Latihan selepas lengan pecah: memulihkan mobiliti (foto). Latihan untuk mengembangkan lengan selepas retak tulang radial (video)

Bronkitis

Pecah radius nipis tidak biasa bagi orang-orang dari mana-mana umur. Kejatuhan yang buruk sering berakhir dengan lawatan ke traumatologist dan pengenaan gypsum.

Selepas tulang tumbuh bersama dan gipsum dikeluarkan, anda perlu serius memulihkan mobiliti lengan. Ini akan membantu dalam latihan khas untuk perkembangan tangan selepas patah tulang.

Kenapa saya perlu mengembangkan tangan

Bunyi radial menghubungkan pergelangan tangan dan sendi siku. Ia sangat nipis dan mudah rosak. Semasa musim gugur, seseorang, cuba melembutkan tamparan kuat, secara naluri menarik tangannya dan meluruskan jari-jarinya. Kelapa sawit dan tangan terulur adalah sokongan semulajadi, tetapi kedudukannya adalah tangan yang menyebabkan hampir separuh daripada semua kes patah radial.

Faktor risiko tambahan untuk jatuh adalah kelemahan tulang yang disebabkan oleh kekurangan kalsium. Masalah ini tidak berlaku untuk usia: kalsium rendah dalam tisu tulang dapat dikesan pada masa muda, walaupun pada zaman kanak-kanak. Kekurangan kalsium perlu ditambah dengan makanan tambahan kalsium dan produk yang mengandungi unsur ini dalam kuantiti yang banyak.

Selepas tulang tumbuh bersama dan plaster dikeluarkan, tidak mungkin untuk kembali ke kehidupan normal dengan segera. Apa yang boleh dipatuhi:

• kulit telah memperoleh warna biru, kerana grid kapilari cedera, aliran darah ke lengan sangat lemah;

• Kegiatan motor rendah, kadang-kadang tangan tidak bergerak sama sekali, kadang-kadang mobilitasnya terhad dan mungkin disertai dengan sakit;

• dalam beberapa kes terdapat pemendekan anggota badan.

Ia perlu untuk bekerja lengan selama 2-4 minggu, mengeluarkan sakit dan memulihkan anggota badan ke pergerakan bebas sebelumnya. Tinggal lama dalam kedudukan tetap, pelanggaran saraf, tisu tulang - semuanya ini adalah asas untuk pemulihan serius keupayaan fungsi anggota yang terkena. Jangan lakukan tanpa prosedur dan latihan khusus. Selepas lengan patah, berikut biasanya ditetapkan:

• kompleks latihan terapi fizikal;

• phonophoresis (prosedur pendedahan kepada ultrasound dan ubat-ubatan di tempat yang sakit).

Pemulihan selepas patah tulang bukan perkara yang sangat menyenangkan. Tetapi jika anda mengamalkan setiap hari, mengatasi kesakitan dan keengganan semula jadi untuk mengatasi luka yang cedera, hasilnya akan muncul lebih cepat, otot akan memulihkan keanjalan, dan anggota badan - bekas mobiliti.

Pemulihan fungsi utama

Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan kerja tangan selepas patah tulang radial dengan perolehan mobiliti utama. Anda boleh menggunakan latihan mudah:

• untuk menekan tangan menjadi penumbuk, cuba memerah jari secukupnya. Jika tulang tercedera, sukar untuk memegang secawan air. Jika ya, anda boleh mula dengan menguli dalam jari-jari sepotong tanah liat atau mainan anti tekanan. Latihan "kanak-kanak" semacam itu selepas patah tulang lengan radial hanya seolah-olah tidak berkesan. Malah, ia betul-betul menyiapkan otot untuk beban yang lebih kuat;

• duduk di atas meja, anda perlu menyertai tapak tangan anda dan secara bergantian memiringkannya ke arah yang berbeza. Ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, tidak membawa pergerakan itu menjadi sakit yang jelas. Latihan boleh dilakukan tidak hanya di meja, tetapi juga duduk di kerusi dan bahkan berbaring di tempat tidur atau di sofa;

• berpusing di telapak tangan anda dua bola getah dengan "pancang" lembut atau bola tenis biasa;

• Letakkan bola tenis ke dinding, cuba menangkap mainan yang melambung.

Selepas patah lengan, semua latihan ini bertujuan tepat untuk memulihkan mobiliti dan fungsi utama yang dipanggil. Tugasnya adalah untuk membuat otot dan tulang "ingat" bagaimana lengan bergerak sebelum patah tulang.

Di samping itu, gerakan dari senjata terapi fizikal terlibat, membantu membangunkan bukan sahaja tapak patah, tetapi juga seluruh lengan secara keseluruhan. Ini diperlukan untuk mengembalikan sirkulasi darah yang normal dan memulihkan mobiliti ke lengan.

Apa senaman untuk mengembangkan tangan selepas patah tulang akan membantu:

• menaikkan tangan di mana patah telah berkembang, dan pada masa yang sama mengangkat bahu;

• meningkatkan kedua-dua tangan terlebih dahulu ke sisi dan ke atas, kemudian ke hadapan dan ke atas;

• putar lengan patah di siku dalam arah yang berbeza, mengikut arah jam dan menentangnya;

• gunakan tangan anda secara aktif, sebagai contoh, menyikatnya;

• setiap hari, beberapa kali sehari, untuk menampar tapak tangan anda di hadapan anda dan di belakang anda.

Tulang yang patah boleh dibangunkan menggunakan pelbagai teknik. Sekiranya mobiliti utama lengan dipulihkan, mendapatkan hasil adalah masa.

Latihan air

Proses pemulihan anggota yang cedera dikaitkan dengan kesakitan. Untuk mengurangkannya, latihan kitaran utama dapat dilakukan dalam air suam. Ia melegakan kesakitan dengan bertindak sebagai penahan sakit semula jadi, melegakan kekejangan otot, melegakan.

Untuk latihan ini perlu satu lembangan besar atau mandi bayi. Adalah perlu bahawa tangan ke siku boleh direndam dalam air suam. Suhu air optimum ialah 36 °. Hanya di atas adalah mungkin, di bawah - mustahil.

Latihan air untuk mengembangkan tangan selepas patah adalah seperti berikut:

• letakkan lengan dengan siku di dalam air supaya lengannya tenggelam ke tengah lengan. Kelapa sawit tegak, kemudian makan tulang rusuknya harus berada di bahagian bawah lembangan. Bersungguh-sungguh memerah dan menanggalkan tangan, kemudian bengkokkan berus ke arah yang berbeza, berputar. Rasuk radial juga termasuk dalam pergerakan ini, jadi mereka sangat berkesan untuk mengembangkan anggota badan secara menyeluruh. Setiap kitaran pergerakan mesti dilakukan sekurang-kurangnya enam kali;

• letakkan sawit di bahagian bawah lembangan, angkat jari secara bergantian (5-6 gerakan dengan setiap jari);

• putar telapak tangan di atas dan ke bawah, menyentuh bahagian belakang dan permukaan luar bahagian bawah.

Kompleks ini cukup untuk dilakukan sekali sehari. Haba lembut yang digabungkan dengan beban ringan akan membantu untuk memulihkan mobiliti anggota badan dengan segera.

Latihan pada tablet

Ia mudah untuk menjalankan kerja rumah yang duduk di meja. Anda boleh menggabungkan latihan selepas lengan pecah dengan melakukan kerja rumah yang normal. Bagaimana melakukan latihan:

• sawit diletakkan di atas meja. Kencangkan tangan anda menjadi penumbuk, setiap hari lebih dan lebih, kemudian berehat jari anda dan peras lagi;

• letakkan telapak tangan anda di atas meja dan selalunya angkat jari anda sehingga anda merasa sedikit sakit (senaman yang sama dilakukan di dalam air). Untuk melakukan sehingga 6 ketinggian setiap jari. Latihan ini membantu menghilangkan pembengkakan tangan dan jari, yang dapat bertahan setelah mengeluarkan plester;

• letakkan sawit yang ketat di permukaan meja. Sebarkan jari-jari, kemudian tutupnya, sehingga sensasi yang sedikit menyakitkan muncul;

• sapu jari lain dengan ibu jari anda, cuba membuat urut ringan dan pada masa yang sama mengembangkan pergerakan tangan;

• "memainkan piano", mengulangi pergerakan jari pianis pada permukaan kerja meja;

• siku berehat di atas meja, angkat tangan anda secara menegak ke atas. Secara serentak sambung ibu jari dengan orang lain dan lakukan klik, tekun jari anda sebanyak mungkin;

• dalam kedudukan yang sama untuk membuat pergerakan dengan ibu jari pada permukaan semua jari lain dari telapak ke atas, ke petua. Ia sangat mirip dengan bagaimana kita akan mengeluarkan cincin dari jari kita dengan ibu jari kita;

• dari kedudukan yang sama, tekan dengan ibu jari anda pada pad jari lain, menekan selama 1-2 saat;

• kekal di kedudukan yang sama, tekan telapak tangan antara satu sama lain dengan ketat dan perlahan-lahan berputar berus dalam satu dan arah yang lain;

• sekali lagi dalam kedudukan yang sama, menaikkan telapak lurus ke atas, dengan ibu jari anda serentak menyentuh pad jari lain. Lulus beberapa "baris" dari jari telunjuk ke jari kecil, kemudian ke arah yang bertentangan;

Pada hari pertama, lengan akan teruk, dan keletihan akan lebih cepat. Tidak perlu cuba memaksa acara, melebih-lebihkan tangan anda, tetapi anda tidak boleh mengasihani diri sendiri. Untuk pulih dengan cepat, sudah cukup untuk mengulangi latihan 2-3 kali sehari, pertama kali enam kali (untuk setiap pergerakan), kemudian lebih, dengan kesejahteraan. Mempercepatkan peredaran darah, kami mempercepat pertumbuhan semula tisu, jadi pemulihan akan aktif.

Latihan untuk memulihkan pergelangan tangan

Adalah penting untuk melakukan senaman yang akan membantu pemulihan dan kerja pergelangan tangan yang normal. Latihan berikut adalah yang terbaik untuk tujuan ini:

• menyertai tapak tangan. Dengan lembut menekan satu telapak tangan pada satu sama lain, tanpa membukanya, bengkok tangan mereka dengan cara yang satu atau yang lain;

• Susun tangan secara menegak, meletakkan di tepi. Perlahan-lahan, pusingkan tangan ke permukaan meja dengan lembut, sentuh dengan hujung jari anda;

• letakkan telapak tangan di permukaan meja, putar berus sehingga ke bawah sehingga sakit kecil muncul;

• letakkan tangan anda pada siku anda, angkat tangan secara menegak dan membuat penumbuk. Gunakan tangan yang baik untuk membalut pergelangan tangan anda dan perlahan-lahan membengkokkan berus ke belakang dan sebagainya. Dalam setiap posisi yang dipesongkan, berlama-lama selama 3-4 saat;

• tinggal dalam kedudukan yang sama dan putar berus dalam satu arah, kemudian ke arah yang lain (pastikan pergelangan tangan dengan tangan yang sihat).

Kelas dalam jumlah perlu mengambil masa sekurang-kurangnya setengah jam. Setiap pergerakan dapat dilakukan sekurang-kurangnya dalam tiga siklus, gerakan 5-6-7 setiap kitaran.

Nuansa penting

Dalam rangka untuk pemulihan berjalan lebih cepat, latihan setelah patah tulang radial lengan mesti digabungkan dengan peraturan umum pemulihan tisu tulang setelah patah lain. Sehingga tulang tumbuh dengan baik bersama-sama, Anda perlu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen sendiri, menurai dengan kalsium, untuk memastikan jumlah kompleks vitamin-mineral yang cukup.

Ini boleh dilakukan melalui pemakanan yang betul dan penggunaan komposisi yang seimbang dari vitamin farmaseutikal. Asas diet boleh dibuat bubur di atas air dari bijirin kelabu, serbuk sayuran, sayuran berdaun segar, produk tenusu dan keju.

Kalsium boleh didapati dengan mengisar kerang telur menjadi habuk. Dua kali sehari, anda perlu makan setengah sudu serbuk ini, sambil menambah setitik jus lemon. Di samping itu, perlu makan kacang, kaput, ikan. Semua produk ini mengandungi penting untuk pemulihan segera selepas kalsium patah. Agar unsur ini dapat diasimilasi, adalah perlu untuk menyediakan badan dengan silikon. Yang banyak dalam buah zaitun, lobak, kembang kol.

Sempurna mengembangkan kraf tangan. Jika anda tahu bagaimana bersatu, bersatu, jika anda suka untuk menarik, lukis. Anda boleh menjahit, menyulam, memotong atau membakar. Semua ini akan meningkatkan keberkesanan latihan selepas patah tulang lengan radial.

Jika kita menambah kursus pemulihan dengan prosedur urut dan physiotherapeutic, maka pemulihan penuh lengan bergantung kepada umur akan mengambil masa 1-2 bulan.

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah tulang

Lengan terdiri daripada 4 bahagian anatomi: ikat pinggang (tulang selangka dan scapula), bahu (humerus), lengan bawah (siku dan jejari) dan pergelangan tangan (8 tulang pergelangan tangan, 5 tulang metacarpal dan jari). Biasanya, patah lengan menunjukkan pelanggaran keutuhan humerus, lengan dan tangan, dan dengan keretakan jejari, traumatologists paling sering dirujuk. Jika anda mengenali anda sendiri di antara diagnosis di atas, bacalah bagaimana untuk membangunkan tangan selepas retak dan mencapai pemulihan sepenuhnya.

1. Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah jejarian

Terapi fizikal selepas patah tulang radial di tempat yang tipikal bertujuan untuk memulihkan mobiliti pergelangan tangan bersama dan halus dari tangan yang sakit. Sebelum permulaan sesi, anda perlu mengurut berus dengan pergerakan bulat dari bahagian dalam dan luar dengan pergerakan bulat. Kemudian dengan bantuan cincin urut su jok (harga - 10-20 Hryvnia) anda perlu mengendalikan setiap jari. Ini akan membantu memulihkan peredaran darah dan merangsang ujung saraf.

Selepas patah sendi pergelangan tangan, perlu mengembalikan selekoh dan lanjutan tangan. Sambungkan tapak tangan anda dengan jari anda ke atas dan selalunya condongkan mereka ke kiri / kanan dan ke hadapan / ke belakang, menekan perlahan tetapi tegas. Ambil perhatian bahawa latihan ini boleh dilakukan hanya jika tiada plat titanium.

Latihan asas untuk mengembangkan tangan selepas patah tulang radial:

Sekiranya jari anda cedera akibat kecederaan, selepas mengeluarkan gypsum, ia perlu dilakukan dengan berhati-hati, membongkok dan mengimbangi setiap phalanx. Jika tidak, terdapat risiko penguncupan - sekatan pada pergerakan pasif, apabila jari tidak dapat membengkokkan atau meluruskan sepenuhnya.

Penting: Selepas patah tulang, lengan boleh dikembangkan dengan kesakitan yang membosankan. Sekiranya rasa sakit menjadi akut, senaman harus dihentikan.

Semasa tempoh pemulihan, adalah berguna untuk menyusun objek kecil dengan hujung jari anda. Idealnya, jika anda memulakan simulator: teka-teki jigsaw, rosario, manik atau catur poket.

Selepas patah tulang radial, senaman berikut akan membantu (lakukan 6-12 kali sehingga sakit ringan muncul):

  • letakkan tangan anda di atas meja dengan telapak tangan anda, gerakkan jari anda bersama-sama dan pisahkannya, tanpa mengambilnya dari atas meja;
  • tekan di atas meja dengan hujung jari anda;
  • pada gilirannya, angkat jari anda di atas puncak kerja setinggi mungkin;
  • berputar dengan setiap jari pada gilirannya, tanpa merobek selebihnya dari meja;
  • pastikan lengan sakit anda sihat dan angkat lengan anda, memegangnya di atas meja selama 3-4 saat.

Lebih banyak latihan untuk mengembangkan sendi jari dan tangan selepas fraktur - dalam video.

2. Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah siku

Selepas patah sendi siku, pesakit pertama perlu mengembalikan peredaran darah, kepekaan dan pergerakan lengan. Untuk ini, doktor mengesyorkan terapi fizikal, fisioterapi dan urutan.

Sejurus selepas mengeluarkan plaster, anda boleh perlahan-lahan dan senamikan dengan senam dengan senaman dan perpanjangan sendi siku. Sebaik-baiknya, ahli terapi, saudara atau kawan akan membantu anda dengan ini. Lengan disokong dengan lembut di bawah siku, lenturan dan melengkung 5-10 kali. Latihan boleh dilakukan 3-4 kali sehari. Secara optimum, jika anda menjalankannya dalam air suam: ia akan melegakan kesakitan dan meningkatkan pemulihan sendi.

Untuk mengembangkan pergerakan putaran (putaran) selepas retak, perlu melakukan pronation dan supaminasi lengan bawah (putar lengan sekitar paksi 90 derajat).

Apabila pergerakan sendi siku sedikit meningkat, jumlah pergerakan yang dilakukan meningkat. Pesakit dibenarkan untuk membangunkan tangan dengan bantuan objek gimnastik - tongkat, simulator, berat badan. Dalam tempoh ini, adalah perlu untuk mengembalikan sepenuhnya kekuatan dan penyelarasan pergerakan menggunakan latihan mudah tetapi berkesan:

  • Kunci tangan anda di dalam kunci dan letakkan tangan di belakang kepala anda, seolah-olah membaling tiang memancing.
  • cuba untuk menutup tangan anda di belakang anda: satu siku menunjuk, yang lain - ke bawah.
  • lakukan dengan tongkat gimnastik dengan barbell. Jika doktor membenarkan, berat untuk tangan sehingga 2 kg boleh digunakan.

Latihan berguna untuk mengembangkan tangan selepas patah siku:

3. Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas retak humerus

Untuk mengembangkan tangan selepas patah humerus bermula sebelum mengeluarkan pembalut itu. Latihan dilakukan sehingga 8 kali sehari selama 30 minit, mengulangi setiap 6-10 kali.

  • Untuk mengurangkan pembengkakan dan meningkatkan peredaran darah di tangan, perlu memutar, membengkokkan dan melepaskan sendi siku dan pergelangan tangan.
  • Pergerakan "pendulum" akan membantu melegakan kesakitan: apabila berdiri, bersandar sedikit ke depan dan ayunan dengan mudah dengan tangan santai anda.
  • Cangkul tangan anda di dalam kunci di depan dada anda, putuskan badan anda.
  • Tepuk tangan anda di hadapan anda dan belakang anda.

Apabila fraktur tumbuh bersama, mereka memulihkan pelbagai gerakan sebelumnya. Untuk ini, blok simulator digunakan: tangan dibangkitkan, diturunkan dan dipisahkan, mengatasi rintangan. Ia adalah perlu untuk menjalankan tangan dengan tangan mereka, membawa mereka kembali dan mengurangkan bilah bahu.

Latihan lain untuk memulihkan mobiliti sendi bahu:

Apabila fungsi bahu dipulihkan, anda boleh beralih ke latihan yang lebih kuat dan menguatkan otot-otot sendi bahu: menggantung pada bar atau bar dinding, tolak keluar, bersenam dengan dumbbell ringan, berenang di kolam renang. Latihan digabungkan dengan urut dan fisioterapi.

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas keretakan tulang radial di rumah

Fisioterapi selepas patah tulang radial adalah sistem langkah yang bertujuan untuk memulihkan pergerakan sendi pergelangan tangan dan kemahiran motor halus. Ia termasuk pelbagai cara untuk meningkatkan peredaran darah, merangsang kerja-kerja akhir saraf, serta pergerakan aktif dan pasif anggota yang cedera.

Foto 1. Untuk mengembalikan bekas pergerakan sendi akan membantu satu set latihan khas. Sumber: Flickr (Anna Felicis).

Akibat fraktur radius

Akibat patah tulang yang mungkin timbul tidak lama selepas kecederaan:

  • Kerosakan oleh serpihan tulang beberapa saraf, yang kemudiannya boleh dinyatakan sebagai penurunan kepekaan atau kehilangan lengkapnya, serta gangguan pergerakan yang berterusan.
  • Tendon pecah, yang boleh menyebabkan kesukaran yang serius dalam lenturan dan lanjutan tangan.
  • Pembentukan hematoma yang signifikan disebabkan oleh pecahnya saluran darah yang besar.
  • Muscle rupture (penuh, separa).
  • Dalam kes patah terbuka - penyertaan jangkitan dan luka memusnahkan.
  • Kontraksi sendi, yang mengehadkan pergerakan di tangan,
  • kecacatan anggota badan akibat gabungan serpihan yang tidak betul,
  • osteomyelitis.

Bagaimana untuk mencegah komplikasi semasa pemulihan

Untuk mengelakkan komplikasi semasa pemulihan, adalah penting untuk mengingati peraturan penting:

  • Sejurus selepas patah tulang dan penahan lengan dalam pelakon, radiografi harus diambil untuk melihat sejauh mana serpihan tulang dipadankan. Dengan ubah bentuk yang berterusan, ia mesti dihapuskan, termasuk pembedahan, kerana kemudiannya tulang boleh tumbuh bersama secara salah dan menyebabkan komplikasi yang serius.
  • Gypsum biasanya digunakan di bahagian tengah tangan supaya jari-jari boleh membuat pergerakan. Jika tidak, selepas pembuangannya, pemulihan tambahan sendi jari diperlukan.
  • Jangan ubat sendiri.

Perhatikan! Semasa rawatan, penting untuk mengikuti semua cadangan doktor untuk tidak menggantikan serpihan tulang dan tidak memperburuk kerosakan pada tisu sekitarnya.

Mengapa mengembangkan tangan selepas patah?

Pembalut plaster atau peralatan Ilizarov dikenakan pada tempoh yang cukup lama, menyediakan keadaan yang ideal untuk pertambahan tulang.

Walau bagaimanapun, dalam kes ini sendi berada dalam rehat terpaksa, otot secara beransur-ansur atrofi, dan bekalan darah ke bahagian tangan yang tidak bergerak terganggu. Oleh itu, selepas plaster, anggota badan kelihatan lebih edematous, sukar untuk membengkok, dan untuk memulihkan fungsi yang hilang tangan, pemulihan tertentu diperlukan.

Foto 2. Bagi kecederaan, sendi tetap tidak bergerak untuk masa yang lama dan kehilangan kelenturan mereka. Sumber: Flickr (stacy vitallo).

Kaedah pemulihan

Pada masa ini, kaedah pemulihan selepas patah beragam dan termasuk terapi fizikal, urut dan senaman khas.

Fisioterapi

Kaedah fisioterapeutik yang paling biasa untuk memulihkan lengan selepas patah tulang radial adalah elektroforesis, penyinaran ultraviolet dan terapi magnetik. Prosedur ini secara aktif ditetapkan semasa memakai plaster dan selepas penyingkirannya.

  • Elektroforesis. Prosedur ini membolehkan anda menyampaikan beberapa ubat langsung ke dalam keradangan melalui kulit, melewati saluran hati dan gastrointestinal. Sudah selama 2-3 hari selepas patah tulang, elektroforesis ubat anestetik tempatan (novocaine, dsb.) Ditetapkan untuk melegakan kesakitan. Jika perlu, bermula dari 5-6 hari, anda boleh memasukkan ubat bromin untuk menenangkan dan menormalkan tidur. Dari pertengahan minggu kedua, kalsium disuntik dengan prosedur ini, yang dengan ketara mempercepat pemulihan dan mewujudkan kepekatan bahan yang perlu untuk memulihkan integriti tulang yang cedera.
  • Penyinaran ultraviolet. Di bawah tindakan sinar ultraviolet, vitamin D dihasilkan, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dan penguatan tulang yang rosak. Sebagai peraturan, UFO tapak patah dilantik 1 kali dalam 2-4 hari dengan prosedur 3-4.
  • Magnetotherapy. Medan magnet yang dihasilkan oleh tindakan arus frekuensi rendah mempunyai kesan analgesik, anti-radang, menggalakkan pertumbuhan semula tisu. Kursus standard - 10 sesi setengah jam.

Urut

  • Sebelum mengeluarkan plaster. Dipegang di kawasan di atas pengenaan gypsum, tujuannya - untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan di kawasan kerosakan. Kesan ini dicapai dengan meningkatkan saliran limfa dan meningkatkan peredaran darah tisu yang terletak di atas tapak kecederaan. Prosedur ini membantu gabungan berkesan tulang.
  • Selepas mengeluarkan. Disyorkan bersama dengan latihan terapeutik dan prosedur fisioterapeutik. Ia bertujuan untuk memulihkan fungsi motor anggota badan, mencegah atrofi otot, meningkatkan pemakanan di kawasan yang rosak.

Gimnastik di rumah

Semasa tempoh imobilisasi anggota badan, adalah mungkin untuk melakukan pergerakan di semua sendi lain yang bebas daripada plaster cast.

Perhatikan! Keadaan utama untuk melakukan latihan adalah bahawa lengan yang cedera mesti dibengkokkan pada sudut yang betul dan disokong oleh kerchief.

Dengan kebenaran doktor, anda boleh melancarkan bola di telapak tangan dengan jari-jari anda, lenturan dan lanjutan mereka, ketegangan otot tonik, diikuti dengan kelonggaran mereka.

Secara beransur-ansur, bilangan latihan meningkat, mereka menjadi lebih pelbagai. Kebanyakan mereka pada masa akan datang perlu melakukan di rumah sahaja.

Terapi latihan dan latihan untuk membangunkan tangan

Latihan terapi latihan sebaiknya dilakukan sebaik sahaja urut, apabila tisu hangat.

Selepas penyingkiran gipsum, satu set latihan khas diberikan untuk memudahkan perkembangan lengan, contohnya:

  • Flexion / extension, putaran tangan di pergelangan tangan.
  • Latihan kekuatan dengan pengembang untuk berus (pemampatannya).
  • Menggulung bola di telapak tangan anda.
  • Selalunya menaikkan dan menurunkan jari-jari, apabila telapak tangannya berada di permukaan rata.
  • Menghidupkan lengan bawah, ke luar (pronation, supinasi), termasuk dengan pengekalan objek.
  • Flexing di semua sendi bergantian setiap jari, "klik" mereka.
  • Mengambil teka-teki, manik-manik jari, dsb.

Latihan di dalam air

Latihan yang dilakukan di dalam air menyumbang kepada kelonggaran otot yang maksimum, jadi apabila melakukan itu, tidak ada rasa sakit dan sensasi lain yang tidak menyenangkan. Untuk melakukan ini, tuangkan air suam ke dalam mangkuk lebar supaya ia menutupi tangan sepenuhnya. Di dalam air, anda boleh melakukan kebanyakan senaman yang disyorkan untuk gimnastik terapeutik - melengkapkan / memanjangkan tangan, putaran, pergerakan dengan jari anda, bekerja dengan pengembang, dan sebagainya.

Peraturan am untuk pemulihan

Menurut cadangan pakar, peraturan berikut membolehkan anda mempercepat pemulihan anggota yang cedera di rumah:

  • Makan makanan seimbang. Tubuh harus menerima semua nutrien dan mineral yang diperlukan yang akan menguatkan tulang dan tisu sekitarnya.
  • Berikan asap rokok dan pengambilan alkohol.
  • Semua latihan dilakukan secara berkala, beberapa kali sehari.
  • Beban pada sendi dan intensiti latihan meningkat secara beransur-ansur.

Perhatikan! Semasa terapi latihan, kelonggaran dan penyambungan sendi boleh dilakukan sebelum timbul kesakitan yang ringan.

Bagaimana untuk membangunkan selepas patah lengan tulang radial di rumah

Sebarang gangguan dalam kerja sistem muskuloskeletal segera memberi kesan kepada aktiviti fizikal seseorang, walaupun sedikit regangan. Satu trauma ke struktur tulang tidak memecah keseimbangan yang halus. Lagipun, tisu lembut - otot dan ligamen - dilekatkan pada tulang.

Dalam statistik perubatan, di antara kecederaan ini, tempat pertama dikhaskan untuk patah tulang radial, yang tidak mempunyai had umur.

Ini disebabkan oleh struktur lengan dan tangan yang kompleks, yang membolehkan seseorang melakukan gerakan yang tepat dan kompleks. Oleh itu, kekuatan tisu tulang di jabatan ini adalah rendah - jika tidak, orang tidak dapat menjalankan kerja harian mereka. Tetapi tempat paling lemah dan paling istimewa untuk patah adalah sendi pergelangan tangan.

Kecederaan itu sendiri berlaku dengan serta-merta, dan terapinya mengambil masa yang lama. Setelah tulang telah tumbuh bersama dan plester dikeluarkan, anda harus meneruskan ke kursus pemulihan, yang bertujuan untuk memulihkan mobiliti lengan. Ia akan membantu dalam LFK ini dengan patah tulang radial.

Untuk memahami apa yang membentuk patah yang diberikan, anda perlu mengetahui sedikit anatomi. Radius menghubungkan pergelangan tangan dan sendi siku. Ia agak nipis dan mudah rosak. Selalunya, patah terjadi pada musim gugur, apabila mangsa, yang cuba melembutkan pukulan, secara naluri menarik tangannya, sementara jari-jarinya meluruskan. Kelapa sawit dan tangan yang dilepaskan adalah sokongan semulajadi, tetapi kedudukannya adalah tangan yang menyebabkan kebanyakan kes patah radial.

Satu lagi faktor risiko patah tulang ini ialah kekurangan kalsium. Masalah ini tidak mempunyai umur: kandungan kalsium yang rendah dalam tisu tulang mungkin masih muda, walaupun pada zaman kanak-kanak.

Tidak kira mekanisme itu, para ahli selalu memperhatikan lokasi serpihan tulang. Setiap pilihan kerosakan memerlukan pilihan rawatan dan taktik pemulihan tertentu:

  • Jika fraktur berlaku tanpa anjakan, maka kawasan tulang tulang yang rosak terletak cukup rapat antara satu sama lain. Pendekatan dan penetapan mereka yang teliti dengan pembalut plaster cukup untuk memastikan penyembuhan yang mencukupi dan cepat.
  • Fraktur mengimbangi sendi pergelangan tangan adalah kecederaan yang kompleks, apabila bahagian saraf yang berhampiran, arteri dan tisu lembut boleh terjejas. Pemulihan patah radial dengan mengimbangi mengambil masa yang lebih lama, kerana tidak selalu mungkin untuk membawa serpihan bersama-sama dan mereka dibedah secara surgikal dengan rod, skru atau staples.

Jenis kerosakan

Dalam traumatologi, terdapat dua jenis utama kecederaan tulang radial - patah Kolles dan patah Smitht. Kerosakan ini berbeza antara satu sama lain dengan mekanisme kejadian dan bergantung kepada kedudukan di mana berus itu terletak pada masa kecederaan tersebut.

Di samping jenis pemotongan utama, terdapat jenis patah tangan lain dalam rasuk:

  • Dalam trauma yang ditimbulkan, patah tulang berlaku di beberapa tempat.
  • Sekiranya berlaku kerosakan intra-artikular, proses styloid akan hancur, patah sendi mungkin berlaku selari, menyambung radius dan pergelangan tangan.
  • Fraktur tambahan-artikular tidak menjejaskan rongga artikular.
  • Kecederaan terbuka adalah primer - kulit rosak lebih awal daripada tulang itu sendiri, dan sekunder - pecahan tulang merosakkan kulit.

Setiap jenis tertentu kecederaan tumbuh bersama pada masa yang berlainan, ia bergantung kepada rawatan dan kesihatan umum mangsa. Dalam patologi tulang kronik, pemulihan selepas patah tulang radial dengan anjakan berlangsung lebih lama daripada biasa.

Ia penting! Pemulihan fungsi fizikal yang hilang harus bermula pada masa awal selepas kecederaan. Ini akan membantu mengelakkan atrofi otot-otot lengan dan tangan.

Apa yang boleh diperhatikan untuk hari pertama selepas penyingkiran plaster?

  • Kulit mempunyai warna biru kebiruan. Ini adalah kerana grid kapilari cedera, aliran darah ke lengan lemah.
  • Aktiviti fizikal adalah rendah atau terhad. Kadang-kadang mustahil untuk bergerak tangan yang rosak sama sekali. Sebarang pergerakan menyebabkan kesakitan.
  • Mempendekkan anggota badan secara visual dapat diperhatikan.

Selepas tulang telah tumbuh bersama dan plaster telah dikeluarkan, mereka tidak akan segera kembali ke gaya hidup normal mereka. Sakit yang rosak memerlukan pembangunan - pelbagai fisioterapi dan latihan khas. Untuk melakukan ini, anda perlu bekerja dengan tangan anda selama 4 minggu, mengeluarkan rasa sakit dan mengembalikannya ke pergerakan bebas sebelumnya.

Penangguhan tangan yang lama dalam kedudukan tetap, kerosakan pada ujung saraf, struktur tulang - semuanya adalah alasan untuk pemulihan jangka panjang keupayaan fungsi anggota yang terkena. Bagaimana untuk mengembangkan tangan selepas kecederaan ini, bagaimana untuk melakukannya dengan betul, untuk mengelakkan akibat negatif?

Selepas patah pergelangan tangan pergelangan tangan, doktor akan melantik langkah-langkah pembangunan berikut:

  • Urut
  • Menggosok
  • Kompleks fisioterapi atau gimnastik khas.
  • Fisioterapi

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah jejari? Pemulihan dari patah tulang radial adalah perkara yang panjang dan tidak menyenangkan. Tetapi jika terapi fizikal selepas lengan patah dan aktiviti lain dijalankan setiap hari, mengatasi kesakitan dan keengganan semula jadi untuk melegakan luka yang cedera, hasilnya akan muncul lebih cepat, otot akan memulihkan keanjalan, dan anggota badan - bekas mobiliti. Perkara utama untuk dilakukan dengan betul, mengikuti arahan pakar.

Pemulihan

Pemulihan selepas patah tulang radial dengan anjakan dan lain-lain jenis kerosakan bermula dengan kompleks perubatan khas. Latihan selepas patah jejari membantu mengekalkan nada otot yang normal, memperbaiki proses pertukaran di kawasan kerosakan.

Program standard termasuk langkah-langkah berikut:

  • Dua minggu pertama dibenarkan hanya latihan isometrik yang tidak disertai dengan pergerakan aktif dalam sendi.
  • Kemudian latihan aktif bermula, termasuk kerja sendi tangan.
  • Latihan juga ditetapkan untuk sendi siku dalam bentuk lenturan dan lanjutan yang beransur-ansur.
  • Selepas satu setengah, anda boleh meneruskan beban aktif.
  • Di peringkat akhir, pergerakan putaran dalam lengan disertakan, yang mesti dilakukan dengan berhati-hati.

Mobiliti anatomi

Memulihkan lengan selepas patah tulang radial harus bermula dengan mendapatkan mobiliti anatomi. Penggunaan untuk ini perlu latihan mudah:

  • Untuk mengepalkan tangan dalam penumbuk, pada masa yang sama memerah jari sebanyak mungkin padat. Dengan kerosakan tulang yang kuat akan menjadi sukar untuk melakukan ini, dan juga menyimpan cawan yang penuh dengan air. Oleh itu, ia adalah benar untuk memulakan menguli sepotong tanah liat atau mainan anti-tekanan di jari anda. Latihan "kanak-kanak" semacam itu selepas patah ray hanya pada mulanya kelihatan seolah-olah tidak berkesan. Malah, ia berkesan menyediakan otot untuk beban yang lebih kompleks.
  • Duduk di atas meja, gabungkan tapak tangan anda dan selalunya condongkannya ke arah yang berbeza. Ini perlu dilakukan dengan teliti, tanpa menyebabkan kesakitan yang jelas. Latihan boleh dilakukan bukan sahaja di meja, tetapi juga duduk di kerusi, berbaring di atas katil atau di sofa.
  • Twist di telapak tangan anda dua bola tenis biasa atau bola getah dengan paku.
  • Untuk menangkap bola tenis yang melantun dinding ketika membuang.

Semua latihan ini di patah jejari lengan ditujukan tepat untuk memulihkan mobiliti dan fungsi utama. Tugas kompleks ini adalah untuk membuat otot dan tulang "ingat" bagaimana lengannya berlaga sebelum patah tulang.

Tambahan pula menyambung pergerakan satu set budaya fizikal perubatan. Mereka membantu membangunkan bukan sahaja tempat memecahkan, tetapi keseluruhannya secara keseluruhan. Ia adalah perlu untuk mengembalikan peredaran darah yang normal dan memulihkan mobiliti ke tangan.

Apakah senaman untuk membina tangan selepas patah pada sendi pergelangan tangan akan membantu?

  • Lengan di mana patah berlaku mengangkat dan mengangkat bahu. Ini mesti dilakukan serentak.
  • Kedua tangan ke sisi dan ke atas, kemudian ke hadapan dan ke atas.
  • Lengan patah berputar siku ke arah yang berbeza. Pertama, mengikut arah jam, kemudian menentangnya.
  • Gunakan secara aktif tangan anda, contohnya, sikat itu.
  • Beberapa kali sehari, pokok-pokok tepuk setiap hari di hadapannya dan di belakangnya.

Badan yang patah perlu dibangunkan menggunakan pelbagai teknik. Jika mobiliti utama tangan dikembangkan, maka memperoleh hasil akhir adalah masalah waktu.

Apakah latihan lain yang boleh anda lakukan jika anda memecahkan lengan anda?

Latihan pada tablet

Pemulihan selepas patah jejari lengan di rumah membawa kepada keputusan yang positif. Kelas harus diadakan di tempat yang mudah, sakit, sebagai contoh, duduk di meja. Ia juga wajar untuk menggabungkan latihan untuk bekerja selepas kecederaan tangan dengan melakukan kerja rumah biasa anda. Apa yang perlu dilakukan:

  • Letakkan tangan anda di atas meja dengan tapak tangan anda. Sapukan mereka ke dalam penumbuk, setiap hari lebih dan lebih, maka jari-jari anda berehat dan memerah lagi.
  • Letakkan telapak tangan anda di atas meja dan bergantian, sehingga anda merasa sakit sedikit, angkat jari anda. Anda perlu melakukan 6 set dengan setiap jari. Latihan ini membuang bengkak tangan dan jari, yang dikekalkan selepas mengeluarkan plaster.
  • Letakkan palms dengan tegas di permukaan meja. Jari untuk menolak, dan kemudian tutup, untuk rasa sakit yang sedikit.
  • Gunakan ibu jari anda untuk memijat jari-jari yang tinggal dan pada masa yang sama mengembangkan mobiliti tangan.
  • "Main piano" - ulangi pergerakan jari pianis pada meja.
  • Naikkan tangan anda secara menegak, sambil berehat sikunya di atas meja. Selalunya menyambung ibu jari dengan orang lain dan mengetuk mereka, menegakkan jari anda.
  • Dalam kedudukan ini, buat gerakan jempol pada semua jari lain dari telapak tangan ke hujungnya.
  • Dari kedudukan yang sama, tekan pad jari-jari lain dengan ibu jari anda, menekannya selama beberapa saat.
  • Memulakan kedudukan juga. Kelapa sawit ditekan rapat antara satu sama lain dan perlahan-lahan membuka berus dalam satu arah atau yang lain.
  • Naikkan telapak secara menegak, dengan ibu jari anda, sebaliknya, sentuh pad jari lain. Lulus dengan cara ini beberapa kali dari jari telunjuk ke jari kecil, kemudian ke arah yang bertentangan.

Pada hari pertama latihan pergelangan tangan dan seluruh lengan akan sangat menyakitkan, dia akan segera letih. Oleh itu, adalah betul untuk tidak memaksa peristiwa dan, tanpa melebih-lebihkan tangan anda, tetapi anda tidak sepatutnya merasa kasihan pada diri anda sendiri. Untuk cepat kembali ke sistem, sudah cukup untuk mengulangi latihan 3 kali sehari, enam set pertama masing-masing, kemudian secara beransur-ansur menambah, memberi tumpuan kepada kesejahteraan.

Ia penting! Terapi fizikal pada patah tulang radial mempercepatkan peredaran darah, dan oleh itu regenerasi tisu, maka pemulihan akan berlaku secara aktif.

Terapi air

Hasil positif menunjukkan latihan air. Oleh kerana proses pemulihan anggota yang cedera dikaitkan dengan kesakitan, maka untuk melegakan kesakitan, latihan kitaran utama dapat dilakukan dalam air suam. Ia membantu mengurangkan kesakitan, melegakan kekejangan otot, melegakan.

Untuk aktiviti ini, anda mesti menggunakan satu lembangan besar atau mandi bayi - tangan ke siku mesti direndam dalam air panas, 36 °. Tahap yang lebih rendah boleh lebih rendah - tidak.

Satu set latihan dibangunkan oleh seorang pakar secara individu, untuk setiap kes tertentu. Untuk memulakan, anda memerlukan pemantauan berterusan prestasi, maka pesakit boleh melakukan semuanya dengan sendirinya.

Latihan air untuk mengembangkan lengan selepas kecederaan:

  • Di dalam air, turunkan tangan dengan siku supaya ia menjunam ke dalamnya sehingga tengah lengan. Hujung sawit harus berada di dasar lembangan. Penumbuk mesti diperhebat dengan kuat dan tidak berpasir, kemudian bengkok dan putar berus dalam arah yang berbeza. Tulang radial juga mengambil bahagian dalam pergerakan ini, oleh itu mereka sangat berkesan untuk perkembangan seluruh anggota badan. Setiap kitaran pergerakan dilakukan sekurang-kurangnya enam kali.
  • Letakkan palma di bahagian bawah lembangan, jari bergantian naik. Lakukan gerakan 5-6 dengan setiap jari.
  • Balikkan sawit di dalam air ke atas, ke bawah, menyentuh bahagian belakang dan bahagian luar bahagian bawah.

Kompleks ini cukup untuk melakukan sekali sehari. Air hangat yang digabungkan dengan beban ringan memulihkan mobiliti anggota badan lebih cepat.

Urut

Untuk memulihkan sepenuhnya semua fungsi anggota badan, senaman aktif yang rosak mungkin tidak mencukupi, maka pesakit dirawat urut. Pengaruh luar pada tisu otot meningkatkan peredaran darah, menghalang perkembangan proses atropik di dalamnya. Patah jejari lengan biasanya memerlukan manipulasi berikut:

  • Untuk mengelakkan kesakitan, urut pertama dilakukan secara dangkal. Permukaan tangan mengurut dengan gerakan seragam, mengusap. Ini memberi kesan yang mengganggu, melancarkan saluran dermis, meningkatkan peredaran darah tempatan dalam tisu.
  • Secara beransur-ansur, urut tangan selepas patah harus menjadi pemanasan - untuk menembusi kedalaman. Dalam kes ini, semua kesan lebih ditujukan kepada otot - kerengsaan mekanikal meningkatkan nada mereka.
  • Pada akhir pemulihan, urutan selepas patah tulang radial perlu digabungkan dengan latihan terapeutik. Kesan semacam itu bukan sahaja menguatkan tisu otot, tetapi juga menyediakannya dengan regangan yang mencukupi, yang pada gilirannya tidak termasuk penampilan kekakuan semasa pergerakan berus pada bahagian yang terjejas.

Urutan pada patah tulang radial boleh dijalankan dalam mod dan kursus yang berterusan - semuanya bergantung kepada keupayaan dan keinginan mangsa.

Fisioterapi

Selain itu, semasa tempoh pemulihan, fisioterapi digunakan - pemanasan tempatan prosedur yang membantu mempercepat kesatuan serpihan tulang, serta melegakan kekejangan otot, membubarkan hematomas dan edemas.

Terapi ini terdiri daripada kaedah berikut:

  • Selepas kecederaan, seperti yang dibenarkan oleh doktor, anda boleh mula aktif memohon aplikasi dengan parafin hangat atau ozokerite. Aplikasi sedemikian mempunyai kesan refleks, mengurangkan kesakitan di zon patah.
  • Laser membolehkan anda untuk memperbaiki proses peredaran darah di tempat patah, sehingga membolehkan tubuh untuk memulakan penyembuhan lebih cepat. Ramai pakar menggunakan penyinaran laser itu kerana keberkesanannya.
  • Semasa electromyostimulation, tisu otot terdedah kepada impuls kecil menyebabkan penguncupannya. Kaedah ini menghalang perkembangan proses atropik dalam otot.

Semua kaedah di atas dibenarkan digunakan dua hingga tiga minggu selepas kecederaan, supaya tidak menimbulkan peningkatan edema di atas tapak pemadaman. Juga, kaedah ini digabungkan dengan cara yang aktif untuk memulihkan kekuatan otot - urut, senaman, sambil meningkatkan dan melengkapkan tindakan mereka.

Ia penting! Sekiranya logam hadir di tulang selepas pembedahan, fisioterapi terhadap ciri pemanasan adalah kontraindikasi.

Kuasa

Agar tulang tumbuh bersama-sama dengan baik, sebagai tambahan kepada terapi senaman, urut dan fisioterapi semasa tempoh pemulihan, badan perlu merangsang pengeluaran kolagen sendiri, menambahnya dengan kalsium, dan menyediakan jumlah vitamin mineral yang diperlukan.

Ini boleh dilakukan dengan bantuan pemakanan dan penggunaan yang betul, komposisi vitamin yang dipilih dengan baik.

Asas menu harus dibuat untuk mengeringkan air dari bijirin kelabu, purees sayuran, sayur-sayuran segar berdaun, produk tenusu dan keju.

Kalsium boleh didapati dari kulit telur, sebelum tanah menjadi serbuk. Makan serbuk ini harus sudu penuh, dua kali sehari, dengan beberapa titik jus lemon. Di samping itu, adalah wajar untuk makan kacang, kaput, ikan. Kesemuanya juga mengandungi kalsium yang diperlukan untuk pemulihan lengkap selepas patah tulang. Agar unsur ini dapat diserap dengan baik, badan juga mesti disediakan dengan silikon. Ia didapati dalam zaitun, lobak, bunga kol.

Dianggap hidangan yang berguna dengan gelatin. Adalah tidak diingini untuk mengambil hidangan goreng, berlemak dan pedas, minum teh, kopi dan alkohol yang kuat semasa tempoh pemulihan.

Kesimpulannya

Tangan tangan kraftangan yang sangat baik. Jika mangsa dapat bersatu, maka biarkan dia bersatu, jika dia suka menarik, biarkan dia menarik. Ia juga disyorkan untuk menjahit, menyulam, memotong atau membakar. Semua ini menyumbang kepada keberkesanan terapi senaman selepas patah jejari lengan.

Berapa banyak masa tempoh pemulihan berlangsung hanya bergantung kepada pesakit sendiri dan keinginannya untuk kembali ke kehidupan normal lebih cenderung. Rata-rata, pemulihan tangan penuh, bergantung kepada umur, mengambil masa sehingga dua bulan. Berikutan cadangan doktor, serta mengetahui cara mengembangkan lengan selepas retak tulang radial, pemulihan akan lebih cepat, dan fungsi motor anggota akan dipulihkan sepenuhnya.

Jangan tarik dengan diagnosis dan rawatan penyakit!

Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah jejari

Mengembangkan tangan selepas patah tulang radial di rumah hanya mungkin atas cadangan doktor.

Dia akan dapat membuat kaedah yang tepat untuk mengepam anggota badan, dengan mengambil kira sifat patah tulang.

Pemulihan yang betul

Pelajaran mengenai pemulihan bekas bentuk fizikal lengan hendaklah dimulakan sebaik sahaja pelakon itu dibuang. Perkara pertama untuk kembali adalah mobiliti anatomi.

Ini akan membantu kelas yang dilakukan di rumah.

  1. Kami memerah tangan ke dalam penumbuk, cuba memerah ketat, unclench, melakukan 30-40 pengulangan, 1-2 set sehari. Sekiranya kerosakan pada patah itu serius, sukar untuk mengulangi ini, serta memegang secawan teh. Sebelum memulakan senaman, kami meregang tangan kami dengan mengambil tanah liat atau mainan elastik (misalnya, bola). Ia menyesuaikan dengan baik otot lemah kepada beban yang lebih berat.
  2. Kami duduk di meja, bersatu tangan, serentak membuat selekoh ke kiri dan ke kanan. Anda perlu melakukan senaman dengan teliti, jika anda merasa sakit, kami berhenti.
  3. Mana-mana mainan anti-tekanan secara berkala berputar di tangan anda.
  4. Di peringkat akhir pemulihan, adalah disyorkan untuk menggunakan bola: melemparkan, dan kemudian tangkapan.

Kelas diperlukan untuk memulihkan fleksibiliti bekas tangan.

Pembangunan di patah dengan anjakan

Fraktur radiasi dengan anjakan menyembuhkan untuk masa yang lama, pemulihan anggota badan bermula dengan menjalankan latihan latihan yang membawa otot ke dalam keadaan teruja dan memperbaiki proses metabolik:

  1. Hari-hari pertama selepas penyingkiran gipsum, anda perlu meluangkan masa untuk senaman dan urutan yang mudah.
  2. Apabila rasa sakit berkurangan, beralih kepada kelas sendi lengan yang mencabar.
  3. Atas syor doktor, latihan yang membentuk sendi siku ditetapkan dalam bentuk lanjutan dan lekapan yang beransur-ansur.
  4. Selepas 3 bulan latihan bermula beban penuh pada anggota badan.

Latihan untuk membangunkan

Penyembuhan beban di lengan di rumah selepas patah tulang akan membantu dalam pemulihan segera. Kelas berkesan di atas meja.

Kecekapan maksimum boleh digabungkan dengan latihan terapi fizikal dengan kerja rumah:

  1. Letakkan telapak di atas meja dan bergantian dengan rasa sakit yang boleh diterima, kami cuba merobohkan hujung jari dari meja. Ulangi tindakan ini 6 kali dengan setiap jari. Latihan mengurangkan bengkak berus, tinggal selepas tinggal lama dalam pelakon.
  2. Kami menekan telapak tangan ke permukaan meja sebanyak mungkin, menyebarkan jari-jari kami, rapat dengan kesakitan.
  3. Pastikan berus pada berat, cuba tekan pad dengan ibu jari anda.
  4. Kami mengambil bola di telapak tangan, memegang erat, kami melancarkan permukaan meja.

Latihan dilakukan setiap hari semasa pemulihan.

Siku reka bentuk

Perkembangan kepala tulang selepas kecederaan adalah prosedur yang panjang dan menyakitkan, jadi anda perlu segera memulakannya. Latihan pertama adalah kelonggaran dan lanjutan sendi, untuk permulaan ia adalah lebih baik untuk menguasai satu set latihan di bawah pengawasan pakar.

Kecekapan yang lebih baik dapat dicapai dengan melakukan pengajaran dalam air panas, ia akan mengurangkan kesakitan. Untuk mengembangkan pergerakan putaran, perlu membuat pronation dari lengan bawah, iaitu, menghidupkan lengan sepanjang paksi. Apabila kelonggaran dan mobiliti kembali kita melakukan lebih banyak pendekatan sehingga pemulihan sepenuhnya.

Agar tidak mengalami patah tulang, adalah perlu untuk mengelakkan situasi berbahaya dan memantau tahap kalsium dalam badan, yang mempengaruhi kekuatan tulang. Pecah tulang radial adalah kecederaan yang serius, jadi jika anda mengesyaki sendiri, anda tidak boleh menghidap ubat sendiri, lebih baik untuk menjalani sinar-x dan memohon plaster, kerana tulang akrab yang salah adalah lebih sukar untuk dirawat.

Berapa lama ia tumbuh bersama?

Mana-mana kecederaan yang diterima sembuh untuk waktu yang sangat lama dan membawa sensasi yang tidak begitu baik, patah tidak terkecuali. Oleh itu, pemulihan diperlukan selepas patah jejari lengan dengan mengimbangi, yang bertujuan untuk membangun dan memulihkan fungsi motor. Pembangunan harus dilakukan selepas kebenaran doktor.

Untuk anggota badan untuk mendapatkan semula mobiliti, terapi fizikal perlu dijalankan:

  1. Clap, kedua-dua di hadapan anda dan belakang belakang anda.
  2. Tuangkan air ke dalam lembangan dan letakkan tangan di sana, luruskan dan bengkokkan telapak tangan.
  3. Jari perlu meregangkan, tetapi jangan keterlaluan.
  4. Meningkatkan tangan dalam pelbagai arah.
  5. Menaikkan bahu.
  6. Latihan perlu dilakukan dari sederhana hingga kompleks.
  7. Pertama bergerak jari anda, bengkok dan lepaskan mereka.
  8. Kemudian pergilah ke pergelangan tangan.
  9. Pada akhir beban perlu diedarkan di seluruh lengan.

Selepas plaster dikeluarkan dari lengan, anda akan merasa bahawa lengannya seperti orang lain. Ini tidak menghairankan, kerana untuk masa yang lama lengan berada dalam keadaan pegun dan otot-otot lemah, bekalan darah tidak mencukupi, oleh itu, pembengkakan muncul.

Untuk membuat bengkak hilang, anda perlu melakukan beberapa latihan:

  1. Untuk memeriksa sama ada kekuatan kekal di tangan, memerah telapak tangan. Jangan menangkap semua perkara sekaligus. Pertama, buat tangan pada plastik biasa, panaskan di tangan anda.
  2. Untuk menggerakkan darah dengan lebih cepat, meregang tangan anda di hadapan anda, memerah telapak tangan anda dan beralih ke kanan, kiri. Selepas beberapa ketika, tangan akan mula berfungsi. Tetapi terlalu sering berputar anggota badan tidak berbaloi.
  3. Bola tenis biasa akan membantu menghilangkan bengkak, ia harus dilempar ke dinding dan ditangkap, tetapi terlalu cepat anda tidak boleh melakukannya. Anda juga boleh memindahkan bola ke telapak tangan dan menghancurkan jari-jari anda.

Jenis kerosakan utama

Fraktur dengan anjakan adalah: terbuka dan tertutup.

Pecah berbahaya, kerana terdapat pergerakan tulang yang merosakkan tisu. Dalam kes tertentu, apabila tisu saraf atau saluran darah rosak, anggota badan tidak boleh berfungsi sepenuhnya selepas penyembuhan.

Sekiranya tulang salah untuk tumbuh bersama, maka pergerakan tangan akan terhad. Sekiranya kejatuhan berada di lengan lurus, maka patah berganda boleh berlaku.

Symptomatology

Tanda-tanda yang anda jejari radius mungkin berbeza, bergantung pada jenis kerosakan.

Gejala utama ialah:

  1. Bahagian atas badan mula membengkak.
  2. Sensasi menyakitkan apabila rasa.
  3. Sendi siku rosak, yang bermaksud peningkatan rasa sakit.
  4. Meningkatkan kesakitan.
  5. Kekalahan tulang ketika memindahkan pergelangan tangan radial.
  6. Pembiakan lebam muncul.
  7. Kesakitan bersama.

Satu lagi gejala fakta bahawa anggota badan yang rosak mungkin penyejukannya, ini berlaku kerana bekalan darah terganggu. Lagipun, pada gilirannya kehilangan darah yang besar, yang mengakibatkan kehilangan kesedaran.

Intipati diaphysis patah

Kerosakan sedemikian jarang terjadi. Tetapi ia berlaku kerana pukulan dibuat ke arah radial kiri atau kanan lengan bawah. Gejala adalah berbeza: sakit, bengkak.

Jika fraktur dipindahkan, maka reposisi dilakukan, ditetapkan selama 8-12 minggu, dengan cara kawalan x-ray.

Kaedah operasi dan konservatif

Untuk memberikan pertolongan cemas tidak memerlukan campur tangan pakar. Tugas utama orang yang membantu mangsa adalah untuk memastikan seluruh anggota badan dan mencegah kerosakan pada tisu berdekatan (berhampiran fraktur). Tiada "penyisipan" sendi oleh orang yang tidak dibenarkan perlu dijalankan.

Jika fraktur tidak terbuka, atur anggota badan dalam kedudukan yang lebih selesa, hentikan pendarahan dan sapukan pembalut khas. Ambil mangsa ke kemudahan perubatan.

Di hospital, doktor akan memberikan bantuan pertolongan cemas. Sekiranya pekerja perubatan tiba di tempat kejadian, maka lebih baik. Apabila ketibaan, doktor menilai keadaan pesakit dan menentukan langkah-langkah apa yang perlu diambil pada masa ini.

Terapi konservatif

Ini adalah teknik lama, tetapi sangat berkesan. Rahsia kaedah ini terletak pada fakta bahawa seorang traumatologist dengan tangan mengembalikan serpihan tulang, sehingga kedudukan mereka bertepatan dengan apa yang terjadi sebelum kecederaan.

Seterusnya, tulang-tulang itu tetap berada di kedudukan ini dan mereka perlu begitu sehingga kalus dibentuk. Ini adalah cara yang paling selamat, tetapi dalam beberapa kes adalah lebih baik untuk menggunakan campur tangan pembedahan. Kadang-kadang pengisian segera diperlukan.

Campur tangan operasi

Ya, ada kes yang tidak akan terjadi tanpa campur tangan doktor. Sekiranya ada komplikasi, pakar akan datang untuk menyelamatkan, kerana mereka yang lebih baik dan lebih tepat akan menghapuskan masalah anda.

Rawatan dengan pembedahan diperlukan dalam kes di mana:

  1. Pecah radial terbuka.
  2. Patah patologi.
  3. Rayuan kepada pakar-pakar berlaku lebih lama selepas kecederaan.
  4. Patah dengan anjakan.
  5. Saraf menghancurkan patah.

Doktor membandingkan serpihan tulang, gunakan piring atau bengkok sebagai fiksatif. Pilihan apa yang perlu dilakukan bergantung kepada patah tulang.

Dalam kebanyakan kes, ia adalah patah tulang terbuka yang memerlukan campur tangan pakar bedah, kerana jangkitan mendapat sangat cepat dan dapat melewati seluruh tubuh, termasuk tisu yang tidak hanya di tangan, tetapi juga di bahagian lain tubuh.

Gypsum dengan patah tertutup dan terbuka tulang radial mesti dipakai:

  1. Sekiranya kepala tulang radial dipulihkan - 2-3 minggu.
  2. Diaphysis tumbuh bersama dalam 8-10 minggu.
  3. "Tempat biasa" - 10 minggu.
  4. Ulna bertambah dalam 10 minggu.

Urut kesihatan

Salah satu komponen paling optimum untuk rawatan adalah urut.

Agar darah di tangan untuk mula beredar dengan baik lagi, adalah perlu untuk memanaskan otot dan menenun tisu dengan oksigen.

Selepas mengeluarkan plaster, anda perlu belajar bagaimana untuk melakukan urutan, ia tidak begitu sukar:

  1. Pertama, lakukan (mengusap) pergerakan sepanjang seluruh anggota badan.
  2. Kemudian pergi ke gosok.
  3. Selanjutnya, meregang jari anda dengan jari anda, ini menggalakkan pertumbuhan semula tisu.
  4. Getaran, anda perlu perlahan-lahan, bergantian dengan mengusap, klik pada anggota badan.

Selepas semua kursus selesai, tangan anda akan mendapat penampilan mantannya, jika, tentu saja, semuanya berjalan mengikut pelan. Tetapi jika tulang tumbuh bersama-sama dengan tidak betul, maka anda tidak dapat mengelakkan keadaan di mana otot-ototnya cacat dan lengan menjadi hodoh.

Diagnostik

Kaedah diagnostik radiasi adalah "standard emas" dalam diagnosis fraktur. Selalunya dalam radiografi amalan rutin anggota badan digunakan dalam dua unjuran.

X-ray akan menunjukkan bukan sahaja kehadiran patah, tetapi juga wataknya, kehadiran serpihan, jenis anjakan, dan sebagainya. Data-data ini memainkan peranan penting dalam memilih taktik rawatan.

Kadangkala pakar trauma menggunakan kaedah tomografi yang dikira untuk mendiagnosis kecederaan kompleks.

Seorang traumatologist yang berpengalaman akan menentukan kaedah diagnostik yang diperlukan bergantung pada keadaan umum mangsa. Dari masa yang tepat rawatan kepada doktor bergantung kepada prognosis untuk pemulihan tanpa apa-apa akibat negatif. Tulang yang dipindahkan dipulihkan dengan meletakkan semula.

Kaedah fisioterapi

Fisioterapi menduduki tempat penting dalam pemulihan. Dengan bantuan prosedur, tempoh pemulihan dipendekkan dan peluang untuk mengelakkan komplikasi muncul.

Prosedur berikut digunakan:

  1. Elektroforesis dengan persiapan kalsium. Intipati elektroforesis dikurangkan kepada gerakan pergerakan arah perlahan zarah dadah ke dalam tisu. Kalsium meningkatkan ketumpatan mineral tulang dan mempercepatkan melekat serpihan tulang;
  2. Terapi magnet frekuensi rendah. Ia mempunyai kesan analgesik dan anti-radang;
  3. Kaedah UHF. Kaedah yang dipilih bertujuan untuk memanaskan tisu lembut. Akibatnya, metabolisme tempatan diperbaiki, yang mempercepat pertumbuhan semula;
  4. Sinaran ultraviolet. Di bawah tindakan radiasi ultraviolet, vitamin D dihasilkan, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium yang lebih baik.

Punca kecederaan

Pecah tidak lengkap dalam zon tulang radial adalah akibat jatuh pada lengan lurus, kerosakan tangan semasa kemalangan. Kecederaan sering berlaku pada orang muda yang sihat semasa sukan aktif, termasuk sukan ekstrem.

Pada usia dini, tulang tumbuh lebih cepat, tetapi ibu bapa perlu sentiasa mengawasi tingkah laku anak itu, sering cuba untuk menyingkirkan perban pembetung.

Tanda-tanda, dengan kemunculannya selepas kejatuhan, kecederaan yang kuat sudah tiba masanya untuk pergi ke doktor:

  • kesakitan di kawasan pergelangan tangan (walaupun dengan ketidakselesaan yang tidak terlalu kuat);
  • sedikit bengkak belakang lengan bawah;
  • sukar untuk menggerakkan berus.

Zon patah bergantung pada kedudukan lengan pada saat jatuh, faktor-faktor lain di mana daya dipakai, melebihi kekuatan tulang.

Pertolongan cemas

  1. Maksimum melumpuhkan lengan yang cedera melalui pengenaan tayar atau cara yang diperbaiki dan pembalut pembetungan di atas bahu.
  2. Dengan adanya sindrom kesakitan yang kuat, ambil penahan sakit, gunakan sejuk ke kawasan yang rosak.
  3. Dengan kehadiran luka terbuka, pendarahan harus dihentikan dan luka itu perlu dibasmi kuman. Untuk pendarahan yang teruk, gunakan tourniquet.
  4. Dalam kes patah tanpa anjakan, adalah perlu untuk mengelakkan sesaran dengan pengenaan gypsum, splint atau pembalut pembetung polimer.

Berapa lama untuk berjalan dalam pelakon dan menyimpan stesen tangan anda bergantung kepada beberapa faktor:

  • sifat fraktur (sebahagian atau lengkap);
  • tapak patah;
  • kadar pertumbuhan semula tulang.

Ia perlu mengambil kira bahawa dengan komplikasi rawatan konservatif adalah mungkin kerana fakta bahawa pembalut plaster dapat memampatkan tisu lembut, saraf dan saluran darah.

Ini ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • bengkak;
  • jari pucat;
  • kehilangan kepekaan tangan.

Pada gejala pertama, anda perlu segera berjumpa doktor. Jangan sekali-kali jangan cuba membuang atau menyesuaikan pembalut.

Sekiranya pesakit membuang pembalut sekiranya berlaku patah lengkap tanpa anjakan, sebahagian tulang boleh beralih, dan ia akan menjadi salah.

Komplikasi

Pecah boleh disertai dengan kerosakan pada tisu lembut dan saluran darah, penjepit serat saraf, dislokasi dan subluxations, yang kemudian boleh menyebabkan komplikasi semasa rawatan diri:

  • nekrosis tisu akibat gangguan peredaran darah;
  • dalam kes luka yang terbuka, pertuduhan nekrotik boleh dibentuk disebabkan oleh jangkitan tisu lembut, atau untuk merangsang osteomielitis jika tisu tulang telah mengalami jangkitan;
  • pergerakan lengan bawah sebahagian atau sepenuhnya sehingga kecacatan.

Apabila jatuh pada lengan terulur, kehebatan sendi bahu dan anjakan clavicle sering terjadi.

Hanya seorang doktor yang dapat menilai gambaran lengkap semua nuansa yang berkaitan dengan patah tulang.