Bagaimana untuk mengetatkan kontur wajah: rumah, salon dan kaedah radikal (# boleh dipercayai)

Bronkitis

MEREKA MEMBACA.

Shawls Pavloposadsky indah. Lebih >> lagi

Hello kawan! Dan anda tahu bahawa umur seorang wanita tidak diberikan begitu banyak oleh kedutan awal, seperti oleh bujur muka yang meleleh.

Malangnya, masalah seperti ini lebih sukar untuk ditangani daripada keriput. Untuk menangani masalah wajah yang rontok, anda perlu membuat banyak usaha, masa dan wang.

Tetapi jangan putus asa, dengan pendekatan yang betul, segala kesulitan dapat diatasi, dan hasil yang positif tidak perlu menunggu lama.

Mari kita lihat bagaimana mengetatkan bentuk muka selepas 40 tahun di rumah.

Hari ini kita melihat cara yang paling berkesan.

Cara mengetatkan bentuk muka tanpa pembedahan: kaedah

Ramai wanita selepas usia tertentu berminat dalam soalan: adakah mungkin untuk membuang sag lelangit tanpa pembedahan?

Prosedur rumah untuk facelift berkesan sebagai profilaksis dan apabila tanda-tanda kendur kulit telah bermula. Ia patut mencuba pelbagai cara dan dalam kes-kes yang lebih sukar.

Sekalipun masalah itu tidak dapat diselesaikan sepenuhnya, kontur akan bertambah baik. Jangan segera mengambil langkah-langkah drastik untuk menghilangkan keletihan. Pertama cuba buat cadangan mudah saya.

Adakah anda tahu bahawa bentuk wajah boleh kehilangan bentuk tidak hanya selepas usia tertentu?

Terdapat juga sebab berikut:

  1. Berat badan yang besar. Selepas mengurangkan tisu lemak tidak mempunyai masa untuk menarik dan gatal. Ini disebabkan oleh kelemahan gentian otot.
  2. Dengan turun naik yang kerap dalam berat otot muka melemah dan sebaliknya mereka kelihatan tisu berlemak yang tidak dapat memberikan nada yang diperlukan.
  3. Kecenderungan genetik terhadap pembentukan ptosis pada usia muda.
  4. Oval kehilangan kejelasan garis, jika tidak ada penjagaan yang diperlukan, dan terdapat kebiasaan buruk.

Untuk menghilangkan kendur awal, anda perlu bekerja keras. Dengan cara ini, jangan tunggu sehingga anda berusia 40 tahun, dan mulakan profilaksis dengan 30, seperti yang saya lakukan.

Sudah tentu, anda memerlukan topeng pengetatan khas yang anda boleh menyediakan diri anda. Prosedur yang berlainan yang berkesan dan urut menggalakkan pengetatan yang baik.

Jangan lupa tentang gimnastik khas. Anda boleh memilih latihan yang paling sesuai dan melaksanakannya setiap hari.

Di sini kita akan mempelajari kaedah-kaedah ini dengan lebih terperinci.

Remedi rakyat untuk facelift

Meningkatkan kontur muka anda akan membantu topeng buatan sendiri yang mempunyai kesan mengangkat. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan produk yang mempunyai sifat pengetatan.

Jika tidak, di sini adalah senarai komponen sedemikian:

Semua bahan ini, apabila dikeringkan, membuat wajah mengetatkan filem. Pada masa yang sama, kesan mengangkat ditunjukkan.

Bahan-bahan semacam itu digunakan dengan sebaik-baiknya dalam kombinasi dengan bahan berkhasiat dan pelembab yang lain. Anda boleh menggunakan susu, krim masam, krim dan pelbagai aditif buah dan sayuran.
Krim pengetatan ini perlu digunakan pada muka selama 20-30 minit, sehingga anda mendapat kesan sesak.

Untuk mendapatkan hasil yang baik dengan cepat, gunakan cadangan yang berguna ini:

  1. Sebatian sedemikian digunakan tidak lebih daripada dua kali seminggu, kerana kulit boleh terbiasa dengan kesannya, dan tidak akan bertindak balas.
  2. Walaupun topeng di muka, lupakan apa-apa ungkapan wajah dan beban otot untuk wajah.
  3. Campuran semacam itu perlu dibilas dengan air, dan bukannya tidak.
  4. Selepas mencuci, gunakan pembilas kontras.

Bulan sesi rumah dan anda tidak dapat mengenali kulit anda.

Prosedur yang berbeza bagi penggantung

Untuk memastikan usia tua anda tanpa pembedahan, gunakan prosedur yang berbeza. Pada masa yang sama, muka dipengaruhi oleh suhu yang berbeza. Manipulasi sedemikian meningkatkan aliran darah ke muka, mengecilkan liang-liang, dan juga meningkatkan nada.

Perubahan suhu menyumbang kepada pengurangan serat saraf, yang membawa kepada pergerakan otot. Akibatnya, mereka menjadi lebih elastik. Satu lagi adalah kenaikan imuniti.

Apabila perubahan suhu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selsema.
Di rumah anda boleh melakukan prosedur mudah ini:

MEREKA MEMBACA.

Kombidress untuk pembetulan angka anda. Butiran >>

  • Selalunya dengan basuh dengan air hangat dan sejuk. Pertama, perbezaan suhu tidak harus besar. Kemudian anda perlu meningkatkannya. Prosedur sedemikian yang anda boleh lakukan setiap hari;
  • bergantian menggunakan tuala ke permukaan wajah, salah satunya dibasahkan dengan air sejuk dan yang lain hangat. Setiap pilihan digunakan selama 2 minit;
  • kulit boleh dibersihkan dengan ais kiub. Mereka boleh dibuat daripada jus buah atau merebus herba. Kaedah ini juga menghapuskan pelbagai tindak balas keradangan.

Selepas seminggu daripada prosedur sedemikian, anda akan melihat perubahan positif.

Bagaimana untuk melakukan urutan

Urut mudah tidak perlu dilakukan pakar kecantikan. Anda boleh melakukannya sendiri. Pada masa yang sama semua pergerakan perlu dibuat hanya di sepanjang garis urut.

Prosedur ini akan memastikan aliran darah ke gentian otot, serta pengayaan mereka dengan nutrien. Meningkatkan saliran limfa, yang menjejaskan kehilangan edema.

Nada otot bertambah baik, kerana urut adalah sejenis gimnastik pasif.
Pilihan urutan berikut boleh didapati:

  • menepuk dan tweak. Pergerakan ini perlu dilakukan dengan mudah dan berhati-hati;
  • tekanan titik;
  • Kesan kuat pada otot, dengan tekanan.

Dalam mana-mana rawatan kulit, anda tidak boleh menggosoknya. Ini adalah cara yang baik untuk melicinkan lipatan nasolabial.
Tekan dengan kuat pada otot dan perlahan-lahan bergerak jari anda di sepanjang garis urut. Pada setiap peralihan melakukan tekanan dengan amplitud putaran kecil.

Urut perlu dilakukan hanya dengan tangan yang bersih. Jangan lupa menyediakan krim lemak atau minyak khas. Ini akan membantu untuk mencapai slip dan tidak mencederakan kulit.

Ingat bahawa anda tidak boleh menjejaskan kawasan di mana terdapat keradangan.

Semua gerakan dilakukan hanya di sepanjang garis urut, dari bahagian tengah muka ke pinggir. Setelah seperti urut bulanan seperti itu, penambahbaikan dapat dilihat dengan kontur wajah.

Bagaimana untuk melakukannya, anda boleh lihat pada video.

Gimnastik berkesan: teknik menarik

Gimnastik muka adalah alat yang berpatutan dan berkesan untuk mengetatkan bujur. Ia akan membawa anda tidak lebih daripada 15 minit sehari, tetapi hasilnya akan menjadi sangat baik.
Dengan bantuan senaman khas anda akan mengeluarkan dagu kedua, membuat firminya pipi kendur dan kelupaskan kedutan. Hasilnya tidak akan muncul dengan serta-merta, tetapi dengan penambahbaikan prestasi tetap pasti akan datang.

Gimnastik oleh Carol Maggio

Ramai orang membandingkan teknik ini dengan penangguhan tanpa operasi. Ia telah dibangunkan oleh ahli kosmetik Carol Maggio. Dengan bantuan senaman mudah anda boleh meningkatkan kening, memperbaiki ciri-ciri wajah dan, tentu saja, mengetatkan bujur itu.
Teknik ini merangkumi 14 latihan yang dilakukan dalam kedudukan tertentu. Anda boleh melakukan latihan seperti pagi dan petang.

Sebelum melakukan semua latihan, anda perlu mengambil postur yang betul. Kencangkan otot-otot paha dan kaki atas, dan tarik perut. Teknik yang luar biasa membolehkan anda mengurangkan jumlah pinggul.

Gimnastik Dubinina

Anda juga boleh menggunakan kompleks yang dikenali sebagai Bangunan Facebook dengan Dubinina. Pengajar kecergasan Galina Dubinina berdasarkan teknik Maggio mencipta teknik yang membantu mengangkat wajah.

Kompleks ini termasuk latihan untuk pendakap, peralatan untuk kawasan masalah dan latihan khas untuk pagi dan petang.

Akibatnya, wajah menjadi lebih kencang, dan kedutan dikeluarkan. Dengan cara ini, anda boleh mengeluarkan lipatan melintang dan menegak di dahi.

Ini meningkatkan warna dan bujur muka, serta mengetatkan pipi.
Cuba senaman mudah ini:

  1. Dari lipatan di dahi. Letakkan tangan anda pada garis rambut dan tariknya. Dalam pandangan ini, anda harus menurunkan dan tarik bibir atas dan hujung hidung.
  2. Dari beg di bawah mata. Naikkan kelopak mata bawah dan tahan kulit di sudut luar mata.
  3. Untuk mengetatkan pipi. Tutup gigi anda dengan bibir atas anda dan angkat sudut mulut anda.
  4. Dari dagu kedua. Tekan dan tahan bibir atas dengan lidah.
  5. Untuk kontur yang jelas. Tarik lidah kira-kira lapan minit ke hujung hidung.

Jangan malas untuk bekerja pada diri sendiri. Lagipun, setiap usaha akan memberi manfaat yang besar. Jangan lupa bahawa semua kaedah pendakap di atas perlu dilakukan dengan kerap.

Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk mengatakan, tuliskan di dalam komen.

Langgan kemas kini blog saya dan berjumpa dengan anda tidak lama lagi!

Bagaimana untuk mengetatkan bentuk muka selepas 40 tahun - cara rumah TOP-5

Prinsip untuk pengetatan pengetatan kulit muka dan badan

Seperti yang mereka katakan, masalah tidak datang bersendirian. Dengan usia, keanjalan kehilangan bukan sahaja kulit muka - tanda-tanda penuaan tidak memintas badan. Elixir ajaib pemuda belum dicipta, dan masa kejam mengambil tol. Untuk menang dalam perjuangan yang tidak sama dengan penuaan adalah tidak mungkin, tetapi untuk melambatkan proses ini adalah nyata. Ini memerlukan satu set langkah berkesan untuk meremajakan kulit. Tetapi ini tidak mencukupi. Kecantikan bermula dengan menjaga diri sendiri, atau sebaliknya, mengenai kesihatan anda.

Mencari cara muda menyerah:

  1. tabiat buruk (terutama merokok);
  2. diet yang bergaya dengan kesan pembakaran lemak yang cepat;
  3. berada di matahari terbuka untuk masa yang lama (terutamanya tanpa cara melindungi kulit daripada radiasi ultraviolet).

Prinsip berikut menyumbang kepada peningkatan keadaan kulit:

  • pemakanan yang seimbang, dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran;
  • baki air (2 liter air sehari);
  • pematuhan dengan rejim;
  • kedudukan yang betul semasa tidur (mengelakkan muka tidur di bantal);
  • rehat aktif - berjalan di udara segar, melawat kolam renang.

Produk kecantikan rumah - seperti menolak luaran yang kuat

Memiliki kemahiran penjagaan kulit yang betul adalah sangat membantu dalam memerangi kontur yang jelas. Dan rakan sekerja utama dalam kes ini - krim anti penuaan. Ia adalah perlu untuk memilih orang-orang di mana terdapat sebuah prasasti 40+.

  1. Tonik dengan kesan pelembap untuk kegunaan seharian. Mereka membersihkan kulit dengan serta-merta sebelum pengaktifan krim siang atau malam.
  2. Krim dengan kesan mengangkat muka bujur. Mesti berada di arsenal haruslah untuk kulit kelopak mata, siang dan malam.
  3. Mengupas muka. Mereka membersihkan kulit sebelum memohon topeng mengangkat.
  4. Penutup, topeng dan filem tidak dikecualikan. Mereka digunakan tidak lebih daripada 2 kali seminggu.

Pemilihan krim hendaklah didapat secara bertanggungjawab. Sebelum membeli, anda harus membaca ulasan tentang alat itu, pelajari tentang komponen yang membentuknya. Anti-penuaan krim, benar-benar bekerja untuk memperbaiki penampilan kulit, mengandungi:

  • minyak pati;
  • asid hyaluronik;
  • vitamin;
  • peptida;
  • ekstrak semulajadi dari tumbuh-tumbuhan;
  • asid hidroksi.

Komposisi ini mungkin termasuk satu, beberapa atau semua komponen yang disenaraikan sekaligus.

"Pendidikan Jasmani" untuk wajah

Latihan pagi adalah cara terbaik untuk kelihatan langsing dan menarik. Orang yang telah mengambil tabiat memulakan pagi dengan fizikal. Pengesahan latihan. Dengan bantuan pengecasan, anda boleh membentuk bukan sahaja badan, tetapi juga wajah. Terdapat latihan khas untuk latihan harian. Melakukannya setiap pagi di cermin, tidak lama lagi anda dapat melihat perubahan positif.

Di bawah adalah satu set latihan asas untuk mengetatkan bujur. Ia telah membuktikan keberkesanannya dalam memerangi tanda-tanda penuaan kulit.

  1. Jari Indeks meletakkan kening. 10 kali menaikkan kening, membuat gerakan menolak.
  2. Gunakan jari tengah dan indeks anda untuk perlahan-lahan tekan kulit di kedua sudut mata. Pada masa yang sama tengok. Buka dan tutup mata anda, sementara anda hanya perlu bergerak kelopak mata yang lebih rendah. Ulangi latihan 10 kali.
  3. Untuk mengatakan "A" secara meluas, tetapkan mulut dalam kedudukan itu. Dengan jari telunjuk kedua-dua tangan ringan tekan kawasan di atas pipi. Naikkan sudut bibir sebanyak 30 kali supaya otot-otot pipi berasa ketegangan.
  4. Bibir untuk memerah, sambil menarik sedikit pipi. Perlahan-lahan tekan sudut bibir dengan jari indeks anda dan membuat pergerakan pantas 30 kali.
  5. Buka mulut anda sedikit. Menurunkan rahang bawah sejauh mungkin. Jari indeks kedua-dua tangan harus terletak pada fossa di atas dagu dan menunjukkan rintangan. Latihan berlangsung separuh seminit.

Pelaksanaan harian manipulasi seperti itu memberikan hasil yang sangat baik - dalam sebulan kulit akan mengencangkan, dan kontur akan memperoleh kejelasan. Untuk membuat gimnastik sempurna bujur untuk wajah tidak boleh terganggu.

Satu lagi latihan di video:

Urut untuk kontur yang sempurna

Urut adalah alat yang hebat untuk badan. Keuntungan dari prosedur ini adalah sukar untuk memaksimumkan - pengaktifan otot, pembaikan bekalan darah di sel-sel epidermis dan, sebagai hasilnya, menguatkan dan mengetatkan otot dan kulit. Urut berguna bukan sahaja untuk badan, sesi pijat juga dilakukan pada kulit muka. Masa terbaik untuk prosedur adalah petang. Pertama, krim waktu malam digunakan untuk kulit, dan kemudian urut diri dilakukan dengan hujung jari. Sebelum itu anda perlu mencuci tangan dengan teliti. Urut dilakukan dengan pergerakan lembut dan lembut, melicinkan kulit dari pusat ke tepi muka:

  1. dahi dipijat dengan pergerakan cahaya dari alis ke akar rambut;
  2. pipi - dari sudut bibir dan lipatan nasolabial ke telinga dan kuil;
  3. rahang bawah dipijat dari bahagian tengah dagu ke telinga (lobak);
  4. tangan kanan untuk melakukan gerakan urut licin pada leher - dari lobus telinga ke bahu, ulangi dari sebaliknya, mengurut kawasan yang sama dengan tangan kiri anda. Dengan urut leher, condong kepala anda sedikit ke bahagian lain.

Setiap senaman diulang 5 kali.

Urut diri tidak mengambil banyak masa, tetapi teknik ini akan memberi kesan yang baik pada kulit muka. Kontur akan menjadi jelas dalam beberapa bulan sahaja. Untuk mengekalkan kesan selagi mungkin - tidak disyorkan untuk berhenti melakukan prosedur mengangkat, anda boleh mengadakan sesi urut diri setiap hari.

Mesoscooter membantu menyelaraskan bujur

Semua tindakan luar kosmetik, walaupun semua kelebihannya, mempunyai kelemahan yang ketara. Komponen berguna yang merangsang pengetatan kulit tidak mencapai lapisan dalaman epidermis, sementara baki di permukaan. Oleh itu, mereka tidak dapat menyelesaikan masalah kehilangan keanjalan dengan sendirinya. Mesoterapi akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Prosedur ini melibatkan pengenalan suntikan vitamin di bawah kulit. Bahan-bahan yang diperlukan untuk pemulihan kejatuhan bujur ke dalam lapisan dalam kulit, dengan itu mempunyai kesan positif ke atas keanjalan dermis muka.

Untuk menjalankan prosedur tidak perlu menghubungi pakar kecantikan. Sesi mudah boleh dilakukan secara bebas di rumah. Untuk melakukan ini, anda memerlukan peranti yang dipanggil mezoroller (dalam cara yang berbeza, penambah semula). Dengan reka bentuk, mekanisme ini mirip dengan roller kecil dengan banyak jarum nipis. Sebelum menggunakannya, penyelesaian vitamin diterapkan pada permukaan kulit, kemudian mereka mengambil peranti itu dan, memegangnya dengan pemegang, memandu di sepanjang garis urut.

Mesoscooter membuat punca mikroskopik di mana bahan-bahan yang diperlukan memasuki lapisan dalam kulit. Sel-sel epidermis yang disuntik dengan komponen aktif memulakan proses regenerasi.

Sebaliknya pancuran untuk kulit kecantikan

Selepas pertuduhan pagi, orang biasanya pergi mandi, dan ini tidak mudah, tetapi dengan perubahan suhu air, iaitu. kontras Untuk kulit prosedur sedemikian akan membawa manfaat yang besar. Mencuci basuh adalah cara terbaik untuk menenangkan kulit dan otot muka dan meremajakan sel-sel. Cuci boleh digantikan dengan kompresi decoctions tumbuhan ubatan - chamomile, penggantian, bijaksana, calendula, bumbu lemon dan herba lain. Elemen surih yang bermanfaat menyuburkan kulit wajah.

Adalah mudah untuk mengeluarkan beg di bawah mata - ia cukup untuk mengelap kelopak mata dengan ais kiub dari peti sejuk setiap pagi. Dinamik positif tidak akan mengambil masa yang lama.

Prosedur ini dengan sempurna menepati tanda-tanda pertama penuaan, kedutan dan mengetatkan wajah wanita yang lekuk yang melintasi ambang usia 40 tahun. Anda tidak perlu meninggalkan proses penuaan untuk peluang, anda perlu menarik diri bersama dan memulakan perjuangan untuk kecantikan. Setelah sebulan latihan mengikut kaedah ini, hasilnya mengejutkan semua orang dan membuktikan bahawa belia dapat berlanjutan tanpa operasi yang mahal dan menyakitkan untuk mengencangkan kulit dan mengunjungi salon kecantikan.

Gimnastik anti-penuaan: bagaimana untuk memperbaiki bentuk muka selepas 40 tahun?

Bagaimana untuk memperbaiki bentuk muka selepas 40 tahun? Hari ini, semasa pelupusan wanita moden, yang berusia lebih daripada empat puluh tahun, terdapat banyak pilihan bukan hanya kosmetik dan prosedur yang membolehkan untuk memperbaiki kontur wajah dan keadaannya. Facebook, yang baru-baru ini menjadi popular, melibatkan pelbagai latihan untuk membina kontur muka selepas 40 dan mengangkat otot muka.

Muka yang matang dari masa ke masa, seperti juga seluruh badan. Dan apabila masak, ia mula berumur. Dan dengan usia empat puluh banyak kedutan muncul di muka manusia. Di cermin sudah ada wajah "letih" dengan kaki gagak, "kutu" dan lipatan di dahi dan di sudut mulut. Kemunculan perubahan tersebut disebabkan oleh bekalan darah yang lemah dan kehilangan keanjalan otot.

Sudah tentu, kosmetik berkualiti tinggi boleh mengatasi masalah ini sedikit sebanyak. Tetapi mereka hanya menjejaskan bahagian luar muka, yang bermaksud bahawa kesan sedemikian tidak mencukupi. Secara lebih mendalam dapat mengubah keadaan menjadi lebih baik adalah facebook. Pada masa yang sama, gimnastik muka mempunyai kesan yang lebih besar apabila perlu membetulkan bentuk muka pada kulit yang berumur.

Apakah yang dimaksudkan oleh facebook?

Petunjuk itu terkandung dalam istilah yang terdiri dari dua perkataan: muka - "wajah", bangunan - "membina". Untuk meletakkannya dalam bahasa yang lebih mudah dan lebih mudah difahami, seseorang boleh mengatakan: ini adalah beberapa tindakan yang bertujuan untuk membentuk garis besar wajah. Latihan ini mempunyai satu set latihan khusus untuk mengatasi otot yang berlainan. Akibat pengisian ini, bujur muka memperoleh kejelasan dan kecantikan, kulit diperketat, kedutan hilang.

Selagi mungkin untuk melihat muda, mimpi, salah, mana-mana wanita. Tetapi perubahan alam semula jadi dan umur yang tidak berkaitan dengan keinginan wanita - kulit menjadi lusuh dan gatal-gatal, bujur muka kehilangan ekspresi ciri-ciri, usia kerutan yang mengecewakan. Sekiranya anda memberi perhatian yang cukup kepada wajah anda sendiri, maka masalah seperti itu dapat dicegah.

Kaedah pembinaan facebook adalah berdasarkan kewujudan semua, walaupun kecil, otot pada wajah dan ciri-ciri struktur kulit.

Disebabkan ini, ia menjadi mungkin untuk mendapatkan kesan maksimum dalam menghapuskan disfungsi kulit yang berkaitan dengan usia di muka.

Gimnastik wajah seperti ini direka untuk membantu mereka yang memutuskan bukan sahaja untuk membetulkan kontur muka, tetapi juga untuk membetulkan beberapa ketidaksempurnaan di atasnya: saiz mata, saiz dagu (dagu ganda), bentuk tulang pipi dan sebagainya. realisasi terawal pelan (pelaksanaan latihan latihan).

Apa yang perlu diambil kira apabila membuat pembentukan muka?

Adalah mungkin untuk menjalankan kelas Facebook di rumah. Keadaan penting ialah keteraturan dan tempoh (setahun atau lebih) daripada latihan untuk tugas tertentu. Alat bantu visual boleh menjadi pelajaran membina muka yang tersedia secara dalam talian dan sepenuhnya bebas.

Mempunyai facebook dan beberapa contraindications. Berikut adalah larangan:

  • gangguan saraf muka;
  • tempoh krisis hipertensi;
  • tempoh dua tahun pemulihan selepas campur tangan pakar bedah plastik di muka.

Latihan dari kompleks perlu dilakukan setiap hari atau 5 kali seminggu. Bilangan pengulangan pada masa yang sama secara beransur-ansur meningkat - dari 5 hingga 20 kali. Masa untuk mengecas muka bukan parameter penting. Walau bagaimanapun, lebih baik menyesuaikan bentuk muka pada waktu sebelum tidur. Keperluan yang sangat diperlukan untuk gimnastik wajah adalah pembersihan wajib kulit dari semua bekas kosmetik.

Jika semua syarat ini dipenuhi, lebih mudah untuk merasai kerja otot dengan sensasi terbakar tertentu. Selepas setiap senaman, perlu melegakan otot yang anda keretapi. Selepas selesai senaman gim yang direka bentuk untuk memperbaiki bentuk muka, perlu menggunakan krim mengangkat atau serum anti-penuaan. Kesan kosmetik pada kulit yang sudah dipanaskan akan lebih jelas.

Apakah satu set latihan yang termasuk pembentukan muka?

Biasanya, gimnastik muka bermula dengan melatih otot-otot dahi.

Untuk apa jari kedua tangan diletakkan di kawasan dahi supaya kedudukan jari cincin berada di atas kening. Seterusnya, cuba tarik kulit ke hadapan dan ke bawah sekali gus. Pada masa yang sama mengangkat kening dan kulit dahi ke atas dalam mengatasi ketegangan.

Latihan untuk otot mata dan mata:

  1. Setelah membuka mata seberapa luas yang mungkin, cuba ketegangan otot-otot pekeliling mata, sementara protein menimbulkan sedikit anterior.
  2. Memegang mata dari sudut luar dan dalam dengan indeks dan jari tengah, mereka cuba mengatasi kelopak mata yang lebih rendah. Kedua-dua mata dilatih pada masa yang sama.

Latihan Pipi:

  1. Meletakkan jari ke sudut luar bibir, mereka cuba tersenyum, sementara penekanan utama diletakkan pada ketegangan yang kuat dari otot pipi (hampir ke telinga).
  2. Bibir membentuk bujur yang betul. Jari indeks diletakkan di bahagian atas pipi (di bawah mata), jangan menekan keras. Mereka cuba tersenyum di sudut mulut, sambil mengekalkan bujur, kemudian menurunkan sudut. Seperti "senyuman" perlu dilakukan dengan pantas 20 kali.

Latihan Mulut:

  1. Bibir diapit dengan gigi, manakala sudut ditarik ke atas. Latihan membolehkan anda berurusan dengan kedutan umur klasik di kawasan di atas bibir atas.
  2. Dari titisan bibir: bibir ditutup rapat, jari indeks diletakkan secara menegak di sudut labial supaya huruf "H" terbentuk. Sudut bibir cahaya diternak ke sisi (tersenyum), merasakan ketahanan dari jari-jari.
  3. Untuk bibir kontur. Pengekstrakan span, mereka tidak ditekan. Kemudian, dengan jari telunjuk, lakukan penorehan di tengah garis bibir sehingga sensasi terbakar muncul. Jari dari bibir tidak terputus sehingga akhirnya. Seterusnya, lakukan pergerakan jari di pusat 20 kali ke atas dan ke bawah.

Terhadap dagu ganda:

  1. Penumbuk diletakkan di bawah dagu dan diadakan di mulut mulut, mengatasi rintangan. Seterusnya, letakkan ibu jari anda pada dagu dengan ibu jari anda, dan tongkat lidah anda ke maksimum.
  2. Dalam kedudukan duduk, dagu dibangkitkan. Mereka tersenyum tanpa membuka mulut mereka. Di pangkal leher, di atas klavikula, letakkan tangan anda dan tarik kulitnya dengan perlahan.

Latihan Leher

Menarik bibir dari bawah, dedahkan baris bawah gigi. Jika dilakukan dengan betul, urat dengan urat di sekeliling leher harus menonjol.

Bentuk bentuk muka

Memberi ekspresi yang lebih besar kepada bujur muka yang menahan dagu dan pipi. Pada masa yang sama mulut terbuka lebar, dan rahang bawah ditekan ke hadapan. Selepas ketegangan yang kuat, otot rahang dan leher mengendurkannya.

Untuk melawan kedutan menegak di antara alis, meletakkan jari telunjuk pada gerbang alis, cuba gerakkannya.

Untuk memendekkan hujung hidung

Latihan ini direka untuk mengatasi hujung hidung yang menurunkan usia. Menekan hujung hidung dengan pad jari telunjuk, cuba tarik bibir atas. Dalam kes ini, hidung harus bengkok ke bawah. Setelah berada dalam kedudukan ini selama beberapa saat, berehatlah.

Terhadap pembentukan lipatan nasolabial

Mulut dibuka dengan bujur, sementara jari indeks diletakkan pada lipatan nasolabial. Mereka melakukan tindakan motor atas dan ke bawah (sehingga 20 kali).

Untuk menguatkan otot rahang

Balut bibir bawah di dalam mulut agar sesuai dengan barisan bawah gigi. Jari indeks diletakkan di tengah dagu. Dengan sudut bibir yang ditarik balik, mereka cuba untuk memberikan sedikit ketahanan terhadap pergerakan jari. Bibir perlahan-lahan bercerai dan ditutup kembali. Apabila mencari dagu di bahagian atas membuat kelewatan apabila skor sehingga 20.

Memohon kekerapan muka dengan kekerapan yang berterusan, seseorang tidak boleh hanya mengeluarkan tanda-tanda keletihan kulit, tetapi juga menghapuskan "cetakan" yang jelas umur dari muka.

LiveInternetLiveInternet

-Muzik

-Tags

-Tajuk

  • PENDIDIKAN, LATIHAN (1924)
  • MEMBACA TEKS (206)
  • BAHAN DIDAKTIK (178)
  • CLASSES LANGUAGE RUSSIAN (117)
  • TAJUK UNTUK LUAR NEGERI DALAM BAHASA RUSIA (94)
  • ENCYCLOPEDIA UNTUK KANAK-KANAK (87)
  • PROPSIS (64)
  • JADUAL MATEMATIK (49)
  • MEMBACA OLEH SLOGES (39)
  • LABYRINTHS (17)
  • GAMBAR DENGAN PINGGANG (6)
  • DISGRAPHY (4)
  • LOGOPEDIA (4)
  • KEHIDUPAN KANAK-KANAK (2)
  • LANGKAH PENDIDIKAN OLEH LANGKAH (2)
  • KIRI (1)
  • Point-to-Point (362)
  • SEGALA MENGENAI DOGS (70)
  • Ilustrasi untuk dongeng (53)
  • PENDAPATAN PADA INTERNET (25)
  • ALTAI PHOTO (14)
  • LATIHAN (4)
  • MOVIES, SERIES (3)
  • FILM SEJARAH (1)
  • CALCULATOR PENSION (2)
  • sos. (226)
  • AQUARIUM (28)
  • ACRYL (319)
  • MASA MASA DEPAN (744)
  • NILAI-NEGARA (7043)
  • STAINED GLASS (119)
  • EMBROIDERY (177)
  • Pergunungan Altai (15)
  • DAKWINAN (167)
  • KANAK-KANAK. (2716)
  • DESAIN DAN LANDSKAP (1092)
  • CLUBS, SLIDES (238)
  • BUNGA VIDEO. SPRING (3)
  • UNTUK MEMBUAT TAMBAHAN (594)
  • Gambar, USB stick dengan kod (23)
  • TRIK WANITA (7592)
  • RUMAH RUMAH (158)
  • WASHING (85)
  • MANIS (12)
  • PENDEDAHAN TAMBAHAN DALAM PENDEDAHAN (1)
  • PAINTING (412)
  • GAMBAR (7)
  • ICONS (2)
  • GRAFIK KOMPUTER (1)
  • BUKU MENARIK! (310)
  • BUKU AUDIO (17)
  • SOUL, PEMBELAJARAN DAN TUJUAN. PANDUAN PRAKTIKAL. C (4)
  • Resipi Menarik (2643)
  • SALAD (293)
  • RAMUAN SUMMER (201)
  • TASTY MEAT (76)
  • PANDUAN (53)
  • MULTI-MAKANAN (27)
  • CAPAPE, ROLLS.. (10)
  • RUMAH RUMAH (9)
  • OLEH TAHUN BARU (997)
  • KERINGAN (266)
  • BUKU MEGRE "ANASTASIA" (15)
  • BEAUTY WORLD (79)
  • DOLLS - WALLS (292)
  • FAVORITE TALE-NICK! (102)
  • MEDITASI, PRAKTIK (1882)
  • MANTRA (15)
  • BIRU (8)
  • PERUBATAN DAN TIDAK SAHAJA (2819)
  • Perubatan Rakyat (1498)
  • PEMULIHAN ORGANISM (466)
  • BANTUAN PERTAMA (60)
  • The SPINE (51)
  • Kami merawat batuk (45)
  • SWAPPING (31)
  • HEALTHY DREAM (29)
  • PARASITES (19)
  • KIDNEYS (12)
  • SALT WRINKLES (10)
  • MIGRANTI CIGON MASSAGE (5)
  • Cystitis (3)
  • DOKTER RAWATAN PERGERAKAN TANPA NEGERI (1)
  • KINESIOLOGI (1)
  • KREATIVITI SAYA: ANAK-ANAK, BARANG (25)
  • VERSI AKU (62)
  • Kawan saya (1184)
  • DOA (75)
  • INDIAN WISDOM (3)
  • MENEMUKAN MUZIK (1131)
  • UNTUK TIDUR DAN MEDITASI (119)
  • MENGENAI MUSIK (73)
  • OPERETTA (3)
  • KREATIVITAS ORANG (1743)
  • PAINTING (308)
  • PERIBADI PEOPLE (295)
  • MAKLUMAT ALAMAT UNTUK MEMBERI RUMAH DAN BADAN (1249)
  • Resipi BEAUTY (755)
  • berbual dengan malaikat (22)
  • CLOTHES SLAVS (129)
  • POSTCARDS SENDIRI (87)
  • OSHO (149)
  • BERGUNA UNTUK COMPA (190)
  • MASALAH TANTANGAN (34)
  • PAUTAN MENGGUNAKAN! (122)
  • PARABLES (267)
  • TALES ELFIKI (54)
  • PSIKOLOGI (779)
  • RICHARD BAH (9)
  • KELUARGA KELUARGA (5362)
  • RUN DAN DR PEMOHON (263)
  • RUSIA (3528)
  • RUSIA HARI INI (1699)
  • UKRAINE (1288)
  • PERDAGANGAN TANAH (387)
  • LAMAN MAKLUMAT UNDANG-UNDANG (22)
  • BWC (9)
  • GARDEN - VILLAGE (1700)
  • SMART FARMING (167)
  • PENYAKIT DAN PESTS (63)
  • STRAWBERRY (7)
  • CEDERATES (6)
  • Malina (1)
  • WEDDING (71)
  • TANGAN SENDIRI (2973)
  • BATH (3)
  • PELUANG SLAVIK (179)
  • SWASTIKS (8)
  • JUMLAH PEMULANGAN YANG BERBEZA (1068)
  • JUMLAH BAGI KANAK-KANAK (29)
  • PEMBINAAN DAN PEMBAIKAN (309)
  • TALK (21)
  • BELAJAR UNTUK MELAKUKAN! (545)
  • LUKISAN INTUITIF (7)
  • HOZE HOZE (2690)
  • photo (221)
  • FANTASY (50)
  • Hocku (6)
  • COLD PORCELAIN, DUST, PLASTIC (95)
  • BUNGA DI RUMAH ANDA (601)
  • ORCHIDS (43)
  • GROWING EXOTIC (35)
  • GERAN (26)
  • PETUNIA (11)
  • FICUS (9)
  • OLEANDER (7)
  • DEKABRIST (4)
  • HIPPEASTRUM (3)
  • KOKEDAMA (2)
  • Menjahit dan bersatu (346)
  • INI SANGAT MENARIK! (4174)
  • INI ADALAH BEAUTIFUL! (1960)
  • JAPANESE SADIQUE (137)

-Album foto

-Wall

-Cari dengan diari

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Bagaimana untuk mengekalkan bentuk muka dan mengeluarkan bulu? (semua kaedah yang diketahui)

Bagaimana untuk mengekalkan bentuk muka dan mengeluarkan bulu? (semua kaedah yang diketahui)

Setiap wanita mahu berasa muda dan cantik. Tetapi perubahan yang berkaitan dengan umur merosakkan imej luaran. Mengendap di bahagian bawah muka (kutu) lebih awal atau lambat muncul di setiap wanita. Dan ini adalah semula jadi.

Undang-undang graviti menarik kulit kita ke tanah, akibatnya, turgor dan keanjalan tisu berkurang setiap tahun, kulit mula pudar, dan bentuk perubahan wajah. Di samping itu, kelebihan berat badan, kecenderungan genetik, tekanan dan keletihan, lebihan sinaran ultraviolet menjejaskan kegatalan pipi.

Bryl (dengan betul - bryly) - perkataan ini merujuk kepada pipi kendur, pipi, yang mengubah garis rahang bawah dan dagu. Terbang di pipi berumur selama 5-10 tahun, membuatnya sedih dan letih. Mereka tidak boleh menyembunyikan kosmetik.

Tetapi kendur kulit adalah proses penuaan semulajadi. Dan untuk mengelakkannya, hampir mustahil. Tetapi betulkannya - dalam kuasa kita!

Kenapa bryl muncul

Wajah kami terdiri daripada 57 otot dan lemak, yang tertumpu terutamanya di kawasan pipi. Ini lemak podshechny, untuk menghormati anatomi Perancis Marie Francois Bichat, mempunyai nama sendiri - ketulan lemak Bish, dan mencapai saiz yang sangat mengagumkan. Mereka terletak di antara kulit dan membran mukus pipi dalam apa yang disebut "kapsul", yang terletak di tiga kawasan muka: di atas rahang bawah, di kawasan infraorbital dan berhampiran kelenjar air liur parotid.

Dengan usia, mana-mana orang turun tisu muka (ptosis graviti). Rahang bawah ke kiri dan kanan dagu tanpa sokongan otot (ini dapat dilihat dengan mudah di dalam gambar), dan tidak ada yang menghalang kendur di kawasan ini.

Akibatnya, pada garis dagu, ciri-ciri melambatkan - "pipi bulldog" dibentuk, yang menjadikan kontur wajah beralun. Orang nipis mempunyai serpihan, sebagai peraturan - ini adalah lebih banyak kulit dan hanya kulit. Dalam kes-kes lain, kendur diburukkan lagi oleh lemak subkutan atau benjolan Bish. Adalah dipercayai bahawa struktur Bisha menyumbang bukan sahaja kepada "kabur" kontur mandible, tetapi juga menyebabkan lipatan nasolabial, meletakkan beg zygomatic (cat lemak).

Selalunya, kendur kulit pada bahagian rahang bawah adalah hasil yang nyata dari keseluruhan siri perubahan yang tidak kelihatan yang telah berlaku pada wajah kita selama bertahun-tahun:

  • Rendah kolagen dan elastin. Kolagen di dalam kulit kita seperti mesh pengukuhan di bangunan konkrit monolitik. Hanya dengan umur kolagen lama "pecah", dan yang baru tidak disintesis cukup aktif. Jadi kulit kehilangan sokongan dan keanjalannya.
  • Melemahkan otot muka, yang tidak dapat menjaga kulit dan lemak subkutan yang tinggi di tempatnya. Oleh itu, akibat kelemahan otot leher platysma, "goiter" dan dagu kedua di kawasan leher terbentuk. Mekanisme yang sama mendasari kendur pipi.
  • Kerana kekurangan unsur-unsur tertentu dan perubahan hormon, tulang menjadi lebih nipis dan wajahnya rata. Cheekbones kehilangan jumlah "arca". Kehilangan sokongan penting ini, semua struktur muka, seperti pada kereta luncur, secara harfiah "menggulung" ke bawah.
  • Pengurangan umur yang berkaitan dengan jumlah pigmen melanin dalam kulit menjadikannya terdedah kepada cahaya matahari dan mempercepat penuaan.

Graviti menyebabkan ketulan Bish, dan dengan itu semua tisu lembut muka turun. Pada wanita (dan kadang-kadang lelaki) "sosej" tebal muncul berhampiran hidung, dan di bahagian bawah tulang pipi terdapat lumpia tebal dan lain-lain "daging" sag.

Wajah dengan kutu bukan sahaja masalah umur. Ada sebab lain. Ciri-ciri individu wajah, tekanan, pendedahan berterusan kepada angin dan sejuk, merokok, alkohol, kopi, pemakanan yang tidak baik, ubat-ubatan tertentu, penyakit endokrin, penurunan berat badan yang cepat, dagu yang kurang maju, dan sebagainya.

Risiko terutamanya tinggi pembangunan bryle awal dalam individu yang teruk dengan banyak lemak podschechnogo. Ini adalah orang yang berlebihan berat badan dan mereka yang, dengan berat badan normal, telah mewarisi pipi mereka gemuk.

Faktor yang sama mempengaruhi lelaki. Tetapi disebabkan ciri-ciri seks, mereka mempunyai kurang lemak muka. Kulit mereka tidak tertakluk kepada melompat hormon semasa mengandung dan menopaus, ia tetap padat untuk masa yang lama. Oleh itu, serpihan pada lelaki muncul 10-15 tahun kemudian.

Adakah mungkin melawan ikan bandeng dengan kaedah konservatif?

Malangnya, semua kaedah di rumah adalah pencegahan. Adalah mungkin untuk mengeluarkan peluru tanpa operasi hanya jika mereka baru sahaja mula muncul dan masih belum menubuhkan diri mereka dalam "kedudukan" yang diduduki.

"Ada kes-kes apabila tidak perlu menggunakan perkhidmatan doktor untuk menghilangkan bryl. Selalunya, golongan muda yang berlebihan berat badan hanya menurunkan berat badan. Lemak yang berlebihan di muka akan hilang, kulit elastik akan mengencangkan, kontur wajah akan menjadi lebih anggun dan anggun.

Perkara utama adalah untuk tidak membenarkan penurunan berat badan yang cepat, jika tidak, kulit tidak berfungsi, tidak mempunyai masa untuk mengurangkan. Adalah lebih baik untuk menurunkan berat badan sebanyak 4-5 kg ​​sebulan di bawah kawalan ahli endokrin dalam kombinasi dengan tenaga fizikal. Lemak "terbakar" hanya di dalam otot, dan untuk menghilangkan lemak di pipi, anda perlu menyerang semua otot utama badan. "

"Penampilan bryley pada masa mudanya biasanya disebabkan oleh kelebihan berat badan. Dalam semua kes lain - ini adalah tanda yang jelas umur.
Dan jangan tergesa-gesa (apa sahaja yang anda telah diberitahu) untuk melabur wang dalam pengisi dan dalam mesothread 3D - mereka tidak berfungsi dengan rahang bawah kendur, dan anda hanya membazir wang. Untuk menghilangkan serpihan muka selepas 40, anda perlu bekerja dengan punca, dan bukan dengan kesannya. "
Maxim Vasiliev, pakar bedah plastik.

Mengangkat topeng muka

Penghapusan blale boleh dimulakan dengan mengangkat topeng.

Salah satu topeng pemodelan yang paling berkesan ialah topeng tar:

1/8 sehelai sabun tar halus memarut dan pukul ke dalam busa, menambah sedikit krim masam. Campuran yang dihasilkan digunakan pada dagu, leher dan décolleté.
Benarkan kering dan gunakan semula topeng sehingga kering sepenuhnya. Kemudian bilas dengan air suam dan pelincir kulit dengan krim. Topeng ini mempunyai kesan mengangkat yang kuat dan hanya dalam sebulan ia akan mengetatkan kulit dengan ketara.

Untuk penyediaan topeng buatan sendiri dengan kesan mengangkat, anda boleh menggunakan telur, lemon, tanah liat kosmetik, susu.


  • Telur: campur telur ayam, satu sudu keju kotej lemak, satu sudu teh minyak zaitun atau sayur-sayuran.
  • Protein: menewaskan dua protein dan sapukannya pada kulit dalam dua tahap sehingga topeng benar-benar kering.
  • Lemon: Campurkan dua sendok makan jus lemon, satu sudu madu.
  • Susu: campurkan tiga sendok makan krim masam yang gemuk, satu sudu susu panas
  • Anda boleh menggunakan topeng farmasi yang sudah siap.

Cari rumpai laut coklat, fucus (anggur laut), rumput laut, plankton laut, allantoin (kristal yang meningkatkan regenerasi sel), panthenol (asid pantothenic), lesitin (bahan yolk).

Urut muka dari bryley

Urut wajah dari bryla juga boleh dilakukan secara bebas: memutihkan tuala terry kecil dengan kord, rendam dalam larutan garam dan tepuk pada rahang bawah dan leher selama 15 minit. Selepas prosedur, pelincir kulit dengan krim.

Urut sendiri di rumah dianggap salah satu kaedah perjuangan yang paling berkesan terhadap bryle. Untuk memudahkan tugas anda, beri perhatian kepada teknik urut "Mencukur":

Tetapi urutan intra-oral yang sederhana ini membantu melicinkan otot-otot dari dalam mulut, mengetatkan otot-otot dan menguatkan otot-otot kawasan hyoid, yang mengetatkan kawasan di bawah dagu:

  • Ia perlu sedikit membuka mulut dan ujung lidah dengan sedikit tekanan untuk "cat" bahagian dalam pipi, ke atas dan ke bawah, ke belakang dan sebagainya, mengalihkan lidah lebih tinggi dan lebih rendah, cuba "mencapai" jauh.
  • Kemudian gerakkan lidah di bawah bibir atas dan juga cat arka permukaan dalam zon bibir atas dari kiri ke kanan, kemudian dari kanan ke kiri, kemudian dengan gerakan zigzag pendek ke atas dan ke bawah.
  • Begitu juga dengan bahagian bawah bibir. Kemudian masukkan ujung lidah ke bahagian dagu, meregangkannya, di mana terdapat otot segi tiga, dan dagu.
  • Selepas ini, dengan cara yang sama dengan lidah dari depan ke belakang, cat rongga dalaman mulut, di kedua-dua belah frenulum lidah.

Anda hanya perlu ingat bahawa lidah tidak melukis gusi, tetapi permukaan dalaman zon otot. Semasa keseluruhan kerja lidah, lebih baik meregangkan pipi sedikit.

Latihan dari sayang
Sekiranya anda tidak malas dan menumpukan diri hanya 15-20 minit sehari, maka gimnastik akan kembali kepada orang-orang muda yang berbunga, kelihatan sihat. Malangnya, orang-orang yang mengalami perubahan berkaitan dengan usia, tidak akan berjaya mengeluarkan senaman, tetapi kompleks yang dicadangkan di bawah ini akan membantu melambatkan kulit lebih jauh:

  • Mengembang pipi anda sebanyak mungkin. Kunci keadaan ini selama beberapa saat. Dan menghembus udara.
  • Sangat mengembung pipi dan mengejar udara di dalam mulut ke kanan dan ke kiri.
  • Sangat mengembung pipi dan mengejar udara dalam bulatan.
  • Mengambil nafas dalam, anda perlu menghembus nafas dengan menggerakkan bibir anda ke kiri dan ke kanan. Bibir harus dikompresi ketat.
  • Membuka mulutnya selebar mungkin, mengucapkan vokal dengan senyuman.
  • Meletakkan bibir bersama-sama, mengucapkan vokal "y" dan "u", seolah-olah menolak udara dengan menolak pendek.
  • Meletakkan bibir anda bersama-sama, "pukulan" lilin khayalan 50-55 kali setiap hari.
  • Sangat mengembang pipi, kemudian rapat rapat dengan mulut dengan telapak tangan dan menghembuskan nafas ke telapak tangan. Lakukan latihan ini perlahan-lahan.
  • Bertindih atas bibir atas, kemudian bertukar mereka. Lakukan sekurang-kurangnya 20 kali.
  • Bibir bawah cuba mencapai hidung.
  • Sincang gigi anda sekeras mungkin. Betulkan keadaan ini untuk 10-20
  • Sangat menekan jari telunjuk ke pipi dan cuba tersenyum, mengatasi rintangan. Ini adalah latihan yang hebat untuk menguatkan otot muka!
  • Belon belon sekerap mungkin. Latihan ini akan berguna bukan sahaja untuk orang yang mengembang pipi, tetapi juga untuk orang yang lemah paru-paru.

Ingatlah bahawa kelemahan beberapa otot bersalah dalam penampilan bryley, dan jika anda mengangkat hanya satu dari mereka (seperti dinasihatkan dalam video), kesannya mungkin halus.
Otot muka atas bertanggungjawab untuk bujur muka yang mengetatkan: otot zygomatic yang kecil dan besar, otot yang menimbulkan sudut mulut, otot pipi dan otot ketawa. Di samping itu, hipertonus otot, yang merendahkan sudut mulut (ia tergolong dalam otot muka bawah), juga memainkan peranannya.
Untuk menghilangkan kecacatan wajah atau sekurang-kurangnya licin, anda perlu meletakkan persimpangan rahang bawah dan atas (untuk mengurangkan bryla di persimpangan dengan pipi), serta menyelaraskan garis rahang bawah. Lebih baik melakukan beberapa latihan

dan di kompleks. Hanya kemudian hasil yang baik boleh dicapai.

Latihan untuk membetulkan kontur muka, mengetatkan dan menguatkan otot.

Latihan 1. Ia boleh dilakukan sebaik sahaja bangun.

Adakah anda masih ingat filem menakutkan Amerika "Scream" dan topeng dahsyat yang menyebabkan panik di kalangan wira filem? Oleh itu, sekarang kita perlu memberi muka ekspresi yang sama seperti pada topeng itu sendiri.

Teknik senaman: anda perlu membuka mulut anda dan, sebanyak mungkin rahang bawah. Dalam kes ini, bibir harus tegang dan diregangkan oleh tiub, seperti ketika menyebut bunyi O. Selalunya pada masa ini orang merasa sakit pada sendi rahang.

Tip: letakkan telapak tangan anda di persimpangan rahang dan, jangan perhatikan kesakitan, cuba turunkan otot, melicinkannya sepanjang keseluruhannya. Untuk melakukan ini, dengan menekan pergerakan telapak tangan ke bawah, bermula dari rim di sudut luar mata (sementara mata terbuka lebar), tarik secara menegak dan sepanjang garis serong (lihat angka). Ulang beberapa kali.

Biarkan saya menyatakan pendapat saya - semua manipulasi harus bersenang-senang atau sekurang-kurangnya tidak menyebabkan kesakitan yang teruk, oleh itu, pada pendapat saya, latihan harus dilakukan dengan teliti, tanpa menyebabkan diri anda menderita.

Latihan 2. Ia adalah perlu untuk memulihkan pusat pusingan pipi.

Dan ini sepatutnya berlaku kerana latihan otot kecil dan besar dan pipi. Akibatnya, lipatan nasolabial perlu dikurangkan.

Untuk melakukan senaman, perlu memperbaiki kulit di sekitar mulut di sepanjang garis nasolabial, tekan ke gigi dengan jari anda, sambil cuba tersenyum.
Lakukan latihan 15-20 kali.

Perhatikan! Latihan pertama dan kedua perlu dilakukan hanya di kompleks! Jika tidak, hanya melakukan latihan pertama, anda "menarik" pusat pusingan pipi ke bawah.

Latihan 3. Bertujuan untuk membetulkan bahagian kedua "sayap" di tempat di mana mereka disambungkan ke dagu).

Untuk mendapatkan hasilnya, adalah perlu untuk mengembalikan otot, menurunkan sudut mulut (otot triangular).

Teknik senaman ini: dengan dua jari, ayakan sudut mulut dan cuba menurunkannya (seperti dalam ungkapan rasa jijik dan jijik) 15-20 kali, pada kadar lambat sehingga anda merasa letih. Ini akan membantu melegakan hipertonik otot-otot ini.

Latihan 4 (Saya fikir ini adalah penjelasan yang lebih lengkap tentang cara mencukur: o)
Tetapi masalah terbesar, menurut Tel, masih akan datang. Untuk itu. untuk menjajarkan tempat di mana kulit otot segi tiga datang ke kulit dagu, anda perlu bekerja keras.
Di tempat ini, beberapa otot dilampirkan pada gerbang maxillary sekaligus - mengunyah, segi tiga dan menurunkan bibir bawah. Oleh itu, mereka secara beransur-ansur mengalami peningkatan lemak dan rawan, sekumpulan terkumpul di sini. (Sebenarnya terdapat banyak deposit di sini))
Ia lebih berkesan untuk melakukan senaman ini pada kulit yang dikukus, diminyaki (di bilik mandi atau mandi). Memegang, menetapkan sudut rahang dengan satu tangan, memimpin yang lain sepanjang garis rahang dari permulaan "kutu" ke pusat dagu. Jangan terkejut jika gerbang maxillary akan bertemu dengan anda yang tidak berpengalaman - keretakan "sanga" dan benjolan deposit berlemak yang mengganggu laluan percuma.

Cuba untuk meregangkan, mengatasi semua halangan ini, cuba memastikan bahawa otot-otot triangular dan kulit otot dagu adalah satu keseluruhan, lancar bergerak ke satu sama lain.

Perkara yang sama harus dilakukan dengan bahagian bawah otot mengunyah. Memegang kulit otot segi tiga, dengan ibu jari dan jari telunjuk di sepanjang garis rahang ke sudut rahang, seolah-olah memulihkannya.

Latihan5
Menyumbang kepada peningkatan lemak dari pipi (benjolan Bish).
Teknik prestasi: mencerahkan muka dengan minyak dan buku jari dari bawah ke bawah dari kawasan "kutu", secara beransur-ansur bergerak ke arah mata.
Kemudian anda perlu lembut besi, meregangkan otot yang diperketatkan. Pada mulanya, prosedur ini menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan dan kadang kala menyakitkan.
Sekiranya latihan dilakukan secara berterusan, rasa sakit akan hilang.

Urut kulit kepala
Nampaknya, apa yang ada kepada pemuda di muka. Dan yang paling langsung. Seperti yang penulis menulis, hampir semua rambut kita terletak pada helm tendon yang disebut, seperti semua otot badan, melemahkan dengan usia, dan kadang-kadang atrofi sepenuhnya. Hasilnya mengecewakan - muka terselip ke hidung.

Urut telinga dan telinga otot mengelilingi kanal pendengaran luaran juga sangat penting.

Walaupun saiz zon ini di kepala kita adalah sangat kecil, tetapi mereka kelihatan memegang topi keledar tudung, pada masa yang sama menyumbang kepada ketegangan dan mengangkat muka.
Ingat, hanya kerja tetap pada diri sendiri membawa kejayaan yang diingini. Tindakan satu kali hanya memberi keputusan jangka pendek.

Beberapa cadangan lagi:
Zon bryle tidak perlu swing. Ia adalah perlu untuk melakukan senaman regangan dan relaksasi pada otot mengunyah, yang sangat sering bertanggungjawab untuk pendidikan mereka.
Naikkan nada pipi tengah dan atas (ini mengepam latihan). Dan kawasan itu sendiri bryley (poket lemak) perlu dipijat. Urut - secubit (merangsang peredaran darah) atau kalengan, menguli dan melicinkan.

Ia sangat penting untuk memantau kedudukan rahang. Mereka harus santai dan sedikit terbuka. Sekiranya mereka berada dalam keadaan normal yang teguh digabungkan antara satu sama lain, maka ia adalah mustahil untuk mengeluarkan kepingan.

Masalah bagaimana membuang kotoran di rumah, seperti yang telah disebutkan, diselesaikan dengan bantuan gimnastik khas, urut diri dan topeng muka. Perkara utama adalah keinginan untuk mencapai matlamat dan meletakkan rangka kontur wajah anda, mengeluarkan lipatan tergantung pipi.

Ya, ia akan mengambil masa yang lebih banyak daripada jika anda pergi ke salon kecantikan: anda perlu bekerja pada diri sendiri selama tidak seminggu, tetapi sepanjang bulan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh takut komplikasi dan kesan sampingan, dan wang itu akan disimpan, kerana prosedur ini tidak memerlukan perbelanjaan kewangan.
Penjagaan yang berhati-hati dan teratur adalah perlu untuk menghilangkan kulit pada muka. Lagipun, hanya kesan yang kompleks akan menyumbang kepada bujur yang indah dan taut. Gimnastik dan urutan harian boleh mengubah rupa.