Pecah tulang radial adalah salah satu kecederaan domestik yang paling biasa - ia menyumbang kira-kira 16% daripada semua patologi akut sistem rangka. Sebab yang paling biasa adalah jatuh pada lengan terulur ke depan atau pukulan terhadap sesuatu yang pepejal. Satu langkah terapi penting adalah latihan selepas patah tulang radial, yang membantu memulihkan kawasan yang terjejas dengan lebih cepat. Pertimbangkan apa yang akan menjadi seperti kompleks.
Sekiranya patah tulang radial, terapi akan terdiri daripada beberapa peringkat:
Banyak bergantung kepada pemulihan. Pemulihan penuh bukan sahaja pemulihan struktur tulang, tetapi juga pemulihan lengkap fungsi anggota badan, termasuk pergerakan dan kepekaannya. Walaupun rawatan benar-benar betul, imobilitas jangka panjang dalam sendi dan otot anggota badan boleh membawa kepada fakta bahawa pesakit akan sukar untuk melakukan pergerakan yang sebelum ini sangat mudah. Pemulihan dari kecederaan adalah proses yang panjang dan rumit yang memerlukan kesabaran daripada pesakit. Komponen pentingnya adalah latihan pada patah sendi pergelangan tangan. Pertimbangkan mereka dengan lebih terperinci.
Gimnastik selepas patah radius pergelangan tangan harus dimulakan sedini mungkin. Istilah-istilah yang ditentukan oleh apa jenis patah, dan kaedah rawatan apa yang ditetapkan oleh doktor. Dengan terapi konservatif, 3-5 hari selepas edema reda, anda perlu mula mengamalkan jari anda.
Anda perlu memulakan latihan dengan gerakan pasif. Ambil jari pada kaki patah dengan tangan yang baik dan perlahan-lahan membengkokkannya dalam semua sendi. Oleh itu, tiga kali sehari selama 5-7 minit, masukan semua jari selain daripada yang besar. Selepas seminggu latihan sedemikian, anda boleh beralih ke gerakan yang lebih aktif. Anda boleh bengkok jari anda sendiri, tanpa bantuan tangan kedua. Adalah penting untuk mengedarkan beban dengan betul. Jika semasa latihan anda merasa sakit, atau bengkak muncul semula, hentikan bersenam.
Bersama dengan gerakan pergerakan pasif, anda mesti mula melakukan gerakan aktif pada sendi siku dan bahu. Naikkan tangan anda dan turunkannya, bengkokkannya ke siku, lakukan latihan ini sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 3-5 minit, secara beransur-ansur meningkatkan beban.
Selepas 3-4 minggu, dengan syarat pergerakan jari-jari aktif tidak menimbulkan ketidakselesaan, meningkatkan beban pada sendi-sendi ini. Anda boleh mengambil sekeping tanah liat dan menguli dalam penumbuk. Cuba lakukan ini selalunya sepanjang minggu. Apabila pelakon dikeluarkan, anda boleh meneruskan latihan dengan penambah, menumpukan kepadanya sekurang-kurangnya 5-7 minit tiga kali sehari.
Latihan juga penting untuk mengembangkan sendi pergelangan tangan selepas patah yang bertujuan kemahiran motor halus. Menjelang akhir minggu keempat, dengan tangan yang terjejas, mula menarik atau menulis, dan juga menyusun soba atau beras dengan bijirin - ini akan membantu mengekalkan pergerakan dan kekuatan sendi, serta koordinasi pergerakan jari. Juga, menaip pada komputer boleh digunakan sebagai latihan untuk koordinasi.
Sekiranya anda melakukan senaman ini dengan pisau plaster, kemudian selepas membuangnya, tempoh pemulihan akan berkurang dengan ketara.
Gimnastik terapeutik selepas patah tulang lengan radial di dalam air berguna. Ia membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Kelebihannya juga dalam hakikat bahawa semasa latihan air beban di lengan diminimumkan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengisi lembangan dengan air dan celupkan tangan ke dalamnya dengan tepi palma ke bawah. Bend dan lepaskan telapak tangan, kemudian turunkannya ke bahagian bawah pelvis dan naik dan turun.
Sekiranya sendi siku adalah percuma, berehatlah telapak tangan anda di bahagian bawah pelvis, angkat dan turunkan tangan ke bawah, buat gerakan pekeliling dengan mereka. Balut lengan anda di sekitar pergelangan tangan dengan tangan yang sihat untuk memainkannya dengan selamat. Ulangi latihan 4-6 kali. Cukup untuk melaksanakannya dua kali sehari.
Terdapat juga satu set latihan yang berkesan selepas patah sendi pergelangan tangan, yang dilakukan di atas meja. Ia termasuk latihan sedemikian:
Satu lagi latihan yang mudah selepas lengan patah pada sendi pergelangan tangan bertujuan untuk memanaskan badan dan melibatkan penglibatan lengan di dalam kerja.
Tulang radial boleh pulih dengan cepat, tetapi anda tidak boleh mengharapkan hasil segera sama ada. Latihan sehingga setengah jam sehari. Adalah penting untuk melakukannya dengan perlahan supaya tidak mencederakan tangan anda.
Pada akhir tempoh imobilisasi, fasa seterusnya bermula - pemulihan langsung. Dalam tempoh ini, latihan fisioterapi juga ditunjukkan pada patah pergelangan tangan pergelangan tangan, yang akan bertujuan untuk menguatkan otot dan memperbaiki pelbagai pergerakan di mana sendi boleh bergerak. Adalah penting bahawa latihan itu ditetapkan oleh doktor - dia mesti memilih kompleks yang sesuai secara individu.
Untuk beberapa bulan pertama selepas melengkapkan perkembangan pergelangan tangan, anda perlu melupakan sukan yang penuh, kerana bersama itu masih memerlukan masa untuk mengukuhkan sepenuhnya dan bersedia untuk tekanan yang serius.
Terdapat kaedah terapi lain, yang biasanya ditambah dengan latihan untuk lengan selepas patah tulang radial. Oleh itu, dalam proses pemulihan adalah prosedur terma penting. Pemanasan boleh dilakukan dalam pelbagai cara, tetapi suhu tidak melebihi 39-40 darjah Celsius. Ini boleh dilakukan di rumah. Cukup dialirkan dalam sebotol air plastik dengan jumlah satu liter, bawanya dengan tangan yang sihat dan gulung perlahan di sepanjang lengan yang terjejas. Lakukan pergerakan tersebut untuk permukaan depan dan belakang dan ulangi sehingga air dalam botol mempunyai suhu dekat dengan badan.
Sekiranya boleh, adalah disyorkan untuk menambah urutan kepada anggota yang terjejas kepada latihan.
Fisioterapi membantu dengan ketara meredakan manifestasi kecederaan yang tidak menyenangkan. Doktor mungkin menetapkan prosedur berikut:
Walaupun semua manfaat fisioterapi, ia hanya boleh digunakan dengan preskripsi doktor.
Diet memainkan peranan penting dalam proses pemulihan selepas patah tulang. Adalah penting untuk mengambil sejumlah makanan protein yang mengandungi kalsium. Ia juga disyorkan untuk menambah kepada diet yang mengandungi ubat. Daripada makanan biasa, sumber kalsium terbaik adalah ikan dan keju kotej. Ikan ini amat berguna sedikit, anda boleh memakannya dengan tulang. Ia juga perlu diingat bahawa kalsium kurang diserap apabila terdapat kekurangan vitamin D di dalam badan, oleh itu, makanan kaya di dalamnya mestilah dalam diet.
Secara berkala melakukan latihan mudah dan memerhati semua keperluan pakar, anda boleh mempercepat proses memulihkan tulang dan mengelakkan komplikasi yang mungkin. Untuk lebih memahami bagaimana melakukan latihan, tonton video di bawah.
Ia adalah tulang radial dalam patah lengan yang paling cedera. Pertama sekali, faktor ini dikaitkan dengan keistimewaan struktur kerangka manusia: tulang di bahagian bawah tangan di pergelangan tangan agak nipis. Di samping itu, semasa musim gugur, seseorang yang tidak tahu cara berkumpulan, meletakkan lengannya untuk insurans. Badan mempunyai beban yang penting, yakni berat seluruh tubuh manusia.
Panjang penginapan anggota badan bergantung kepada faktor individu, seperti sifat kecederaan dan keupayaan tubuh untuk menjana semula. Pecah radius di tempat yang biasa memerlukan memakai pakaian berpakaian tidak bermobil selama 3-4 minggu, tetapi fungsi penuh anggota badan tidak akan pulih sehingga 1.5 hingga 2 bulan, dengan syarat pesakit memenuhi semua cadangan doktor.
Kaedah pemulihan adalah latihan senaman biasa dan laluan urut. Latihan hendaklah dilakukan pada hari berikutnya selepas mengeluarkan pelakon. Urut mesti dilakukan semasa tempoh imobilisasi.
Ini akan membantu mengelakkan genangan. Mengapakah terapi senaman diperlukan selepas patah radius, dan peraturan apa yang perlu dilakukan oleh pesakit? Isu-isu ini perlu dipertimbangkan secara terperinci.
Fraktur radius adalah kecederaan paling biasa, kira-kira 16% daripada semua kecederaan akut sistem rangka.
Klasifikasi umum kecederaan sedemikian dianggap dalam bentuk jadual:
Pecahan radius menunjukkan kemunculan beberapa faktor dan keadaan di mana ia berlaku, dan ciri-ciri tubuh manusia. Kerosakan biasa pada bahagian atas badan sering dijumpai pada orang yang berumur berbeza. Terlepas dari jenis kejadian, kaedah dan mekanisme rawatan yang diterapkan, akibatnya, sebarang kecederaan memerlukan masa pemulihan yang cukup lama, yang dapat terjadi di rumah dan di rumah sakit di klinik.
Tujuan langkah-langkah pemulihan adalah prosedur yang perlu bagi pesakit, satu set latihan yang dipilih bergantung pada keterukan kecederaan, lokasi dan jenisnya.
Rasuk radial mempunyai struktur yang kompleks dan terletak di antara dua sendi yang penting untuk kapasiti lengan - siku dan karpal. Keupayaan untuk melakukan tindakan tertentu yang selesa untuk seseorang tergolong dalam siku, pergelangan tangan, dan tangan, oleh itu patah radius dikaitkan dengan pergerakan lengkap atau pergerakan terhad lengan.
Rawatan patah tulang radial dengan anjakan serpihan yang terbentuk memerlukan masa yang lama dan memerlukan pemenuhan semua preskripsi doktor. Hanya dalam kes ini, anda boleh mencapai gambaran pemulihan dan pemulihan yang menggalakkan.
Rawatan fraktur terbuka yang rumit disebabkan oleh pecahnya tisu lembut di sekeliling tulang menyediakan langkah-langkah pemulihan hanya selepas penyembuhan luka dan penyingkiran proses keradangan.
Pemulihan selepas patah jejarian adalah sama dengan pemulihan dari sebarang kecederaan anggota atas. Intinya terletak pada pulangan lengkap fungsi yang hilang tangan, ia menyumbang kepada pemulihan pesat integriti tisu tulang kompromi. Dalam kata yang mudah - perlu untuk membangunkan tangan untuk kerja lebih lanjut dalam kehidupan seharian. Terapi fizikal pada gilirannya dan urut yang dijalankan secara profesional memberikan perkembangan yang beransur-ansur terhadap anggota badan yang rosak. Sistem latihan akan dibangunkan oleh doktor pemulihan, berdasarkan petunjuk diagnostik selepas trauma dan ciri-ciri individu struktur tisu tulang, usia dan sifat kecederaan pesakit.
Pemulihan selepas patah tulang radial melibatkan prosedur berikut:
Terapi senaman penuh pada patah tulang radial ditugaskan selepas penyingkiran plaster. Sebelum memulakan gimnastik yang kompleks, pesakit itu secara bebas memulakan fleksi dan lanjutan pertama di siku. Selepas penyingkiran gipsum, regenerasi tisu tulang selesai, tetapi selepas itu masih ada masa untuk sakit di tapak kecederaan. Untuk gimnastik yang lengkap, salap anestetik khas dan gel digunakan. Proses pemulihan menjadikan pesakit bertahan dan mengambil masa yang lama.
Beberapa latihan yang digunakan selepas fraktur radial adalah:
Latihan dilakukan dalam beberapa peringkat (biasanya pada waktu pagi, semasa makan tengah hari dan petang), masing-masing mengambil masa 20-25 minit.
Sekiranya patah kepala tulang radial siku, rawatan dan pemulihan fungsi sendi siku, serta keseluruhan lengan, satu set latihan dalam air disediakan. Kelas diadakan pada suhu panas dan selesa + 36 ° C, dengan perendaman penuh anggota badan. Ini membolehkan anda membuang tekanan yang tidak perlu dan menormalkan tekanan pada tulang yang cedera semasa latihan. Tempoh pemulihan berlangsung, bergantung kepada keparahan kerosakan, dalam masa 1-2 bulan. Sesetengah latihan disyorkan untuk memulakan hari berikutnya selepas kecederaan:
Gimnastik dilakukan tanpa banyak usaha, dengan berhati-hati dan akan membantu untuk mengelakkan gangguan peredaran, atrofi otot. Selepas mengeluarkan plaster, lenturan kemas siku bersama dan pergerakan berikut dilakukan:
Semasa tempoh pemulihan, semua kaedah pemulihan sedia ada adalah penting, termasuk terapi fizikal dan urutan. Untuk ini, pesakit akan memerlukan bantuan pakar "sempit" yang mempunyai pengalaman dalam membangun radius. Urut secara aktif menjejaskan otot, saluran darah dan ujung saraf, membawa kepada proses menormalisasi proses metabolik, memulihkan kepekaan kawasan yang rosak dan meningkatkan aliran darah.
Rawatan pemulihan menggunakan prosedur fisioterapeutik memberi kesan kepada patah tulang. Kalsium elektroforesis dan sinaran ultrasound menggalakkan penyembuhan pesat. Pemanasan di mandi parafin, terapi lumpur dan terapi laser dalam masa yang singkat mengembalikan fungsi motor anggota badan.
Apabila melakukan rawatan pemulihan dan segera selepas kecederaan, pesakit akan memerlukan diet seimbang, diperkaya dengan kalsium, fosforus, dan lain-lain, yang mempromosikan pembentukan kalus dan mengetatkan pembahagian traumatik tulang lengan.
Sekiranya kecederaan pada lengan bawah, adalah perlu untuk menentukan diagnosis menggunakan langkah-langkah diagnostik yang ditetapkan oleh doktor. Ini akan membolehkan untuk memulakan rawatan yang betul, yang akibatnya akan menjadi pemulihan yang cepat dan berkualiti tinggi fungsi lengan dan memastikan pemulihan yang berjaya. Perlu untuk arahan ini akan mencadangkan doktor. Pelantikannya mempunyai asas pengetahuan yang serius berdasarkan pengalaman dan penyelidikan.
Pecah radius nipis tidak biasa bagi orang-orang dari mana-mana umur. Kejatuhan yang buruk sering berakhir dengan lawatan ke traumatologist dan pengenaan gypsum.
Selepas tulang tumbuh bersama dan gipsum dikeluarkan, anda perlu serius memulihkan mobiliti lengan. Ini akan membantu dalam latihan khas untuk perkembangan tangan selepas patah tulang.
Bunyi radial menghubungkan pergelangan tangan dan sendi siku. Ia sangat nipis dan mudah rosak. Semasa musim gugur, seseorang, cuba melembutkan tamparan kuat, secara naluri menarik tangannya dan meluruskan jari-jarinya. Kelapa sawit dan tangan terulur adalah sokongan semulajadi, tetapi kedudukannya adalah tangan yang menyebabkan hampir separuh daripada semua kes patah radial.
Faktor risiko tambahan untuk jatuh adalah kelemahan tulang yang disebabkan oleh kekurangan kalsium. Masalah ini tidak berlaku untuk usia: kalsium rendah dalam tisu tulang dapat dikesan pada masa muda, walaupun pada zaman kanak-kanak. Kekurangan kalsium perlu ditambah dengan makanan tambahan kalsium dan produk yang mengandungi unsur ini dalam kuantiti yang banyak.
Selepas tulang tumbuh bersama dan plaster dikeluarkan, tidak mungkin untuk kembali ke kehidupan normal dengan segera. Apa yang boleh dipatuhi:
• kulit telah memperoleh warna biru, kerana grid kapilari cedera, aliran darah ke lengan sangat lemah;
• Kegiatan motor rendah, kadang-kadang tangan tidak bergerak sama sekali, kadang-kadang mobilitasnya terhad dan mungkin disertai dengan sakit;
• dalam beberapa kes terdapat pemendekan anggota badan.
Ia perlu untuk bekerja lengan selama 2-4 minggu, mengeluarkan sakit dan memulihkan anggota badan ke pergerakan bebas sebelumnya. Tinggal lama dalam kedudukan tetap, pelanggaran saraf, tisu tulang - semuanya ini adalah asas untuk pemulihan serius keupayaan fungsi anggota yang terkena. Jangan lakukan tanpa prosedur dan latihan khusus. Selepas lengan patah, berikut biasanya ditetapkan:
• kompleks latihan terapi fizikal;
• phonophoresis (prosedur pendedahan kepada ultrasound dan ubat-ubatan di tempat yang sakit).
Pemulihan selepas patah tulang bukan perkara yang sangat menyenangkan. Tetapi jika anda mengamalkan setiap hari, mengatasi kesakitan dan keengganan semula jadi untuk mengatasi luka yang cedera, hasilnya akan muncul lebih cepat, otot akan memulihkan keanjalan, dan anggota badan - bekas mobiliti.
Ia adalah perlu untuk memulakan pemulihan kerja tangan selepas patah tulang radial dengan perolehan mobiliti utama. Anda boleh menggunakan latihan mudah:
• untuk menekan tangan menjadi penumbuk, cuba memerah jari secukupnya. Jika tulang tercedera, sukar untuk memegang secawan air. Jika ya, anda boleh mula dengan menguli dalam jari-jari sepotong tanah liat atau mainan anti tekanan. Latihan "kanak-kanak" semacam itu selepas patah tulang lengan radial hanya seolah-olah tidak berkesan. Malah, ia betul-betul menyiapkan otot untuk beban yang lebih kuat;
• duduk di atas meja, anda perlu menyertai tapak tangan anda dan secara bergantian memiringkannya ke arah yang berbeza. Ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, tidak membawa pergerakan itu menjadi sakit yang jelas. Latihan boleh dilakukan tidak hanya di meja, tetapi juga duduk di kerusi dan bahkan berbaring di tempat tidur atau di sofa;
• berpusing di telapak tangan anda dua bola getah dengan "pancang" lembut atau bola tenis biasa;
• Letakkan bola tenis ke dinding, cuba menangkap mainan yang melambung.
Selepas patah lengan, semua latihan ini bertujuan tepat untuk memulihkan mobiliti dan fungsi utama yang dipanggil. Tugasnya adalah untuk membuat otot dan tulang "ingat" bagaimana lengan bergerak sebelum patah tulang.
Di samping itu, gerakan dari senjata terapi fizikal terlibat, membantu membangunkan bukan sahaja tapak patah, tetapi juga seluruh lengan secara keseluruhan. Ini diperlukan untuk mengembalikan sirkulasi darah yang normal dan memulihkan mobiliti ke lengan.
Apa senaman untuk mengembangkan tangan selepas patah tulang akan membantu:
• menaikkan tangan di mana patah telah berkembang, dan pada masa yang sama mengangkat bahu;
• meningkatkan kedua-dua tangan terlebih dahulu ke sisi dan ke atas, kemudian ke hadapan dan ke atas;
• putar lengan patah di siku dalam arah yang berbeza, mengikut arah jam dan menentangnya;
• gunakan tangan anda secara aktif, sebagai contoh, menyikatnya;
• setiap hari, beberapa kali sehari, untuk menampar tapak tangan anda di hadapan anda dan di belakang anda.
Tulang yang patah boleh dibangunkan menggunakan pelbagai teknik. Sekiranya mobiliti utama lengan dipulihkan, mendapatkan hasil adalah masa.
Proses pemulihan anggota yang cedera dikaitkan dengan kesakitan. Untuk mengurangkannya, latihan kitaran utama dapat dilakukan dalam air suam. Ia melegakan kesakitan dengan bertindak sebagai penahan sakit semula jadi, melegakan kekejangan otot, melegakan.
Untuk latihan ini perlu satu lembangan besar atau mandi bayi. Adalah perlu bahawa tangan ke siku boleh direndam dalam air suam. Suhu air optimum ialah 36 °. Hanya di atas adalah mungkin, di bawah - mustahil.
Latihan air untuk mengembangkan tangan selepas patah adalah seperti berikut:
• letakkan lengan dengan siku di dalam air supaya lengannya tenggelam ke tengah lengan. Kelapa sawit tegak, kemudian makan tulang rusuknya harus berada di bahagian bawah lembangan. Bersungguh-sungguh memerah dan menanggalkan tangan, kemudian bengkokkan berus ke arah yang berbeza, berputar. Rasuk radial juga termasuk dalam pergerakan ini, jadi mereka sangat berkesan untuk mengembangkan anggota badan secara menyeluruh. Setiap kitaran pergerakan mesti dilakukan sekurang-kurangnya enam kali;
• letakkan sawit di bahagian bawah lembangan, angkat jari secara bergantian (5-6 gerakan dengan setiap jari);
• putar telapak tangan di atas dan ke bawah, menyentuh bahagian belakang dan permukaan luar bahagian bawah.
Kompleks ini cukup untuk dilakukan sekali sehari. Haba lembut yang digabungkan dengan beban ringan akan membantu untuk memulihkan mobiliti anggota badan dengan segera.
Ia mudah untuk menjalankan kerja rumah yang duduk di meja. Anda boleh menggabungkan latihan selepas lengan pecah dengan melakukan kerja rumah yang normal. Bagaimana melakukan latihan:
• sawit diletakkan di atas meja. Kencangkan tangan anda menjadi penumbuk, setiap hari lebih dan lebih, kemudian berehat jari anda dan peras lagi;
• letakkan telapak tangan anda di atas meja dan selalunya angkat jari anda sehingga anda merasa sedikit sakit (senaman yang sama dilakukan di dalam air). Untuk melakukan sehingga 6 ketinggian setiap jari. Latihan ini membantu menghilangkan pembengkakan tangan dan jari, yang dapat bertahan setelah mengeluarkan plester;
• letakkan sawit yang ketat di permukaan meja. Sebarkan jari-jari, kemudian tutupnya, sehingga sensasi yang sedikit menyakitkan muncul;
• sapu jari lain dengan ibu jari anda, cuba membuat urut ringan dan pada masa yang sama mengembangkan pergerakan tangan;
• "memainkan piano", mengulangi pergerakan jari pianis pada permukaan kerja meja;
• siku berehat di atas meja, angkat tangan anda secara menegak ke atas. Secara serentak sambung ibu jari dengan orang lain dan lakukan klik, tekun jari anda sebanyak mungkin;
• dalam kedudukan yang sama untuk membuat pergerakan dengan ibu jari pada permukaan semua jari lain dari telapak ke atas, ke petua. Ia sangat mirip dengan bagaimana kita akan mengeluarkan cincin dari jari kita dengan ibu jari kita;
• dari kedudukan yang sama, tekan dengan ibu jari anda pada pad jari lain, menekan selama 1-2 saat;
• kekal di kedudukan yang sama, tekan telapak tangan antara satu sama lain dengan ketat dan perlahan-lahan berputar berus dalam satu dan arah yang lain;
• sekali lagi dalam kedudukan yang sama, menaikkan telapak lurus ke atas, dengan ibu jari anda serentak menyentuh pad jari lain. Lulus beberapa "baris" dari jari telunjuk ke jari kecil, kemudian ke arah yang bertentangan;
Pada hari pertama, lengan akan teruk, dan keletihan akan lebih cepat. Tidak perlu cuba memaksa acara, melebih-lebihkan tangan anda, tetapi anda tidak boleh mengasihani diri sendiri. Untuk pulih dengan cepat, sudah cukup untuk mengulangi latihan 2-3 kali sehari, pertama kali enam kali (untuk setiap pergerakan), kemudian lebih, dengan kesejahteraan. Mempercepatkan peredaran darah, kami mempercepat pertumbuhan semula tisu, jadi pemulihan akan aktif.
Adalah penting untuk melakukan senaman yang akan membantu pemulihan dan kerja pergelangan tangan yang normal. Latihan berikut adalah yang terbaik untuk tujuan ini:
• menyertai tapak tangan. Dengan lembut menekan satu telapak tangan pada satu sama lain, tanpa membukanya, bengkok tangan mereka dengan cara yang satu atau yang lain;
• Susun tangan secara menegak, meletakkan di tepi. Perlahan-lahan, pusingkan tangan ke permukaan meja dengan lembut, sentuh dengan hujung jari anda;
• letakkan telapak tangan di permukaan meja, putar berus sehingga ke bawah sehingga sakit kecil muncul;
• letakkan tangan anda pada siku anda, angkat tangan secara menegak dan membuat penumbuk. Gunakan tangan yang baik untuk membalut pergelangan tangan anda dan perlahan-lahan membengkokkan berus ke belakang dan sebagainya. Dalam setiap posisi yang dipesongkan, berlama-lama selama 3-4 saat;
• tinggal dalam kedudukan yang sama dan putar berus dalam satu arah, kemudian ke arah yang lain (pastikan pergelangan tangan dengan tangan yang sihat).
Kelas dalam jumlah perlu mengambil masa sekurang-kurangnya setengah jam. Setiap pergerakan dapat dilakukan sekurang-kurangnya dalam tiga siklus, gerakan 5-6-7 setiap kitaran.
Dalam rangka untuk pemulihan berjalan lebih cepat, latihan setelah patah tulang radial lengan mesti digabungkan dengan peraturan umum pemulihan tisu tulang setelah patah lain. Sehingga tulang tumbuh dengan baik bersama-sama, Anda perlu merangsang tubuh untuk menghasilkan kolagen sendiri, menurai dengan kalsium, untuk memastikan jumlah kompleks vitamin-mineral yang cukup.
Ini boleh dilakukan melalui pemakanan yang betul dan penggunaan komposisi yang seimbang dari vitamin farmaseutikal. Asas diet boleh dibuat bubur di atas air dari bijirin kelabu, serbuk sayuran, sayuran berdaun segar, produk tenusu dan keju.
Kalsium boleh didapati dengan mengisar kerang telur menjadi habuk. Dua kali sehari, anda perlu makan setengah sudu serbuk ini, sambil menambah setitik jus lemon. Di samping itu, perlu makan kacang, kaput, ikan. Semua produk ini mengandungi penting untuk pemulihan segera selepas kalsium patah. Agar unsur ini dapat diasimilasi, adalah perlu untuk menyediakan badan dengan silikon. Yang banyak dalam buah zaitun, lobak, kembang kol.
Sempurna mengembangkan kraf tangan. Jika anda tahu bagaimana bersatu, bersatu, jika anda suka untuk menarik, lukis. Anda boleh menjahit, menyulam, memotong atau membakar. Semua ini akan meningkatkan keberkesanan latihan selepas patah tulang lengan radial.
Jika kita menambah kursus pemulihan dengan prosedur urut dan physiotherapeutic, maka pemulihan penuh lengan bergantung kepada umur akan mengambil masa 1-2 bulan.
Senaman selepas retak tulang radial diperlukan untuk pemulihan dan pengembalian fungsi anggota yang hilang.
Seorang anggota badan sedang dibangunkan atas cadangan doktor dan di bawah kawalannya. Pemulihan bergantung kepada keteraturan.
Untuk memulakan latihan pasif mungkin sudah berada di peringkat imobilisasi, dengan mengambil kira sifat rawatan fraktur, keterukan kecederaan.
Pemeliharaan nada otot, metabolisme normal di kawasan yang terjejas dengan anjakan serpihan membantu:
Apabila doktor yang hadir mengesahkan dinamik positif pertumbuhan kalus, anda boleh mula mengembangkan sendi tangan dan siku. Kelas adalah perlu untuk memulihkan mobiliti anatomi yang hilang.
Pemulihan sekiranya kecederaan tulang radial tanpa anjakan bermula selepas penghapusan edema, selepas 5-6 hari. Prinsip utama pekerjaan adalah peningkatan beban yang konsisten.
Pergerakan pasif bermula
Latihan kecil 5-7 minit mengaktifkan peredaran darah, menyediakan anggota untuk latihan baru. Dalam seminggu anda boleh memulakan latihan aktif.
Dalam proses pembangunan tidak boleh menjadi sakit tajam, bengkak tisu. Tanda-tanda ini menunjukkan pelanggaran pada penetapan tulang - perlu melihat seorang doktor.
Program latihan aktif selepas penyingkiran plaster cast hampir sama untuk patah tulang radial tanpa anjakan dan dengan pergeseran serpihan. Kesan terapi dipertingkatkan jika urut digunakan dalam pemulihan anggota badan. Dalam amalan, pertambahan fraktur radial berjaya dalam kebanyakan kes.
Latihan pertama disarankan untuk dijalankan di dalam air, yang mengurangkan beban di kawasan yang terjejas. Ia akan mengambil keupayaan kecil untuk membenamkan lengan bawah, tangan.
Pergerakan mudah yang disyorkan:
Jika perlu, anda perlu menyokong anggota badan yang sakit dengan tangan yang sihat. Pergerakan harus diulang 5 kali, membuat dua set sehari.
Latihan yang duduk di meja:
Mobiliti anatomi anggota badan dikembalikan dengan mengasah sekeping plastik, bola getah dengan pancang, dan mainan anti tekanan. Pergerakan yang berkesan membangkitkan otot dan memori bersama.
Kompleks latihan pada peringkat akhir diisi semula dengan pergerakan putaran lengan, lenturan dan lanjutan sendi siku. Kemahiran motor halus - menyusun bijirin, lukisan mengembalikan koordinasi pergerakan. Radiasi tulang selepas latihan selepas 1.5-2 bulan disediakan untuk kerja-kerja fizikal dan melakukan kerja biasa.
Komplikasi dalam bentuk kontrak, jangkitan, dan kerosakan saraf dengan ketara meningkatkan masa pemulihan hingga enam bulan atau lebih. Satu set latihan dibuat dengan mengambil kira patologi dan dinamik pemulihan.
Mana-mana kecederaan yang diterima sembuh untuk waktu yang sangat lama dan membawa sensasi yang tidak begitu baik, patah tidak terkecuali. Oleh itu, pemulihan diperlukan selepas patah jejari lengan dengan mengimbangi, yang bertujuan untuk membangun dan memulihkan fungsi motor. Pembangunan harus dilakukan selepas kebenaran doktor.
Untuk anggota badan untuk mendapatkan semula mobiliti, terapi fizikal perlu dijalankan:
Selepas plaster dikeluarkan dari lengan, anda akan merasa bahawa lengannya seperti orang lain. Ini tidak menghairankan, kerana untuk masa yang lama lengan berada dalam keadaan pegun dan otot-otot lemah, bekalan darah tidak mencukupi, oleh itu, pembengkakan muncul.
Untuk membuat bengkak hilang, anda perlu melakukan beberapa latihan:
Fraktur dengan anjakan adalah: terbuka dan tertutup.
Pecah berbahaya, kerana terdapat pergerakan tulang yang merosakkan tisu. Dalam kes tertentu, apabila tisu saraf atau saluran darah rosak, anggota badan tidak boleh berfungsi sepenuhnya selepas penyembuhan.
Sekiranya tulang salah untuk tumbuh bersama, maka pergerakan tangan akan terhad. Sekiranya kejatuhan berada di lengan lurus, maka patah berganda boleh berlaku.
Tanda-tanda yang anda jejari radius mungkin berbeza, bergantung pada jenis kerosakan.
Gejala utama ialah:
Satu lagi gejala fakta bahawa anggota badan yang rosak mungkin penyejukannya, ini berlaku kerana bekalan darah terganggu. Lagipun, pada gilirannya kehilangan darah yang besar, yang mengakibatkan kehilangan kesedaran.
Kerosakan sedemikian jarang terjadi. Tetapi ia berlaku kerana pukulan dibuat ke arah radial kiri atau kanan lengan bawah. Gejala adalah berbeza: sakit, bengkak.
Jika fraktur dipindahkan, maka reposisi dilakukan, ditetapkan selama 8-12 minggu, dengan cara kawalan x-ray.
Untuk memberikan pertolongan cemas tidak memerlukan campur tangan pakar. Tugas utama orang yang membantu mangsa adalah untuk memastikan seluruh anggota badan dan mencegah kerosakan pada tisu berdekatan (berhampiran fraktur). Tiada "penyisipan" sendi oleh orang yang tidak dibenarkan perlu dijalankan.
Jika fraktur tidak terbuka, atur anggota badan dalam kedudukan yang lebih selesa, hentikan pendarahan dan sapukan pembalut khas. Ambil mangsa ke kemudahan perubatan.
Di hospital, doktor akan memberikan bantuan pertolongan cemas. Sekiranya pekerja perubatan tiba di tempat kejadian, maka lebih baik. Apabila ketibaan, doktor menilai keadaan pesakit dan menentukan langkah-langkah apa yang perlu diambil pada masa ini.
Ini adalah teknik lama, tetapi sangat berkesan. Rahsia kaedah ini terletak pada fakta bahawa seorang traumatologist dengan tangan mengembalikan serpihan tulang, sehingga kedudukan mereka bertepatan dengan apa yang terjadi sebelum kecederaan.
Seterusnya, tulang-tulang itu tetap berada di kedudukan ini dan mereka perlu begitu sehingga kalus dibentuk. Ini adalah cara yang paling selamat, tetapi dalam beberapa kes adalah lebih baik untuk menggunakan campur tangan pembedahan. Kadang-kadang pengisian segera diperlukan.
Ya, ada kes yang tidak akan terjadi tanpa campur tangan doktor. Sekiranya ada komplikasi, pakar akan datang untuk menyelamatkan, kerana mereka yang lebih baik dan lebih tepat akan menghapuskan masalah anda.
Rawatan dengan pembedahan diperlukan dalam kes di mana:
Doktor membandingkan serpihan tulang, gunakan piring atau bengkok sebagai fiksatif. Pilihan apa yang perlu dilakukan bergantung kepada patah tulang.
Dalam kebanyakan kes, ia adalah patah tulang terbuka yang memerlukan campur tangan pakar bedah, kerana jangkitan mendapat sangat cepat dan dapat melewati seluruh tubuh, termasuk tisu yang tidak hanya di tangan, tetapi juga di bahagian lain tubuh.
Gypsum dengan patah tertutup dan terbuka tulang radial mesti dipakai:
Salah satu komponen paling optimum untuk rawatan adalah urut.
Agar darah di tangan untuk mula beredar dengan baik lagi, adalah perlu untuk memanaskan otot dan menenun tisu dengan oksigen.
Selepas mengeluarkan plaster, anda perlu belajar bagaimana untuk melakukan urutan, ia tidak begitu sukar:
Selepas semua kursus selesai, tangan anda akan mendapat penampilan mantannya, jika, tentu saja, semuanya berjalan mengikut pelan. Tetapi jika tulang tumbuh bersama-sama dengan tidak betul, maka anda tidak dapat mengelakkan keadaan di mana otot-ototnya cacat dan lengan menjadi hodoh.
Kaedah diagnostik radiasi adalah "standard emas" dalam diagnosis fraktur. Selalunya dalam radiografi amalan rutin anggota badan digunakan dalam dua unjuran.
X-ray akan menunjukkan bukan sahaja kehadiran patah, tetapi juga wataknya, kehadiran serpihan, jenis anjakan, dan sebagainya. Data-data ini memainkan peranan penting dalam memilih taktik rawatan.
Kadangkala pakar trauma menggunakan kaedah tomografi yang dikira untuk mendiagnosis kecederaan kompleks.
Seorang traumatologist yang berpengalaman akan menentukan kaedah diagnostik yang diperlukan bergantung pada keadaan umum mangsa. Dari masa yang tepat rawatan kepada doktor bergantung kepada prognosis untuk pemulihan tanpa apa-apa akibat negatif. Tulang yang dipindahkan dipulihkan dengan meletakkan semula.
Fisioterapi menduduki tempat penting dalam pemulihan. Dengan bantuan prosedur, tempoh pemulihan dipendekkan dan peluang untuk mengelakkan komplikasi muncul.
Prosedur berikut digunakan:
Pecah tidak lengkap dalam zon tulang radial adalah akibat jatuh pada lengan lurus, kerosakan tangan semasa kemalangan. Kecederaan sering berlaku pada orang muda yang sihat semasa sukan aktif, termasuk sukan ekstrem.
Pada usia dini, tulang tumbuh lebih cepat, tetapi ibu bapa perlu sentiasa mengawasi tingkah laku anak itu, sering cuba untuk menyingkirkan perban pembetung.
Tanda-tanda, dengan kemunculannya selepas kejatuhan, kecederaan yang kuat sudah tiba masanya untuk pergi ke doktor:
Zon patah bergantung pada kedudukan lengan pada saat jatuh, faktor-faktor lain di mana daya dipakai, melebihi kekuatan tulang.
Berapa lama untuk berjalan dalam pelakon dan menyimpan stesen tangan anda bergantung kepada beberapa faktor:
Ia perlu mengambil kira bahawa dengan komplikasi rawatan konservatif adalah mungkin kerana fakta bahawa pembalut plaster dapat memampatkan tisu lembut, saraf dan saluran darah.
Ini ditunjukkan oleh gejala berikut:
Pada gejala pertama, anda perlu segera berjumpa doktor. Jangan sekali-kali jangan cuba membuang atau menyesuaikan pembalut.
Sekiranya pesakit membuang pembalut sekiranya berlaku patah lengkap tanpa anjakan, sebahagian tulang boleh beralih, dan ia akan menjadi salah.
Kanak-kanak yang bermain permainan aktif lebih kerap tertakluk kepada kejatuhan yang tiba-tiba, yang menjadi prasyarat untuk pelbagai kecederaan, termasuk patah tulang.
Bone radial kanak-kanak adalah fleksibel dan elastik, dengan periosteum yang lebih tebal, ditutupi dengan cangkang yang lebih tebal daripada orang dewasa dan mempunyai tempat pertumbuhan tisu, dibekalkan dengan darah. Ia mempunyai lebih banyak bahan organik.
Ia adalah zon pertumbuhan kanan atau tangan kiri yang menjadi tempat keretakan yang paling kerap berlaku pada seorang kanak-kanak. Patah semacam itu adalah bahaya akibat buruk, yang membawa kepada fakta bahawa zon pertumbuhan menutup secara awal dan kemudian lengan bawah tangan yang cedera akan dipendekkan, ubah bentuk tulang dan lengkungan separa tidak dikecualikan.
Pada kanak-kanak, patah tulang adalah "jenis ranting hijau", di mana tulangnya kelihatan seperti ranting yang patah dan sedikit bengkok (oleh itu nama), patah tulang belulang di tapak penahan ligamen dan otot.
Pembekalan darah yang baik menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu dipercepat, pembentukan kalus dan penyembuhan tulang yang lebih cepat.
Pada usia muda dan pertengahan, sisa sisa tulang serpihan membetulkan diri disebabkan oleh pertumbuhan aktif tulang dan sistem otot. Tetapi pembetulan diri sedemikian tidak berlaku dalam semua kes patah tulang.
Gejala patah tulang adalah sama seperti pada orang dewasa, tetapi mungkin tambahan:
Pecah boleh disertai dengan kerosakan pada tisu lembut dan saluran darah, penjepit serat saraf, dislokasi dan subluxations, yang kemudian boleh menyebabkan komplikasi semasa rawatan diri:
Apabila jatuh pada lengan terulur, kehebatan sendi bahu dan anjakan clavicle sering terjadi.
Hanya seorang doktor yang dapat menilai gambaran lengkap semua nuansa yang berkaitan dengan patah tulang.
Sebarang gangguan dalam kerja sistem muskuloskeletal segera memberi kesan kepada aktiviti fizikal seseorang, walaupun sedikit regangan. Satu trauma ke struktur tulang tidak memecah keseimbangan yang halus. Lagipun, tisu lembut - otot dan ligamen - dilekatkan pada tulang.
Dalam statistik perubatan, di antara kecederaan ini, tempat pertama dikhaskan untuk patah tulang radial, yang tidak mempunyai had umur.
Ini disebabkan oleh struktur lengan dan tangan yang kompleks, yang membolehkan seseorang melakukan gerakan yang tepat dan kompleks. Oleh itu, kekuatan tisu tulang di jabatan ini adalah rendah - jika tidak, orang tidak dapat menjalankan kerja harian mereka. Tetapi tempat paling lemah dan paling istimewa untuk patah adalah sendi pergelangan tangan.
Kecederaan itu sendiri berlaku dengan serta-merta, dan terapinya mengambil masa yang lama. Setelah tulang telah tumbuh bersama dan plester dikeluarkan, anda harus meneruskan ke kursus pemulihan, yang bertujuan untuk memulihkan mobiliti lengan. Ia akan membantu dalam LFK ini dengan patah tulang radial.
Untuk memahami apa yang membentuk patah yang diberikan, anda perlu mengetahui sedikit anatomi. Radius menghubungkan pergelangan tangan dan sendi siku. Ia agak nipis dan mudah rosak. Selalunya, patah terjadi pada musim gugur, apabila mangsa, yang cuba melembutkan pukulan, secara naluri menarik tangannya, sementara jari-jarinya meluruskan. Kelapa sawit dan tangan yang dilepaskan adalah sokongan semulajadi, tetapi kedudukannya adalah tangan yang menyebabkan kebanyakan kes patah radial.
Satu lagi faktor risiko patah tulang ini ialah kekurangan kalsium. Masalah ini tidak mempunyai umur: kandungan kalsium yang rendah dalam tisu tulang mungkin masih muda, walaupun pada zaman kanak-kanak.
Tidak kira mekanisme itu, para ahli selalu memperhatikan lokasi serpihan tulang. Setiap pilihan kerosakan memerlukan pilihan rawatan dan taktik pemulihan tertentu:
Dalam traumatologi, terdapat dua jenis utama kecederaan tulang radial - patah Kolles dan patah Smitht. Kerosakan ini berbeza antara satu sama lain dengan mekanisme kejadian dan bergantung kepada kedudukan di mana berus itu terletak pada masa kecederaan tersebut.
Di samping jenis pemotongan utama, terdapat jenis patah tangan lain dalam rasuk:
Setiap jenis tertentu kecederaan tumbuh bersama pada masa yang berlainan, ia bergantung kepada rawatan dan kesihatan umum mangsa. Dalam patologi tulang kronik, pemulihan selepas patah tulang radial dengan anjakan berlangsung lebih lama daripada biasa.
Ia penting! Pemulihan fungsi fizikal yang hilang harus bermula pada masa awal selepas kecederaan. Ini akan membantu mengelakkan atrofi otot-otot lengan dan tangan.
Apa yang boleh diperhatikan untuk hari pertama selepas penyingkiran plaster?
Selepas tulang telah tumbuh bersama dan plaster telah dikeluarkan, mereka tidak akan segera kembali ke gaya hidup normal mereka. Sakit yang rosak memerlukan pembangunan - pelbagai fisioterapi dan latihan khas. Untuk melakukan ini, anda perlu bekerja dengan tangan anda selama 4 minggu, mengeluarkan rasa sakit dan mengembalikannya ke pergerakan bebas sebelumnya.
Penangguhan tangan yang lama dalam kedudukan tetap, kerosakan pada ujung saraf, struktur tulang - semuanya adalah alasan untuk pemulihan jangka panjang keupayaan fungsi anggota yang terkena. Bagaimana untuk mengembangkan tangan selepas kecederaan ini, bagaimana untuk melakukannya dengan betul, untuk mengelakkan akibat negatif?
Selepas patah pergelangan tangan pergelangan tangan, doktor akan melantik langkah-langkah pembangunan berikut:
Bagaimana untuk membangunkan tangan selepas patah jejari? Pemulihan dari patah tulang radial adalah perkara yang panjang dan tidak menyenangkan. Tetapi jika terapi fizikal selepas lengan patah dan aktiviti lain dijalankan setiap hari, mengatasi kesakitan dan keengganan semula jadi untuk melegakan luka yang cedera, hasilnya akan muncul lebih cepat, otot akan memulihkan keanjalan, dan anggota badan - bekas mobiliti. Perkara utama untuk dilakukan dengan betul, mengikuti arahan pakar.
Pemulihan selepas patah tulang radial dengan anjakan dan lain-lain jenis kerosakan bermula dengan kompleks perubatan khas. Latihan selepas patah jejari membantu mengekalkan nada otot yang normal, memperbaiki proses pertukaran di kawasan kerosakan.
Program standard termasuk langkah-langkah berikut:
Memulihkan lengan selepas patah tulang radial harus bermula dengan mendapatkan mobiliti anatomi. Penggunaan untuk ini perlu latihan mudah:
Semua latihan ini di patah jejari lengan ditujukan tepat untuk memulihkan mobiliti dan fungsi utama. Tugas kompleks ini adalah untuk membuat otot dan tulang "ingat" bagaimana lengannya berlaga sebelum patah tulang.
Tambahan pula menyambung pergerakan satu set budaya fizikal perubatan. Mereka membantu membangunkan bukan sahaja tempat memecahkan, tetapi keseluruhannya secara keseluruhan. Ia adalah perlu untuk mengembalikan peredaran darah yang normal dan memulihkan mobiliti ke tangan.
Apakah senaman untuk membina tangan selepas patah pada sendi pergelangan tangan akan membantu?
Badan yang patah perlu dibangunkan menggunakan pelbagai teknik. Jika mobiliti utama tangan dikembangkan, maka memperoleh hasil akhir adalah masalah waktu.
Apakah latihan lain yang boleh anda lakukan jika anda memecahkan lengan anda?
Pemulihan selepas patah jejari lengan di rumah membawa kepada keputusan yang positif. Kelas harus diadakan di tempat yang mudah, sakit, sebagai contoh, duduk di meja. Ia juga wajar untuk menggabungkan latihan untuk bekerja selepas kecederaan tangan dengan melakukan kerja rumah biasa anda. Apa yang perlu dilakukan:
Pada hari pertama latihan pergelangan tangan dan seluruh lengan akan sangat menyakitkan, dia akan segera letih. Oleh itu, adalah betul untuk tidak memaksa peristiwa dan, tanpa melebih-lebihkan tangan anda, tetapi anda tidak sepatutnya merasa kasihan pada diri anda sendiri. Untuk cepat kembali ke sistem, sudah cukup untuk mengulangi latihan 3 kali sehari, enam set pertama masing-masing, kemudian secara beransur-ansur menambah, memberi tumpuan kepada kesejahteraan.
Ia penting! Terapi fizikal pada patah tulang radial mempercepatkan peredaran darah, dan oleh itu regenerasi tisu, maka pemulihan akan berlaku secara aktif.
Hasil positif menunjukkan latihan air. Oleh kerana proses pemulihan anggota yang cedera dikaitkan dengan kesakitan, maka untuk melegakan kesakitan, latihan kitaran utama dapat dilakukan dalam air suam. Ia membantu mengurangkan kesakitan, melegakan kekejangan otot, melegakan.
Untuk aktiviti ini, anda mesti menggunakan satu lembangan besar atau mandi bayi - tangan ke siku mesti direndam dalam air panas, 36 °. Tahap yang lebih rendah boleh lebih rendah - tidak.
Satu set latihan dibangunkan oleh seorang pakar secara individu, untuk setiap kes tertentu. Untuk memulakan, anda memerlukan pemantauan berterusan prestasi, maka pesakit boleh melakukan semuanya dengan sendirinya.
Latihan air untuk mengembangkan lengan selepas kecederaan:
Kompleks ini cukup untuk melakukan sekali sehari. Air hangat yang digabungkan dengan beban ringan memulihkan mobiliti anggota badan lebih cepat.
Untuk memulihkan sepenuhnya semua fungsi anggota badan, senaman aktif yang rosak mungkin tidak mencukupi, maka pesakit dirawat urut. Pengaruh luar pada tisu otot meningkatkan peredaran darah, menghalang perkembangan proses atropik di dalamnya. Patah jejari lengan biasanya memerlukan manipulasi berikut:
Urutan pada patah tulang radial boleh dijalankan dalam mod dan kursus yang berterusan - semuanya bergantung kepada keupayaan dan keinginan mangsa.
Selain itu, semasa tempoh pemulihan, fisioterapi digunakan - pemanasan tempatan prosedur yang membantu mempercepat kesatuan serpihan tulang, serta melegakan kekejangan otot, membubarkan hematomas dan edemas.
Terapi ini terdiri daripada kaedah berikut:
Semua kaedah di atas dibenarkan digunakan dua hingga tiga minggu selepas kecederaan, supaya tidak menimbulkan peningkatan edema di atas tapak pemadaman. Juga, kaedah ini digabungkan dengan cara yang aktif untuk memulihkan kekuatan otot - urut, senaman, sambil meningkatkan dan melengkapkan tindakan mereka.
Ia penting! Sekiranya logam hadir di tulang selepas pembedahan, fisioterapi terhadap ciri pemanasan adalah kontraindikasi.
Agar tulang tumbuh bersama-sama dengan baik, sebagai tambahan kepada terapi senaman, urut dan fisioterapi semasa tempoh pemulihan, badan perlu merangsang pengeluaran kolagen sendiri, menambahnya dengan kalsium, dan menyediakan jumlah vitamin mineral yang diperlukan.
Ini boleh dilakukan dengan bantuan pemakanan dan penggunaan yang betul, komposisi vitamin yang dipilih dengan baik.
Asas menu harus dibuat untuk mengeringkan air dari bijirin kelabu, purees sayuran, sayur-sayuran segar berdaun, produk tenusu dan keju.
Kalsium boleh didapati dari kulit telur, sebelum tanah menjadi serbuk. Makan serbuk ini harus sudu penuh, dua kali sehari, dengan beberapa titik jus lemon. Di samping itu, adalah wajar untuk makan kacang, kaput, ikan. Kesemuanya juga mengandungi kalsium yang diperlukan untuk pemulihan lengkap selepas patah tulang. Agar unsur ini dapat diserap dengan baik, badan juga mesti disediakan dengan silikon. Ia didapati dalam zaitun, lobak, bunga kol.
Dianggap hidangan yang berguna dengan gelatin. Adalah tidak diingini untuk mengambil hidangan goreng, berlemak dan pedas, minum teh, kopi dan alkohol yang kuat semasa tempoh pemulihan.
Tangan tangan kraftangan yang sangat baik. Jika mangsa dapat bersatu, maka biarkan dia bersatu, jika dia suka menarik, biarkan dia menarik. Ia juga disyorkan untuk menjahit, menyulam, memotong atau membakar. Semua ini menyumbang kepada keberkesanan terapi senaman selepas patah jejari lengan.
Berapa banyak masa tempoh pemulihan berlangsung hanya bergantung kepada pesakit sendiri dan keinginannya untuk kembali ke kehidupan normal lebih cenderung. Rata-rata, pemulihan tangan penuh, bergantung kepada umur, mengambil masa sehingga dua bulan. Berikutan cadangan doktor, serta mengetahui cara mengembangkan lengan selepas retak tulang radial, pemulihan akan lebih cepat, dan fungsi motor anggota akan dipulihkan sepenuhnya.
Jangan tarik dengan diagnosis dan rawatan penyakit!