Bagaimana dan bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid di rumah

Cacing

Kesakitan dan ketidakselesaan perut adalah keadaan biasa bagi ramai wanita semasa kitaran haid. Dalam istilah saintifik, fenomena ini ditetapkan dengan istilah "algomenorrhea" (dysmenorrhea).

Statistik menunjukkan bahawa kira-kira 70-80% wanita mengalami kesakitan semasa haid. Untuk menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan, pertama sekali perlu memahami etimologi kesakitan.

Mencari sebab-sebab kesakitan dapat difahami: ini adalah fenomena biasa yang wujud dalam proses semula jadi dalam tubuh wanita atau sebab untuk segera berjumpa doktor dan bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid.

Punca haid yang menyakitkan

Semasa haid, tisu rahim menghasilkan prostaglandin, yang menimbulkan pengurangannya.

Keterukan sensasi yang menyakitkan bergantung pada tahap hormon ini. Doktor mengenal pasti dua kumpulan penyebab kesakitan bulanan.

Ketahui cara menghilangkan kulit kepala gatal di sini. Pencegahan dan rawatan.

Dysmenorrhea primer

Inheren pada wanita di bawah umur 35 tahun dan remaja. Apabila algomenorea utama, perubahan hormon berlaku disebabkan peningkatan jumlah prostaglandin.

Dalam kata-kata ringkas, penyebab kesakitan dan vasospasme dalam gangguan hormon dan kebimbangan, tekanan. Pada masa yang sama, diperhatikan bahawa remaja perempuan mengalami kesakitan yang sangat teruk.

Gejala dysmenorrhea primer:

  • Sakit kepala
  • Mengganggu nafas.
  • Kesan intensiti yang sama sepanjang kitaran.

Selain kesakitan di bahagian bawah abdomen dan di kawasan lumbar, tindak balas seperti mual, muntah, dan pengsan mungkin berlaku. Sekiranya tiada masalah yang serius, ketidakselesaan akan hilang dengan usia dan selepas bersalin.

Dysmenorrhea menengah

Wanita yang terjejas berumur 35 tahun.

Algomenorea sekunder - tanda penyakit radang, patologi organ panggul.

Ia mungkin dikaitkan dengan perkembangan nodus fibromatus, neuritis pelvis, endometriosis, fibroid, polip dalam rahim, serta akibat operasi ginekologi dan perut (perekatan abdomen).

Kesakitan yang teruk semasa haid dan boleh menyebabkan peranti intrauterin. Pendarahan dan kesakitan dalam kes ini lebih sengit. Lawatan ke pakar ginekologi adalah perkara pertama yang perlu dilakukan dalam situasi seperti ini, yang akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi sakit perut semasa haid.

Punca-punca yang menyakitkan, tidak berkaitan dengan masalah sistem pembiakan:

  • Ketidakseimbangan organ genital wanita, aktiviti berlebihan kelenjar tiroid.
  • Peranti intrauterine.
  • Ambang tinggi kepekaan terhadap perubahan dalam badan.
  • Ketidakstabilan sistem saraf.
  • Sakit akibat pengguguran atau melahirkan anak.
  • Kedudukan rahim yang salah.
  • Kecenderungan keturunan
  • Kekurangan magnesium, kalsium.
  • Pemakanan tidak seimbang.

Wanita yang mengalami dysmenorrhea sekunder, telah mengurangkan libido, mereka berasa tidak puas hati dengan kehidupan seksual, kecenderungan untuk kemurungan, keadaan tertekan, kadang kala keabnormalan psikologi dapat diperhatikan.

Pada masa yang sama, penyembuhan penyakit yang dikaitkan dengan algomenorrhea menyumbang kepada penghentian kesakitan yang hampir selesai pada hari-hari kritikal. Tetapi dengan wanita yang lebih muda dan sihat, perkara lebih rumit.

Dalam kes ini, anda mesti lulus semua ujian yang disyorkan. Sekiranya masalah ginekologi tidak dikenal pasti, dan rasa sakit tidak berhenti, maka ini adalah alasan untuk pendekatan yang lebih serius untuk mengetahui etimologi mereka.

Sekiranya anda meningkatkan ketidakselesaan, pendarahan berat, mual, migrain, anda perlu segera menghubungi pakar, lulus ujian yang disyorkan, menjalani peperiksaan ultrasound, yang akan membantu untuk mengetahui bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa tempoh yang menyakitkan.

Kaedah pengurusan sakit

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan kesakitan semasa haid, memberi kesan ketara.

Mereka juga boleh digunakan di rumah (dengan mengambil kira kontraindikasi yang tersedia).

Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci setiap kategori yang memberi jawapan, bagaimana untuk mengurangkan atau mengurangkan kesakitan semasa haid tanpa pil dan di rumah.

Ubat-ubatan

Kaedah ini sesuai untuk mereka yang berkomitmen untuk teknologi perubatan tradisional dalam rawatan untuk menentukan persoalan - bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid, jika perut bahagian bawah menyakitkan.

  • Ubat OTC. Dalam kategori ini - NSAID, iaitu ubat anti-radang bukan steroid, sebagai contoh, ibuprofen boleh dipanggil.
  • Antispasmodics. Ini termasuk "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
  • Menenangkan. Kesakitan, yang menyebabkan stres, keterlaluan sistem saraf boleh dikendalikan oleh sedatif biasa (contohnya, valerian).

Sebelum menggunakan ubat untuk melegakan kesakitan di dalam perut, anda perlu berunding dengan doktor atau secara bebas mengkaji semua aspeknya mengikut arahan. Satu lagi kategori rawatan ubat adalah pil kontraseptif (pil kawalan kelahiran).

Dalam kes ini, ubat ini adalah khusus untuk tujuan pakar. Kontraseptif mempunyai hormon yang memulihkan tahap hormon dalam tubuh wanita dan dengan itu mengurangkan kekejangan haid.

Pil kawalan kelahiran digunakan untuk kegunaan harian. Mereka berpatutan dan dijual di hampir semua farmasi.

Kaedah kontraseptif untuk menghilangkan rasa sakit di perut bawah juga termasuk patch kontraseptif, cincin vagina kontraseptif, suntikan hormonal, alat intrauterin. Sebelum menggunakan dana ini untuk menghapuskan kesakitan, anda perlu berunding dengan doktor anda.

  • Daun raspberi - 3 sudu kecil Daun tuangkan 1 cawan air mendidih, tuang selama 15 minit, ambil sips kecil pada siang hari.
  • Root elecampane - 1 sudu teh tuangkan segelas air mendidih, menegaskan 1 jam, ambil 1 sudu besar 3 hari / hari.
  • Bidang horsetail - untuk penyediaan infusi, anda memerlukan 1 sudu besar. sudu tuangkan 300 ml air mendidih, bertegun satu jam, gunakan 50 mg setiap jam, meningkatkan selang pengambilan apabila rasa sakit semakin berkurangan.

Perubatan rakyat

Pilihan untuk mereka yang berminat dalam rawatan di rumah.

Cara alternatif untuk melegakan kesakitan haid tanpa pil termasuk:

  • Hebat Dalam sesetengah kes, haba biasa mempunyai kesan yang lebih besar daripada ubat-ubatan. Pad pemanasan atau termoplaster yang digunakan untuk perut bawah (tidak lebih daripada 10-15 minit) akan membantu untuk melegakan otot dan menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan.
    Tali pelekat sangat selesa, mereka tetap hangat untuk waktu yang lama. Pilihan alternatif juga boleh menjadi mandi hangat, mandi, dan berenang di kolam renang.
    Air akan melegakan kesakitan. Setelah prosedur air disarankan untuk memakai pakaian hangat dan berbaring selama beberapa jam.
  • Campurtangan tingkah laku atau kiasan. Relaksasi, sikap positif, latihan pernafasan mempunyai kesan positif terhadap keadaan emosi. Teknik-teknik ini membantu mengalihkan perhatian dari kesakitan.
    Ini juga termasuk melakukan perkara kegemaran: berbual di Internet dengan rakan-rakan, permainan komputer, membaca buku, majalah, menonton filem yang menarik.
  • Urut Cahaya mengusap perut (mengikut arah jam) untuk mengurangkan ketidakselesaan, melegakan kekejangan. Dalam kes ini, berbaring dan letakkan objek di bawah kaki anda supaya mereka berada dalam kedudukan yang tinggi.
    Tekan pada perut dan bahagian bawah belakang tidak begitu kuat, ia akan melegakan otot dan menghilangkan rasa sakit.
  • Herba. Teh panas dari daun melissa, raspberi, chamomile, ceri, jelatang, dan lain-lain campuran panas akan membantu dengan tempoh yang menyakitkan.
    Sekiranya tiada alergi, anda boleh menambah madu kepada sup. Untuk memperbaiki kesejahteraan, disarankan untuk menggunakan sebanyak mungkin cecair semasa hari kritikal.
  • Teknik lain. Dalam kumpulan ini, kaedah untuk menghapuskan kesakitan bulanan boleh didapati di rumah. Menerima kedudukan yang betul akan membantu mengurangkan ketidakselesaan.
    Untuk melakukan ini, berbaring di sebelah anda dan curl, iaitu, mengambil kedudukan embrio. Keadaan ini akan membolehkan melegakan kesakitan dan menghilangkan ketidakselesaan yang berlaku semasa aliran darah ke alat kelamin.
    Cara lain untuk melegakan kesakitan adalah "pernafasan perut." Prosedur ini perlu dilakukan dalam urutan berikut: meletakkan buku di perut, mengambil nafas perlahan, mengangkat buku dengan perut bawah.
    Menaikkannya ke ketinggian tertentu, untuk berhenti sebentar di negeri ini. Ulang latihan selama 2-5 minit.

Belajar tentang gejala dan rawatan gastrik. Varieti gastritis dan kaedah rawatan mereka.

Baca tentang tanda-tanda kehamilan ektopik di sini. Punca dan rawatan penyakit.

Pautan itu adalah mengenai sifat berfaedah daripada halia https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Bantu imuniti dan metabolisme anda!

Kuasa

Sakit pada hari-hari kritikal sering disebabkan oleh diet wanita yang buruk. Terdapat beberapa peraturan, yang mana, anda boleh mengurangkan kemungkinan ketidakselesaan:

  • Sekatan dalam pemakanan jumlah tenusu, tepung, produk daging. Ia disyorkan sebelum haid dan sepanjang kitaran.
  • Dapatkan banyak jus sayuran. Sayuran hijau dan beri mengandungi antioksidan yang melawan pelbagai keradangan.
  • Penerimaan dalam jumlah vitamin dan mineral yang disyorkan. Mereka mesti mengandungi vitamin A, E, vitamin B, magnesium, kalsium, besi. Ubat-ubat ini ditetapkan selepas menghantar ujian yang sesuai.
  • Sekatan penggunaan tembakau, minuman beralkohol. Minuman yang mengandungi alkohol boleh menyebabkan pengekalan cecair dan kembung. Nikotin membawa kepada penyempitan saluran darah, ia dapat mengurangkan keamatan aliran darah ke dalam rahim dan meningkatkan kekejangan yang menyakitkan.
  • Hari sebelum bulan untuk membuat hari puasa.

Latihan

Senaman fizikal yang sederhana untuk kesakitan di belakang dan abdomen akan membantu melegakan ketidakselesaan. Terdapat juga berjalan kaki santai di udara.

Kompleks latihan untuk mengurangkan kesakitan semasa haid:

  • Kedudukan permulaan: terlewat. Naikkan kaki pada sudut kira-kira 90 darjah. Beberapa minit untuk kekal dalam kedudukan ini.
  • Kedudukan bermula: berbaring di perutnya. Bersantai di atas lantai dengan tangan anda, perlahan-lahan menaikkan dada, bengkok sebanyak mungkin.
  • Kedudukan permulaan: terlewat. Kaki membungkuk di lutut. Bendakan perut, bersandar di kaki. Perlahan jatuh.

Latihan membawa kepada endorfin di dalam badan, iaitu. penghidap kesakitan semulajadi. Berjalan, berjoging, bersenam di gim, berbasikal, berenang - keseluruhan latihan ini akan membantu sedikit sebanyak dengan masalah ini.

Digunakan semasa merebus herba bulanan, diet bersama senaman boleh memberikan kesan yang lebih jelas. Ia juga ditubuhkan sebagai ubat penahan sakit, bekerja pada Pilates nada otot dan yoga.

Apa yang boleh bermakna kelewatan haid. Perkara utama ialah berjumpa dengan doktor dalam masa yang singkat!

Ketahui berapa banyak alat elektrolisis dalam artikel. Jenis peranti dan kelebihannya.

Mencegah berlakunya kesakitan

Gaya hidup yang sihat adalah cara terbaik untuk mencegah pelbagai penyakit, termasuk sakit perut yang rendah semasa haid.

Cadangan mudah akan membantu meringankan kesakitan dan pada masa akan datang untuk menghapuskan semua gejala yang tidak menyenangkan:

  • Penolakan tabiat yang membahayakan, membahayakan, seperti merokok, alkohol, dadah.
  • Mengehadkan penggunaan makanan pedas dan pedas, kopi.
  • Kehidupan seks yang kerap. Rata-rata, sehingga 3-4 kali seminggu.
  • Emosi positif, mengelakkan stres dan hipotermia.
  • Aktiviti fizikal biasa (menari, berlari, yoga, kolam).

Untuk kesakitan berterusan semasa haid harus berunding dengan doktor.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang topik ini dalam bahagian Kesihatan.

Seperti artikel ini? Langgan dan nantikan untuk VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook atau Google Plus.

Mengurangkan kesakitan di bahagian perut dengan ubat, pil, latihan bulanan

Ramai wanita semasa haid mengalami kesakitan spasmodik di bahagian bawah abdomen, yang boleh sama-sama tidak kelihatan, tidak memberikan ketidaknyamanan yang ketara, dan sangat kuat, tidak boleh ditanggung.

Ia mungkin disertai dengan loya, muntah, migrain, pening, cirit-birit, peningkatan sedikit suhu.

Jenis algomenorrhea. Bagaimana untuk merawat

Ia adalah perlu untuk membezakan kaedah rawatan, kerana algomenorrhea adalah utama, sejak dari awal mula haid menjadi sangat menyakitkan dan menengah - sakit siksaan yang teruk perempuan berusia lebih dari 30 tahun.

Algomenorrhea sekunder berlaku kerana jangkitan, gangguan hormon, pembedahan, dan sebagainya. Kesakitan semasa haid tidak boleh menurun sepanjang tempoh hari kritikal. Dalam kes ini, perlu untuk merawat punca akar. Algomenorea utama sering berlalu selepas kelahiran pertama.

Walau bagaimanapun, apabila ahli dysmenorrhea menasihatkan untuk memeriksa kesihatan anda, kerana keadaan sedemikian boleh menjadi gejala pelbagai penyakit serius.

Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid wanita yang sihat

Ketidakselesaan muncul sebaik sebelum permulaan haid, dan pada waktu awal haid. Sensasi nyeri berlangsung dari beberapa jam hingga 2-3 hari.

Beberapa cadangan mengenai "bagaimana untuk mengurangkan kesakitan semasa haid"

Langkah-langkah pencegahan

Kesakitan yang sengit semasa hari kritikal (algomenorrhea, dysmenorrhea) mengganggu kerja, komunikasi dan rehat, memecahkan irama kehidupan yang biasa, jadi anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan kesakitan:

  • Pastikan keseimbangan antara kerja dan rehat, elakkan kerja keras, cuba tidur tidak lebih dari 23.00. Satu rutin harian yang diukur akan membantu untuk menormalkan kerja sistem saraf, akan mempunyai kesan penyembuhan pada seluruh badan;
  • Jangan supercool. Mana-mana hipoterma boleh mencetuskan proses keradangan organ-organ panggul, mengganggu kitaran, menyebabkan dysmenorrhea dan masalah dengan konsep;
  • Makan betul. Ia adalah perlu untuk meminimumkan penggunaan tepung, goreng, soda. Memasak lebih baik dikukus atau dalam ketuhar;
  • Untuk mengambil air yang bersih (tidak berkarbonat) dalam kuantiti yang mencukupi: menurut cadangan doktor perlu minum kira-kira 2.0 liter / hari;
  • Berhenti merokok, mengurangkan pengambilan alkohol;
  • Melakukan sukan. Industri kecergasan moden memberikan peluang tanpa had untuk aktiviti sukan, di setiap kelab kecergasan anda boleh memilih diri sendiri sebagai hobi: latihan kekuatan, aerobik, berenang, menari, tinju. Berjalan sangat membantu;
  • Untuk melawat bilik wap. Bilik stim dengan ketara mengurangkan tahap kortisol (hormon tekanan). Pemanasan dalam seluruh badan melegakan, melegakan ketegangan, meningkatkan peredaran darah, mempercepat metabolisme;
  • Amalan yoga. Kelas memulihkan hormon, memberikan kelegaan emosi, berkesan melegakan ketegangan saraf, memperbaiki sistem endokrin. Amalan menguatkan otot-otot perineum, meningkatkan keanjalannya, mengakibatkan kesakitan yang kurang semasa haid. Sebelum anda memulakan yoga, anda harus berunding dengan doktor anda, kerana kontraindikasi relatif adalah: bahagian cesarean, anestesia epidural (beban besar pada tulang belakang);

Sesetengah asana akan membantu mengurangkan atau menghapuskan kesakitan semasa haid.

  • Lakukan urut. Urut biasa mempunyai kesan positif terhadap kerja semua organ dalaman, mengurangkan tahap tekanan, dan mengaktifkan proses metabolik.
  • Lakukan latihan Kegel. Gimnastik intim meningkatkan nada dan memberikan keanjalan kepada otot-otot perineum, dengan meningkatkan bekalan darah ke organ-organ pembiakan, risiko proses radang berkurang. Sebelum memulakan latihan Kegel, perlu berkonsultasi dengan doktor, kerana kontraindikasi adalah pendarahan yang berlimpah, tumor malignan;
  • Ambil vitamin: kalsium, kumpulan B, vitamin E, "Magne B6", "Supradin" kompleks. Vitamin mestilah kursus mabuk, kemudian berehat seketika;
  • Fisioterapi Prosedur yang berkesan adalah elektroforesis dengan novocaine ke kawasan plexus solar. Tempoh kursus adalah 6-8 sesi, adalah perlu untuk menyelesaikan prosedur sebelum bermulanya haid.
  • Bagaimana untuk mengurangkan kesakitan dengan cara bukan ubat bulanan

    Terdapat beberapa tindakan yang disyorkan oleh doktor yang mudah dilakukan pada tanda pertama kesakitan:

    • Kencangkan lutut ke dada anda dan tahan selama 10 minit;
    • "Bernafas di dalam perut" - berbaring di belakang anda, di perut, letakkan buku, menghirup perlahan-lahan, mengangkat buku dengan perut anda. Di bahagian atas nafas, berlama-lama selama beberapa saat. Exhale perlahan-lahan. Jalankan selama 5-10 minit;
    • Minum air tidak berkarbonat pada suhu bilik dengan jus lemon atau makan seperempat lemon, kemudian minum air. Selepas kira-kira 30 minit, rasa sakit akan mereda;
    • Lampirkan pad pemanasan panas ke abdomen bawah selama 15 minit (tidak lagi), ini akan meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kekejangan spasme.

    Untuk mengurangkan sakit semasa haid, anda boleh menggunakan pemanas

    Ubat-ubatan

    Doktor menetapkan untuk mengurangkan kesakitan dengan ubat bulanan dengan pelbagai mekanisme tindakan.

    • Persediaan yang menenangkan. Jika pada hari-hari kritikal seorang wanita menjadi marah, menangis, histeris, keadaan depresi muncul, anda harus mengambil motherwort, valerian, pil tidur (ketat sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor).
    • Antispasmodics. Yang paling selamat dan paling berkesan adalah No-shpa atau analognya Drotaverinum, Papaverine. Ubat-ubatan ini boleh diambil walaupun semasa kehamilan.
    • Painkillers Bantuan yang sangat baik Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • Dalam kes algomenorea utama, pakar ginekologi boleh menetapkan pil kontraseptif atau ubat-ubatan yang mengandungi progestin.

    Decoctions sayur untuk mengurangkan kesakitan semasa haid

    • Melissa merupakan ubat yang sangat diperlukan untuk kesihatan wanita, kerana ia menormalkan kitaran haid, melegakan kerengsaan dan insomnia, membantu untuk hamil;
    • Raspberry - melegakan kesakitan pada hari kritikal, mengawal kitaran. Daun Raspberry - 3 sudu teh. tuangkan air mendidih (250 ml), biarkan selama 15 minit, minum 50 ml dalam bahagian pada siang hari;
    • Chamomile - melegakan sistem saraf dan menguatkan sistem imun. Minyak pati Chamomile mempunyai kesan anestetik yang ketara;
    • Root elecampane - menormalkan tahap hormon, melegakan manifestasi yang menyakitkan dysmenorrhea, digunakan untuk merawat kemandulan (merangsang fungsi ovari dan rahim). 1 sudu kecil tuangkan air mendidih (250 ml), bersuara 1 jam, minum 1 sudu besar. 3 dos sehari;
    • Horsetail - digunakan sebagai anti-radang, penyembuhan luka, diuretik, tonik, dengan haid yang sengit dan menyakitkan. 1 sudu besar. mendidih dengan air mendidih (300 ml), bersuara selama sejam, minum 50 ml / jam, meningkatkan selang ketika rasa sakit mereda.

    Latihan di atas lantai (di atas tikar)

    • Berbaring di belakang anda, kaki melengkung di lutut dan sedikit terpisah, kaki di atas lantai, lengan di sepanjang badan, sawit ke bawah. Lancar meningkatkan dan menurunkan pelvis. Jalankan 15-20 kali, 3 set.
    • Bersihkan perut anda, menghadap ke bawah, kaki bersama-sama, lutut lurus, telapak tangan di bahu (tidak tersebar luas). Rehatkan telapak tangan anda di atas lantai dan perlahan-lahan angkat badan, cuba untuk tidak meruntuhkan pubis dari permukaan lantai, tinggal di titik atas selama 20-30 saat, dan kemudian kembali ke kedudukan asal. Adalah wajar untuk meluruskan tangan sepenuhnya, bagaimanapun, jika pubis terlepas dari lantai, lengan mungkin tetap sedikit bengkok pada siku (tidak boleh dipisahkan). Dalam yoga, pose ini dipanggil "cobra".

    Dengan melaraskan gaya hidup dan memilih kaedah yang sesuai, anda hampir boleh menghilangkan kesakitan haid

    Bahan video berguna untuk mengurangkan kesakitan semasa haid

    Beberapa tip untuk membantu mengurangkan kesakitan semasa haid:

    Bagaimanakah anda dapat mengurangkan sakit semasa haid:

    Bagaimana untuk menghilangkan kesakitan semasa haid

    Kelembutan payudara, mood yang mengerikan, keletihan yang berterusan, agresif dan sakit perut adalah gejala yang diketahui oleh hampir setiap wanita. Pada hari-hari kritis, sering terdapat masalah di tempat kerja, dan ahli keluarga anda cuba menghindari anda. Dysmenorrhea - manifestasi kesakitan di perut bawah semasa haid. Selalunya, perasaan yang tidak menyenangkan di belakang, sakrum, atau kepala menyertai gangguan ini. Setiap wanita mempunyai dysmenorrhea dengan cara yang berbeza: seorang wanita tidak menyedarinya, dan yang lainnya mengalami banyak masalah. Bagaimanapun, semua seks yang adil ingin sekali dan untuk semua menyingkirkan sakit perut yang rendah semasa haid.

    Gejala-gejala haid yang menyakitkan

    Dalam ubat-ubatan, sakit haid dianggap gangguan yang paling biasa dalam sistem pembiakan wanita. Pada wanita dari 13 hingga 46 tahun, hampir setiap bulan ada ketidakselesaan dan kesakitan di awal kitaran. Dan hanya 8% wanita yang mengalami kekejangan yang tidak tertanggung dan gejala lain: cirit-birit, muntah, sakit kepala, pening, dan pengsan.

    Kesakitan perut yang teruk boleh berlaku sama ada 12 jam sebelum pelepasan, atau sepanjang hari pertama kitaran. Pada hari ke 3, kesakitan sering hilang. Sifat ketidakselesaan itu merengang, menusuk, menerkam, memberi di rektum, belakang dan pundi kencing. Kerana semua masalah ini, wanita mempunyai mood buruk, kemurungan, kegelisahan, kelemahan, dan sentiasa ingin tidur. Dalam keadaan ini, gadis itu tidak dapat menjalani kehidupan normal dan sentiasa takut pada permulaan tempoh berikutnya.

    Terdapat beberapa jenis dismenorea:

    1. Tahap ringan di mana sakit tidak dapat dilihat tidak menghalang wanita daripada bekerja atau bersantai. Di sini anda boleh bertolak ansur dan tidak mengambil pil. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda tidak boleh merawat gejala ini, anda harus memahami mengapa ia berlaku, kerana ia boleh menjadi lebih buruk.
    2. Tahap purata apabila, sebagai tambahan kepada sakit perut, terdapat kelemahan umum dalam badan, mual, menggigil dan kencing kerap. Di samping itu, perasaan tertekan, persepsi negatif terhadap bau dan bunyi, dan keengganan untuk bekerja mungkin muncul. Fenomena semacam itu mesti selalu dibincangkan dengan pakar ginekologi.
    3. Teruk, disertai dengan kesakitan yang tidak tertahankan di perut, kepala, demam, sakit di hati, cirit-birit, muntah atau takikardia. Sering kali, gejala-gejala ini muncul di hadapan sebarang proses radang atau patologi sistem pembiakan wanita.

    Apakah sebab-sebab kesakitan semasa haid di kalangan remaja perempuan?

    Dismenorea utama berlaku apabila pelepasan pertama pada kanak-kanak perempuan muncul. Tetapi ia boleh berkembang selama beberapa tahun. Sangat sering fenomena ini diperhatikan pada gadis-gadis yang terlalu emosi dan dibahagikan kepada beberapa jenis:

    1. Adrenergik. Di sini terdapat peningkatan hormon seperti dopamin, adrenalin, norepinephrine, yang membawa kepada gangguan hormon. Kanak-kanak mungkin mengalami sembelit, sakit kepala, demam, takikardia, insomnia, dan pucat muka.
    2. Parasympatetik - dicirikan oleh peningkatan serotonin dalam darah. Seks yang adil memperlambat denyutan jantung, muntah, demam rendah, cirit-birit, alergi dan pembengkakan pelbagai jenis.
    3. Masalah tisu penyambung kongenital. Menurut statistik, lebih daripada 50% gadis dengan dismenorea utama dapat mengamati displasia tisu penghubung. Penyakit ini ditunjukkan oleh scoliosis, rata-kaki, miopia, masalah dengan urat pada kaki, gangguan pencernaan. Gejala serupa tidak boleh diabaikan, kerana ia agak serius. Gadis-gadis dengan anggota badan yang panjang, sendi mudah alih yang paling mudah terdedah kepada penyakit ini. Di sini anda boleh bercakap tentang kekurangan magnesium, yang mudah ditentukan menggunakan ujian darah khas.
    4. Gangguan mental. Gadis-gadis yang telah mengurangkan ambang sakit, terdapat perubahan mood yang kerap, psikosis atau neurosis, mengalami kesakitan yang sangat teruk.
    5. Selekoh rahim. Di sini terdapat perkembangan yang tidak normal dari organ seksual, dan oleh itu, darah semasa haid mengalami kesukaran. Fenomena ini membawa kepada pengecutan rahim yang tidak perlu dan kesakitan yang teruk.

    Mengapa dysmenorrhea berlaku pada wanita dewasa

    Sifat kesakitan haid bergantung kepada banyak petunjuk: keadaan umum wanita, usianya dan penyakit lain yang sedia ada. Jika pelanggan mempunyai gula darah tinggi atau masalah tiroid, maka rasa sakit di jantung dan sistem autonomi. Dan dengan pendekatan menopaus pada wanita boleh diperhatikan kemurungan dan ketidakstabilan emosi.

    Pada wanita selama 30 tahun, kuasa sakit juga bergantung kepada penggunaan cara perlindungan dari kehamilan, penggantungan ditangguhkan, pembedahan pada rahim, tenaga kerja berat, tekanan tetap dan tidur yang kurang baik.

    Bagaimana untuk mengurangkan kuasa kesakitan semasa hari-hari kritikal

    1. Kolam renang. Kelas-kelas di atas air mencetuskan pembebasan endorphin - ubat penahan sakit semulajadi. Di samping itu, ia akan mengalihkan perhatian dari kesakitan.
    2. Relaksasi otot. Sekiranya kesakitan mencapai titik yang mustahil untuk bertahan, cuba berehatlah otot anda sebanyak mungkin dan jangan ketegangan.
    3. Melakukan satu set latihan: duduk di belakang anda, bengkokkan kaki anda dan bersandar di atas katil. Tangan harus berada di sepanjang badan. Secara beransur-ansur bengkak ke atas dan ke bawah selama beberapa minit. Kawalan nafas: tidak boleh melebihi 10 nafas setiap sesi senaman.
    4. Rehat lebih kerap. Ambil buku berat, letakkan di perut anda. Hidung hidung, cuba sedikitkan buku itu. Kemudian perut podnapryagite sedikit dan kekal dalam kedudukan ini, mengira sehingga 6. Lakukan tindakan tersebut tidak melebihi 2 minit.
    5. Sapukan sesuatu yang hangat ke perut anda. Ia adalah haba yang mengatasi dengan kesakitan. Ini mungkin pad pemanas atau botol plastik biasa yang dipenuhi dengan air. Tindakan sedemikian membantu untuk meningkatkan aliran darah dalam rahim dan mengurangkan kesan bahan semulajadi yang menyebabkan kekejangan. Tetapi jangan lakukannya terlalu lama dan kerap. Urutan pemanasan dengan penggunaan minyak dan krim membantu dengan baik. Juga cuba makan sup panas atau sup.
    6. Membekukan kesakitan. Satu alternatif kepada pilihan sebelumnya ialah membekukan kesakitan. Ramai wanita mengatakan bahawa ia adalah sejuk yang melegakan kesakitan di abdomen bawah. Sapukan ais ke kawasan masalah dan tahan di sana selama 20 minit. Pada masa ini, kapal akan berkurangan, yang sedikit mengurangkan kesakitan.
    7. Makan kalsium yang mencukupi. Adalah disyorkan untuk minum lebih banyak produk - produk tenusu, makan keju dan yogurt.
    8. Jadilah aktif. Jangan abaikan urusan biasa rumah dan kerja. Anda perlu terganggu dengan kesakitan dan tidak menghiraukannya. Keseronokan yang berterusan meningkatkan sensasi sebanyak 40%. Oleh itu, selepas anda bekerja dengan baik, biarkan diri anda secawan teh dan bar coklat.
    9. Seksual sepenuhnya boleh melegakan anda dari kesakitan. Kontraksi dan kekejangan membawa rasa berat di kawasan pelvis. Ini disebabkan oleh genangan darah di dalam saluran darah. Selalunya orgasme datang untuk menyelamatkan, mengurangkan rahim dan menyempitkan kapal. Jangan lupa menggunakan kondom, kerana rahim mudah terdedah kepada pengambilan mikroorganisma asing.

    Apa ubat-ubatan yang boleh anda minum semasa sensasi yang menyakitkan?

    Ibuprofen Walaupun hakikat bahawa prostaglandin mengambil bahagian dalam kitaran haid semulajadi, kebanyakan wanita sangat sensitif terhadap kesannya. Itulah sebabnya ibuprofen dianggap salah satu ubat terbaik yang menindas kemunculan prostaglandin.

    Sekiranya kesakitan disebabkan oleh kandungan progesteron yang rendah dalam badan, pakar menasihatkan penggunaan analog hormon ini. Sebagai contoh, Duphaston. Ubat ini berasaskan keladi dan soya - bahan mentah semulajadi. Ia hampir sama dengan progesteron, tetapi agak lebih berkesan. Di samping itu, ubat tidak mempunyai kesan androgenik, yang menjamin bahawa wanita tidak akan menghadapi masalah dengan kulit, rambut yang tidak diingini dan penampilan berat badan berlebihan. Pengesahan paling penting mengenai keselamatan lengkap Duphaston - pelantikan mengandungnya.

    Tetapi ingatlah bahawa apa-apa ubat boleh diambil hanya selepas berunding dengan doktor dan pemeriksaan penuh badan.

    Cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan semasa haid

    Beberapa wanita boleh berbangga dengan kekurangan kesakitan dan ketidakselesaan semasa haid. Sensasi kesakitan tidak kelihatan atau sangat kuat. Penyetempatan biasa dysmenorrhea - abdomen bawah, bahagian belakang dan kawasan groin. Ramai wanita juga mengadu migrain, berat pada kaki, cirit-birit dan mual. Sebilangan besar simptom yang tidak menyenangkan dapat mengurangkan kualiti hidup, merengsakan dan meredakan. Setiap bulan, wanita perlu menanggung semua siksaan ini, tanpa berfikir bahawa rasa sakit boleh dibebaskan, dan tidak semestinya dengan pil. Dalam artikel ini kita akan faham bagaimana untuk menyingkirkan sakit perut semasa haid dengan cara yang selamat.

    Mengapa sakit timbul?

    Kitaran haid disertai dengan pengeluaran prostaglandin, yang menimbulkan kontraksi rahim. Ia adalah kerana ini wanita berasa sakit semasa haid. Doktor mengenal pasti dua sebab utama haid yang menyakitkan:

    1. Dysmenorrhea primer (algodysmenorrhea).
    2. Dysmenorrhea menengah.

    Algomenorrhea primer adalah wujud pada perempuan dan wanita remaja di bawah umur 35 tahun. Dalam tubuh, perubahan hormon berlaku yang berkaitan dengan pengeluaran aktif prostaglandin. Atas sebab ini, terdapat kekejangan perut, kecemasan, tekanan. Pada remaja, gejala-gejala yang teruk.

    Tanda-tanda utama algomenorea utama:

    • Migrain, sakit kepala;
    • Cirit birit atau sembelit;
    • Kesakitan yang sama, yang terdapat sepanjang kitaran.

    Gejala utama yang berkaitan dengan loya dan muntah, serta pengsan. Sekiranya seorang wanita tidak mengalami masalah kesihatan yang serius, ketidakselesaan akan hilang setelah melahirkan. Dengan dismenore, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk mengecualikan dari segi patologi asal ginekologi.

    Algomenorrhea sekunder didiagnosis pada pesakit dewasa yang berumur 35 tahun. Ia berlaku dalam proses keradangan dan patologi organ-organ panggul. Endometriosis, fibroid, polip, neuritis pelvik, pelekatan, kehadiran peranti intrauterin adalah penyebab utama haid yang menyakitkan dan pendarahan yang sengit.

    Penyebab ketidakselesaan lain:

    1. Pemakanan tidak seimbang.
    2. Ketidakseimbangan hormon.
    3. Kekurangan kalsium dan magnesium.
    4. Peranti intrauterine kontraseptif.
    5. Melahirkan anak, pengguguran.
    6. Kepekaan yang berlebihan terhadap perubahan dalam badan.
    7. Keturunan.
    8. Ketidakstabilan saraf.
    9. Lokasi patologi rahim.

    Pada kanak-kanak perempuan dengan algodysmenorrhea sekunder, penurunan libido, terdapat ketidakpuasan dengan tindakan seksual, keadaan tertekan, kemurungan, penyimpangan dalam jiwa. Jika masa untuk menyembuhkan penyakit bersamaan, rasa sakit mungkin hilang sepenuhnya. Wanita muda yang sihat memerlukan lebih banyak peperiksaan.

    Dalam kes-kes di mana penyakit ginekologi tidak hadir, tetapi ketidakselesaan dalam bentuk kekejangan dan kesakitan kekal, adalah perlu untuk berjumpa dengan doktor untuk mengenal pasti masalah tambahan dalam badan. Sekiranya pendarahan berat, migrain, mual, pesakit disyorkan menjalani ultrasound dan diuji untuk memilih kaedah rawatan algomenorrhea.

    Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa haid

    Ada banyak cara untuk menghilangkan kesakitan haid. Mereka boleh digunakan hanya jika tiada penyakit yang memerlukan rawatan. Marilah kita mempertimbangkan dengan lebih terperinci kaedah yang berkesan yang boleh mengurangkan kesakitan dan menghalangnya.

    Langkah-langkah pencegahan

    Untuk mengelakkan kesakitan di perut semasa haid dan ketidakselesaan lain, disarankan untuk mengikuti beberapa peraturan:

    • Jangan terlalu kenyal, kerana ini terdapat keradangan organ-organ panggul yang mematahkan kitaran dan menyebabkan dysmenorrhea;
    • Makan makanan yang seimbang - anda perlu makan tepung yang kurang, goreng dan daging, dan juga menghapuskan soda. Lebih baik makan makanan yang dimasak di dalam ketuhar atau dikukus;
    • Berikan tabiat buruk, pergi untuk sukan - memberi latihan selama setengah jam sehari. Adalah dinasihatkan untuk kekal di yoga, aerobik, menari, berenang, tinju. Berjalan di udara segar sangat berguna, terutamanya pada waktu pagi. Yoga mengembalikan keseimbangan hormon, melegakan ketegangan saraf, meningkatkan fungsi organ endokrin. Jika anda bersenam secara teratur, anda boleh mengetatkan otot-otot perineum dan meningkatkan keanjalannya, dengan itu mengurangkan kesakitan;
    • Menghadiri fisioterapi - elektroforesis dengan novocaine membantu dengan baik. Ia dibuat di kawasan solar plexus, kursus ini adalah 6-7 sesi dan ia berakhir sebelum permulaan bulanan;
    • Pergi untuk urut - sesi reguler menyembuhkan seluruh badan, menghapuskan tekanan, memulakan metabolisme;
    • Ambil vitamin - wanita memerlukan kalsium, vitamin E dan B, anda boleh minum Magne B6 atau Supradin. Kompleks mengambil kursus, kemudian berehat;
    • Minum air yang lebih tulen dan tidak berkarbonat - dos harian adalah 2 liter;
    • Pergi ke mandi - stim mengurangkan tahap hormon tekanan, melegakan, mempercepatkan metabolisme, melegakan tekanan dan meningkatkan peredaran darah;
    • Latihan Kegel - terima kasih kepada gimnastik ini, anda boleh meningkatkan nada dan keanjalan otot faraj, serta meningkatkan peredaran darah dalam organ pembiakan. Kontraindikasi termasuk onkologi dan pendarahan berat;
    • Minum lobak merah dan jus bit;
    • Menghilangkan coklat, kopi dan teh - sebelum haid lebih baik untuk meninggalkan produk ini dan garam yang banyak.

    Mengamati cadangan di atas bukan sahaja boleh mengurangkan kesakitan tetapi juga meningkatkan kesihatan keseluruhan.

    Langkah bukan dadah

    Kesakitan yang teruk sangat mengganggu kehidupan normal, jadi anda perlu segera menyingkirkannya. Wanita yang enggan mengambil ubat boleh menggunakan cadangan mudah yang menghilangkan tanda-tanda kesakitan yang pertama:

    1. Ambil "embrio pose" - berbaring di sebelah anda dan curl. Dalam kedudukan ini, ketidakselesaan dikurangkan.
    2. Bernafas di perut - berbaring di belakang anda, letakkan buku itu di perut anda, perlahan-lahan tarik nafas, angkat buku dengan perut anda. Mencapai titik teratas, terhirup, tahan seketika sebentar. Latihan diulang selama 2-10 minit.
    3. Untuk mengurangkan kesakitan akan hangat atau hangat. Sekiranya pendarahan berat, botol air panas dengan ais atau botol dengan cecair sejuk diletakkan di perut. Oleh kerana itu, kapalnya sempit, dan rasa sakit berkurang. Pad pemanas mesti disimpan tidak lebih daripada 20 saat, maka ia akan dikeluarkan untuk masa yang sama dan prosedur diulang. Pemampatan boleh dilakukan pada siang hari untuk tidak lebih daripada 15-25 minit, kerana pendedahan berlebihan kepada penyebab keradangan sejuk. Pad pemanas yang panas digunakan untuk perkumuhan kecil untuk mengembangkan kapal dan memudahkan detasmen endometrium. Agar tidak menyebabkan pendarahan, pendedahan haba adalah lebih baik untuk menghadkan hingga 15 minit.
    4. Juga membantu air bukan berkarbonat dengan jus lemon. Anda boleh makan seperempat buah, minum air dan setengah jam kemudian sakit akan hilang.
    5. Mandian panas - air melegakan, melegakan tekanan. Anda boleh berenang di kolam renang, kemudian berpakaian hangat dan berehat selama beberapa jam. Dalam air, ia adalah wajar untuk menambah garam laut dan duduk di dalamnya selama 15-20 minit.
    6. Gimnastik pernafasan, kelonggaran, melakukan perkara kegemaran anda - untuk memperbaiki keadaan emosi anda dan mengalih perhatian diri anda, anda boleh membaca buku, bermain permainan, bertemu dengan rakan-rakan, berehat dengan muzik yang tenang.
    7. Penggunaan minyak pati - sebelum haid dan pada hari pertama anda boleh menggosokkan pelbagai minyak di bahagian bawah abdomen dan kawasan sakrum. Campuran minyak ini paling sesuai: 50 ml Hypericum, 5 titisan yarrow, 5 titisan marjoram dan 4 titis pala pala. Minyak disapu sebanyak 2 kali sehari.
    8. Adalah wajar untuk melakukan urutan pada bahagian bawah - meletakkan dua bola tenis di setiap kaus kaki, terletak di belakang anda, letakkan bola supaya mereka berada di peringkat rusuk di kedua-dua belah vertebra. Perlahan-lahan menolaknya dan gulungkan otot anda. Di bahagian belakang di kawasan lumbar terdapat titik-titik untuk melegakan kesakitan, yang dihasilkan semasa rawatan.
    9. Urut ringan abdomen - urut kawasan yang menyakitkan dengan tangan anda mengikut arah jam.
    10. Makan betul - anda tidak boleh makan banyak tepung, produk tenusu dan daging. Minum lebih banyak jus sayur, makan beri. Adalah lebih baik untuk melepaskan merokok dan alkohol, anda juga boleh melakukan hari puasa sehari sebelum peraturan.

    Persediaan

    Penggunaan ubat sesuai untuk wanita yang lebih suka menggunakan ubat tradisional.

    Sebelum mengambil sebarang pil, anda perlu berunding dengan doktor dan membiasakan diri dengan kontraindikasi. Jika dysmenorrhea disebabkan oleh patologi, ubat penahan sakit hanya akan melegakan gejala, dan keadaan akan terus bertambah buruk.

    Untuk melegakan kesakitan selama ini, ubat ini akan membantu:

    • Ubat bukan preskripsi (NSAIDs) - kategori ini tergolong dalam ubat anti-radang nonsteroid. Anda boleh mengambil Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide, atau Ketoprofen. Obat-obatan mengurangkan pengeluaran prostaglandin, dengan itu mengurangkan pengecutan rahim. Kelemahan rawatan ini termasuk jangka pendek tindakan, kira-kira 4 jam, dan mereka harus diambil tidak lebih daripada 5 hari berturut-turut. Ubat-ubatan sebegini menjejaskan membran mukus organ pencernaan, yang kadang-kadang menyebabkan pendarahan;
    • Antispasmodik yang mengurangkan ketegangan otot rahim, menghilangkan rasa sakit. Anda boleh minum Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Kontra untuk kegunaan: kegagalan buah pinggang dan hepatik, peningkatan tekanan intraokular, hipertensi arteri. Campuran adalah kemungkinan penggunaan semasa kehamilan;
    • Penyakit kesakitan untuk haid - anda boleh mengambil Pentalgin atau Analgin. Analog ini termasuk Rapidol dan Andipal. Contraindications: pelanggaran fungsi hematopoetik;
    • Sedatif - jika sensasi yang menyakitkan semasa haid disebabkan oleh ketidakstabilan emosi, kemurungan atau keresahan, sedatif akan membantu. Pesakit ditetapkan Valerian, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

    Dalam kes di mana algomenorea disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, doktor menetapkan pil kontraseptif yang mengurangkan jumlah pendarahan, melegakan kesakitan, menormalkan hormon. Penyelesaian seperti Yarin, Diane-35 dan Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin analog.

    Kaedah rawatan kontraseptif juga termasuk cincin vagina, alat intrauterine, patch kontraseptif. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi, tetapi hanya digunakan selepas berunding dengan doktor. Rawatan di rumah dibenarkan jika tidak terdapat gangguan patologi dan hormon.

    Suntikan

    Kesakitan yang teruk akan dikeluarkan dengan suntikan, yang memulakan tindakan selepas hanya 20 minit. Hampir semua antispasmodik dan ubat NVPS untuk kesakitan haid boleh didapati dalam bentuk penyelesaian. Ini termasuk No-shpa, Ketonal dan papaverine. Mereka paling sering digunakan dalam amalan, kurang biasa digunakan Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen dan Baralgin. Sekiranya pesakit mengalami kesakitan yang teruk yang menjejaskan minda, doktor menetapkan analgesik opium. Suntikan semacam itu boleh dimasukkan ke hospital.

    Terapi rakyat

    Penyembuh dan penyembuh menawarkan banyak ubat-ubatan rakyat yang dapat dengan cepat meredakan kesakitan semasa haid. Herba yang paling aktif termasuk:

    1. Melissa adalah ramuan yang berguna untuk kesihatan wanita, yang menormalkan kitaran, menghilangkan insomnia dan mudah marah, membantu untuk hamil. Brew seperti teh biasa dan minum 2-3 kali sehari.
    2. Daun Raspberry - anda perlu minum teh dengan sakit kepala, pening, keadaan demam. Untuk menyediakan minuman, anda perlu mengambil 3 sudu kecil daun tuang, tuang 250 mg air mendidih, biarkan selama 15 minit dan ambil 50 ml setiap hari dalam sips kecil.
    3. Oregano - menghilangkan rasa sakit dan cirit-birit. Penyerapan disediakan seperti berikut: mengambil 1 sudu besar bahan mentah, tuang 250 ml air mendidih, biarkan selama 15 minit dan minum segelas infusi pada siang hari, membahagikannya sebanyak 3 kali setengah jam sebelum makan.
    4. Kulit Viburnum - ambil 1 sudu kulit, tuangkan 250 ml air mendidih dan biarkan selama 20 minit. Bermakna pada 2 sudu tidak lebih daripada 2 hari berturut-turut;
    5. Horsetail - melegakan keradangan, menyembuhkan luka, mempunyai sifat diuretik, menguatkan badan, membantu dengan peraturan yang banyak. Untuk menyediakan anda perlu mengambil 1 sudu besar bahan mentah, tuangkan 300 ml air mendidih, bersikeras 60 minit, ambil 50 ml per jam. Sekiranya kesakitan terasa, meningkatkan selang pengambilan;
    6. Root elecampane - meningkatkan hormon, digunakan sebagai penahan sakit. Ambil 1 sudu teh akar yang dicincang, tuangkan 250 ml air mendidih, biarkan selama sejam, ambil 1 sudu besar 3 kali sehari;
    7. Chamomile - tumbuhan menguatkan sistem imun, melegakan, dan minyak chamomile mengurangkan kesakitan;
    8. Koleksi Hypericum, calendula, warna ibu. Alat ini berkesan menghapuskan ketidakselesaan semasa menopaus, dan juga digunakan untuk mengurangkan keamatan kesakitan ketika haid hilang. Untuk menyediakan penyerapan, anda perlu mengambil 1 sudu besar Hypericum dan calendula, tuangkan 500 ml air mendidih, tunggu penyejukan dan tambahkan 2 sendok teh berwarna motherwort. Ubat ini diambil 2 hari sebelum gejala PMS muncul. Kursus terapi adalah 4-5 hari;
    9. Koleksi yang menenangkan - campuran dalam jumlah yang sama kulit kayu oak, wort St. John dan valerian. Buang infus dalam termos dan biarkan semalaman. Menerima koleksi selama 2 hari sebelum bermulanya haid 1 gelas sehari sehingga akhir reg. Anda juga boleh mengambil pudina, raspberry, catnip dan masak dengan cara yang sama;
    10. Komposisi pendarahan - merobek 2 bahagian pendaki burung dan 1 bahagian batang lada air. Rebus 800 ml air, tambah bahan mentah, rebus selama 3 minit, ketegangan. Pada siang hari, minum segelas minuman (setiap 3 jam), membahagikannya ke bahagian yang sama;
    11. Komposisi untuk mengurangkan kesakitan dan pendarahan - ambil 1 sudu besar kulit oak, wort St. John dan chamomile, tuang 500 ml air mendidih, biarkan selama 2 jam, minum 2 cawan 1 kali sehari;

    Pelepasan sakit haid adalah mungkin di rumah tanpa pil. Herba ubat perlahan-lahan menjejaskan tubuh dan tidak menyebabkan kesan sampingan. Bagaimanapun, anda boleh makan pisang, anggur, aprikot, wijen, kuman gandum, dedak dari gandum, biji bunga matahari dan labu. Resipi penyembuhan sakit hanya digunakan selepas berunding dengan doktor.

    Latihan

    Satu set latihan untuk melegakan kesakitan digunakan dalam kes di mana tidak ada loya, muntah, dan kehilangan kesedaran. Gimnastik mengaktifkan penghasilan endorfin - hormon yang menenangkan sakit.

    • Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, berdiri sedikit, kaki di lantai, lengan sepatutnya berada di sepanjang badan, sawit ke bawah. Perlahan-lahan menaikkan dan menurunkan pelvis kira-kira 20 kali dalam 3 set;
    • Duduk di fitball, layu kaki anda lebar, duduk. Buat gerakan bulat pelvis bergantian ke kanan dan ke kiri;
    • Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda 90 darjah, bangun dalam kedudukan ini selama 4-6 minit;
    • Berbaring di atas perut anda menghadap ke bawah, kaki meratakan, lurus lutut, telapak tangan lebar-lebar, berehat tangan anda di atas lantai dan perlahan-lahan menaikkan badan anda. Cuba simpan pubis dari lantai. Tinggal dalam kedudukan ini selama 30 saat. Kembali ke kedudukan permulaan;
    • Berdiri dengan lebar bahu tangan anda, sentuh pertama satu kaki, kemudian yang lain. Ulang 10 kali;
    • Berbaring di belakang anda, meniru menendang basikal;
    • Berdiri di atas kaki anda, lengan di depan dada anda di istana. Sentuh siku kiri anda dengan lutut kanan anda dan sebaliknya, ulangi 10 kali;
    • Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda di atas lantai, perlahan angkat dada anda, bengkok sebanyak mungkin;
    • Berdiri pada siku dan lutut anda, turunkan kepalanya, bengkokkan punggung anda. Kedudukan ditetapkan selama 10 saat.
    • Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut anda, bersandar di kakimu, bengkokkan perut anda, perlahan-lahan turunkan diri.

    Latihan yang baik membantu menghilangkan kesakitan dan ketidakselesaan semasa haid. Melakukan sukan tidak wajar untuk pendarahan dan rasa tidak sihat.

    Kesimpulannya

    Kesakitan haid memberi banyak masalah kepada wanita, ada banyak cara untuk menghilangkannya, tetapi mereka berkesan jika tidak ada penyakit yang berkaitan. Sebelum menggunakan sebarang kaedah untuk mengurangkan kesakitan, disyorkan untuk melawat pakar ginekologi dan membincangkan semua masalah dengannya.

    Sakit perut semasa haid bagaimana untuk menyingkirkan

    Dengan gejala-gejala ini akan berlaku haid atau berikutnya sakit di dada, dalam suasana yang tidak baik, kekurangan tenaga, cepat marah dan sakit di bahagian bawah abdomen, biasa kepada ramai wanita. Selalunya hari ini, dan kerja tidak menangkap, dan apa-apa perasaan bahawa walaupun isi rumah cuba jarang dilihat.

    Apa yang dikatakan pakar mengenai haid yang menyakitkan, dan bagaimana untuk meringankan kesakitan?

    Kandungan artikel:

    Mengapa sakit perut semasa haid - punca utama kesakitan semasa haid

    Mana-mana wanita (dengan pengecualian yang jarang berlaku) mengalami sekurang-kurangnya ketidakselesaan sebelum atau semasa haid. Aduan utama adalah sakit perut.

    Kenapa ini berlaku?

    Pertama sekali, seseorang tidak boleh panik: jika tidak ada "isyarat" yang menyertainya, dan haid itu tidak keluar dari kerangka yang digariskan oleh doktor, maka tidak ada yang perlu dikhuatiri. Proses fisiologi semulajadi (penolakan bulanan dan pemisahan lapisan dalaman rahim, yang, semasa menyembuhkan, menyebabkan sakit) tidak memerlukan lawatan segera kepada doktor.

    Masa menyakitkan mempunyai nama mereka sendiri - algodysmenorrhea:

    • Algomenorea utama. Meningkatkan aktiviti kontraksi myometrium dengan hormon tisu dan, akibatnya, sakit kronik dan kekejangan vaskular. Puncak kepada wanita 16-25 tahun. Gejala termasuk loya, sakit kepala, najis kecewa dan kelembutan pada abdomen bawah satu atau dua hari sebelum haid dan dua hari pertama haid. Perubahan patologi pada organ panggul tidak dipatuhi. Biasanya tahap kesakitan berkurangan selepas bersalin dan dengan usia.
    • Algomenorea sekunder. Dalam kes ini, terdapat sebarang patologi organ pelvis, dan kesakitan menjadi gejala perubahan anatomi dalam rahim.


    Penyebab menstruasi yang menyakitkan (dysmenorrhea), tidak dikaitkan dengan penyakit sistem pembiakan wanita, termasuk:

    • Ketidakseimbangan hormon seks (progesteron, menggalakkan pengurangan rahim, dan prostaglandin, lebihan yang yang meningkatkan kekuatan pengecutan otot rahim), aktiviti berlebihan kelenjar tiroid.
    • Peranti intrauterine dan kontraseptif lain.
    • Kepekaan tinggi terhadap perubahan dalam badan.
    • Rahim yang tidak betul terletak.
    • Keasyikan sistem saraf.
    • Sakit sebagai akibat daripada melahirkan anak atau pengguguran.
    • Kurang senaman fizikal yang betul.
    • Keturunan.
    • Kekurangan kalsium atau magnesium.
    • Malnutrisi Baca juga: Asas-asas pemakanan yang sesuai untuk kesihatan dan kecantikan wanita.

    Jika sakit adalah dalam jangka masa pendek semasa haid, tahap toleransi kesakitan, dan aktiviti harian tidak perlu menangguhkan - maka semuanya adalah perkara biasa dan tidak ada sebab untuk panik.

    10 resipi terbaik - bagaimana untuk menyingkirkan kesakitan semasa haid

    Untuk mengurangkan tahap kesakitan semasa haid (dengan syarat tidak ada masalah serius dengan kesihatan wanita) kaedah tradisional rakyat dapat membantu:

    1. Haba kering, urut dan rehat
      Ia akan membantu untuk meredakan rahim dan mengurangkan kekuatan kontraksinya, urut lembut perut (ketat mengikut arah jam) akan melegakan otot.
    2. Pembunuh sakit
      1-2 tablet no-shpy membantu melegakan kekejangan. Ibuprofen, spasmalgon atau ketonal akan membantu mengatasi sakit kuat. Bagi kesakitan yang disebabkan oleh rangsangan sistem saraf (tekanan, dan sebagainya), sedatif mudah boleh membantu - walaupun valerian biasa.
    3. Kontraseptif oral
      Pil kontraseptif mengandungi hormon yang menyumbang kepada normalisasi tahap hormon. Tablet ini sangat berkesan untuk melegakan kesakitan perut dan "kesan" lain haid. Sudah tentu, tanpa nasihat seorang pakar sakit puan, anda tidak boleh memulakan penerimaan.
    4. Aktiviti fizikal
      Sudah tentu, ini bukan mengenai beban kejutan dan, terutama sekali, tidak mengenai latihan perut, tetapi di sini tilts, putaran badan, peregangan cahaya akan menjadi halus. Pilates dan yoga, yang melibatkan kerja pada nada otot, juga merupakan ubat yang sangat baik untuk kesakitan.
    5. Memampatkan dan mandi
      Sebagai contoh, mandi dengan garam laut (diambil sebelum dan selepas haid selama 15-20 minit, setiap hari). Juga memasangkan mandi sedentari (kontras) sebelum permulaan haid dan memampatkan - semasa haid. Selepas mandi atau pancuran kontras, anda harus berpakaian hangat dan berbaring sekurang-kurangnya sejam.
    6. Teh herba, infus, decoctions
      ejen tersebut termasuk chamomile dan teh pudina (madu boleh ditambah), pasli atau warna merah bata, air mineral, tansy, acorns, strawberi, dan lain-lain Angelica.
    7. Urut
      Pemecatan kejang akan menyumbang kepada urutan lumbar. Adalah wajar, dengan bantuan seseorang, walaupun anda boleh melakukannya sendiri. Letakkan dua kaus kaki tenis di bola tenis, letakkan punggung mereka di atasnya supaya bola berada pada tahap rusuk bawah di kedua sisi tulang belakang. Perlahan-lahan tekan mereka kembali dan perlahan-lahan melancarkan bola dengan otot anda.
    8. Minyak pati
      Sebelum haid dan hari-hari pertama, anda boleh sapu campuran minyak esensial di kawasan sakral, dan juga di bahagian bawah abdomen. Bahan-bahan: Minyak hypericum (50 ml), marjoram (5 tetes), bijak clary (4 tetes), yarrow (5 titis). Sapukan beberapa kali sehari. Sebelum prosedur, uji alahan, sedikit mencelupkan campuran, contohnya, lengkung siku. Gatal-gatal atau kemerahan adalah tanda alergi.
    9. Berenang
      Cara yang paling berguna dan paling ringan untuk melegakan kesakitan. Kelebihan utama adalah pembebasan endorfin (ubat penghilang rasa sakit semula jadi), kelonggaran otot.
    10. Dingin di perut
      Penyakit "beku" adalah salah satu kaedah yang berkesan. Pada perut harus meletakkan beg es (hanya dalam tuala dan di atas pakaian!) Selama 15 minit, tidak lebih.

    Bagi pencegahan kesakitan sebelum dan semasa haid, ingatlah untuk makan makanan yang tinggi kalsium (susu masam lemak rendah), terus aktif (ini juga berlaku untuk seks - orgasme mengurangkan tahap ketidakselesaan), meminimumkan pedas, pedas dan kopi dalam diet anda, tolak dari merokok dan alkohol, jangan berlebihan dan elakkan tekanan.

    Bilakah saya perlu berjumpa doktor sekiranya saya mengalami kesakitan semasa haid?

    Anda perlu berhati-hati dan membuat lawatan ke pakar sakit puan anda jika...

    • Kesakitan mengubah cara hidup anda yang biasa (anda perlu tidur sehari dan berbaring di katil).
    • Kesakitan yang teruk tahan lebih daripada 2 hari.
    • Nyeri disertai dengan mual, cirit-birit, sakit kepala.
    • Pendarahan yang berlebihan disertai dengan pembebasan gumpalan darah dan berlangsung lebih dari 1-2 hari.
    • Kesakitan yang teruk ada, walaupun dengan pengambilan pil kontraseptif.
    • Kesakitan yang teruk (untuk wanita pertengahan umur) muncul agak baru-baru ini.
    • Ibuprofen, tapi-shpa, analgesik tidak membantu.
    • Pelepasan lebih banyak daripada sebelumnya (gasket berlangsung selama 1-2 jam).
    • Kitaran itu pecah, dan berat badan menurun.


    Gejala sedemikian mungkin menunjukkan adanya sebab-sebab yang serius untuk rawatan. Ini biasanya termasuk:

    1. Endometriosis (kesakitan atau penyakit kronik dengan kembali ke rektum semasa kitaran keseluruhan).
    2. Myoma, fibroma, polip atau kanser rahim.
    3. Ubat varikos.
    4. Anomali dalam struktur rahim.
    5. Penyakit Willebrand.
    6. Kekurangan platelet dalam darah.
    7. Proses keradangan dalam sistem urogenital.

    Untuk melegakan kesakitan semasa haid, ubat non-hormon semulajadi sering digunakan, seperti Menalgin, sebagai contoh. Ia mengurangkan kesakitan, intensiti, tempoh haid dan melegakan kecerdasan psiko-emosi. Kemasukan Menalgina dalam "hari kritikal" mengurangkan keperluan penggunaan NSAIDs, yang menjejaskan saluran pencernaan. Dengan kecenderungan untuk menstruasi yang menyakitkan untuk mula mengambil ubat disyorkan pada malam pertama hari haid. Menalin mempunyai kesan yang kompleks: analgesik, antispasmodic, sedatif dan anti-edema.

    Tidak perlu bersabar dan mengalami kesakitan yang teruk! Jika anda bimbang tentang keadaan anda - segera hubungi doktor. Peperiksaan standard akan memberi jaminan kepada anda, atau membantu anda memulakan rawatan tepat pada masanya, yang dalam mana-mana akan memberi manfaat.