ini mengandungi sejumlah besar vitamin C walaupun dalam bentuk kering. Brew rosehip dan menggunakannya bukan teh akan menjadi alat tambahan yang sangat baik untuk menguatkan badan kanak-kanak semasa wabak.
  • Telur puyuh. Alat ini ditawarkan untuk digunakan oleh banyak penyokong kaedah rawatan yang popular. Telur puyuh mengandungi unsur-unsur bermanfaat seperti vitamin A, C, Magnesium, Kalsium, Kalium dan Fosforus. Cukup dua keping sehari untuk badan yang semakin meningkat untuk memenuhi kekurangan nutrien.
  • Gula semulajadi. Untuk tujuan ini, anda boleh membuat makanan istimewa yang lazat, yang boleh meningkatkan imuniti. Untuk melakukan ini, ambil dalam jumlah yang sama: kismis, kenari, badam, kurma dan aprikot kering. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah prun. Seterusnya, anda perlu mengisar semua bahan dalam pengisar dan saling campurkan, membuat gula-gula kecil dari mereka. Makanan istimewa tidak hanya boleh menguatkan badan, tetapi juga untuk mengawal kerja usus.
  • Merebus pudina, limau balsem, chamomile dan willow-tea. Rempah-rempah sedemikian mengandungi pelbagai bahan berguna yang menguatkan pertahanan tubuh dan dapat membantu untuk pulih dari penyakit. Semua bahan boleh digunakan secara bersendirian atau digabungkan. Ia tidak perlu membuat sup sejuk, anda boleh membuat mereka seperti teh biasa.
  • Ubat ubat. Untuk menyediakan alat yang berguna ini, anda perlu mengambil cranberry segar dan cambuk bersama-sama dengan gula dalam pengisar. Beri kanak-kanak komposisi yang sudah siap harus 2 kali sehari. Jika tidak ada alahan, maka ia boleh diambil lebih kerap.

Memperkukuhkan badan kanak-kanak dengan ubat-ubatan rakyat adalah kaedah tambahan, yang dalam kebanyakan kes memberikan dinamik positif: jumlah kambuh menurun, peningkatan rintangan semasa wabak. Perkara utama adalah mematuhi langkah itu dan tidak keterlaluan sehingga anak-anak tidak akan membenci. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk resipi gantian, berdasarkan pilihan makanan kanak-kanak.

5 peraturan utama untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak

Bagi mana-mana ibu, penyakit anak itu hanya bencana. Selalu sukar untuk menonton mesin pergerakan kekal menjadi tenang yang tenang, yang tidak mainan, tidak merawat, atau juga kartun kegemaran yang berminat. Tetapi, sayangnya, tidak ada masa kanak-kanak tanpa hidung berair, batuk dan suhu.

Tubuh kanak-kanak mempunyai beberapa ciri yang menimbulkan risiko morbiditi yang tinggi. Ini adalah tempoh yang dipanggil kritikal pembangunan, apabila peningkatan tahap metabolisme, yang bertujuan untuk memastikan pertumbuhan dan berat badan yang intensif, menyebabkan penurunan rizab perlindungan, atau lebih mudah untuk mengurangkan imuniti. Tempoh pertumbuhan intensif kanak-kanak, sebagai peraturan, jatuh pada usia 4 hingga 6 tahun, dari 11 hingga 12 tahun dan dari 16 hingga 17 tahun. Sepanjang tempoh ini, kanak-kanak mungkin lebih sakit.

Walau bagaimanapun, untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dan mengajar tubuh kanak-kanak itu untuk menahan pelbagai jenis virus dan jangkitan, ia cukup berkuasa setiap ibu.

Ia cukup untuk mengikuti 5 peraturan mudah untuk mencapai yang diinginkan. Adalah penting untuk memenuhi dua syarat. Kesan maksimum dijamin jika:

  1. Semua peraturan di atas diperhatikan pada masa yang sama, yang memberikan asas bagi pembentukan gaya hidup yang betul pada masa akan datang.
  2. Bersabarlah. Meningkatkan imuniti - kerja itu sangat teliti, panjang dan sistematik. Tetapi hasilnya berbaloi: kanak-kanak akan berkemungkinan kurang sakit, dan jika sesuatu berlaku, lebih mudah menanggung penyakit.

Peraturan satu: diet yang penuh dan bervariasi - langkah pertama untuk menguatkan sistem imun

Jika boleh, cubalah menyusukan bayi selama sekurang-kurangnya enam bulan. Dalam kes ini, dengan semua perkara yang sama, imuniti kanak-kanak itu disokong oleh imunoglobulin (antibodi), yang terdapat dalam susu ibu. Kesan imun yang tertinggi dalam kolostrum - susu ibu tebal yang pertama, yang mengandungi sejumlah besar antibodi.

Di masa depan, produk tenusu seharusnya menjadi komponen penting dalam menu kanak-kanak. Dalam keju cottage, yogurt, kefir, ryazhenka dan makanan susu lain yang mengandung mengandungi probiotik - lacto - dan bifidobacteria, yang mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus, menormalkan proses pencernaan. Penggunaan harian produk tenusu mempunyai kesan positif terhadap sistem imun kanak-kanak.

Tetapi dalam penggunaan gula, sebaliknya, bayi haruslah terhad. Menurut pakar, penggunaan gula yang berlebihan mengurangkan keupayaan tubuh untuk melawan virus dan mikrob sebanyak 40 peratus. Dan bukan hanya mengenai gula-gula, coklat atau gula dalam bentuk tulennya. Ia lebih daripada cukup dalam jus yang tidak berbahaya dan yoghurt yang sama dengan aditif. Oleh itu, membeli produk untuk meja kanak-kanak, terutamanya dengan teliti mengkaji komposisi dan memberi keutamaan kepada mereka yang kandungan gula adalah minimum, atau ia tidak sepenuhnya. Apa yang bukan tempat dalam diet anak, terutamanya dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, adalah kerepek, minuman berminyak dan makanan segera.

Tempat yang istimewa dalam diet kanak-kanak diberikan kepada sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka berguna dalam apa jua bentuk, tetapi mentah - terutamanya. Dalam kes ini, anda tidak boleh mengejar keseronokan di luar negara dalam keinginan untuk mempelbagaikan menu kanak-kanak. Sebaliknya, kanak-kanak yang berumur di bawah 3 tahun biasanya tidak disyorkan untuk memberikan sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan yang eksotik. Mango, alpukat, pomelo, kiwi, nanas, betik, buah sitrus, dan pisang lebih baik ditangguhkan untuk beberapa ketika, tetapi juga kemudian dimasukkan ke dalam menu secara beransur-ansur dan secara beransur-ansur. Exotics mungkin bukan sahaja sukar di perut bayi, tetapi juga menyebabkan reaksi alahan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengurangkan risiko dan bergantung kepada sayur-sayuran dan buah-buahan tempatan.

Jika kanak-kanak itu tidak mempunyai cinta khas untuk sayur-sayuran dan buah-buahan, tunjukkan imaginasi: membuat lobak merah, timun, patung-patung patung-patung lucu yang diperbuat daripada kubis dan salad. Buat makan sayur-sayuran bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga bersenang-senang. Percayalah, hasilnya tidak akan membuat anda menunggu: vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran akan menguatkan imuniti anak anda dengan ketara.

Peraturan dua: tidur sihat meningkatkan daya tahan tubuh

Adakah anda tahu apa yang bayi mengantuk? Menangis, perubahan mood, marah - apa yang terletak di permukaan. Sekiranya anda melihat lebih mendalam, ternyata kekurangan tidur tidak hanya menjejaskan keselesaan mental kanak-kanak, tetapi juga kesihatan keseluruhannya. Kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup kerap adalah lebih terdedah kepada penyakit. Untuk kesempurnaan kesejahteraan, bayi yang baru lahir dan kanak-kanak sehingga 6 bulan, jumlahnya memerlukan sehingga 18 jam tidur penuh setiap hari, bayi berusia hingga 1.5 tahun - 12-13 jam, kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun - sekurang-kurangnya 10-11 jam.

Sudah tentu, semua kanak-kanak adalah berbeza: sesetengah daripada mereka keletihan pada jam 8 malam, yang lain tidak boleh diletakkan pada 23. Walau bagaimanapun, cuba memastikan rejimen hari yang optimum, di mana kanak-kanak tidak akan mengalami kekurangan tidur. Pergi ke tempat tidur dan bangun pada waktu pagi harus pada masa yang sama. Rejimen harian yang betul dapat menguatkan sistem ketahanan kanak-kanak dengan ketara.

Bagaimana untuk menguatkan imuniti kanak-kanak: 22 peraturan emas

Musim hujan membawa ibu banyak kebimbangan. Adakah kanak-kanak mula menyakitkan secara berterusan? Jika anak anda menghadiri tadika, atau kumpulan pembangunan, atau mana-mana tempat lain dengan ramai orang, langkah berikut akan membantu menguatkan imuniti yang rapuh:

Menguatkan kekebalan kanak-kanak di bawah kuasa setiap ibu bapa. Kita hanya perlu ingat bahawa ini memerlukan pendekatan bersepadu yang memerlukan usaha dan kesabaran yang besar. Kekerasan untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak. Adalah dinasihatkan untuk memulakan prosedur penguatkuasaan dari hari-hari pertama kehidupan. Mereka menjamin keputusan yang baik. Perkara utama adalah menjadikan mereka gaya hidup keluarga anda.

Punca penyakit kerap

Sejuk, menjejaskan badan kanak-kanak, banyak. Dan, jika sebelumnya mereka bersatu dengan singkatan OP3 yang terkenal, sekarang, ARI (jangkitan pernafasan akut) dianggap sebagai nama yang lebih tepat. Apa yang penting tidak berubah.

Bakteria dan virus yang boleh melemahkan imuniti kanak-kanak dan meletakkan kanak-kanak itu di atas katil, seperti sebelum ini, sejumlah besar - dengan pelbagai subkelompok dan subtipe. Adalah kepelbagaian ini yang menyebabkan siri penyakit yang menyerang, apabila seorang kanak-kanak, setelah mengatasi satu jenis virus dan mengembangkan imuniti terhadapnya, segera mengambil satu lagi, yang mana dia tidak mempunyai perlindungan.

Satu lagi perkara ialah tidak semua kanak-kanak sama-sama terdedah kepada jangkitan. Itulah yang berlaku bahawa dua kanak-kanak dari usia yang sama pergi ke kumpulan tadika yang sama. Dalam kes ini, satu bayi sentiasa sakit, dan yang lain - 1-2 kali setahun. Kenapa

Imuniti terjejas pada kanak-kanak

Bilangan kanak-kanak yang kerap dan jangka panjang di Rusia hari ini adalah 70-75%. Ini disebabkan oleh imuniti yang lemah, yang sering dibentuk oleh tahun-tahun pertama kehidupan.

  • Adalah diketahui bahawa lebih ramai kanak-kanak berkomunikasi dengan bayi lain, lebih sering mereka "menangkap" jangkitan. Pertama sekali, ia melibatkan kanak-kanak tadika. Jika boleh, cubalah berikan bayi ke taman selepas 4-5 tahun, dan semasa wabak (hampir sepanjang musim gugur-musim sejuk) jangan melawat tempat yang sesak dengannya (kedai, pawagam, pengangkutan).
  • Kanak-kanak perokok sakit bukan sahaja lebih kerap, tetapi juga dengan banyak komplikasi.
  • Kelahiran sebelum tarikh akhir - bayi pramatang sering sakit pada tahun pertama kehidupan.
  • Pemakanan buatan - dalam kanak-kanak seperti imunoglobulin A hampir selalu berkurang, yang bertanggungjawab untuk kekebalan membran mukus hidung, pharynx dan usus.
  • Alergi - meningkatkan kekerapan otitis (penyakit telinga) dan sinusitis (sinus paranasal). Kadang-kadang kanak-kanak mungkin mengalami jangkitan berulang disebabkan oleh penyakit kronik rongga dada dan buah pinggang.

Bagaimana untuk menguatkan imuniti kanak-kanak?

  1. Pembersihan umum rumah - kami melemparkan mainan lembut, permaidani, menghancurkan rumah kami dengan maksimum.
  2. Pembersihan basah di dalam bilik perlu dilakukan dengan air biasa, tanpa menambah bahan pencuci. Adalah dinasihatkan untuk membeli pembersih vakum dengan penapis HEPA, lebih baik untuk mempunyai robot dan menjalankannya setiap hari. Debu, terbang di sekitar rumah membawa virus, alergen.
  3. Lampu ultraviolet bakteris jenis tertutup dapat bekerja sepanjang hari di hadapan orang.
  4. Pembantu Rumah. Ramai daripada mereka mengandungi sejumlah besar phytoncides yang membantu melindungi rumah dari jangkitan sejuk. Sebagai contoh, tsiperus mengurangkan bakteria di udara sebanyak 59%, begonia dan pelargonium - sebanyak 43%, asparagus - sebanyak 38%, dan pokok kopi - sebanyak 30%. Geranium, azalea, asparagus, Dieffenbachia mottled, Benjamin ficus, semua buah sitrus kaya dengan sebatian yang bermanfaat ini. Dengan cara ini, minyak penting yang dipancarkan oleh tumbuh-tumbuhan tidak hanya membersihkan udara, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan semua orang yang tinggal di rumah, meningkatkan daya tahan mereka terhadap penyakit pernafasan akut. Jadi, jika anda tidak menyertai florikultur bilik, kami menasihatkan anda supaya cepat menjadi "rakan hijau".
  5. Ia perlu untuk mengudara lebih kerap - terutamanya pada waktu pagi, selepas malam. Suhu udara tidak boleh melebihi 20 darjah.
  6. Sebelum keluar, pelincir mukosa hidung kanak-kanak dengan salap Viferon atau salap oxolinik.
  7. Setelah pulang ke rumah, basuh bayi dengan spout salin (Aquamaris, Physiomer). Anda boleh menenggelamkan larutan garam laut (1 sdt dalam segelas air) ke dalam hidung dan bilas dengan tekak dengan kanak-kanak yang lebih tua (dari 3-4 tahun). Jadi, anda mencuci virus nasopharyngeal yang mungkin.
  8. Jika anda atau seseorang dari keluarga anda mempunyai sejuk, jangan malas untuk memakai topeng khas pada diri sendiri (atau orang lain yang sakit).
  9. Berjalan bersama anak anda sebanyak mungkin. Dari lahir, membuat peraturan untuk bersalin dengan bayi di udara sekurang-kurangnya 4 jam sehari. Satu-satunya pengecualian boleh menjadi fros (di bawah 15 darjah) dan angin kuat - hari ini anda boleh mengurangkan masa anda di jalan hingga 30-40 minit, tetapi dua kali sehari.
  10. Cuba untuk mengajar kanak-kanak itu untuk jiwa kontras, ia mesti diambil setiap hari pada satu masa. Anda boleh mengehadkan diri hanya dengan kaki, mengarahkan air suam dan sejuk bergantian kepada mereka. Jika bayi suka prosedur, anda boleh membilas seluruh badan. Mulakan dengan perbezaan suhu kecil - dari 25 hingga 38 darjah. Secara beransur-ansur meningkatkan perbezaan dengan mengorbankan batas bawah, mungkin 5 dan 20 darjah - semuanya bergantung pada kerentanan kanak-kanak. Untuk menyelesaikan mandi ini, anda memerlukan air suam.
  11. Adalah paling sukar untuk ibu bapa mengikuti mod "pakaian ringan". Kami terbiasa untuk meredakan anak-anak sejak lahir. Nampaknya kanak-kanak itu terkena sejuk kerana dia sejuk: dia berlari berkaki ayam di sekitar apartmen atau melepas sarung tangannya di jalan. Malah, "rintangan fros" kanak-kanak bergantung sepenuhnya kepada kami. Sekiranya seorang kanak-kanak terbiasa lahir dari berbaring di lampin ringan, kemudian merangkak ke lantai, dia tidak akan takut keluar tanpa blus tambahan di jalanan. Apabila berpakaian bayi, terutama orang dewasa, jangan lupa bahawa dia, sebagai peraturan, sentiasa bergerak. Selalunya dia panas, tidak sejuk.
  12. Tidur yang mencukupi sangat penting. Berapa tidur bayi anda?
  13. Kuasa. Tumbuh sayur-sayuran di atas tingkap. Makan lebih banyak sayur-sayuran dengan seluruh keluarga. Tambah probiotik dan vitamin. Dalam kuantiti yang banyak dalam makanan mesti ada buah dan sayuran. Dalam diet harian anda perlu memasukkan produk yang termasuk: vitamin A, C, E, kumpulan B, D, serta kalium, magnesium, tembaga, zink dan yodium. Setiap hari, kanak-kanak itu diwajibkan untuk menerima bersama dengan mineral, protein dan vitamin makanan. Pada umur 5 tahun, pastikan anak minum teh herba dan teh hijau dan hitam. Terutamanya berguna adalah jus dan jus segar dengan pulpa. Teh pinggang Rose mengandungi sejumlah besar vitamin, potassium, magnesium dan unsur-unsur lain yang memberi kesan positif kepada kualiti sistem imun kanak-kanak.
  14. Sekiranya anda tidak memaksa memberi makan kepada anak: tidak ada imuniti yang sihat dalam anak yang mengalami overfed. Tetapi minuman itu harus banyak. Ini tidak digunakan untuk limun manis berkarbonat. Kanak-kanak perlu diberikan lebih banyak air, air mineral bukan berkarbonat, teh, minuman buah-buahan, dan sebagainya. Untuk mengetahui keperluan kanak-kanak dalam cecair, jumlahkan berat badan kanak-kanak dengan 30. Nombor yang terhasil akan menjadi yang dikehendaki.
  15. Cuba melindungi anak anda dari tekanan. Ia juga memberi kesan buruk kepada sistem imun. Untuk hormon tekanan, sifat imunosupresif telah lama terbukti.
  16. Setiap pagi kita cuba memulakan gaya hidup aktif. Di waktu pagi selepas sarapan ringan 5-10 minit harus dikhaskan untuk mengecas. Berjalan dengan kaki kosong di rumput, batu kecil di laut atau hanya di apartmen mempunyai kesan positif terhadap sistem imun badan bayi.
  17. Dari usia tiga tahun dan, mengikut tanda-tanda, imunostimulutan tumbuhan dan adaptogen dapat digunakan untuk menyokong kerja sel imun dan penghasilan sebatian dengan aktiviti imun. Bermakna seperti echinacea, eleutherococcus, atau ginseng boleh disyorkan oleh doktor di offseason. Membantu dalam melawan jangkitan dan pencegahan tanaman selesema yang mengandungi phytoncides. Bawang putih dan bawang boleh ditambah kepada makanan kanak-kanak.
  18. Tempat tidur dan pakaian tidak seharusnya terang, kerana ia mengandungi pewarna tekstil. Mereka mungkin alergen tambahan. Adalah lebih baik untuk membeli linen dari fabrik semulajadi warna putih klasik. Basuh dan piyama, dan katil bayi yang sering sakit haruslah serbuk bayi pada 60 darjah. Ia juga bernilai menuding perkara untuk pembilasan tambahan.
  19. Ambillah jika selesema bermula. Ini adalah alat yang sangat baik untuk pemusnahan virus yang menyerang mukosa nasofaring. Tambah beberapa minyak bakteria (lavender, cengkih, bergamot, juniper, calendula) atau balsam emas emas dari Vietnam (saiz biji bola cukup), atau tumbuhan perubatan seperti daun telur, melissa, chamomile, oregano atau lavender).
  20. Sekiranya anda merasa sakit - prosedur pada waktu malam. Berikan kaki dan lengan anda ke dalam air panas. Tahan mereka selama 5 minit sehingga kulit anda menjadi merah. Perkara utama - bahawa tidak ada "busting", iaitu, membakar. Akibatnya, kulit kukus dan merah jambu harus kelihatan seperti "sarung tangan" di tangan dan "stoking" pada kaki. Tuangkan sawi kering ke dalam kait kapas, letakkannya, dan tarik kaus kaki bulu di atasnya. Dan semuanya - kita pergi tidur.
  21. Teh hangat Terutama penting dalam musim sejuk. Teh raspberry dengan linden. Halia dengan lemon. Teh dengan echinacea.
  22. Cinta bayi anda! Jika anda merasakan bahawa tadika membawa penyakit, menggantikannya dengan diri anda atau nenek, pengasuh. Biarkan kanak-kanak mempunyai perlindungan dan pemahaman psikologi bahawa dia tumbuh cinta - kita tahu bahawa banyak penyakit mempunyai sifat psikosomatik.

Petua dari ibu bagaimana menguatkan imuniti kanak-kanak

Saya fikir imuniti kanak-kanak perlu dikukuhkan dengan cara "semulajadi". Borka saya tidak pernah sakit tekak selama 2 tahun! Adakah anda tahu bagaimana kami mengatasi mereka? Doktor mencadangkan kami setiap pagi dan petang sebagai profilaksis untuk menggosok tekak anak kami dengan hanya air sejuk. Setiap hari kami menurunkan suhu air. Sekarang Boris membasahi tekaknya, pada pandangan saya, dengan air ais dari keran.

Saya bersetuju dengan Olga: pencegahan yang lebih mudah, lebih baik. Saya selalu menjadi anak sulung dalam "musim sejuk" yang membasuh hidungnya dengan air ketika dia kembali dari tadika atau berjalan kaki. Salap Oxolina membasahi hidung sebelum kanak-kanak pergi berjalan-jalan, tetapi tidak lama dahulu dia mengetahui bahawa salap ini dilarang untuk digunakan untuk wanita hamil dan anak-anak kecil.

Alternatif yang hebat untuk oxoline adalah semburan untuk hidung dengan air laut. Mereka kini banyak, dan mereka sesuai sebagai pencegahan SARS. Dengan cara yang sama, dan hanya dengan air, basuh hidung bayi sebelum berjalan dan selepas. Saya suka Aquamaris yang paling. Dan pada waktu malam kami melatih "Dolphin." Perkara yang mudah! Selain peranti untuk beg bersirkulasi dijual. Di dalamnya garam laut dengan ekstrak rosehip. Larutkan dalam air suam dan bilas hidung bayi anda.

Bercakap tentang dogrose. Alat yang sangat baik untuk menguatkan imuniti kanak-kanak. Laut vitamin C! Saya melakukan ini: tuangkan buah dengan air mendidih dalam termos dan tegaskan setengah hari. Saya menambah madu bukan gula dan memberi anak saya minum pada waktu pagi dan petang. Dan secara umum, anda boleh memberi bukan compote!

Kami, apabila seluruh keluarga sakit dengan selesema, saya memotong bawang halus - halus, meletakkannya di atas pinggan dan meletakkannya di sekitar apartmen. Dan mengenai bayi yang diletakkan di katil pada waktu malam. Pah-pah, tidak dijangkiti.

Gadis-gadis, dan di sini saya bawang putih, ubat orang tua untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak, saya menghormati. Hanya pada waktu musim hujan dan "berjangkit", sedikit demi sedikit saya menambahnya kepada semua makanan. Malah kanak-kanak. Nah, dan, tentu saja, ia berguna untuk menggantungnya dikupas, seperti manik, di atas katil.

Adakah anda mempunyai resipi sendiri untuk menguatkan imuniti kanak-kanak? Berkongsi dengan kami.

Bagaimana dengan cepat meningkatkan imuniti kanak-kanak - 10+ ubat-ubatan rakyat

Hanya ubat-ubatan rakyat yang mampu menaikkan imuniti kanak-kanak dengan cepat dan tidak satu pil akan membantu lebih baik.

Pada masa kanak-kanak, asas kesihatan diletakkan, berdasarkan yang mana dewasa masa depan akan hidup untuk abad yang diperuntukkan kepadanya.

Oleh itu, tugas utama ibu bapa adalah untuk memastikan semua syarat untuk keadaan yang sihat dan menyokong pasukan perlindungan badan bayi.

Di samping itu, jangan lupa tentang jangkitan virus dan bermusim yang sentiasa menyerang anak anda.

Cara yang paling berkesan dan akan dibincangkan dalam artikel kami.

Kandungan:

  1. Bagaimanakah imuniti kanak-kanak berbeza dari orang dewasa?
  2. Masa krisis untuk bayi. Bagaimana untuk membantu mengatasi mereka?
  3. Resipi semulajadi berkesan

Bagaimanakah imuniti kanak-kanak berbeza dari orang dewasa? Apa yang mempengaruhi dia?

Kekebalan - ini adalah perlindungan tubuh, yang menentang jangkitan musuh, bakteria, virus.

Jika ia berfungsi dengan buruk, kanak-kanak sentiasa sakit, atau sebaliknya mereka tidak mempunyai masa untuk pulih dan segera jatuh sakit. Sudah tentu, ini bukan norma, kesihatan mesti sentiasa diberi makan.

Betul, kita akan beritahu sedikit kemudian.

Ciri utama perlindungan kanak-kanak adalah hakikat bahawa pada mulanya ia tidak bebas.

Pada bulan pertama kehidupan, bayi mendapatnya dari ibu, secara harfiah minumnya bersama dengan susu.

Pediatrik tidak bosan mengulangi kepentingan pemakanan semulajadi, kerana ini yang menjadi kunci kepada kehidupan yang sihat dan berkualiti tinggi.

Walaupun masih dalam rahim, embrio terkumpul imunoglobulin dan perlahan-lahan menggunakannya selama enam bulan akan datang.

Kesihatan anak mesti dijaga dari saat bayi dilahirkan.

Selepas tempoh ini, ramai ibu mula meraikan penyakit jangka pendek yang tidak berkesudahan. Doktor mengatakan bahawa rasa sakit untuk kanak-kanak kira-kira 10-11 kali setahun adalah norma.

Pasangan muda yang belum mempunyai masa untuk mendapatkan anak, angka ini mengerikan.

Cukup fikirkan, 11 kali! Tetapi ini adalah bagaimana tubuh mengumpul maklumat bagaimana untuk menentang virus dan agen musuh yang lain. Setiap daripada kita pada satu masa telah melalui ini.

Sudah berumur enam tahun kita dapat mengatakan bahawa bayi itu telah terpisah dari ibunya dan dapat membentuk sistem kekebalannya.

Tetapi di sini datang satu lagi ujian fisiologi - tadika.

Dan jika sumber imunitas semula jadi (tidak spesifik) tidak mencukupi, anda harus membuang semua kuasa untuk menyokong sistem perlindungan serbuk.

Banyak faktor yang mempengaruhi imuniti kanak-kanak.

Mereka terpengaruh oleh:

  1. Keselesaan psikologi. Ya, kanak-kanak yang sihat hanya membesar di dalam keluarga yang bahagia, di mana orang dewasa tidak berteriak antara satu sama lain dan kanak-kanak. Perhatikan hubungan rakan sebaya, masalah mental tersembunyi. Anda sentiasa dapat menyiramnya dengan teh dan decoctions perubatan, tetapi jika jantung anda tidak resah, bayi tidak akan sihat.
  2. Standard kehidupan Untuk sistem imun yang baik, anda perlu makan makanan semula jadi yang mempunyai semua vitamin yang bermanfaat dan unsur surih yang sangat diperlukan untuk tubuh yang semakin meningkat. Tekanan, relokasi yang kerap sangat membahayakan orang kecil yang rapuh.
  3. Penyakit usus. Ini adalah masalah yang paling biasa pada zaman kanak-kanak. Perlu diingat bahawa kira-kira 80% daripada imuniti tertumpu di dalam usus. Pertama, memperbaiki badan ini, dan kemudian hanya terlibat dalam langkah-langkah lain.

Jangan lupa betapa pentingnya keselesaan psikologi untuk anak anda.

Petua: menjalankan perundingan separa tahunan dengan psikologi kanak-kanak. Hanya dia akan dapat menilai keadaan sebenar anak itu secara objektif.

Tanda-tanda kekebalan yang lemah. Masa krisis untuk bayi. Bagaimana anda boleh membantu mengatasi mereka?

Kanak-kanak akan sentiasa sakit. Tetapi di manakah garis antara perkembangan normal dan kesakitan yang berlebihan?

Intervensi anda dalam proses semulajadi diperlukan jika bayi anda mempunyai gejala berikut:

  1. Nodus limfa sentiasa dalam keadaan diperbesarkan. Mereka tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi bagi ibu bapa, ini harus menjadi isyarat senyap untuk bertindak.
  2. Laluan penyakit tidak boleh disahkan. Ini menunjukkan bahawa tubuh sangat lemah sehingga ia tidak melawan jangkitan serangan. Ini adalah gejala yang sangat buruk.
  3. Kanak-kanak tidak boleh pergi ke tandas. Dia menderita perut, kemudian sembelit. Sebilangan besar gas dan kembung bercakap mengenai dysbacteriosis.
  4. Bentuk influenza yang teruk dan jangkitan pernafasan akut mengejarnya lebih daripada 7 kali setahun.
  5. Alergi yang kerap mencadangkan bahawa sistem pembersihan tidak dapat mengatasi beban.
  6. Sebilangan kecil tenaga, apatis, keletihan - semuanya ini tidak tipikal untuk tubuh muda.
  7. Jika anda mempunyai masalah dengan limpa, sistem kekebalan tubuh sering gagal.

Kehidupan bayi adalah ujian kekuatan berterusan. 30 hari pertama dari kelahiran adalah yang paling sukar, menyesuaikan diri dengan keadaan hidup baru dan bakteria yang tidak biasa dalam alam sekitar.

Tempoh kritikal seterusnya ialah 3 hingga 6 bulan. Antibodi-antibodi yang diterima daripada ibu yang habis, badan bertukar kepada daya tahan diri terhadap bakteria.

Terutama sering kanak-kanak yang sakit sehingga setahun

Hari ini, keradangan dan jangkitan sangat berbahaya. Cacar, batuk kokol, buah pinggang mengakibatkan keras dan panjang.

Pada tahun kedua kehidupan masih mustahil untuk membincangkan imuniti yang terbentuk sepenuhnya, jadi anda perlu berhati-hati. Pada usia enam tahun, kanak-kanak sangat terdedah kepada alahan dan rupa penyakit kronik.

Ia adalah mungkin untuk menjejaskan kesihatan kanak-kanak, untuk membantunya hampir dari hari-hari pertama kehidupan.

Perkara utama - jangan keterlaluan dan jangan melampaui had yang ditetapkan oleh akal fikiran.

  1. Bayi bayi dari buaian. Jika kita bercakap tentang bayi, mandi udara akan sesuai. Sebelum berpeluh, biarkan selama beberapa minit tanpa pakaian di dalam bilik yang hangat, secara beransur-ansur menyesuaikan waktu hingga setengah jam. Jika anda pergi ke jalan, jangan letakkan terlalu banyak pakaian pada kanak-kanak itu. Ia akan cukup untuk menambah hanya satu perkara lebih daripada apa yang anda pakai. Peringkat seterusnya adalah untuk membersihkan kaki dengan span lembap terlebih dahulu, kemudian seluruh tubuh. Selepas empat tahun, bawa anak anda ke dalam senaman yang menghiburkan dan permainan luaran di kawasan yang berventilasi dengan baik.
  2. Makanan yang betul dan sihat tidak diragukan lagi sangat penting. Tubuh kanak-kanak menggunakan dua kali lebih banyak vitamin daripada orang dewasa. Kekurangan keperluan berterusan untuk menambah sayur-sayuran dan buah-buahan, lemak sihat dan semua mineral yang diperlukan untuk usia tertentu. Terutama sering lupa tentang pentingnya iodin. Pakan bayi anda lebih kerap dengan kale laut, cendawan, tembikai, bit.
  3. Pemakanan yang betul dalam mana-mana perlu ditambah dengan kompleks multivitamin kanak-kanak. Mereka akan membantu membentuk organ-organ dalaman yang sihat, tulang, merangsang perkembangan mental dan mental. Kekebalan akan terima kasih.
  4. Rejimen harian adalah asas kesihatan kanak-kanak dari mana-mana umur. Ikutilah dengan berhati-hati dan jangan pergi menawar dengan hati nurani. Jangan biarkan dia terlambat. Otak dan seluruh badan dipulihkan hanya dalam mimpi. Menjaga sumber tenaga anak anda sendiri, ia tidak terhad.
  5. Remedi rakyat untuk membantu menangani sebarang penyakit. Agar tidak pergi "di sekeliling belukar" mari kita beralih kepada cadangan praktikal.

Pada tahun pertama sahaja, kanak-kanak mengalami purata 10 kali.

Petua: mengenai kadar nutrien dan vitamin setiap hari untuk kanak-kanak, tanya pakar pediatrik anda.

Resipi semulajadi berkesan. Kami menaikkan sistem imun dari awal

Bijirin berbuih

Ini adalah alat universal untuk hampir semua umur. Biji-bijian yang dibumbui meremajakan sel dan melindungi mereka daripada penyakit (dengan membuang radikal bebas).

Microflora usus kembali normal, dan ini sangat penting pada usia muda. Selain itu, bukan satu pun sumber semulajadi boleh menyediakan begitu banyak vitamin dan mineral pada satu masa.

Biji-bijian yang dibumbui akan menyembuhkan gastritis dan dysbacteriosis yang paling maju.

Remedi rakyat tidak menjamin perlindungan 100% terhadap jangkitan, tetapi boleh mengurangkan risiko penyakit tertentu.

Rendam mereka dalam semalam, kemudian bilas di bawah air sejuk dan tutup dengan kasa basah selama 12 jam.

Bijir yang paling berguna:

  1. Gandum (pengaruh kuat pada mikroflora)
  2. Oats (pertahanan suapan, mempercepat pemulihan selepas penyakit)
  3. Sesame (baik untuk tisu tulang dan pengukuhan am)
  4. Kekacang (terutamanya kacang ayam dan lentil untuk menyuburkan badan)
  5. Amaranth (membantu dengan cepat memulihkan jantung, buah pinggang, hati)

Halia

Walaupun ubat ini mempunyai beberapa kontraindikasi dan tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur dua tahun, ia menguatkan kesihatan dan memobilisasi pertahanan badan yang terbaik.

Cara paling mudah untuk melakukan ini adalah membersihkan beberapa akar, parut pada grater halus, tambah limau dengan kerak dan beberapa sudu gula secukup rasa.

Letakkan campuran dalam balang kaca, tudung tudung dan gunakan pada satu sudu sebelum makan.

Ia akan menjadi agak teruk, jadi mari kita memberi anak satu sudu teh sebagai ubat.

Dibenarkan untuk minum teh.

Halia umumnya tidak menyebabkan alahan, tetapi mereka yang mempunyai masalah perut harus berhati-hati.

Halia boleh diberikan kepada kanak-kanak berusia dua tahun.

Campuran lazat

Bagi kanak-kanak yang suka gula-gula dan pada masa yang sama mempunyai saluran pencernaan yang sihat, kami menawarkan resipi berikut: potong dan campurkan 200 gram aprikot kering dan madu, tambah 250-300 gram kacang kegemaran anda.

Simpan semuanya seperti jem di dalam peti sejuk.

Ambil 1 sudu teh beberapa kali sehari. Secara pilihan, anda boleh menambah prun, buah atau kismis kepada campuran.

Madu dan perga

Ini adalah produk lebah misteri dan sangat berguna. Terdapat satu anggapan bahawa seseorang dapat hidup untuk beberapa waktu, secara eksklusif menggunakan madu, dan tidak akan membahayakan tubuh daripada ini.

Ini adalah mengenai sejumlah besar vitamin (C, A, E, B), asid folik dan mikroelemen bermanfaat lainnya yang aktif menyuburkan tisu badan, menyebabkan sistem imun berfungsi tanpa kegagalan seperti jam tangan Swiss.

Seorang kanak-kanak akan dengan senang hati menelan kemanisan ini, tetapi ingat bahawa ini adalah alergen yang kuat, jadi mulakan makan dengan jumlah yang sangat kecil.

Campurkan perga dan madu dalam perkadaran yang sama dan sediakan seperempat sudu teh beberapa kali sehari, secara beransur-ansur meningkatkan dos.

Dalam campuran ini, anda boleh menambah daun lidah lama (umur tiga tahun), tetapi ia tidak menjejaskan rasa.

Tidak kurang berguna untuk madu badan dan mawar liar.

Rosehip

Nenek moyang kita juga tahu tentang kekuatan besar mawar liar dan sering menggunakan rebusan buah masak.

Rosehip dapat melindungi jangkitan, melawan virus dan mengaktifkan pertahanan tubuh.

Ambil 6-7 sudu buah dan hancurkan mereka dalam mortar.

Tuangkan kandungan ke dalam termos dan tuangkan air mendidih. Tutup bekas dengan ketat dan biarkan ia dalam sekelip mata.

Di waktu pagi, menggunakan kasa, memerah minuman, kerana villi kecil boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan.

Selepas ini, sup boleh diminum dalam bentuk tulen atau ditambah kepada air.

Kanak-kanak boleh menggunakannya dari 5 bulan. Rasa kaya yang disayangi oleh banyak orang.

Bawang putih itu

Dia betul-betul di setiap dapur.

Mistresses menghargainya untuk rasa pedas yang khusus, dan nenek moyang kita juga menghargai sejumlah sifat penyembuhan.

Gabungan sejumlah besar vitamin dan mineral dalam setiap gigi memberikan kekuatan tambahan untuk menahan penyakit dan jangkitan, bahkan terkuat.

Jika kanak-kanak mempunyai perut dan hati yang sihat, suntikan sedikit bawang putih ke dalam dietnya.

Bawang putih dan madu sangat diperlukan untuk imuniti.

Sincang dua ulas kecil ke dalam sudu dan campurkan dengan jumlah madu yang sama. Menelan campuran ini dengan cepat, seperti ubat, minum banyak air suam.

Secara pilihan, tambah satu sudu teh lemon yang baru dimasak, yang agak meneutralkan bau yang tidak menyenangkan.

Ambil segelas susu panas dan tambahkan 5-10 jus bawang putih.

Berikannya kepada bayi anda sebelum tidur, bermula dengan hanya beberapa dan secara beransur-ansur meningkatkan kepekatan bawang putih dalam minuman.

Rumput biasa ini dapat membantu tubuh yang lemah dan cepat.

Kegunaannya secara aktif menormalkan kerja organ-organ dalaman dan imuniti.

Ambil setengah cawan gandum dan bilas dengan teliti dengan penapis. Isikan satu liter air bersih dan tinggalkan semalaman.

Terdapat banyak resipi berasaskan oat yang berguna.

Selepas itu, letakkan api dan rebus selama setengah jam.

Percumakan dan saring sup. Untuk kanak-kanak berusia tujuh bulan, memberi satu sudu sehari, orang dewasa boleh mengambil ruang makan.

Bilas separuh secawan gandum dan tutup dengan lima cawan susu panas. Masak selama beberapa minit. Tutup dan biarkan selama satu jam lagi.

Untuk melakukan ini, bungkus kuali dengan tuala. Sapu gandum dan berikan segelas itu kepada kanak-kanak sebelum makan.

Kursus rawatan adalah 1.5 bulan, kemudian istirahat bulanan dan kursus diulang.

Petua: susu, akar saderi atau kepingan lemon akan membantu anda menghilangkan bau bawang putih yang tidak menyenangkan.

Cara terbaik untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak

Bagi kebanyakan ibu bapa, persoalan bagaimana menguatkan sistem imun kanak-kanak adalah di tempat pertama - kanak-kanak sering mengalami penyakit katarrhal dan virus. Doktor mengesyorkan memberi perhatian lebih kepada pencegahan penyakit dan meningkatkan imuniti pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa jangkitan virus dan bakteria yang dipindahkan berbahaya dengan komplikasi. Sekiranya kanak-kanak sering sakit, bahagian yang paling penting dalam melindungi tubuh yang semakin meningkat akan menjadi cara untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak.

Apabila memilih kaedah yang sesuai untuk memulihkan dan menguatkan imuniti kanak-kanak, seseorang harus memberi pilihan kepada pilihan yang selamat dan berkesan. Dalam hal ini, ramai ibu bapa akan berminat untuk mempelajari bagaimana untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak oleh remedi rakyat. Resipi untuk ubat alternatif adalah berdasarkan penggunaan bahan-bahan semulajadi yang apabila dipenuhi dengan betul, tidak dapat membahayakan bayi yang baru lahir.

Sebab untuk menurunkan pertahanan diri

Adalah dinasihatkan untuk meningkatkan imuniti dari usia muda. Pada kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun, tindak balas imun tidak stabil dan sering lemah. Kekuatan tindak balas imun bergantung pada keadaan tubuh. Sebagai peraturan, pada bayi sehingga satu tahun tidak ada tindak balas imun (adaptif) yang diperolehi, yang berdasarkan kepada aktiviti reseptor yang direka untuk mengenali rangsangan asing.

Imuniti yang diperolehi dibentuk sepanjang hayat.

Dari lahir hingga tahun, dia masih muda. Terdapat faktor yang menghalang perkembangan normal sistem imun pada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun dan meningkatkan kerentanan kepada selesema etiologi virus dan bakteria. Antaranya ialah:

  • penyakit kongenital sistem pernafasan dan saluran gastrousus;
  • melemahkan tindak balas imun tempatan, yang membawa kepada pembentukan usus besar jangkitan kronik dalam nasofaring dan rongga mulut;
  • alahan;
  • dysbacteriosis;
  • mabuk dan hipoksia semasa tempoh kehamilan.

Secara berasingan, adalah penting untuk menyebutkan sebab-sebab lain yang menyumbang kepada peningkatan morbiditi pada kanak-kanak dari kumpulan umur yang lebih muda:

  • hubungi dengan sebilangan besar orang semasa lawatan ke tadika, sekolah rendah, tempat awam (kedai, pengangkutan awam, bilik permainan, pusat hiburan kanak-kanak);
  • keadaan alam sekitar yang tidak memuaskan;
  • kekurangan dalam tubuh vitamin, unsur surih dan nutrien lain;
  • komplikasi yang dicetuskan oleh penyakit berjangkit pada awal kanak-kanak;
  • penggunaan antibiotik yang tidak munasabah dan ubat lain;
  • tekanan, tekanan psikologi yang berlebihan;
  • kekurangan kebersihan dan sanitasi di ruang tamu.

Apabila mencari jawapan kepada persoalan tentang bagaimana menguatkan imuniti kanak-kanak dengan ubat-ubatan rakyat, lebih baik terlebih dahulu berunding dengan pakar pediatrik. Di dalam perbendaharaan pengamal rakyat, terdapat banyak resipi yang berkesan yang bertujuan untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak yang sering sakit, tetapi pelantikan mereka mesti mengambil kira kemungkinan kontraindikasi.

Cara tradisional untuk meningkatkan daya tahan tubuh kanak-kanak kepada jangkitan

Langkah pertama dalam meningkatkan imuniti kanak-kanak berusia 3-4 tahun memberi tumpuan kepada menghapuskan punca-punca penurunan pertahanan semula jadi tubuh terhadap jangkitan. Satu peranan besar dimainkan oleh mod yang betul hari dan pemakanan yang baik. Program terapi termasuk penerimaan:

  • persediaan vitamin kompleks. Semasa dan selepas penyakit itu, penggunaan vitamin dan elemen mineral meningkat, yang sukar untuk mengimbangi dengan makan makanan biasa;
  • aditif biostimulasi disediakan berdasarkan komponen semulajadi (adaptogens). Adaptogens secara aktif menghalang perkembangan penyakit atau menyumbang kepada aliran mudah. Ini adalah tinctures, decoctions, ekstrak dari akar ginseng, dari Schizandra (Cina dan Timur Jauh), Eleutherococcus, Echinacea, Propolis. Rakan farmasi - Imunital, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (susu lebah, licorice), Politabs (debunga fermentasi), Cernilton (ekstrak yang diperoleh dari debunga kering), Fitit "(Ekstrak tumbuhan ubatan)," Likol "(minyak Schizandra Cina);
  • ubat farmasi dengan kesan imunomodulator. Ubat-ubatan "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal" ditetapkan sejak usia muda - dengan bantuan mereka, dapat meningkatkan imunitas bahkan bayi. Obat-obatan ini mengandungi tidak berbahaya kepada serpihan bayi bakteria yang paling sering menjadi agen penyebab penyakit berjangkit yang berlaku di kerongkong, nasofaring, dan bronkus. Dadah bertindak mengikut kaedah vaksin. Masuk ke dalam badan pesakit kecil, mereka memaksa sistem imun untuk menyesuaikan diri dengan patogen, bertindak balas terhadap penembusan mereka dan menghasilkan antibodi yang melokalisasikan aktiviti bakteria dan virus patogen.

Ibu bapa yang berfikir tentang bagaimana meningkatkan imuniti kanak-kanak dalam masa 3-4 tahun perlu sedar bahawa rawatan dengan adaptogen dan imunomodulator memerlukan pendekatan yang sistematik. Untuk mencapai hasil yang diingini, ubat ini diambil secara berterusan untuk jangka masa yang panjang. Selepas menjalani terapi, imuniti terbentuk, yang akan melindungi tubuh daripada jangkitan untuk masa tertentu (indikator individu).

Selepas berehat 2-3 bulan, penapisan biasanya ditetapkan. Dos, tempoh kemasukan dan masa kursus semula ditentukan oleh pakar pediatrik.

Untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak yang terdedah kepada alahan, anda mesti dengan teliti membuat ubat-ubatan yang mengandungi produk madu dan lebah. Sekiranya kes-kes alahan terhadap bahan-bahan tersebut telah diperhatikan sebelum ini, ubat-ubatan berasaskan madu harus dibuang.

Cara lain untuk meningkatkan kesihatan kanak-kanak

Memandangkan bagaimana untuk meningkatkan kekebalan kanak-kanak berusia 2 tahun dan lebih muda, anda harus memberi perhatian kepada pengerasan, yang akan membantu mengekalkan tahap pertahanan diri sendiri. Pengerasan kanak-kanak disyorkan untuk bermula dari usia yang sangat awal - dari 1.5-2 bulan. Untuk tujuan ini, prosedur pengerasan sentiasa dilakukan:

  • berjalan dengan kaki kosong. Kanak-kanak harus dibenarkan berjalan kaki tanpa alas kaki di atas lantai, secara beransur-ansur meningkatkan tempoh sesi. Pada musim panas, berjalan di atas lantai adalah lebih baik untuk menggantikan berjalan tanpa alas kaki di atas rumput. Selepas itu, bayi diletakkan di atas kasut kering dan terpaksa bergerak aktif untuk memperbaiki peredaran darah;
  • menyikat kaki. Prosedur ini biasanya dilakukan pada sebelah petang sebelum tidur. Suhu air semasa sesi pertama ialah 20 ° C. Tempoh tempoh - 30 saat. Setiap sesi 3-4 suhu menurun sebanyak 1 ° C. Jika pesakit kecil cepat menyesuaikan diri dengan douche dan prosedurnya tidak menyebabkan ketidakselesaan, anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan masa pendedahan kepada air sejuk hingga 2 minit;
  • mandi kaki. Letakkan bayi di dalam bilik yang dipenuhi dengan air sejuk. Semasa sesi itu, dia mesti bergerak dari satu kaki ke yang lain;
  • Kontras kaki kaki adalah kaedah pengerasan yang berkesan yang akan berguna kepada ibu bapa yang ingin belajar bagaimana meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan ubat-ubatan rakyat. Untuk prosedur ini menyediakan dua mandi. Dalam salah satu daripada mereka, air dipanaskan hingga 37 ° C; di sisi lain, suhu air ialah 20 ° C. Secara bergantian, rendahkan kaki anak, pertama dalam satu mandi, kemudian di tempat lain. Selepas empat kali selaman di dalam air dengan suhu yang berbeza, kaki kanak-kanak itu disapu kering dan diletakkan pada kaus kaki hangat. Secara beransur-ansur, suhu air sejuk berkurang hingga 15 ° C, dan suhu air suam naik hingga 42 ° C;
  • garam karbohidrat Pembilasan tekak mempunyai air sejuk dengan suhu 22 ° C. Prosedur ini dilakukan pada waktu pagi dan pada waktu petang semasa mencuci. Setiap sesi harian mingguan, suhu air bilas diturunkan sebanyak 1 ° C;
  • kerap berjalan di udara segar. Bermula dari minggu kedua kehidupan, anda perlu berjalan dengan bayi setiap hari selama 30-40 minit. Pada musim panas, ia disyorkan untuk berjalan-jalan beberapa kali sehari.


Ibu bapa yang berminat untuk memulihkan imuniti kanak-kanak di rumah perlu memberi perhatian kepada akutekanan. Mengurut secara tetap mata tertentu di muka dan badan kanak-kanak membawa kepada peningkatan pengeluaran bahan yang meningkatkan imuniti mereka sendiri. Ini adalah interferon (protein yang dirembes oleh badan sebagai tindak balas kepada pengenalan virus), lysozyme (agen antibakteria), pelengkap (sekumpulan protein sistem imun yang bertanggungjawab terhadap tindak balas imun). Titik aktif terletak:

  • di tengah dada di peringkat rusuk kelima;
  • dalam rongga jugular;
  • di pangkal hidung;
  • di hadapan tepi depan rawan auricle;
  • sedikit di atas dasar lipatan nasolabial di sayap hidung;
  • di bahagian belakang tangan antara jari telunjuk dan ibu jari.

Untuk memulihkan sistem kekebalan badan, anda perlu mengurut mata aktif setiap hari 10-14 hari, serta pada tanda pertama selesema, selepas menyentuh anak dengan pesakit dengan ARVI. Prosedur ini dilakukan dengan pergerakan pekeliling menekan ibu jari, indeks atau jari tengah. Putaran dilakukan pertama mengikut arah jam, dan kemudian ke arah yang bertentangan. Masa pendedahan adalah 4-5 saat dalam kedua-dua arah.

Yuran dan campuran perubatan untuk menguatkan sistem imun

Pemulihan rakyat untuk imuniti kepada kanak-kanak termasuk decoctions dan infusions yang dibuat dari tumbuh-tumbuhan perubatan. Resipi ubat-ubatan yang mengekalkan tahap pertahanan imun mereka sendiri:

  • koleksi herba. Campurkan rumput kering - akar licorice dan elecampane (satu demi satu), elderberry (2 bahagian), daun raspberry (4 bahagian). Satu sudu teh bahan mentah dituangkan dengan air (150 ml), dibawa ke mendidih dan dimasak dengan api kecil selama satu minit, kemudian ditapis. Sabun siap harus diberikan kepada anak 2-3 kali sehari sebelum makan. Kursus rawatan adalah sebulan;
  • koleksi herba. 4 sudu teh campuran herba kering (2 bahagian oregano dan coltsfoot, 1 bahagian calamus, 4 bahagian viburnum dan daun raspberry) tuangkan 0.5 liter air mendidih, tegaskan 5-10 minit, penapis, berikan minum anak 2-3 penerimaan. Tempoh rawatan adalah satu bulan;
  • merebus buah beri liar. 2 sudu besar buah beri kering tuangkan 0.5 liter air, masak sehingga mendidih dan rebus selama 5-7 minit;
  • campuran vitamin. Kacang-kacangan, kismis, tarikh (1 gelas setiap), almond (0.5 cawan), dua lemon, 100 g daun aloe segar diluluskan melalui pengisar daging. Tambah 400-500 ml madu untuk jisim, campurkan dengan teliti, biarkan di dalam peti sejuk selama tiga hari. Beri bayi 1 hidangan pencuci mulut dua kali pada siang hari;
  • campuran vitamin. 1 limau dan 0.5 kg cranberry diluluskan melalui penggiling daging. Dalam jisim tambahkan 2 sudu madu, campurkan dengan teliti. Dua kali sehari, beri bayi 1 sudu makan bersama teh panas (sebaik-baiknya herba, dari adas, chamomile, pudina, daun raspberi, bunga linden).

Untuk menguatkan imuniti, berguna untuk menambah jus dan kompos yang dibuat dari cranberry, currants hitam, viburnum, dan raspberi ke menu pesakit kecil. Produk tenusu (keju kotej, ryazhenka, yogurt, kefir), sayur-sayuran dan buah-buahan segar, direbus dan kukus mesti ada dalam diet harian.

Cara cepat meningkatkan imuniti kanak-kanak. Penyelesaian dan kaedah rakyat

Setiap ibu bapa tahu bahawa imuniti bertanggungjawab terhadap kerentanan tubuh terhadap penyakit. Ia sangat penting untuk kesihatan kanak-kanak, kerana tubuh yang semakin meningkat memerlukan bukan sahaja untuk melawan bakteria berbahaya, tetapi juga untuk membelanjakan tenaga pada pertumbuhan dan perkembangan yang sesuai.

  • Navigasi Pantas pada artikel:
  • Pemakanan yang betul bagi kanak-kanak dan produk untuk meningkatkan imuniti
  • Resipi Campuran Vitamin
  • Jus segar dan faedahnya
  • Persediaan multivitamin
  • Produk tenusu untuk mikroflora usus
  • Mod hari, senaman, berjalan dan pengerasan
  • Kebersihan dan kebersihan di dalam rumah
  • Ciri-ciri meningkatkan imuniti selepas penyakit
  • Resipi dari madu, bawang putih, lemon
  • Propolis untuk memulihkan imuniti
  • Rosehip merebus - cara yang paling berguna untuk menguatkan sistem imun
  • Ulasan

Juga, gangguan sistem imun boleh disebabkan oleh tekanan, keadaan hidup yang buruk, diet tidak sihat dan gaya hidup, serta penyakit kronik.

Pada zaman kita, beberapa orang boleh berbangga dengan kesihatan yang sangat baik. Sering selesema pada kanak-kanak di tadika dan sekolah telah lama menjadi norma. Seseorang mengatakan bahawa ekologi, keadaan cuaca dan tahap kualiti kehidupan umum, yang telah berkurangan sejak kebelakangan ini, adalah untuk dipersalahkan untuk segala-galanya.

Walau bagaimanapun, keadaan semasa tidak ada sebab untuk menyerah dan membiarkan kesihatan generasi muda mengambil kursus mereka. Sebaliknya, ia harus menggalakkan ibu bapa mencari jalan untuk membantu meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan cepat.

Tambahan imuniti rakyat yang tersedia untuk semua orang boleh menjejaskan kesihatan kanak-kanak tercinta anda. Jadi, mari kita lihat apa yang perlu dilakukan supaya anak anda penuh dengan kekuatan dan menikmati kehidupan.

Pemakanan yang betul

Cara paling mudah untuk menjaga kesihatan bayi anda adalah untuk menyediakan diet dengan produk yang paling berguna yang akan memberikan tubuh dengan bahan yang berguna.

Untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sepatutnya, anda perlu membuat diet kanak-kanak, yang termasuk jumlah protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin yang diperlukan.

Produk yang mengandungi vitamin untuk meningkatkan imuniti

Ubat-ubatan orang yang paling biasa yang akan membantu anda dengan cepat meningkatkan imuniti anak anda adalah makanan yang mengandungi sejumlah besar vitamin. Produk-produk ini harus dimasukkan dalam menu biasa bayi, tetapi ada kalanya diet biasa tidak cukup (di luar musim, perubahan iklim, baru-baru ini mengalami sejuk, dan lain-lain).

Jika keadaan memerlukannya, maka anda harus meningkatkan bilangan produk yang berguna ini.

Buah-buahan dan sayur-sayuran

Semua orang tahu bahawa mereka mengandungi kandungan vitamin, serat, mineral dan fitonutrien yang tinggi. Antara buah-buahan, buah sitrus dan epal, yang diperkaya dengan vitamin C (yang diperlukan untuk pencegahan selesema), mempunyai kesan yang paling menguntungkan terhadap imuniti. Dan epal juga membantu mengekalkan mikroflora usus yang sihat dan menormalkan proses pencernaan.

Ia juga disyorkan untuk menggunakan: delima, tomato, cranberry, kubis merah, grapefruits (mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada sistem imun, tetapi juga di hati), wortel dan labu (mengandungi bahan yang berubah menjadi vitamin A), broccoli (mempunyai sifat anti-radang).

Bijirin bijirin keseluruhan

Ramai orang memandang rendah semua faedah bijirin. Walau bagaimanapun, mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang baik. Oleh itu, pakar pemakanan mengesyorkan untuk memasukkan bijirin untuk sarapan pagi dalam diet kanak-kanak.

Apabila memasak hampir semua bubur nutrien hilang. Gatal-gatal dianjurkan untuk mencurahkan air mendidih dan menegaskan malam. Untuk meningkatkan kandungan vitamin dalam bubur, disarankan untuk menambah buah atau buah-buahan (buah-buahan kering).

Malah nenek kami dengan selsema memberitahu kami minum teh dengan madu, kerana Ia sangat meningkatkan imuniti dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem peredaran darah. Madu adalah makanan yang sangat enak. Oleh itu, anda tidak perlu memujuk anak anda makan sudu madu untuk masa yang lama. Terbaik untuk memilih madu lebah.

[kotak jenis = "amaran"] Penting diketahui! Madu adalah alergen yang kuat. Jika anak anda terdedah kepada alahan, maka ia lebih cenderung mempunyai reaksi terhadap madu. [/ Box]

Dalam kes ini, lebih baik untuk meninggalkan lebah dan memilih pilihan yang kurang alergenik. Anda juga tidak harus memberi madu kepada kanak-kanak sehingga 2-3 tahun, kerana Risiko alahan pada usia ini adalah yang tertinggi.

Bawang dan bawang putih

Mengenai sayur-sayuran ini harus dikatakan secara berasingan, kerana mereka mengandungi banyak phytoncides yang melawan bakteria berbahaya. Bawang dan bawang putih telah lama menjadi ubat rakyat terbaik dengan cepat meningkatkan kekebalan. Mereka boleh diberikan kepada anak seperti itu, dengan roti atau makanan lain. Tetapi tidak semua kanak-kanak suka bawang dan bawang putih kerana rasa pahit mereka.

Dalam kes ini, bawang boleh dicincang halus dan ditambah pada pinggan, dan bawang putih untuk menggosok roti bakar. Ciri-ciri tidak menentu mereka juga boleh digunakan sebagai perlindungan. Potong bawang atau bawang putih di atas pinggan dan letakkannya tidak jauh dari tempat tidur atau tempat lain di mana kanak-kanak itu sering berada.

Vitamin D makanan diperkaya

Ini termasuk: ikan laut, minyak sayuran dan produk tenusu. Pada masa ini, terdapat teori bahawa selesema dapat diuruskan dengan bantuan satu vitamin D. Ia memasuki tubuh terutama melalui kulit dengan sinar matahari.

Pada musim sejuk, kandungan vitamin ini dikurangkan dengan ketara, jadi ia perlu diisi semula dengan memakan makanan yang kaya dengan vitamin D. Dalam kes ini, seperti bijirin, vitamin D akan hilang apabila menggoreng atau mendidih. Sekiranya anda membuat keputusan untuk memasak ikan, lebih baik mengunyah atau rebus tanpa minyak.

Kacang

Kesan bermanfaat pada badan. Anda boleh menggunakan semua kacang sebagai produk untuk meningkatkan imuniti. Ia juga disyorkan untuk menggunakan pelbagai jenis teh herba, produk tenusu dan tenusu, jus segar, tetapi kami akan membincangkannya kemudian.

Resipi Campuran Vitamin Delicious

Makanan berguna boleh diambil dengan makanan dan sebagai bahan tambahan bioaktif. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk menyusun semula menu untuk anak anda untuk jangka masa yang lama, anda boleh memberi ubat yang lazat kepada rakyat - campuran vitamin. Mereka dengan mudah boleh membantu dengan cepat meningkatkan imuniti kanak-kanak. Berikut adalah beberapa resipi ini.

Resipi 1: Campuran Vitamin Berguna

Untuk penyediaan campuran multivitamin, anda memerlukan: 1 limau, 50 gram buah ara, dan 100 gram kismis, aprikot kering, madu dan kacang atau walnut. Basuh lemon dengan teliti dengan air panas sebelum dimasak. Pudar itu menjadi semangat parut.

Kemudian gosok dalam kacang pengisar, kismis, aprikot kering, buah ara dan menggabungkannya dengan semangat. Sapu jus lemon ke dalam campuran yang disediakan dan tambah madu cair. Komposisi yang dihasilkan meninggalkan 48 jam dalam hidangan gelap. Selepas memberi anak 1-2 sudu 3 kali sehari selama satu jam sebelum makan.

Resipi 2: pada epal

Untuk membuat ubat, ambil: 3 epal, 1 gelas walnut, 0.5 gelas air dan 0.5 kg setiap satu. cranberry dan gula. Kemudian mash beri dan potong epal ke dalam kiub kecil.

Campurkan semua bahan, tutupkannya dengan air dan masak sehingga mendidih. Letakkan campuran itu. Ambil hendaklah 1 sudu teh dua kali sehari.

Resipi 3: campuran buah kering

Untuk menyediakan campuran buah-buahan kering, anda perlu: 1 limau dan 250 g kismis, madu, walnut, prun dan aprikot kering.
Kami melakukan perkara yang sama dengan lemon seperti dalam resipi pertama.

Kami menyusun buah-buahan kering, basuh dan kering. Semua bahan-bahan, kecuali madu, pengisar pengisar atau penggilap dalam penggiling daging. Kemudian tuangkan madu dan masukkan ke dalam balang steril. Ia perlu memberi anak 1 sudu teh dalam 30 minit. sebelum makan 3 kali sehari.

Jus segar dan faedahnya

Kita tahu bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan adalah baik untuk badan. Tetapi juga jus segar, yang jauh lebih baik daripada jus dari pakej, berguna. Mereka mengandungi banyak bahan aktif biologi yang terlibat dalam kerja seluruh organisma. Tetapi setiap jus menjejaskan tubuh dengan cara yang berbeza, jadi anda harus memahami semua jenis jus yang boleh dan harus diminum oleh anak anda.

  • Aprikot. Ia mempunyai kesan yang baik pada hati dan kulit, meningkatkan penglihatan;
  • Orange Mengandungi sejumlah besar vitamin C, B1, B5, B12. Ia disyorkan untuk selsema dan tekanan;
  • Birch. Nada, mengaktifkan metabolisme, meningkatkan saluran pencernaan;
  • Anggur. Disyorkan untuk kanak-kanak, kaya dengan besi, nada;
  • Delima. Ia adalah hematopoietik, meningkatkan imuniti, mempunyai kesan yang baik pada kerja hampir semua organ, mengandungi banyak vitamin, garam mineral, gula, serat;
  • Grapefruit Mengandungi vitamin C, menormalkan metabolisme dan tekanan darah;
  • Pear. Mengelakkan obesiti;
  • Kubis Cepat diserap, kaya dengan klorin, sulfur dan yodium, memperbaiki keadaan rambut, kulit dan kuku;
  • Lemon. Sumber vitamin C dan banyak nutrien lain, meningkatkan sistem saraf dan peredaran;
  • Wortel. Mengandungi kalium, asid folik dan karotenoid, yang membentuk vitamin A. Vitamin ini bertanggungjawab terhadap keadaan kulit dan membran mukus;
  • Laut buckthorn Mengandungi vitamin - A, B1, B2, B3, C, E, unsur surih - boron, besi, mangan, antibiotik sayuran dan asid organik;
  • Peachy. Kaya dengan garam kalium yang menguatkan otot jantung;
  • Beetroot. Mengandungi kalsium, sodium, klorin. Meningkatkan keadaan sistem saraf, buah pinggang, pundi hempedu dan saluran darah. Ia disyorkan untuk diminum selepas beberapa jam selepas persediaan;
  • Tomato. Kaya dengan gula semulajadi, vitamin C, asid organik. Ia meningkatkan memori, fungsi jantung, metabolisme, dan keadaan sistem saraf, ia mempunyai sifat antioksidan;
  • Labu. Ia meningkatkan peredaran darah, fungsi usus dan hati. Membersihkan toksin, melawan pilek dan tekanan;
  • Jus blackcurrant. Meningkatkan imuniti;
  • Jus Rosehip. Meningkatkan metabolisme, selera makan, penentangan terhadap jangkitan, meningkatkan stamina;
  • Apple Kaya dengan besi, kalium dan boron.

[box type = "info"] Sila ambil perhatian! Kanak-kanak berumur tiga tahun dicadangkan untuk mencairkan jus dengan air 1: 1. Adalah lebih baik untuk diminum dengan segar, dalam sate kecil atau melalui jerami, 30-40 minit sebelum makan. [/ Kotak]

Selepas minum jus, minta kanak-kanak itu membilas mulut dengan air untuk mengekalkan enamel dalam keadaan baik.

Persediaan multivitamin

Sekiranya imuniti sangat lemah atau anda tidak berpeluang membekalkan kanak-kanak dengan jumlah vitamin yang perlu dibekalkan melalui makanan, maka ia patut merujuk kepada produk yang dijual di farmasi.

Jika bayi anda tidak mempunyai arahan khusus doktor, maka lebih baik memilih persiapan multivitamin. Mereka mengandungi semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan oleh kanak-kanak setiap hari.

Apabila memilih vitamin untuk kanak-kanak, seseorang harus mengambil kira usia dan ciri-ciri individu lain, kerana bergantung pada kadar penggunaan harian bahan-bahan yang diperlukan.

Jika anda tidak, maka anda mempunyai peluang untuk memilih dos yang salah, yang akan membawa kepada kesan buruk. Apabila memilih kompleks vitamin untuk bayi anda, sebaiknya berunding dengan pakar pediatrik atau sekurang-kurangnya seorang ahli farmasi di farmasi.

Produk tenusu untuk menghapuskan kuman dan memulihkan mikroflora usus

Usus memainkan peranan penting dalam pembentukan imuniti, kerana ia adalah di dalamnya bahawa bilangan terbesar sel-sel sistem imun berfungsi.

Imuniti dikurangkan disebabkan oleh dysbiosis (penurunan jumlah normal prebiotik dalam usus). Prebiotik menghasilkan kebanyakan vitamin, dan mereka juga bertanggungjawab untuk penghapusan toksin dan mencegah pembiakan bakteria berbahaya.

Untuk mengekalkan mikroflora usus normal, diperlukan lactobacilli dan prebiotik. Pada masa ini, terdapat beberapa minuman "diperkaya" dan "diperkuat" di kedai-kedai. Tetapi lebih baik bertindak sebagai kaedah yang terbukti untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan cepat.

Dari zaman purba, keju dipanggil sebarang produk susu masam, termasuk keju kotej, dari mana ia dibuat tortilla goreng.

[kotak jenis = "nota"] Pemulihan rakyat - kefir, ryazhenka dan yogurt semulajadi - bertindak lebih baik daripada yang anda lihat di rak. Biasanya mereka minum minuman ini pada petang (sebelum tidur), tetapi banyak doktor mencadangkan menggunakannya pada waktu pagi. [/ Box]

Kajian telah menunjukkan bahawa jika anak anda menggunakan produk tenusu dua kali sehari, risiko mengembangkan SARS dan selesema berkurangan (terutama untuk kanak-kanak berusia 3 hingga 7 tahun). Dalam kes penyakit ini, kanak-kanak yang kerap menggunakan produk tenusu, kurang jelas gejala dan berkurangnya tempoh penyakit.

Rutin harian

Bagi kanak-kanak untuk membesar yang sihat dan aktif, dia memerlukan rutin harian yang betul, yang sepatutnya termasuk latihan, berjalan kaki, jadual makan dan tidur, dan prosedur kebersihan.

Latihan pagi

Memulakan hari adalah yang terbaik dengan senaman, yang membantu untuk bersorak, membawa otot dan saluran darah dalam nada, yang tidak mempunyai kesan kecil terhadap aktiviti mental.

Dengan syarat bahawa kanak-kanak kerap melakukan senaman pagi, selera makannya, bekalan darah, fungsi otak bertambah baik, risiko penyakit dan kerja keras yang cepat dikurangkan.

Berjalan dan mengeras

Cara yang baik untuk meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan cepat - ubat-ubatan rakyat, seperti: udara segar dan pengerasan. Untuk melibatkan pengerasan kanak-kanak mesti bermula dari peringkat awal. Pertama sekali, anda tidak perlu mengulangi kesilapan ramai - untuk membungkus kanak-kanak terlalu keras dan menyimpannya di dalam bilik yang panas dan kaku.

[box type = "info"] Penting untuk diingati! Kanak-kanak menyesuaikan diri dengan alam sekitar semasa 2 minggu pertama kehidupan. Ini bermakna bahawa jika anda segera mengajar anak anda ke suhu udara biasa (18 - 22 ° C), maka kemudian dia tidak akan membekukan sepanjang masa. [/ Box]

Berpakaian anak secara eksklusif untuk cuaca. Lupakan ungkapan lama "panas tulang tidak sakit". Ia telah lama terbukti bahawa terlalu panas badan lebih buruk daripada hipotermia. Begitu juga dengan kaki: kaki seseorang direka untuk berjalan di permukaan yang sejuk. Di kaki tidak ada organ vital yang boleh menjadi radang dingin, jadi kaki yang agak sejuk pada seorang anak adalah norma mutlak.

Selain membungkus, mandi panas sangat berbahaya. Air mendidih mestilah antara 37 dan 38 ° C. Untuk mengeraskan kanak-kanak, disyorkan untuk secara beransur-ansur mengurangkan suhu air untuk mandi.

Ambil bayi anda berjalan-jalan, sebaiknya dua kali sehari. Mereka sangat penting untuk kesihatan kanak-kanak, kerana dia bernafas debu di rumah (walaupun anda membersihkan beberapa kali sehari, ia masih akan kekal), udara basi (terutama semasa musim pemanasan).

Semasa di rumah, kanak-kanak tidak mendapat cukup oksigen, yang menembus setiap sel dalam tubuh, yang boleh mengakibatkan ketidaknyamanan. Sekiranya anda tidak mempunyai peluang untuk membawanya keluar, maka ventilasi bilik sekerap mungkin.

Berehat dan tidur

Tiada ubat orang lain akan membantu meningkatkan imuniti anak anda jika dia tidak mendapat rehat yang sewajarnya. Kanak-kanak, terutama yang kecil, terlalu cepat bekerja, dan tidur membantu untuk menambah kekuatan yang terbuang. Seorang kanak-kanak di bawah umur 7 tahun memerlukan tidur siang.

Jika dia tidak menerimanya, maka beban sistem saraf yang berlaku, yang boleh menjejaskan perkembangan selanjutnya. Selain berehat otot dan otak, semasa tidur, tubuh memperkaya dengan oksigen (pada saat tidur yang mendalam, paru-paru terbuka, dan pernafasan menjadi mendalam).

Beberapa jam sebelum tidur malam, anda perlu bermain permainan tenang dengan anak anda (anda boleh membaca buku). Ini akan membolehkan dia menenangkan apa yang perlu sebelum waktu tidur. Untuk istirahat badan yang baik, tidur malam harus bermula tidak lebih dari 22.00. Sebelum tidur, pastikan untuk mengalihkan bilik di mana bayi tidur. Anda juga boleh pergi berjalan-jalan.

Tempoh yang disyorkan tidur dan terjaga kanak-kanak 1.5 bulan - 3 tahun

Dalam mod hari, golongan muda (3-4 tahun) dan sederhana (4-5 tahun) tadika menyediakan 12-12.5 jam untuk tidur, yang mana 2 jam untuk tidur seharian sekali. Bagi kanak-kanak yang lebih tua (5-6 tahun) dan persediaan (6-7 tahun), 11.5 jam diperlukan untuk tidur (10 jam pada waktu malam dan 1.5 jam pada waktu siang).

Tempoh tidur di kalangan kanak-kanak sekolah bervariasi dengan usia dan adalah:

  • pada usia 7-10 tahun - 11-10 jam;
  • pada usia 11-14 tahun - 10-9 jam;
  • pada usia 15-17 tahun - 9-8 jam

Kebersihan dan kebersihan di dalam rumah

Kanak-kanak, terutamanya sehingga 3 tahun, sedang meneroka dunia. Ke mana sahaja mereka merangkak dan melihat di setiap sudut. Mereka boleh merangkak di atas lantai, dan selepas kedua menarik tangan mereka di dalam mulut anda. Oleh itu, untuk menjaga kesihatan kanak-kanak, adalah penting untuk mengekalkan kebersihan di dalam rumah. Beri masa untuk pembersihan setiap hari (ia juga harus basah).

Jika anda mempunyai anak kecil, tunggu dengan haiwan kesayangan anda. Anda juga harus mengelakkan banyak mainan dan buku-buku lembut di dalam bilik di mana kanak-kanak itu, kerana mereka mengumpul banyak habuk.

Kebersihan kanak-kanak tidak kurang penting untuk pembangunan penuh. Kanak-kanak sangat aktif, dan, dengan itu, sering mendapat kotor dan peluh. Oleh itu, perlu mencuci tangan selepas permainan dan sebelum makan, ambil mandi harian dan, tentu saja, perhatikan tandas pagi. Jangan biarkan kanak-kanak makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kotor, atau angkat sesuatu di jalanan. Ini boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Ciri-ciri pengukuhan imuniti kanak-kanak selepas penyakit ini

Jika anak anda baru-baru ini mengalami penyakit, maka anda perlu tahu bagaimana meningkatkan imuniti kanak-kanak dengan cepat. Pemulihan rakyat akan membantu memulihkan kekuatan dan tidak akan mempunyai kesan negatif ke atas badan. Ini boleh dilakukan dengan bantuan campuran vitamin (resipi digambarkan sebelum ini) dan pelbagai teh berguna, tinctures dan decoctions.

Resipi teh dan tinctures untuk menguatkan sistem imun: